人家是爸媽管得嚴,
我這個當媽的是女兒管得嚴
有多嚴呢.....
就先從身體開始
我真的是身體髮膚授於女兒一樣
女兒約莫是2歲(已經很會講話),不准媽媽去按摩,媽媽不能讓別人碰,
甚至是外婆、爸爸幫按摩都不行,因為她覺得幫媽媽按摩是在傷害我媽媽,讓媽媽痛。
我都不知道跟她解釋幾百次,按摩是舒服的、讓媽媽肌肉放鬆這樣不好嗎?
巴拉巴拉講一堆....
得到的回應都是「不行!!」
然後我也莫名就被約束,你說奇不奇怪!
(只好偷偷去⋯不能講)
接著是我如果自己不小心碰撞到、受傷
「啊~」的一聲
她馬上會緊張,或是馬上要哭。
喂~ 是我會痛,結果在哭在傷心的是她耶~
她把媽媽當皇太后在供!!!
她會說 我怕媽媽會痛、她不能受傷.....嗚~
真的是我的媽呀~後來我自我訓練,自己撞到或嚇到都不能出聲(什麼啦)
因為我沒哭,我女兒會哭…
你說奇不奇怪!
然後心裡層面
在她3~4歲的時候吧!
有次一群朋友突然給我驚喜,唱生日快樂歌拿出生日蛋糕,結果她給我放聲大哭,還拉著我,不讓我過去,就是不讓大家幫我慶生。
她覺得她自己的媽媽不想分享給別人的意思!!
是個愛媽愛到要霸佔媽媽,媽媽是我的概念,
這種情況大概到大班還小一才有開始好轉一些些,可能個性加上從小都我自己在帶她,沒分開過,小時候超級黏到可怕(嚇到覺得生一個剛剛好就好😂)
到現在 ~可以慶生 ~可以啊的叫一聲
但依然不讓媽媽去按摩、接睫毛也不行
(所以我都要偷偷)(所以被限制是沒用的)
像是如果讓她知道我去刮痧按摩,
脖子和背都泛紫紅也是不行,
她會自己生悶氣+快要哭的臉,然後問我為什麼要去把身體弄得這麼恐怖
她覺得媽媽這樣會痛,不行!
最後都會說一句「妳下次不要再去弄了噢」
因為已經不止發生過一次,媽媽都照弄下去,回家被發現就是"被哭"
我是不是被女兒管得很嚴!
但是對爸爸就沒關係喔~
而媽媽就是不能讓人家碰著!!
(佔有慾超強,這麼愛媽媽)
過幾天我要跟女生朋友出遊過夜一晚
歐摸~她馬上說「不行!!!」
「妳不可以自己去!」
然後轉頭沒有要討論的餘地,她的表情根本是當我媽媽吧!!
接著她就大哭,一把鼻涕眼淚,說不想跟我分開,不想我去⋯
我真的也莫名其妙為什麼我女兒不讓我去阿??
當下我也蠻火的就暫時不想跟她講下去,
但我也不想自己開心出去玩,換來女兒在家哭要找媽媽吧(什麼情況)
隔了幾天才又跟她講解再講解
我的媽呀! 怎麼好像我青少年時期要跟媽媽說我要出去過夜似的。
之前也是有這種情形,我都想說,算了~我也不是這麼愛玩或需要自由到拋夫棄女。
出去玩一定都一起,出國也一直都是全家走。
到女兒現在10歲我沒有自己跟朋友過夜或出國(如果說出國,我大概也會想他們~哈哈哈)
就在這一次,剛好一群媽媽要聚過夜,
而爸爸們就帶小孩一起過夜,
在這種小孩有伴比較不會一直要找媽媽(我說我女兒),李小妹終於是點頭說「好」
又補充:
「那我們分開玩一個晚上,可是我會打視訊給妳喔!」
我女兒真的好愛我
把媽媽當個寶 捧在手心上
不知道她上國中高中後是不是還這樣
還是她跟同學說要出去過夜,我就哭給她看🙄
所以,媽媽這次真的可以單飛跟女友們去逍遙一晚
讓我們繼續看下去
#女兒好愛我
#女兒管媽媽好嚴
#女兒是媽媽控
👩🏻🦰潔西卡日常生活分享在IG限動
👉🏻 https://www.instagram.com/jessica.sis/
同時也有11部Youtube影片,追蹤數超過21萬的網紅吳若權幸福書房,也在其Youtube影片中提到,#吳若權 #幸福書房 #緊張 跟「完全不緊張」比較起來,「適度緊張」反而更能讓我們表現得更好。如果,你也經常被緊張困擾,無論是面試、開會、上台講話、參加考試、和主管講話,都讓你感到緊張,我相信這次分享給你的內容,足以改變你的人生! 今天我們就來聊聊「適度緊張,能力倍出」這本書! 歡迎追蹤我一起讀好...
