長輩就怕摔,雷陣雨直直落,社工員撐傘為長者擋雨,伸手作拐杖,讓接種疫苗的長輩穩著走。
這兩天屏東各地接連下起雷陣雨,雨說下就下,我們無法控制天氣,所幸各速打站事前就已做好雨天備案,支援各地速打站的社工、公衛或警察同仁擺出銅人陣,不論長輩坐自家車、乘摩托車或搭復康巴士、小黃巴士、幸福巴士前來,只要車到,馬上引導到最靠近帳篷的下車。
長輩還沒落腳,現場主責的社工員當起護衛隊,多名社工員擺設雨傘陣,耐著性子攙扶長者慢行,協助坐上輪椅,長輩的天空一片晴,社工員們卻是一身狼狽,頭髮滴水,鞋子浸水,完全無暇顧及自己。
其實,不管在最大速打站、原鄉、偏鄉或離島等各鄉鎮施打站,長輩打疫苗都是一場充滿愛的接力賽,無差別待遇,只要車門一開,扮演先鋒的社工員,撐傘接長輩下車坐輪椅,安撫心情;再讓校護引導一位家屬推著長輩進入施打,每個細節,都有滿滿的溫度。
由於年邁長輩多,對輪椅需求量大,各速打站機動調整,今天不少鄉鎮的中小型快打站輪椅不夠用,社工員二話不說,兵分多路,載著輪椅衝向天涯海角,甚至,有些社工員用自家的車子支援,哪有需要就往哪去,要在最短時間送到。
剛剛結束的檢討會,聽到一件超棒的真人真事,衛生局今天向社會處求援增補輪椅,二方人馬都已吃緊,正為運送人力傷腦筋時,沒想到,得知訊息的社工員,知道事情緊急,立刻調度手邊工作,立馬出發,熱線中的二端還在商討對策,一通電話插播,社工員已經使命必達完成運送工作,分別送抵里港、長治等施打站,讓聯繫窗口收到及時雨。
防疫腳步沒有因雷雨停歇,防疫戰線在風雨中挺進,雨中,溫馨接送情反讓屏東的溫度再+1。
好事不僅於此,由於長輩起得早,習慣早出門,身為接待第一線的社工員,早上七點就到場定位,讓開打前的空窗時段,長輩依然得到妥善的照顧與安頓,125位社工夥伴們,搭配公衛人力、值勤員警,看到團隊的合作無間,聽到同仁的主動積極,再多的疲倦也一掃而空。
讓我為大家按個讚,不是,應該是讚!讚!讚!數不完的讚。
事實上,縣府的社工團隊自疫情爆發以來,各自就位,照常各種必要的訪視,主動關懷身障、獨居和街友,不定期提供物資,留意高風險家庭的狀態,至於屏東建構378處關懷據點、日照中心、樂智園區等,雖是關閉卻未停止服務。
社會處擔心長者獨自在家,特別開直播和阿公阿嬤互動,甚至預錄活動操影片在有線電視台播放,這群十八般武藝皆具的社工夥伴們們,如同變形金剛,窮盡一切辦法,就是要讓長輩不孤單。
其實,時晴時雨的人生,誰都一樣,烏雲來時,總需有人適時撐把傘,伸把手,團隊們會在看得到和看不到的地方,照顧棲身社會各角落的老弱殘,但,這次疫情實在太急迫,我們身邊陸續都有可能遇到陷入困境者,能否讓我們各盡己力,彼此照顧,無情荒地有情天,我相信,只要心存慈悲,終會雨過天晴。
晚安。
護立康拐杖傘 在 蔡惠婷 新竹市議員 Facebook 的最佳解答
📣本週號外:小鳥焦阿咖再度骨折掰咖了~😭
復原之路漫長,當務之急就是先找到枴杖輪椅!
