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只會阿諛奉承的人
談甚麼真誠
只靠做假的人
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📸: @jasonippp
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以下為本段內容文稿：

歡迎來到「一天聽一點」，不曉得對你來說，「做決定」這件事情會不會很困難？而你通常會很容易卡在哪些事情上面，難以抉擇呢？

我曾經遇到一個學員，他自稱罹患了「選擇困難症」。

他從報名實體課程開始，就遲遲下不了決定；他很怕自己選了某一期之後，到時候會出差啊、太忙啊，去影響自己的學習而浪費了學費。

好不容易他終於進了教室，他似乎又把我當成土地公，任何事情都要先徵詢我的意見；從小到交通安排，大到選工作、買房子，他總想要透過我幫他做決定，他才敢放心的去執行。

表面上啊，這是一個很謹慎的人，但實事上這種決策風格，他常常會惹毛身邊的人。

他也知道自己會鑽牛角尖，可是他實在是不知道該怎麼停止這種習慣。於是呢，我就問他：「如果不要想這麼多，直接做一個決定，那會怎樣？」

他就很驚恐的回答我：「怎麼可以呢？做錯決定會有損失，不能這麼草率啊！」

於是我接著問：「可是你再怎麼小心，也不可能事事保證成功。假使真的跟預期不同，那又會怎樣呢？」

他就回答：「失敗了很丟臉，而且會被罵……」這個話講到一半，他突然收回去，有一點欲言又止。

我意識到喔，這背後有故事，就輕聲的問他說：「那被誰罵呢？」

他說：「沒事，他們都不在了……」他的眼神忽然變得有一點迷離，好像是自己的思緒，被拉回到過去的某個時間點。

原來啊，他的父母在他很小的時候，就不斷的對他耳提面命，說所有的決定都要小心，如果做錯了，輕考試會扣分，重呢，人生會壞掉。

像是某個親戚就是因為誤信了明牌，從此以後家破人亡；或是某個鄰居，就是因為夠幸運，他選對了產業、嫁對了人，從此以後吃香喝辣、生活無虞。

而他的父母親呢，也常常對他叨念，如果當年呢懂得多買兩棟房子，那早就當包租公、享清福了啊！

他的父母親不斷的灌輸他，人生只要做對一個決定，就有可能上天堂；但是也可能因為一時看走眼，從天堂掉到地獄，從此不得翻身。

然而像這樣子過於簡略的歸因，讓他完全沒有辦法思考，任何事情的詳細過程；他只會把結果歸因在「單一因素」上面。

進而讓他對於「做決定」這件事情喔，變得越來越焦慮，他深怕自己一不注意，就會變成自己父母口中當中的失敗者。

日積月累下來，他變成是一個「隱性的完美主義者」。他如果沒有辦法保證這個結果是好的，他就會開始拖延、他遲遲不敢下決定。

儘管呢，他總是誠懇的待人，他對品質的要求也不至於吹毛求疵，但是這種需要「正確」的習慣，還是讓他受盡折磨。

特別啊，是隨著科技的發展，大環境的變化越來越快，過去的成功方程式，一個個的被證明失效；在別人口中當中的「好決定」，放到自己身上卻變成了惡夢。

他就越來越害怕改變，他一想到要跨出舒適區，去做自己那些不熟悉的事情，腦子裡就會充滿災難性的思考；他會覺得對方不會錄用自己、老闆一定會質疑自己的能力…。

不管是生活或者是工作，都會變得越來越僵化；他明明知道自己的產業正在走下坡，他要轉型，但卻因為恐懼而動彈不得。

因為他心裡，一直想要當爸媽心目中的乖女兒，他企圖做對一個決定，就讓自己永保安康；而不是喔好好的去面對現實，去長出獨立思考和判斷的能力。

於是我試著跟他分析，父母親跟他之間的差異。也許喔，在爸媽那個年代，真的可以透過選對一家公司，從此就做到終老、頤養天年。

而且那個年代，民風保守，很多人呢，他可能只談過一次戀愛，就直接嫁了或娶了，根本不敢認識多一些異性朋友。

再加上結了婚，還不能輕易的離婚，所以選擇伴侶，就會像一場賭博，選錯了，就賠上了一生的幸福，那當然不能掉以輕心啊！

可是時至今日，社會越來越開放，很多過去的禁忌，一個個的被解放；所有顛撲不破的規則，一個個的被改寫。

所以從「抉擇」到「結果」之間，它的關連性會越來越低，沒有人能夠預測，未來究竟會是什麼模樣。

這使我們所做的任何一個決定，都只是一種「校正」的刻度，它的目的是要去重新思考我們下一個選擇，可以怎麼做？怎麼做會更貼近自己的期待？

這個時代裡面的「決定」，它意味著它開始了一個持續「修正」的過程，而不是最終的「結論」。

所以呢，關鍵已經不是「做決定」的那個當下，而是做完決定之後，的觀察跟評估，如果情況不如預期，那該怎麼調整？假如一切順利，那要怎麼樣保持水準？

同時隨時隨地的去掌握最新的趨勢，去適時的去作出一些改變。