講話 緊張 訓練 在 Melody的夢享樂園 Facebook 的精選貼文
不怎麼樣的一張手機對鏡子拍的自拍照,兩個人的頭髮都亂亂的,但這是前天我第一次帶著小皮蛋酪梨陪我去接睫毛的時候,很刺激的體驗,值得紀念~
#詳細故事請往下看👇
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中秋連假第一天(星期六),我也幾乎一打一了整天!
早上老公沒診,我們去小太陽皮紋檢測,
中午全家一起吃個午餐後,老公就去上班了,
我自己帶著酪梨在信義區隨意逛逛,
因為她在推車裡睡著了,
所以我就自己爽逛新光三越,
買了一堆保養品,心情超美好!
但!!!我突然驚覺自己睫毛快掉光了,
所以下午五點就臨時起意帶她陪我去接睫毛,
當下發了動態後,很多人都在問我「帶小孩接睫毛是怎麼辦到的?」
答:我當時也很慌張,但比起慌張,我更想接睫毛,
因為隔天要出去玩,我想美美的,所以就大膽帶她去了🤣
(如果是新生兒的話我覺得其實蠻簡單的,只要背在身上讓她喝奶、睡覺就可以了!但現在一歲多真的很是挑戰….)
到了美睫工作室~
本來以為她會在那裡跑來跑去,不受控!結果沒有!
可能因為陌生環境,而且接睫毛的地方都蠻安靜的,讓她有點緊張,所以緊黏在我旁邊。
然後我決定抱著她,讓她坐在我身上看我接睫毛,
本來以為她會坐不住、扭來扭去.....,結果也沒有!
可能因為她沒看過接睫毛的畫面,加上我眼睛又被蓋著,
她看著看著就用很悲傷的聲音叫「媽媽~~~」(哭出來)
噢~不~也太可憐了吧!那哭聲是怎樣.....😭😭😭
我:「寶貝~妳是在怕怕嗎?媽咪在啊!不用怕啊!」
酪梨:「媽媽!媽媽!嗚嗚嗚嗚~~~」(悲傷的哭)
我真的很少聽到她這種哭聲耶!內心驚了一下!
我:「沒事!沒事!那媽媽抱抱好嗎?」
然後她就整個人趴在我身上,我也抱著她、拍拍背,
從頭到尾就這樣持續一個小時她都沒有移動,一直抱著我。
超棒的!我很順利的接好睫毛,雖然過程伴隨著她的啜泣聲,真的感覺超級可憐的,
還有兩度她突然哭著叫「媽媽!媽媽!嗚嗚嗚嗚~~~」,
美睫師說:可能我們都太安靜,她以為媽媽不見了!
然後我跟她講話,她就馬上不哭,但繼續啜泣......
我猜她應該是怕我怎麼了,畢竟接睫毛的樣子很怪,眼睛又無法張開.....(哈哈哈🙈)
一直到我接完後,美睫師幫我吹風的時候拿了另一支小電風扇分她吹,她就笑出來了!
就這樣,結束!回家!
回到家後,一起吃了一盤水餃、炒蛋,然後一起洗澡、擦乳液、吹頭髮,
本來七點多我是要把她送回她房間睡覺,然後自己做一些事的,
但腦海中結果突然閃過一個想繼續跟她黏在一起的念頭,
我就把她抱到主臥床上,我們兩個臉貼臉、滾來滾去.....,最後就一起睡著了!
好舒服又好幸福的感覺❤️❤️❤️
但怎麼辦呢?她應該要自己睡才對啊!結果變成一家三口一起睡!
內心又是無限個矛盾和糾結,最後告訴自已「連假一起睡一下沒關係啦!」哈哈哈
最近真的常常這樣,覺得先前把她訓練得很好,自己吃飯、自己睡覺....,
但又不免很捨不得她長大、獨立,所以每當她要黏著我們的時候,
就想說~讓她黏!讓她黏吧!反正以後長大了也不會黏了!!!
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▍當孩子哭泣時,別再說:「倒數321...不要哭了!」
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最近有一位個案的妹妹,令我印象深刻。
我在做完治療之後,會留給家長十到十五分鐘的會談時間,個案讀大班的妹妹也喜歡跟在媽媽身邊聽,但畢竟我們說的都是她聽不懂的事,因此她感到無聊,動來動去,無意間打翻了我的不銹鋼水杯,噹的一聲,水流了滿地。
😃:「怎麼啦?」我和善的問 (真的,我發誓我很和善😅)。
🧒🏻:「哇~~~~~」妹妹開始嚎啕大哭,而且妹妹已經來過很多次了,也很喜歡跟我玩,所以應該不是面對先新環境的焦慮。當下我腦中開始出現,如果她在家中犯錯,會被如何如何的小劇場
😃:「我們一起把她擦乾淨吧!」但妹妹還是不理我,過了一會,我去拿了兩條抹布。
😃:「你要紅色的還是藍色的?」妹妹怯生生的選了紅色,跟我一起擦地板。但過程中,只要我提到「剛才…」她還是不講話。
你家的孩子容易哭泣嗎?想讓你的孩子擁有面對挫折的勇氣?