於是這次特地來到新竹市輔具資源中心,要來為大家介紹新竹市的【輔具借用服務】啦~🚑
俗話說:「天有不測風雲,人有旦夕禍福。」即便是四肢健全的人,也都有遇到意外不方便的時候。
回到意外發生那一天,臉書動態還跳出8年前在學校教書第一次骨折的歡樂回顧,心裡還覺得有點懷念....(母湯😭)結果當天晚上,同一天、同樣是下樓梯踩空、甚至同樣的部位再度骨折....真是讓人哭笑不得。感謝119救護車消防員即時趕到載無法站立的我到醫院,在慌亂與痛到發抖時,讓我感到一絲心安。
因為工作與服務不能停擺,骨折後幾天,我來到了竹蓮街位於新竹市身心障礙福利服務中心一樓的「新竹市輔具資源中心」來借用輔具。這是民國99年起,新竹市政府社會處委託伊甸基金會來承辦的專業服務。
不過在路邊下車後馬上就體驗到身障朋友一定也會遇到的問題:雖然有無障礙的坡道,但是因為當天下雨🌧,沒有拐杖的我,實在難以前進,所以必須要有一個人陪同,先到裡面借ㄇ型助行器,再拿出來使用,而且也無法同時一邊撐傘一邊用助行器。☂️ 直接讓我體會身障朋友家庭,若是雨天來到向日葵大樓,會是多麼地不方便與辛苦。這也是未來在興建無障礙大樓時,需要考量到的建築設計重點。
不過還是很謝謝輔具中心人員,真的是親切又專業。(絕對不是因為我是議員XD,因為我全程戴口罩也沒有表露身分)我不願倚靠任何身分或特權得到特別的照顧或資源,因為這樣才能真切如實地體驗到:一個有需要的市民,在求助時,會是怎樣的過程與經歷,還有沒有要調整改善的空間?不過整體而言,我覺得服務已經很棒了!在此肯定新竹市社會處還有伊甸基金會伙伴的努力。💗
👉整個輔具借用流程如下:
https://reurl.cc/z8Oe2y
承辦會先問你是否是新竹市民,跟你一起討論需要借用哪種輔具,也會現場教學示範,民眾只需要押保證金就好(經濟弱勢者免繳)一次可借90天,到期可以再續借一次。
感謝輔具借用服務,讓我得以再次行動自如、生活自理,提升個人生活自主性與便利性,也降低照顧者的負擔。
8年來,三次骨折的經驗,讓我深深體會,唯有處於這種disable的狀態時,才能真正換位思考:那些我們平常習以為常、理所當然的動作,對於行動不便者,都是如此困難艱辛。
感恩這次的意外,是一種謙卑的看見。讓我們更能彎下腰,俯身照看弱勢者的需求。謝謝社會福利網的協助,謝謝周遭大家的照顧。小鳥議員會努力養腳傷、趕快好起來繼續為大家服務哦~💪
💗新竹市【身心障礙福利服務中心】介紹
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💗新竹市【輔具資源中心】做你的支撐
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#有用不到的二手輔具也歡迎送來再利用喔
#先協助自立自主才能建立自尊自愛
#願大家出入都蒙福平安
#跪求骨折快快癒合康復的撇步🙏
護立康拐杖傘 在 BennyLeung.com Facebook 的最佳貼文
家居竟是跌倒黑點?10個貼士助長者防跌 - Yoko
每個年紀對於「跌」的反應都很不同︰小朋友跌倒在地,嘩嘩哭數聲,拍拍受傷位置,站起來,馬上又可投入遊樂設施去;但長者跌一跌,數聲「哎呀」,伴隨骨頭的清脆聲響,很快就會傳來救護車的長鳴;長者跌倒,非同小可,不但容易骨折,引發後遺症,而且容易一跌再跌,尤其六十五歲以上的長者,跌倒半年內再跌的機會,比同齡長者高三至四倍;因此,長者跌倒一事,千萬不能掉以輕心。
長者跌倒的原因很多,除了受疾病影響,身體機能退化,日常居住環境和起居飲食,都有機會增加他們跌倒的風險。
跌倒七大陷阱!