換句話說喔，如果你想在21世紀脫穎而出，你必須學會和不確定共處，去建立屬於自己的決策模式；幫助自己在多變的狀況底下，保持冷靜，穩定的朝向你的目標邁進。

否則啊，你越害怕做決定，就代表著你越不相信自己有能力調整，當你把得失心放得太大，就沒有辦法對現況有真正客觀，而且全面的理解。

甚至於還把選擇權，交給所謂的「權威者」，讓他代替你思考，結果受騙上當，造成更大的悲劇。

如果你身旁真的有人企圖用做對一個決定，來獲得永恆不變的保障；那麼你可以合理懷疑，在他的心中有極大的機率，是想偷懶和推卸責任的。

就像有人結了婚，從此以後，就覺得伴侶必須為自己的幸福負責，而不再去努力的經營關係、時時刻刻的去注意對方的需要，你覺得這樣的婚姻可能快樂嗎？

你越想要一步到位，就越容易死在半路上。

沒有人可以跟你保證，選擇A公司一定會比B公司好，花錢學C技能，就一定能夠賺回D額度的報酬。這是沒有的事！但任何一個決定，都蘊含著失敗的可能。

如果你沒有克服問題的自信，遲遲不下決定，只想躲在猶豫的背後，再合理化自己的行為是與世無爭啊、求穩定啊…但事實上，是你的完美主義在作祟，到最後你的命運，就只能掌握在別人手裡。

要能夠擁有「做決定」的能力，首先你一定要能夠擁有「期望值」的概念，而不是「絕對值」的思維。

任何事情都有發生，或不發生的機率，評估可能的機率它的背後，各自去分析不同的結果，需要付出什麼樣的代價，而哪一個代價是你負擔得起，而且更符合你的需求？

而不是把所有的雞蛋，都放在同一個籃子裡，企圖一把翻身，這樣子會落入賭徒的心態，一次不成功，下一次就會放更多的期待，讓自己有一種「非得成功不可」的壓力。

反過來，如果你懂得「摸著石頭過河」，用「修正」的態度，取代「一把定生死」，那麼你已經具備了「做決定」的理性思維。

剩下來就是鍛鍊「做決定」的肌肉，懂得去計算最差的結果，做出合理的歸因；如此喔隨著時間累積，你做決定的準度和品質，就一定會越來越好。

千萬不要像我前面提到的那個學員一樣，把別人的成功，歸結到單一因素，企圖把自己擺在神的位置，老想要預測未來，再回推自己現在該做的事，卻把自己卡的更死，更不得動彈啊！

假使你想精進自己「做決定的能力」，戒除「完美主義」的習慣，我很鼓勵你，可以參與我最新推出的【過好人生學】。這門線上課程，集合了我上千人次的諮詢經驗。

我會跟你分享，為什麼人很容易被卡住？怎麼樣去評估自己的處境？去恰如其分的，做出最適合自己的選擇跟決定，既不猶豫也不躁進，去過上一個你想要的人生。

其實任何人或任何事的成功或圓滿，都是不是單一因素的結果。人生本來就是有很多「不確定」因素的結合。

你企圖透過單一決定來控制人生，你會得到的只有無止境的挫折感。你需要學會跟「不確定」共處，任何決定不意味著此後就不能變更。

你學會「做決定」是幫助你建立修正的基準點，讓你做出下一個更適當的決定。

如果沒有這些參照，你就想像一個想確保行車安全的人，他卻蒙上眼睛、上路開車，那你覺得這樣的人，上路之後會發生什麼事情呢？

希望今天的分享，能夠帶給你一些啟發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去；這樣子你就不會錯過我們所製作的內容。

然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話；如同剛剛在最後提到的【過好人生學】；我們詳細的相關內容，在我們的影片說明裡都有連結。

這一門課，從推出到現在，受到很多朋友的喜歡，也幫助了很多人開始重新定位自己的人生，去過去一個自己更想要的好人生。

期待你的加入，更期待得到你在學習之後的體會、收獲跟發現。謝謝你的收看，我們再會。

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以下為本段內容文稿：

我常常說：「一個人的語言，它反映了一個人的信念；而一個人的信念，決定了一個人的人生。」

不知道你會不會常常習慣用「必須」這兩個字，特別當那個主詞是「我」。比如說「我必須如何…、我必須做什麼事…」，或者是「應該，我應該做什麼事…」

當我再繼續往下分享之前，我想邀請你先想一下，這種所謂的「我必須如何…」跟「我應該如何…」；表面上聽起來，好像是指向自己該做的事、指向自己的行為。

但是在實際上，它真的有幫助你嗎？它真的有幫助你，更欣然接受眼前的任務，或者是讓你覺得更自由、更有自主性嗎？

我常常聽到有些人跟我分享，他的自我對話是這樣的。就是「我應該去做，但我不想做，但我必須去做，因為他們叫我去做。」你聽出來了沒有？

這種自我對話好大的矛盾，而且那個說話的人、那個心中有這個念頭的人，其實常常是處在一種「受害者」的位置；那麼可想而知，其中的抗拒、壓力、混亂、矛盾，就是一個自然而然會發生的結果。