那接下來歡迎你繼續將全文看完。
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▍面對高敏感、容易緊張害怕而哭泣的孩子,你可以這麼做:
一、成為比孩子還穩定的大人
如果你想承接孩子的情緒,要先確定自己可以接好,而且不會搞砸。我常建議某些家長,如果教養當下,你正處在自己的情緒中,諸如工作壓力、帳單壓力、夫妻吵架等,請您先找個適當的理由與藉口先退場,先不要處理,或者請另一半先接手、或者請孩子等你一下。
不處理會怎麼樣嗎?跟你說,我在學心理治療的第一課,就是在教我們「不要亂講話」,有時候,寧可不作為,也不要搞砸。
因為有些大人在言談之間,也會充滿著負面的想法與評價。尤其爸媽在談到誰家的哥哥姐姐如何,有什麼反應、當我說到班上同學如何時,有什麼反應,他們都在默默的觀察,特別是高敏感的孩子。
二、提供一個安全的哭泣環境
在孩子哭泣的時候,不管如何,先讓他好好的哭完,我們在旁邊陪伴即可。
請不要再使用「數到三,不要哭了!」這個話術了,即使是大人,就算數到三百也不見得可以停止哭泣,更別說孩子還要一邊哽咽一邊認錯了。
至於太晚了、會吵到鄰居…這個,就再去跟鄰居道歉吧!是你孩子重要還是鄰居重要?順便跟大家分享一個小技巧,有家長告訴我,如果孩子哭或生氣,他會帶著孩子一起到車上,讓他先大哭大叫完,既可以陪伴,車上的隔音也還不錯,不會吵到其他人。😆
三、整理孩子的負面想法與影響
澄清了挫折與孩子的負面想法之後,我們必須讓孩子知道,我們要孩子改變的原因,不是他不好,而是這個行為對他有不好的影響。
請記得,先避免反駁孩子所遇到的情境與出現的想法,因為這是真實發生在孩子的腦海中的,如果這麼好改,孩子早就自己改了。我們需要做的,就是認真的把這些話聽完,並與孩子討論未來可能的影響。
四、協助孩子找尋正向的證據
我們可以透過尋找正向證據,提醒孩子,世界並沒有他想得這麼糟。
這件事並不是我們要他這樣想,孩子就可以這樣想的,不過孩子可以在發現正向證據之後,給自己的負向情緒一個緩衝的空間:「其實我也曾經做到過啊!」、「我也可以做完的!」、「我可以再試試看!」
五、系統減敏感法
「我可以怎麼幫你?」是我常跟孩子說的一句話,當然,初見面的孩子,大多數會說「那你幫我去跟老師說,功課少一點」、「你幫我寫功課」、「你叫我同學來跟我玩」,我通常會搖頭苦笑說,我沒有辦法,但我真的很想幫你,有其他方法嗎?讓他漸漸願意與你分享所遇到的挫折與難關。
面對孩子害怕的事物、覺得困難的事物,我們都可以跟孩子制定一套逐步改善的方法,並且要定期檢討、調整目標。孩子不可能解決完所有的事情,不可能完全不害怕什麼,但孩子會知道,有人陪著我,我也發現自己慢慢變好了。
--本文節錄自我的著作《你的孩子不奇怪》
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✦第7堂:孩子經常發脾氣、鬧情緒而讓人困擾?調節情緒障礙的冷靜降溫術
✦第8堂:孩子經不起挫折,遇到困難就崩潰而放棄?一步步達成的挫折忍受培養術
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0:59 Orange老師大概在開頭這邊講解,各位星夥伴也包括Orange老師本人,在比賽前或是在公眾場合時可能會有不知道該怎麼辦的問題,所以今天才特別拍了一支影片來教導各位星夥伴,今天不是教你唱歌技巧也不是教你唱歌如何打开喉咙,而是教你如何處理這種緊張的心情!
2:43 在這邊,Orange希望各位星夥伴先了解一下為什麼參加唱歌比賽或是在公眾場合唱歌緊張,並且也在後面提到會沒自信的原因通常都是因為不熟練的關係!
