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去年初認識了導演宗諺與我很喜歡的演員李雪。
一起完成了導演醞釀許久的故事。
『我在紐約讀電影，課堂上的教授鼓勵我們不要在紐約這個城市交作業，應該回自己的家鄉拍自己家的故事。』

這段話就打動我了，也就完全帶領我把自己交給導演。

很替宗諺高興《美豬肉圓》入選台北電影節的觀摩單元放映，片不長，是短片，但那誠意與幸福是滿的！

歡迎來觀賞，透過我們來看台北。
9/30那天我們也會出席映後。

（詳細連結請見留言，9/13中午12點開始賣票）

《美豬肉圓》Piglet Piglet
台灣 Taiwan｜2021｜DCP｜Color｜15min
預告：https://www.youtube.com/watch?v=5yBMhZJFW5Y
2021 23th Taipei Film Festival
2021 44th Asian American International Film Festival,
2021 20th New York Asian Film Festival
2021 Philadelphia Asian American Film Festival
2021 Lighthouse International Film Festival
2021 13th Seoul Yeongdeungpo International Extreme-short Image & Film Festival (SESIFF)
2021 Prague International Indie Film Festival
演出：李雪 黃迪揚 Jui-ling Hsu 劉明勳 Jackie Chen
製片： 李光哲 Khalea Ross Robinson
製片助理： 王姿元 廖映慈
編劇：林宗諺
導演：林宗諺
副導： Hung Yi WU
場記：黃一麥
導演助理： Andrew Lee
攝影指導：Thesun
攝助：�洪綸陽 馬崇智
燈光指導： 粘峻嘉
燈光助理：林晏均 廖孟晉
美術指導： Ant MA
美術助理： 翁藝菁 張婷婷
造型指導： 蔡侑容
造型助理： 蔡家淳
收音師： Aiko Tomita
剪接： 林宗諺
調光師： Andrew Lee
後期混音： Tzu-Xiang Chen
VFX: Sam Motamedi
音樂： 烏克幫 烏克麗麗 Ukupon ukulele
劇照師： Po Wei Su
海報設計： 蕭士淵
攝影器材： Lensbank 鏡頭銀行
醫學顧問： Jackie Chen
特別感謝：林金生、林素月、 Jessica Chiang

昨晚我最愛的丈夫特地幫我過了生日🎂請我去吃燭光晚餐🕯️呵呵
好吃的牛排果然沒有地雷！🥩
蛋糕🍰超級超級好吃😋！！！
謝謝妳，我愛妳ㄧ輩子❤️張婷婷😆😆😆
謝謝大家來和我過生日🥰
愛你們💋

直播中獎名單公告＋#成為這樣的我 直播筆記

12/5 成為這樣的我+情緒寄生 直播雙書得獎者
@Ellen Yang @Yao Chen
另出版社感謝 蔣寶慧小姐詳盡的直播筆記 額外贈 成為這樣的我

11/14 情緒寄生 直播得獎者
楊婷婷 陳禹如

請得獎者私訊粉專告知寄送地址

作家H寫作課程得獎者將與老師討論後私下通知

感謝各位熱情參與直播討論
下週直播將有兩位神秘心理師作家一同吃晚餐
敬請期待

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分享 蔣寶慧 12/5直播筆記如下

用心理學的角度來看《成為這樣的我》蜜雪兒‧歐巴馬

蜜雪兒的童年：時間效應
蜜雪兒的種族：哈哈鏡、污點、恆定
蜜雪兒的婚姻：添加物、悶燒鍋
走過選舉：眼盲效應

怎麼走過情緒寄生的智慧

1.當你遇到不如意的事情的時候，你要去控制你可以控制的事情。
　比方說學習、看書、教育、交朋友。

2.你要盡量去看見事情的全貌。
　有的時候會不會是我們的視野太侷限了。

3.我們要允許自己，和跟我不同的人在一起。
　然後我們也要允許自己，去改變人生的一些規則。

4.我們要學會去看見事情的本質。
　歐巴馬：「你現在會被攻擊，是因為大家都已經看見你了。」
　有時候有人一直找你麻煩，可能是因為他忌妒你或是他也過得不好。

5.如果有一天我們遇到一些壞事，我們要相信，這一切都會過去。
　張曼娟：「一切都會過去的。這不是一句安慰人的話，這是一個事實。」

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你有多久沒有回顧過自己的人生？還是說在你的生命裡面，你一直都不忘記去回顧自己的人生？

每一年都花一些時間，去回顧自己是怎麼長大的(家庭書寫)

