能夠好好流淚都那麼珍貴
日本女星在IG上秀出開心正向的一面,卻默默地留下了幼小的嬰兒和孩子選擇了離開了人世。是否,我們還在羨慕IG或是臉書上看似無憂無慮的生活呢?
這幾天,我非常的低潮,其實我都在拿捏心中的那把尺,今天我想,既然這裡是我的成長日記,那麼海水高潮低潮,月亮陰晴圓缺都要好好的記錄下來吧!
回到女星選擇自己結束生命這件事,我在試想是多大的痛苦,那個決定到行動的瞬間,又有多少人能體會這個痛苦?沒有一個人是可以體會或是了解另一個人的人生。特別是壓抑封閉的亞洲社會,不准人表現『情緒』,更把『情緒』貼上各種負面的標籤。
難怪為了『工作』的特別是明星、公眾人物、部落客得在網路上呈現好的一面,甚至是造假或謊報也在所不惜,也親自看過部落客私下抱怨老公不顧孩子被老公喝酒家暴卻在粉專上把老公說成真愛每天顧孩子睡覺,或是明明是鄉下小孩就要把自己說成來自大都市,假學歷假工作假身世假頭銜。這些都是因為長期的『禁錮』自己正常的情緒,不喜歡自己,不真實面對自己的生活和情感,不想活在自己真實的版本中,覺得要說謊才會被愛,卻活在另一個想像的世界中。這其實對心靈是很危險的一件事。
最近這週我特別低潮,隨時隨地眼淚就兩行出來,奶爸除了一直抱以外也不知道能幹麼。也沒有個什麼特別事件導火線,大概就是覺得這半年對於經濟蕭提加上第二波封城聲音再起,和未來的前景有種灰矇濛看不到天空的感覺。
這幾天幾個創業圈的朋友發現我沒什麼聲音紛紛打給我,因為我知道只有他們才能懂我創業經商遇到疫情突然滅頂的痛苦,但是我們就是一群眼淚擦乾繼續往前的創業人。也打給幾個博士班的同袍用中文和英文夾雜哭來哭去(博班的同學們不論男女不分國籍沒有一個沒聽過彼此哭的,而且大家在學校裡都有個諮商師,這就是博士生的壓力指數),博士生更是一個『看不到及時反饋』的一條不歸路。
一個失業的創業家+一個博士生寫論文最後關頭讓我一直處於崩潰邊緣。
前天看了一間便宜的租房,一出來,親自帶看的房東,說著『我兒子就念旁邊的私校』我一轉頭眼淚就掉下來了,去年的此時這所私校我才去報名,也是伸手能及的,但疫情來,加上另一個投資失敗,把我五年內的理財計畫、公司經營規劃都打亂了。
加上,家裡的長輩不會出手相救,更不可能幫我們買房,因為他們從頭到尾都希望我們回台灣,沒有出手幫我們創業。而我們也運氣很差的選擇了一份短期內不會恢復的產業旅宿業,同時也在談許多其他的機會但現在真的是很困難所以非常緩慢的進行中,加上我有孩子,我有論文,還有公司,平常狀況下,三頭身份我可以撐住,但是疫情情況,真的是完全投降。心中只能做那些不切實際的夢,要是我出生在有錢的家庭可以買房子給我就好,就不用努力在倫敦市中心這樣打拼一個落腳處。
還記得青春年少時,鄰居街坊三姑六婆家裡的長輩一直要我嫁給那些家世好的男生,我曾經很不屑為了這種條件結婚的女生,覺得女人怎麼可以把自己當成貨品論斤秤兩的被賣掉。年輕不懂事,猖狂的我覺得老娘我靠自己!特別是長輩在跟我們說要去認識誰誰誰有什麼房子什麼土地的時候,覺得真是膚淺極了。 歲月磨練後,回頭來看我更加混亂了,是的,靠自己的確是腳踏實地,不怕人說靠爸靠媽靠老公,但這過程中真的是不曉得流過多少眼淚還不見得能成功,但此時此刻為了貧乏稀缺的生活,真的痛苦往肚裡吞,等待奇蹟的希望是否可以中樂透在倫敦買給落腳處給我住,不要再繳房租了。
我不知道繼續努力下去,能夠靠自己的能力走多遠,但至少我真的很想知道我能靠自己走多遠。
以前朋友習慣說,不要哭,現在比較懂的朋友就會說。哭好!哭好!可以多多釋放紓壓。
眼淚很珍貴,這是真實的眼淚,沒有欺騙自己,這些眼淚就是自己疼惜自己的痛、委屈和無能為力,是一個保護心靈的生理機制。每個情緒的來臨都有它保護人心的功能,不需要做任何事情,也不需要逼他快快走或著是否認情緒,就是等待它自動退潮即可。
送給,每一個掉入某個情緒中還一直責備自己的你,好好擁抱自己,陪伴自己度過。
#謝謝老公珍惜我的眼淚
#謝謝朋友和妹妹們每個人都是幾個小時的陪伴
#媽友今天把我餵的飽飽的
#保母也知道我心情不好免費衝來把娜娜帶出門去吃晚餐
#謝謝這些愛我希望把能力找回來也好好愛需要的人
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅啟點文化,也在其Youtube影片中提到,【線上課程】《與人連結的三個秘密》 啟動接觸、開啟話題,你需要有一顆願意欣賞的心 課程連結:https://pros.is/SPQZC 第一講免費試聽:https://youtu.be/e3hUVtIhDZE 不定期推出補充教材,讓學習無限延伸:https://pros.is/QWLR2 【10/...
