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•心理系裡面都在學什麼?
•心理師會學塔羅、命盤、讀心術嗎?
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任何要成為傾聽樹洞聲音的人,要花好大的心思做好前置作業,才能夠當那個豎起耳朵溫柔傾聽你聲音的人。這一集,希望能給予任何與照顧心理有關的工作者一點鼓勵!謝謝你們使用專業照顧我們的心。
EP041|啾團來【練功】一下:傾聽樹洞的聲音-認識臨床心理師
ft. 心中煦光-心煦心理治療所/陳鈺弦臨床心理師
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那天在上自信課時,有一個學員說起自己的「問題」:
他不像「大多數人」可以在團體中侃侃而談,當團體人數超過三人他就會變得安靜。
他不像「大多數人」反應靈敏,面對突如其來的問句或要求,他總是要想一段時間才能回應。
他說自己這樣很奇怪,甚至懷疑自己是不是不夠聰明,是不是太孤僻。
我說,沒有所謂「大多數人」,因為很多人跟他一樣,他如果不夠聰明,應該在工作專業內容有很多挫折,但他沒有,比較多是人際情境,那麼這正意味著,他其實是典型的「內向者」,他所說的人際特質,其實都是內向者最典型的特徵。
親愛的你也是嗎?
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【出一趟遠門回來,就是該整理整理】
回家一段時間了。
原本得意洋洋自己從台灣回來,因為被歸類在「綠燈國家」,只要做一次PCR檢測就好,還可以不隔離直接開始正常生活,沒想到只是在荷蘭轉個機,在機場被「污染」了兩個小時,特權就直接消失。
PCR檢測變兩次。居家隔離十天。
嘖。
曬不到太陽真的讓時差變得很難調,在家隔離也有各種尷尬。清晨四點醒來卻得躺在床上不動,以免在客廳的毛孩聽到動靜開始喊叫,傑克跟蕃茄就不用睡了。於是精神正好的時間我卻得盯著天花板胡思亂想,等到八點真的可以起床時又累了,頭嗡嗡作響,電腦打開又關上。
放棄寫文。
頭腦昏沈,但是又不想浪費開學前兩週最後的空白時光,於是決定來「怦然」一下個人物品。
「怦然」是我自用的詞,從「令人怦然心動的整理魔法」那本書挪用來的。我很喜歡作者近藤小姐簡單又明確的整理原則:把同一類的東西都拿出來全部放在一起,然後一件一件拿起來感受,覺得有「怦然心動的感覺」的物品就留下,沒有的就淘汰。
不知不覺,我使用這個方法已經有十年了。原則上一年會「怦然」一次,但是蕃茄剛出生那一兩年稍有停滯,再來就是搬來英國之後受到疫情影響,整整兩年沒有「怦然」。
書上說,先從衣服類開始整理,之後才輪到書籍、資料,最後才是雜物。我一直都遵照著這個順序。但是這回,我剛好要開箱行李幫新東西找家,於是決定調整一下,從清理雜物開始。
床底下的箱子,兩個,拖拖拖出來倒在地板上。衣櫃上層的箱子,兩個,拖拖拖出來倒在地板上。書桌抽屜,四個,掏掏掏出來丟在地板上。床邊櫃抽屜,一個,掏掏掏出來丟在地板上。
沒幾分鐘,地毯中央就隆隆隆生出一座小山。
我倒吸一口氣,讓自己冷靜一下。這個「造山」的景象不管親眼見過幾次,都還是會有「居然又累積了這麼多亂七八糟的東西」的極大震撼。不過從另外一方面來講,也會生出一種莫名的輕鬆感,因為很明確地知道需要整理的東西就是這個份量,不會更多了。
我在小山旁放了一個紙箱,然後坐下來,動手「拆山」。
髮夾,髮圈,髮圈,護手霜,髮圈,護唇膏,髮圈,紅色0.5原子筆,黑色0.7原子筆,黑色0.5原子筆,B5筆記本,B5筆記本,A4筆記本,用一半的筆記本,全新的筆記本,護唇膏,髮圈,存摺,護照,會員卡,悠遊卡,髮圈,髮圈,鑰匙,小購物袋,名片,隱形眼鏡,資料夾⋯⋯
「大山」的高度一點一點的降低,有一部分進了紙箱裡,其餘的在周圍逐漸生成四座新的小山。一邊重複做著「拿起物品,感受」的動作,我閒不下來的腦袋又開始轉動起來。
其實,整理個人物品的過程,會被迫看見不想面對的自己。那些面向的自己,透過一個一個的「物證」,被確確實實地呈現在眼前。
白癡喔就已經有釘書機了還買。這枝筆當初花了這麼錢多買,還跟傑克保證一定會天天用,結果咧?只有兩隻手是幹嘛需要這麼多筆記本?別再辦會員卡了你根本都不記得有他們的會員,去了也都忘記帶卡。七張?拜託你下次回台灣務必記得帶悠遊卡!不要再買布衛生棉了你懶得要死圖案再可愛再環保再舒服你都不會用啦!
