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同時也有99部Youtube影片,追蹤數超過5萬的網紅阮慕驊,也在其Youtube影片中提到,主持人:阮慕驊 來賓:護理師 譚敦慈 主題:「守護健康!食、衣、住、行安心生活大全」 節目時間:週一至週五 5:00pm-7:00pm 本集播出日期:2021.09.28 阮慕驊各類工作活動邀約 請接洽 [email protected]...
護健康 在 林比比 BeeBee Lin 2.0 Facebook 的最佳解答
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護健康 在 早安健康 Facebook 的精選貼文
小編也是現在才知道體質對減肥的重要性!!
是不是怎麼少吃、多運動都不見體重下降,你有想過肥胖是因為「體質差異」吃錯食物而造成的嗎?多數人以綜合型居多,如果還不確定自己是甚麼體質,可以從這裡檢測一下。
了解自己的體質不僅有助於減重瘦身,更是守護健康的第一步。事實上,人之所以發胖也是因為身體失衡,處在亞健康甚至不健康的狀態才會發胖。健康之人應該是體態適中,不胖不瘦,肌肉結實有力,精神體力都很好,情緒穩定常感喜樂,這樣的人通常也活得很長壽。
一起來看看你是哪種體質吧
✅體虛冷底型
✅燥熱缺水型
✅壓力焦慮型
✅水腫痰濕型
✅血氣淤塞型
針對易胖體質所整理的瘦身保養方,如果恰好就是這幾種體質,不管胖不胖,是略胖還是非常胖,建議都要遵照這些原則適度調整飲食,才能常保健康窈窕喔!
#減重的共通原則
📌早餐必須吃的最豐盛,午餐重質不重量,晚餐量少且避免澱粉類食物。
📌起床後30分鐘吃早餐為佳,並且應該要吃溫熱食物。
📌吃東西請咀嚼30下再吞嚥,讓唾液充分與食物混合有助於消化吸收,讓胃氣充滿胃部,準備受納食物。
📌三餐最好在早上8時至下午16時之間吃完
主要來源出處:早安健康文章 /「氣虛、痰濕讓你瘦不了!中醫「4型易胖體質」調理大全」,歡迎Google搜尋!
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護健康 在 阮慕驊 Youtube 的最佳解答
主持人:阮慕驊
來賓:護理師 譚敦慈
主題:「守護健康!食、衣、住、行安心生活大全」
節目時間:週一至週五 5:00pm-7:00pm
本集播出日期:2021.09.28
阮慕驊各類工作活動邀約 請接洽 linkinting@gmail.com
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護健康 在 老人與狗 Youtube 的最佳解答
這次老人照顧牛小排的一天真的有累到💦
其實家裡有養毛小孩的,都會擔心新生兒會有過敏的問題!
家裡擁有一台空氣清淨機,無論大人小孩毛孩都能一直擁有乾淨好空氣💨
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影片中使用的音樂:
Song : 샛별 – Kitty
推廣:J&B無版權音樂庫 https://bit.ly/2YfWIhw
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♫ 圖片來源
https://www.pixiv.net/artworks/81292425
♫ 影片連結
https://youtu.be/1Ay26gOdrl0
♫ 如果您也喜歡這首音樂,請不要忘記:
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🎵 Track Info:
Title: Daystar – Kitty
Music Genre and Mood: Cute、Daily
⭐ Free Download: https://bit.ly/3joVcCn
⭐ You’re free to use this song in any of your YouTube videos, but you
MUST include the following in your video description (Copy & Paste):
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Song:Daystar – Kitty
Music promoted by J&B無版權音樂庫 https://bit.ly/2YfWIhw
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護健康 在 唐綺陽官方專屬頻道 Youtube 的最佳貼文
◎工作注意:
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