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「我有大半的童年，都耗在聆聽掙扎的聲音。」

姑婆是嚴格的鋼琴老師，學生努力卻達不到要求

「等我有一天準備好，我覺得我要開始彈鋼琴了，而且我覺得我應該可以達到姑婆的標準。」

二樓自己家隨興自由→熱情的暖爐

樓下的姑婆和丈夫好像住在另外一個宇宙，過著一絲不苟嚴謹的生活(家具都用保護套包好)→像住在冰箱

「對我來講，她好像是我要去爭取、征服的對象，在她的面前，我總是想要證明些什麼。姑婆很執著，我也非常的執著。」

觀察非常細膩。好強、好爭鬥，學鋼琴時水火不容，但姑婆在鋼琴發表會解救了她。姑婆過世後把房產留給了他們家。

(心彩 · 21:54 最懂你的人往往是爭吵最深的人)

[懸置效應]

p232
時間總會過去。
雖然等待的時候，我們以為時間不會過去。
但時間讓等待變得不像等待。
等到等待不再像等待時，時間早就已經過去。

p239
對於尚未明確的事物，以及還不知道怎麼解決的問題，只能先中斷對它的起心動念，來免於憂愁和焦慮。等到時機成熟時，這些不明之物就會浮現出來，成為我們對人生的領悟。

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(黑人/女性/雙重歧視)

「我們越是遇到這些事情，就越是要做一些我可以自己控制的事。」

他們全家都是這樣的信念。
當你達成了，會發現別人講過什麼已經不再重要了。
都在對抗恆定效應。
她不是不害怕的，她只是為了擺脫覺得不夠好的自己。

有支持她的家人，他們很接納她的本質。

[恆定效應]p200

當我們身在一個不良的互動中，並不是不想改變，而是害怕改變。
改變隨然可能讓自己變得更好，卻也可能讓別人變得不幸福。
就好像「快樂」在我們的關係中，有一定的額度，如果我多拿了一些，就會搶走別人的快樂。
與其承擔這種風險，看著我所愛的人變得不快樂，我們寧可不要改變，維持現況就好。

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(不同家庭觀的婚姻)

蜜雪兒：家人要無時無刻相守在一起
歐巴馬：相愛的兩個人可以相距很遠

兩個人都有各自的本質，尊重對方的本質，但也不違背自己的渴望，訂好自己的規劃不再等待，對方能配合就配合。

兩個人可以有自己的生活，當然很希望兩個人可以一起去做一些事，可是有時候如果要把家裡面的期望變成兩個人都同步的話，就會覺得日子真的很難過下去。

[添加物效應] p70

我和你，結合成一個關係。
為了好好相處，我這麼做，而你那麼做，我們都有必須這麼做和那麼做的立場，想要保護你、保護我，保護我們的關係。
我們都覺得自己是對的。
那麼，當關係發生錯誤時，又是誰的問題呢？
我以為是你的，就像你以為是我的。
你的我的、對的錯的。
我們好像逐漸忘記，當初會這麼做的自己，其實是為了和對方相愛。

可以變成好的，也可以變成壞的。
有的時候我們會愛上對方，是因為他和我們不一樣，但是有的時候我們會痛恨對方，也是因為他和我們不一樣。

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(選舉被攻擊)

「這十七年來我們一直用這樣的方式來對話，如果遇到這樣子的事情的時候，我們總會問自己說：我們是誰？對我們來說，什麼才是重要的？在這種狀況下？我們可以做些什麼？

每當我遇到這些事情，我覺得很沮喪的時候，歐巴馬就會告訴我說你已經做得很好了。『你知道你是助力，你不是負擔，可是如果你想要停下來，或者是放慢步調，蜜雪兒，我完全可以理解，你可以在這裡做你任何想做的事情。』」

他們兩個擔任彼此的...需要的那一塊，歐巴馬好像從蜜雪兒身上拿到了那個往前衝、不服輸的那個衝勁，他得到了很大的支持，那蜜雪兒也在歐巴馬身上得到了很大的穩定性。

一對夫妻可以從這樣子互相欣賞，到互相的爭執、討厭，再重新回到互相的欣賞，其實我覺得這是一個很棒的概念。

[眼盲效應] p141

我們的內在像一個特別的小宇宙，裡頭乘載著各種根深蒂固的信仰與價值觀，當我們站在這個宇宙去觀看世界，就只看得見自己想看見的東西，並且抓取與我們內在價值相符的證據，來驗證心裡的觀點。

不會把力氣放在解釋別人對你的誤解，靠自己、靠時間來證明你不是這樣的人。