浪費、不切實際、虛榮、健忘、毫無規劃、自以為是⋯⋯每一個被「錯買」的物品都是我「有這麼多缺點」的證明,要這樣一樣一樣親手碰過,等於直接承認自己犯下的「過錯」,真的是千刀萬剮的酷刑。但是經歷過第一次,那種羞愧到一直捏自己身上各處皮膚轉移注意力的崩潰感之後,在整理完成的瞬間有種「誒?結束了,就這樣嗎?」的解脫感。同時也發現,那些所謂的「罪證」也不是真的多可怕的妖魔鬼怪,就只是各種當下的思慮不周造成的結果,看清楚之後反而比較了解自己的消費習慣。
確實不舒服,但是沒有想像中可怕,沒有想像中難,而且我挺過去了。驚奇之餘還帶有一點點得意,覺得像是完成了什麼了不起的事。再加上房間變得好清爽,好舒服,真的覺得好開心。
這樣一想,「整裡自己的過去」真的是一個很類似的經驗。
在我還不敢回頭去探索自己的成長過程的時候,我雖然記得一些重要的事件,但是從來沒有打算要去回想究竟發生什麼事。我堅信那些事件裡一定藏著我被人討厭的秘密,如果我去深究,就會清楚聽見大家不敢直接告訴我的各種批評:驕傲、自以為是、長得醜、沒教養、身體很臭、懶惰、姿勢不雅、三八、不檢點、不懂事、自私、笨拙、沒品味⋯⋯
只要我不去挖掘,我就可以裝作不知道,還可以傻傻地活著。如果我跑去看清楚,就會證實這些批評都是真的,那我就只能承認我活該,所有發生在我身上的一切都是我自找的。我活該大人不喜歡我、我活該被霸凌、我活該被打、我活該沒有朋友、我活該覺得寂寞,因為我全身上下沒有一處優點。
但是跨出第一次,打開第一扇通往過去的門,把裡面的垃圾都掏出來之後,我發現,那些發生在我身上的事情,並不是因為我是一個很糟糕的人,所以其他人特地施加給我的懲罰,只是一堆雜物糾纏在一起的結果。
例如,在我開心跟家長報告在學校發生的大小事的時候,被惡狠狠地打斷:「我最討驗聒噪的小孩,你去學校到底有沒有好好在讀書?」這當中我的喋喋不休很可能只佔了一小部分。讓大人真正決定用那句話回應的理由,很可能是他有其他正在心煩的事。也許是今天突然聽到同事的小孩成績優異,覺得自己的小孩沒什麼能拿出來說嘴很丟臉。也許是工作一天覺得很煩,根本沒心思聽這些無聊的小事。也許剛發現錢包不見了正在焦慮,小孩還跑來亂⋯⋯
就像在「怦然」我的雜物一樣,把一個事件啪啪啪地從房間掏出來,攤在地板上,然後把屬於我的部分拾起來,把不屬於我的部分分類出去。然後,這個房間就會變得清爽,可接近,不再是一個鬧鬼或者生蟑螂的可怕角落了。
這次回台灣,因為知道自己時間有限,所以我到處找人深談,幾乎每天都有一場超過五小時的對話,等於我砰砰砰砰砰在兩個星期的時間內,一股腦把心裡所有沒開過的房間都解鎖,把所有陳年的灰塵、雜物、爛掉的腐朽掉的發臭掉的東西都打開來巡過一次。
恐怖死了。
但是,也讓我發現了非常珍貴的東西。
在我霹靂啪啦一股腦把在親戚叔叔家發生的事情全部吐給諮商師之後,他搔搔腦袋,在紙上胡亂畫了一陣之後,說:
「感覺,這是家族性的耶。你親戚叔叔,你,你的孩子——
「還有親戚叔叔的孩子!」
「對,每一家的每一代都有一個不受控的靈魂啊。這讓我很好奇是從上面的誰承接下來的。」
「再上去我就不太熟了,但是我可以去問出來。」
突然,他把手上的紙筆都放下來,正面對著螢幕:「欸,我覺得你真的有機會終止這個循環耶。」
啊啊。
終於,要開始「怦然」我的人生了嗎?
我坐在山一般高,黑壓壓一片,分不清到底有多少人事物,多少歷史和時代的災難糾結在一起的「過去」面前,覺得時候到了。
沒有任何事情是偶然發生的。發現高敏感特質,開始寫這個粉專,在課堂上發現「家族詛咒」的理論,發現自己的「家族詛咒」,決定轉讀博班,遇見「創傷的智慧」,回去台灣把所有的門都打開⋯⋯。
九月份,隨著新學期開始,旅途的下一站會是哪裡?會發現什麼新的東西?會寫出什麼樣的新文章呢?
稍安勿躁,一步一步來吧。
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06:54 如何分辨男人是不是借酒裝瘋?
11:58 當另一半被騷擾 你會怎麼做?
16:58 聚會是觀察人格特質的重要關鍵?
19:03 婚前合理化男人行為 婚後會後悔?
21:29 晚回家就沒飯吃 太晚回家就沒小孩可看?
23:25 去泰國員工旅遊 為何女友不能接受?
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52:38 大地震發生時 老公只顧護著骨董?
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諮商師特質 在 活出你的原廠設定—蘇予昕諮商心理師 Youtube 的精選貼文
【#一萬訂閱QA】#上集!
來自四面八方、各路英雄的提問實在太豐富啦(合十感恩)!
因此影片會分成上下兩集,上集主要回答「關於蘇予昕」和「關於心理師這行業」,下集將回答「關於身心靈」的所有提問~
㊙️ #關於蘇予昕
1.你怎麼面對自己的情緒?
2.什麼時候接觸到靈性new age?為什麼開始身心靈領域的探索?你對靈性修煉的階段、看法,會不會走火入魔?心理學和靈性學習有沒有衝突?靈性能力開發到哪裡?怎麼感覺到地球的能量?
3.為什麼皮膚這麼好?
4.你理想的生活是什麼樣子?你覺得有達成或是接近了嗎?
5.有沒有人質疑身心靈的專業性?
6.怎麼聯繫你?怎麼預約諮商?會不會回私訊?
7.你低潮的時候會尋求心理還是靈性的幫助?
㊙️ #關於心理師這行
1.為什麼想要當心理師?什麼契機決定成為心理師?當初怎麼會想轉換跑道?
2.什麼樣的特質適合當心理師?讀心理學系要具備什麼特質?
3.心理師真的不會批判評價個案嗎?
4.有沒有遇過跟自己很相似的個案經歷,怎樣運用自己幫助個案走出陰影?
5.同理心和傾聽能力如何訓練?