3:04 唱歌youtuber在這邊講解第一個不熟悉的問題,是對於環境的不熟悉,同時也解釋在很多人看著你的時候會產生極大的壓力,所以在參加唱歌比賽或是公眾場合唱歌時會導致你緊張害怕
4:15 歌唱youtuber講解第二個不熟悉的問題是對於唱歌技巧或是歌唱技巧的不熟悉,而且唱歌時腦中什麼都想,並且建議星夥伴可以去回顧三個錯誤導致你唱歌難聽的唱歌教學影片
5:21 Orange老師解釋許多星夥伴在唱歌時常犯的錯誤就是,腦中只想著音準、拍子、歌詞,而不是想著這段該用哪些唱歌技巧或是唱歌方法來使唱歌好聽的話,那自然而然唱歌難聽就會發生也會造成唱歌不自信、緊張
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7:36 第二個解決方法就是,要記得唱歌前先寫好劇本(寫下每一段的唱歌技巧)而且要記得不能瞎唱一通,可以先把歌詞印下來,並且圈一下哪些地方需要頭聲多一點或是胸聲多一點,如果不知道該如何寫這個劇本的話,可以參加銀牌星夥伴讓Orange老師來幫助你!
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經過上週的10萬訂閱Q&A後,終於要來到我們的唱歌診療室啦!而這次診斷的星夥伴想要被診斷的歌曲是薛之謙的演員,他的問題是音域太窄,導致他高音唱不上去,能唱的歌很少,希望Orange老師可以給星夥伴一些唱歌技巧或是發聲訓練來改善音域太窄、高音上不去的問題,如果你覺得你也有這個音域窄的問題的話,你一定要跟著Orange老師的腳步,一起進入診療室吧!
0:47 唱歌教練Orange老師,在開頭這裡提出這次星夥伴想要被診斷的歌曲-薛之謙的演員,並且也提到星夥伴這次的唱歌問題-副歌難唱,歌曲選擇很少,希望Orange老師可以幫他解決唱歌問題
0:59 聲音教練Orange講解,薛之謙演員算不太好唱,因為這首薛之謙的演員的音域是卡在男生的第一換聲區,所以會導致星夥伴不太好唱
1:30 星夥伴唱歌時間(薛之謙-演員)
1:52 Orange老師講解第一段,星夥伴本身的音色不錯,而且星夥伴會想要去模仿歌手的唱腔唱法,但是模仿唱法會導致星夥伴在音高上出現問題,因為為了模仿會導致聲帶閉合不扎實,如此一來會導致噴出去的氣很多,唱歌容易虛,所以星夥伴就必須唱很用力來閉緊聲帶
2:39 在這邊,Orange歌唱訓練師提供一個發聲練習給星夥伴,利用這個彈唇的唱歌技巧可以幫助星夥伴擋住氣,練習完彈唇練習後再換成方,就不會導致你在高音的地方,唱得很虛唱的很假或是唱的很用力!
3:10 星夥伴唱歌診斷時間(薛之謙-演員)
3:31 Orange老師在這裡點出星夥伴的唱歌問題,並且講解星夥伴的音準不太準的問題,可能是因為對於歌曲不熟或是緊張的緣故,另外在氣息控制方面也有點失控,沒有確實的控制氣息!
4:01 在這裡,Orange老師建議星夥伴可以先把氣息控制好,可以利用我們前面提到的彈唇練習來穩定氣息,同時也示範如何利用正確的彈唇練習來幫助控制氣息!另外也講解如果沒有控制好氣息的話,可能會造成音域窄或是高音一定要轉假音等等的問題
4:43 如果在練習完氣息控制後,我們可以利用開嗓菜單裡面的發聲練習來幫助我們增加聲帶閉合,利用Buh的歌唱技巧後也別忘記使用腹式呼吸唱歌,我們就可以有效地改善目前唱歌虛的問題!
5:02 星夥伴唱歌診斷時間(薛之謙-演員)
5:37 Orange聲音教練建議星夥伴一個歌唱技巧,星夥伴可以把唱歌音量唱小聲,因為如果力道、胸聲加的太多,就會導致唱歌吃力,另外也建議星夥伴可以把聲帶閉合練好,並且做一個彈唇的練習,體會嘴唇的壓力,之後再換成歌詞就可以輕鬆的唱高音並且讓音域拓展了!
6:54 在最後一段,星夥伴犯了一個比較常見的唱歌問題,星夥伴唱得太用力了,所以Orange老師建議星夥伴輕輕的唱,並且把力道減弱,往一個比較穩定的地方去,同時也解答是什麼問題導致他歌曲選擇少,主要是因為音域的問題!
7:45 如果星夥伴們也有音域太窄的問題,可以下載我們開嗓菜單練習,並且把閉合這一塊肌肉練得更精準一些!因為如果我們使用太多胸聲唱歌的話會唱歌容易累!
8:03 Orange聲音教練檢討星夥伴的聲音使用方式,並且講解星夥伴在唱更高音時應該會有唱歌破音的唱歌斷層,關於唱歌有斷層的問題,星夥伴也可以練習我們的開嗓菜單,或者是加入我們銀牌星夥伴線上課程!
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