其實，無論是「必須」或者是「應該」，這樣的自我對話，常常會加強一種內在的信念，就是自己是受到其他人的逼迫，不得不做違反自我意願的事情。

於是呢，你可能會常常感覺到自己被日常的瑣事擊垮了、負荷非常的重；你拼命的工作，人生卻沒有任何的樂趣。

其實，這種「必須去做」的自我對話，在潛意識裡面的語言，其實是這麼樣推演的。當你的心中想起一個「我必須去做」什麼事情的時候，你的潛意識語言是這麼說的。

你的潛意識會說：「其實我不想做，是他們違背了我的意願、逼我去做的；可是我非做不可，不然就慘了。」

「不然會發生某件很恐佈、很糟糕的事情，我會恨我自己。而這個局面，無論如何我都會輸，要是不做我就會被懲罰；但如果我做了，就是違反自己的意志。」

其實這些潛意識的念頭，會創造出龐大的外界壓力。而且呢，會加深你無助受害者的心情；這樣的情況，非常容易讓人採取「拖延」的防衛機制，所以我們為了保護我們自己，其實這是很正常的。

誰都會想要保護自己，當我們有這樣的「自我保護」的需求的時候，我們面對那些傳達出「我必須去做」的事物的時候；我們就會產生很多的猶豫、抗拒，甚至於是一種憤恨的情緒。

那當你聽到這裡，你發現糟了！我真的常常說「我必須如何…」，或者是「我應該如何…」，那這時候我該怎麼辦呢？

其實很簡單，如同開頭說的，語言會反映出我們的信念；那麼我們先要做的事情，就是調整自己的內在語言跟外在語言。

你可以試試看這麼做喔，當你不管是心裡還是嘴巴上，要說出「我必須」或「我應該」的時候；你可以試著用「我選擇」跟「我決定」來取代。

比如說，「我選擇」做這件事、「我決定」我要做這件事。當你試著使用「我選擇」或「我決定」的時候；你的潛意識信念，就可以把你的專注力，導向一個是屬於你要做的目標。

而且呢，也能夠讓你心中很清楚的明白，是自己要為這個結果負責任。你成為一個「主動者」，你不再是一個「受害者」。

所以，再強調一次，當你心中浮現起「我必須」跟「我應該」的時候，請你使用「我選擇」跟「我決定」來取代。

然而如果延伸來看，「你選擇」跟「你決定」的事情，如果太大、太不合理，我想你的自我崩潰也是遲早的事。

所以說，要怎麼樣調整自己的外在語言，跟內在語言，也就你的信念。把你的決定跟你的選擇，成為一個能夠幫助自己有持續動力，而且專注在你該做的事情。

那關於這個部分的話呢，我很鼓勵你哦，你可以試著幫你即將要前去的地方，去拆分出很多的「小目標」，去幫自己建立很多、很容易，幾乎不可能失敗的小習慣。

讓你所有的自我決定，都能夠成為一個毫無阻力、不可能失敗的前進方針。如此這般啊，你的潛意識的信念就會相信，只要你想做的都能夠被完成。

然而，要怎麼樣建立小目標，要怎麼樣建立小習慣呢？談到這裡喔，我很鼓勵你，可以參與我的線上課程「時間駕訓班」。

「時間駕訓班」這一門課，除了讓你掌握「提升效率」，跟「避免拖延」的關鍵之外；更重要的一點是，我會花很多的時間、很多的示範，跟很多的引導。

讓你能夠在生命當中，為自己建立起幾乎不可能失敗的小習慣；去打磨你的信念，讓你內在的潛意識深刻的相信自己，只要你想做的都可以被完成。所以我很期待，能夠在「時間駕訓班」裡，一起跟你前進。

那當然了，回到今天的主題。無論你會不會參與我的線上課程，我都很期待，你能夠試著在你的生活裡，把那些所謂的「必須」跟「應該」，慢慢的淡出你的生命裡。

在每一次它即將要出現的時候，你都可以有意識的，無論是在你的嘴巴上，還是在你的心裡，告訴自己、也告訴別人「我選擇」做什麼事，或者是「我決定」要做什麼事。

希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

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然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，特別是今天談到的「時間駕訓班」，詳細的內容在我們的影片說明裡，都有相關的連結。

我很期待，能夠跟你一起學習、一起前進；謝謝你的收聽，我們再會。