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現代人對於關係的困擾,有很大的程度都源自於跟「家人」的關係,假如你也想要舒服的跟家人相處,就一定要鎖定今天的節目。
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歡迎來到「一天聽一點」,今天跟大家聊聊「家人關係」這個主題。
我想對大部份的人而言,我們都是從小在自己的原生家庭長大,小時候爸爸媽媽照顧我們,長大了想多跟爸媽親近,這是很自然的事~
家庭會傷人?
只是當家裡發生一些紛紛擾擾的時候,受到東方文化影響的台灣,大部份的人都希望以和為貴、息事寧人;畢竟同在屋簷下,能夠和諧相處是最重要的事!
然而在我的實務經驗上,「息事寧人」這樣的思維,卻是辛苦的開始,因為人都是有情緒的,而且情緒每天都在波動、變化;要是一昧的強調「家和萬事興」,反而容易壓抑過多的情緒。
導致家人關係太糾結,到最後養育的恩情、陳年往事、甚至於是生活、情緒、財務,全部糾纏在一起,剪不斷理還亂。
說到這裡,讓我想起一個學生的家庭困擾,他的情形是這樣子的~
我的學生是個剛出社會的新鮮人,畢業後有了工作,也曾想過搬離開家,不過考量到房價物價,掂掂自己有限的薪水,自己獨立生活實在太辛苦。
加上母親過幾年也會退休,怕媽媽一個人生活太寂寞,留在家裡跟母親作伴,還有人幫忙打理生活瑣事,想想也挺好的。於是她就選擇繼續住在家裡。
一開始還相安無事,可是隨著她工作越來越忙碌,母親對她的擔心就越來越多。怕她太忙沒時間吃飯、纖維質攝取不夠,每天都準備一大盆水果要她帶到公司去。
即使她表示整天的行程都在外頭,帶水果不方便,媽媽還是堅持。有的時候加班晚回家,媽媽也堅持一定要等門,不管她怎麼勸,要媽媽早點睡,都沒用。
她覺得兩個人住在一起很有壓力,想要搬出去,不願意自己變成媽媽的負擔,可是又放不下母親,怕媽媽一個人太寂寞,當然錢的問題也是一個考量。
這三方面的矛盾,一直在她心裡打架,讓她很糾結、為難,就跑來問我該怎麼辦?
媽媽講不聽,怎麼辦?
說實在的,我也不知道該怎麼解決,不過這倒讓我想起一位朋友,在對家人關係的衝突上面,他的面對和回應方式,非常經典,於是我跟我的學生說了一個諮商界前輩的例子~
這位前輩有兩個女兒,一個五歲,一個三歲,有天晚上,兩姊妹吵了架,妹妹先哭著跑到我朋友的房間告姊姊的狀;沒多久之後,姊姊也到朋友的房間,說妹妹的不是。
照常理來說,當父母親面對孩子吵架的時候,會很直覺的說「不要吵架!」或是會問「到底在吵什麼?」這一類想要介入排解,擔任調停者的角色。
不過我的前輩非常有智慧,他關注的焦點不是兩姊妹吵架的細節,而是跟兩姊妹說了一個「呵呵與癢癢」的故事~
「呵呵與癢癢」的故事
「森林裡啊有兩隻猴子,叫做『呵呵』和『癢癢』。呵呵和癢癢很喜歡一起 玩,玩得好開心的時候,都會哈哈哈一直笑,好開心好高興好興奮!