諮商師特質 在 存在心理治療【國考教甄心理師】初複試自介 - Facebook 的推薦與評價
有效諮商員的14個人格特質《諮商與心理治療》 1. 對自己有足夠的認同2. 尊重及欣賞自己3. 能接受改變4. 能選擇及經營自己的生活5. 可靠、真摯及誠實6. ... <看更多>
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諮商師特質 ptt Re: ... · PDF 檔案11.合作精神:諮商師應與其他助人者及專業人員建立良好的合作關係,並表現高度的合作精神,尊重各人應遵循的專業倫理守則。 12.提高警覺: ... ... <看更多>
諮商師特質 在 Re: [疑問] 什麼人"適合"當諮商心理師? - 看板PSY 的推薦與評價
先就一個僅大學畢業心輔系學生回應這個問題。
我想我是個情緒起伏大,對任何人事物都有主觀看法。
加上我是個非常慢熟的人,這是我的特質,
而我在求職路上「因為我的特質不適合這份工作」而解僱數次。
(幾乎都是找與心理、輔導、諮商相關的工作)
當我決定放手一搏,讓自己嘗試最後一次,真的不成就完全放棄,
所幸有個機構給了我一個重生的機會,從這裡開始建立自己的自信。
所謂的適不適合,是從哪裡觀察的結果?
這些夥伴、督導、長官、教授,跟當事人聊過嗎?
有協助當事人面對、處理自身的議題嗎?
人都不是完美的,但卻因為「特質」二字就認定他人不適合,
這些打著分數的評審們,有看到當事人的努力嗎?
以前,我總覺得唸了心理,應該比常人更能同理,
擔任輔導機構的主管,也會對下屬多一些耐心及包容,
但其實我錯了,很多人沒有「栽培」、「灌溉」的意思,
僅是希望你能馬上就任,最好不要發生任何問題。
可是心理系也是人,諮商師也是人,怎麼可能沒有任何問題?
諮商是一個場域,在那個場域中,盡力扮演身為諮商師的角色,
維護案主的權益,並以案主最小傷害、最佳利益為考量;
出了諮商場域,回到現實生活,這位諮商師個人議題如何,
除非影響案主,否則真的有那麼重要嗎?
我很慢熟,可是一段時間後,我能讓人感到信任;
我情緒起伏很大,可是了解我之後,我能讓人感到安心。
我太有主觀意識及看法,可是相處後,我能一針見血點出問題。
這是我的案主給我的回饋,也是後來我的雇主給我的回饋。
那…之前解僱我的那些機構,究竟認為我哪裡不適合?
我只能說,或許是他們沒給我機會了解我這個人,
也是因為這些被解僱的經驗,讓我一直磨練我自己。
曾經我對諮商領域失望至極,但我現在很慶幸我自己身為心輔人,
我有過這些經歷,我能更包容不同的聲音及行為,
並給予機會了解其行為背後的動機及議題,
我覺得這些想法轉化,才是重要的。
不過評審仍在評分中,適不適合,只要無愧於心就好。
※ 引述《bigjohn30 (約翰30)》之銘言:
: 原po是諮商所碩三的學生
: 目前在全職實習中
: 到了全職實習時候
: 聽到不少全職實習生出現"狀況"
: 有的和機構格格不入
: 和主管意見不合
: 或是和同儕有些競爭 不合等
: 這些事情發生在每一個領域的職場中
: 當中聽到比較"嚴重"的
: 就是實習生在實習過程當中浮現自身的議題
: 當然每個人都有屬於自己待處理的議題
: 但這位實習生的議題影響到了工作環境的夥伴、督導、長官
: 與之?交手?過的人甚至教授都一致認為他/她「不適合」當諮商心理師
: 這代表諮商心理師有一定的?標準?囉??
: 到底誰可以決定這個人適合或是不適合??
: 對此
: 就像當初諮商所考試面試
: 教授也曾說 :的確~我們篩選合適的學生,有一些標準,但這些標準並沒有這麼神秘,
: 你們集思廣益討論出來的也差不多是那些
: 但試想如果是我
: 被拒於諮商門外是因為我的特質
: 這是多大的打擊?
--
如果過去全部可以刪除,
那我會將一切毀滅,
包括和你在一起的開心。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.34.125.133
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