這一集,主要是為20到40歲聽眾的童年療傷。
我們無法阻止長輩要說什麼話,不過我常把自己假想成濾水器,話語到我這,我能如何過濾雜質不讓那些刺耳的文字傷害自己。
這一集邀請到諮商心理師胡展誥來談 #原生家庭對我們的影響 以及 #求生錦囊妙計,並且也讓心理師回應聽眾提出的問題,包括:
明明討厭父母的某些行為,長大後卻完美複製,到底該怎麼做才可以改掉呢?
從小長輩給的情緒與壓力,現在聽眾已經34歲了,依然對那些情緒壓力感到恐懼該怎麼辦?
愛是可以培養的嗎?
家人總是對另一個手足保護的很好而不自知,不論對錯,都要聽眾退讓,該怎麼辦?
父母離異,被夾在中間的我們該怎麼辦?
我們成長歷程會對於我們未來生活與親密關係有什麼影響?
你想要櫻桃,但原生家庭只能給你榴槤,長大我們能從其他地方擁有櫻桃了,但你卻覺得自己沒那個資格擁有想要的,比起小時候的無能為力,好不容易長大了,把那個價值感給找回來,聽聽這一集吧。
啾團來【自我對話】一下:
從原生家庭出發,為童年療傷 ft. 遇見嘿狗狗-胡展誥心理師
完整聆聽podcast按這裡:https://linktr.ee/JoJo_Chuang
#啾團來一下 #星期四自我對話時間
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,740的網紅寶瓶文化,也在其Youtube影片中提到,◤疫情下的九種無望感之心靈加油站:心理師、精神科醫師與你一起心靈照護 【單元九】囚禁感:疫情期間網路人際互動小秘訣 by 諮商心理師 胡展誥 因應疫情防治,政府提倡在人際互動的過程當中,要保持1.5公尺的社交距離,導致網路人際互動反而成為相對安全的選項,這裡,要提供大家五個關於網路人際互動的秘訣。...
諮商心理師胡展誥 在 寶瓶文化 Facebook 的精選貼文
【安度疫情,從心做起❣️】
去年新冠肺炎爆發時,寶瓶特別邀請了九位心理師與精神科醫師,針對疫情下產生的九種無望感,做了一系列的影片,教我們如何在疫情期間維持心理健康,好好生活。
一年多過去了,面對疫情,我們也迎來了全新的挑戰~💪
在這樣的情況下,除了戴口罩、勤洗手,減少人與人之間的接觸以外,更重要的是,我們要如何面對心中的不安與焦慮。
就讓我們重新複習一下,也歡迎大家用力分享!
🌿🌿🌿
#抗疫長路_心理作家牽手站出來挺你的心靈照護
【⛽️疫情下的九種無望感之心靈加油站⛽️】
【#無力感】如何與「孩子」一同安心度過肺炎疫情
by 王意中心理治療所所長 王意中
➤ https://bit.ly/3f8nMFN
【#孤獨感】「爸爸」回家了:珍惜居家生活的改變
by 點亮心燈諮商中心所長 李訓維
➤ https://bit.ly/3fa9qVh
【#壓迫感】疫情期間如何面對來自「親情」的壓迫感
by 心曦心理諮商所負責人 周慕姿
➤ https://bit.ly/3aRGLRF
【#絕望感】疫情期間安心擁抱「工作」的變化
by 國家衛生研究院、台大精神科醫師 林煜軒
➤ https://bit.ly/2VRG5Hz
【#負面感】疫情期間如何安頓「負面情緒」
by 心曦心理諮商所所長 邱淳孝
➤ https://bit.ly/2VPJmHs
【#無助感】疫情期間人際界線」該如何拿捏
by 養心心理治療所臨床心理師 洪培芸
➤ https://bit.ly/2zHH0BP
【#焦慮感】如何「安心」面對疫情
by 劉仲彬 臨床心理師
➤ https://bit.ly/3f9eb1y
【#恐懼感】如何「陪伴長輩」安心度過肺炎風暴
by 臺北榮總老年精神科主任 蔡佳芬
➤ https://bit.ly/2z3fSgc
【#囚禁感】疫情期間「網路人際」互動小秘訣
by 諮商心理師 胡展誥
➤ https://bit.ly/3f4h4AG
#安度疫情_從心做起
#請分享給周遭的朋友
#感謝第一線的醫護人員
#一起加油
再次感謝以下九位心理師與精神科醫師的大力協助!
王意中
李訓維
周慕姿
林煜軒 (Yu-Hsuan Lin)
邱淳孝諮商心理師
洪培芸
劉仲彬|臨床心理師的腦中小劇場
蔡佳芬
胡展誥|遇見嘿狗狗-胡展誥心理師
諮商心理師胡展誥 在 寶瓶文化 Facebook 的精選貼文
#抗疫長路_心理作家牽手站出來挺你的心靈照護
【⛽️疫情下的九種無望感之心靈加油站⛽️】
【#囚禁感】疫情期間「#網路人際」互動小秘訣!
by 諮商心理師 #胡展誥
因應疫情防治,政府提倡在人際互動的過程當中,要保持1.5公尺的社交距離,導致網路人際互動反而成為相對安全的選項,這裡,要提供大家五個關於網路人際互動的秘訣。
諮商心理師胡展誥提供大家五個關於網路人際互動的秘訣!!
▎面對疫情產生的焦慮情緒,提供兩個自我照顧的方式:
1. 文字表達發生語意不清的狀況,請停下來與對方做澄清。
2. 透過文字互動時,請記得同理對方的感受。
3. 不要因為「已讀不回」的壓力,讓互動充滿緊張氛圍。
4. 網路上的人際互動中,請保持對人的尊重,避免說出不好的語言。
5. 視訊互動前,先確認自己所在的環境,是否會侵犯到隱私。
◤疫情下的九種無望感之心靈加油站➤ https://bit.ly/2YUVlFy
#安度疫情_從心做起❤️
#請分享給周遭的朋友💪
諮商心理師胡展誥 在 寶瓶文化 Youtube 的最讚貼文
◤疫情下的九種無望感之心靈加油站:心理師、精神科醫師與你一起心靈照護
【單元九】囚禁感:疫情期間網路人際互動小秘訣 by 諮商心理師 胡展誥
因應疫情防治,政府提倡在人際互動的過程當中,要保持1.5公尺的社交距離,導致網路人際互動反而成為相對安全的選項,這裡,要提供大家五個關於網路人際互動的秘訣。
諮商心理師胡展誥提供大家五個關於網路人際互動的秘訣!!
▎面對疫情產生的焦慮情緒,提供兩個自我照顧的方式:
1. 文字表達發生語意不清的狀況,請停下來與對方做澄清。
2. 透過文字互動時,請記得同理對方的感受。
3. 不要因為「已讀不回」的壓力,讓互動充滿緊張氛圍。
4. 網路上的人際互動中,請保持對人的尊重,避免說出不好的語言。
5. 視訊互動前,先確認自己所在的環境,是否會侵犯到隱私。
♡♡♡ 安度疫情 從心做起 ♡♡♡
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