可是啊…有時候,呵呵和癢癢會吵架,一吵架,就會很難受,不舒服,不高興,很想要把對方推開,推得遠遠的…。
在一起的時候,會開心,會吵架,可是如果呵呵不在,只有癢癢一個,就會好無聊好無聊......」
這兩個小女孩在前輩的懷裡聽得很起勁,忘了哭,後來前輩接著說:
「森林裡啊,另一個角落,有一隻小河馬,牠有一個可愛的名字,叫小河馬波波,小河馬波波有一天遇到小鱷魚赫赫,小鱷魚赫赫有看起來好可怕的牙齒,牙齒好尖好尖看起來就好可怕…
小河馬波波看著小鱷魚赫赫,說:『我要來數一數你有幾隻尖尖的牙齒!嗯∼∼∼一,二,三,四,五......哎唷喂呀,怎麼那麼多啊......』
小鱷魚赫赫,看到小河馬波波沒有被牠尖尖的牙齒給嚇到,忽然也開心的想要數小河馬波波的牙齒。
小河馬波波也有很多很多牙齒,而且啊,小河馬波波的牙齒圓圓的,好可愛喔!『一二三四五,哇∼好多可愛的小牙齒喔!』。」
小河馬波波和小鱷魚赫赫,後來還會發生什麼故事呢?下次把拔再跟你們說喔!」
前輩刻意賣關子,可神奇的事情發生了,兩個小女孩聽完故事,不約而同的翻下床,走到客廳,然後姊姊就跟妹妹說:「來,姊姊說個故事給妳聽。」
五分鐘前還吵的不可開交的姊妹,一下子又變得相親相愛了。
故事說到這裡,那位坐在我面前的年輕朋友,原本皺得很緊的眉頭鬆開了,嘆了口氣,笑了笑跟我說:「老師謝謝,我懂了~」
聽到這裡,不曉得你的感受是什麼呢?
「隱喻」是什麼?
會不會有種模糊的感覺,好像懂了一點點,又好像沒全懂呢?
事實上,從理性的角度來看,我並沒有提供我的學生,任何實質上的解決方案,而是跟學生講了一個故事,就能讓他主觀感受上的挫折、痛苦等等情緒,減輕了很多,那麼到底為什麼「說故事」會有用呢?
其實答案很簡單,這是因為故事裡有「隱喻」!
而所謂的「隱喻」,它是一種繞過表意識,直接跟潛意識溝通的語言。要是你對心理學有點概念,你就會知道,在心理學裡,人的意識層面分為表意識跟潛意識。
表意識的理智思維無法控制潛意識,不過潛意識卻無時不刻,都在影響著表意識的行為和選擇。
這就是我的諮商前輩~哈克,在面對女兒糾紛時的策略!
他不是直接調解女兒們吵架的「表面事情」,而是說了「呵呵與癢癢」的故事,就能繞過表意識,讓兩個女兒領悟到更重要的事情是「彼此的陪伴」,於是女兒們不吵了。
這就像是《孫子兵法》,很多人以為《孫子兵法》是教人打仗,用武力解決問題。但其實《孫子兵法》開宗明義,就請大家要多想想如何「不戰而勝」?不用流血、殺傷就能弭平衝突,才是更高境界~
如何啟動「潛意識」?
那你會不會很好奇,為什麼「隱喻」這麼神奇?
其實這個答案也不難,因為凡是有「隱喻」出現的時刻,它就意謂著在人們的心裡打開了「新的空間」,於是表面上過不去的事情,也就有了轉圜的餘地~
打個比方來說,就像前面提到的哈克兩個女兒,她們在聽「呵呵與癢癢」的故事同時,她們的表意識就跳脫出吵架的情緒,全心全意置身在森林裡,跟呵呵與癢癢在一起。
跟呵呵癢癢一起笑、一起開心、一起森77、一起失去呵呵,然後發現了會好無聊、好無聊!
透過這樣的過程,兩個小女孩的潛意識,不知不覺吸收了「呵呵跟癢癢」的故事結局;知道失去彼此會很無聊。
於是哈克不必為兩個女兒調停和仲裁,兩個女兒的紛爭也就自然而然的解決了,這就是隱喻的妙用所在!
同樣的,回到我的學生身上,雖然我沒有直接處理她和媽媽的關係,也沒有花時間協助學生細數她母親的好。
但透過隱喻和故事,她卻重新發現和媽媽的關係,不只有爭吵,其實還有滿滿的愛,他們都是相互在意的,誰缺了誰都不開心。
只是有時候,我們的心思會被一些小細節給佔據,覺得對方好討厭,好想討一個公道,證明自己是對的。
卻忘了,只要有任何一方願意先釋出善意,不被表象兇惡或憤怒的模樣給限制住,主動靠近,就能看到對方身上還有很多優點。
也正是因為這份善意,幫助自己長出更多心裡空間,看見美好。
事情不一定都能解決,可是心情很快有了出口~
那麼要是你也跟我一樣,很佩服哈克的智慧,很想跟他學習潛意識的語言,我會很鼓勵你,加入我們最新的線上課程【與人連結的三個秘密】。
【與人連結的三個秘密】是哈克~黃士鈞博士,精心打磨一整年,在華人地區推出他個人的第一個有聲課程。
在【與人連結的三個秘密】裡,我們會隨著哈克的聲音,進入潛意識的世界,遇見全新的自己!
今年年初蔓延開的新冠疫情,對我們的世界造成許多經濟、交通、關係的破壞,而從更大的層面來看,這次疫情或許也在警惕我們。
當我們一昧追求成長、追求改變的時候,很可能是在傷害身邊的資源;就像人類之於環境的過度開墾、對生態的掠奪,這些都需要休生養息,才能恢復環境的健康!
同樣的道理,回到你身上,「表意識」為了生存而不斷擴張的人際關係,可能讓你感到疲憊或受傷,這也需要「潛意識」來幫你找回內在平衡。
我們在這個時刻,推出哈克的線上課程,是因為這個世界需要重新建立人與人的信任網絡,而【與人連結的三個秘密】就是能為世界、為家人重新找回愛與溫暖的課程,歡迎你的加入。
希望今天的分享,能帶給你啟發與幫助,我是凱宇。
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謝謝朋友和妹妹們每個人都是幾個小時的陪伴 在 Danny_AhBoy [CHANNEL] Youtube 的最讚貼文
50首歌名串成一首歌,而且還是同一位歌手的歌,相信還沒有人這樣做吧!那我要成為史上第一個 哈哈哈哈!
堅持了十年,終於實現我的音樂夢想,很多朋友問我,是什麼原因讓你不放棄?
我的答案一定是周杰倫!
初中一十三歲那一年第一次聽到他的歌,當年還是聽卡帶的年代!哈哈,就認定他是我的偶像。也讓我這個在馬來西亞東海岸的小孩決定要當一個像他那麼酷的音樂人。
這十年他每推出一首新歌我都先聽為快,不聽不痛快。 不管是傷心難過,開心,戀愛等,都有周杰倫的歌聲一直在陪伴,所以我說每個人的青春一定會有一首周杰倫,只是不知道是哪一首。哈哈哈哈
後來有機會和他同台,在唯品會當他的驚喜助理,簡直樂翻了!第一次見偶像在他面前唱歌給他聽的時候緊張死了!所以到我發專輯的時候,我跟自己說一定要寫一首有關周杰倫的歌 向他致敬!就用了50首歌名寫成這首歌,送給他也紀念我的青春。
拍攝這首歌的 MV,我還特地和一班大陸台灣和馬來西亞的朋友跑到好幾個曾經出現在周杰倫MV裡的場景拍攝,用行動來向他致敬!
這裡要謝謝陪我瘋狂的朋友,還有司機大哥,一天18小時的車程,辛苦大家了。
我好像沒有剩下多少青春了,哈哈,跟它說拜拜前,很高興寫了這首歌。另外我要謝謝學斌老師,口袋音樂老闆,I DO 葉樹賢老師,編曲人Morris,厲害的MV製片秀璇妹妹,還有一班熱血的團隊!
最後要謝謝周杰倫! !哈哈哈。
許佳麟
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光南: https://goo.gl/rGTAym
歌詞:
《我的青春是周杰倫》
作詞:許佳麟
作曲:許佳麟
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好想擁有時光機讓我再回到過去
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