1. 睡牀太高
很多長者偏好較高的睡床,貪牀下底較多空間,可以收藏雜物,既慳位又隱蔽;但長者肌肉退化,上落時未必有足夠的力量支撐身體,易生意外。
小貼士︰應選擇合適高度的睡牀,即長者坐牀邊時可將雙腳平放在地。
2. 座椅不合適
一般人喜歡坐軟綿綿的梳化,但這麼舒服的梳化就不太適合長者了,因為梳化承托力較差,長者站起來時要格外用力,易生意外;而矮凳和摺椅亦不適合,它們的設計不夠穩固,容易「郁動」,長者較易從椅上摔倒。
小貼士︰長者避免坐梳化、矮凳、摺椅和有輪的椅子;應選擇坐著時雙腳能平放在地的椅子,高靠背,並有扶手以助站起來;椅腳可選有防滑底的。
3. 家裏光線不足
若室內光線不足,會影響長者視力,易被地上的雜物絆倒。
小貼士︰宜在走廊安裝照明燈,光線應充足並柔和,可加上磨砂燈罩,避免刺眼;牀邊亦應設牀頭燈,方便長者夜間起身。
4. 消失的扶手
長者肌肉不足,出入上落都需靠扶手借力,尤其在睡房及浴室,若沒有足夠的扶手幫助他們站立,會增加他們起身的難度。
小貼士︰長者的牀邊宜加裝扶手,而浴室的洗臉盆及馬桶旁亦需有扶手。
5. 不合適的助行器
很多長者出外都需要助行器幫助,它們猶如長者的「第三隻腳」,但用錯助行器,非但無助行動,反而易添跌倒風險。常見長者拄著摺疊椅式的拐杖,方便行得累時可隨時坐下,不過這種拐杖其實對長者的平衡力要求頗高,而且較重,並不是所有長者都適合。
另外,亦有長者貪方便,用雨傘充當拐杖,但雨傘底部太細小,沒有防滑的橡膠帽,比較易滑;而且,雨傘不能調較高度,用起來不就力。
小貼士︰在挑選助行器時,應考慮長者的平衡力及體能,行走能力較好的可選拐杖;其次為四爪叉,適合中風病人使用;情況較差的可用助行架輔助。至於助行器設計方面,應選材質輕身,而手杖下的橡膠帽是可替換的。
6. 浴室及廁所濕滑
浴室和廁所是家居意外的黑點,不時有長者滑倒而受傷,家中設有浴缸的長者更為高危,因為浴缸表面平滑,當他們站在浴缸內或進出浴缸時,容易失平衡力而跌倒。
小貼士︰家人可提早將浴缸改為企缸,為長者的老去作準備;浴室濕滑,可加設防滑墊,避免跌倒;若長者無法久站,可使用沖涼椅坐著淋浴,但旁邊最好有扶手,方便他們起身。
7. 被門檻絆倒
長者年紀愈來愈大,視力退化,出入房門時未必能看清門檻,稍有不慎就會被絆倒。
小貼士︰門檻可塗上鮮色的油漆,或貼上鮮色的膠紙,突出門檻位置。
除了改善家居環境,營造一個舒適安全的生活地方給長者,最重要的,始終是加強長者的肌力及維持他們的骨骼強健,令他們的身體有足夠的力量支撐平日的行動。
三大強化肌肉方法!
1. 飲食——攝足鈣及蛋白質
鈣
鈣質有助鞏固骨骼,提升骨質密度;但年紀愈大,人體的骨質流失愈高,需要吸收足夠的鈣,避免骨質疏鬆。長者應多吃奶類製品、豆類和深綠色蔬菜,補充鈣質。
奶類︰全脂/低脂/脫脂鮮奶、乳酪、芝士、豆奶
豆類︰豆腐、豆卜、黑豆、加鈣豆漿(一般豆漿含鈣量不高,需選加鈣的)
深綠色蔬菜︰芥蘭、莧菜、菜心、西洋菜、小白菜、菠菜
蛋白質
有些長者擔心肉類的脂肪及膽固醇可能會引起心血管疾病,因而減少食肉,盡量吃得清淡;然而,肉類是豐富的蛋白質來源,有助修復身體機能,維持肌肉健康,可預防長者跌倒。因此,長者應適量進食蛋白質食物,如肉類、魚、雞蛋及豆類食物。
2. 曬太陽——吸收足夠的維他命D
無論吸收多少鈣質,若身體缺乏足夠的維他命D,也於事無補,因為維他命D幫助身體吸收鈣質,預防骨質疏鬆,從而降低跌倒及骨折的機會。維他命D無需額外吸收,長者只要每日到戶外活動,曬太陽約15分鐘,身體就能製造出足夠的維他命D,應付當日的需要。
3. 定期運動——強化骨骼
長者要防跌,首先身體肌肉需要夠強健,可支撐長者的行動;長者需定期做適量的運動,防止肌肉退化的同時,強化肌肉。
負重運動——增加骨質密度
長者可做負重運動,鍛鍊骨骼承受負荷的能力,從而強化骨骼;耍太極、戶外緩步跑、步行、舞蹈等,都屬負重運動。
在家可做的負重運動︰(選自衛生署《長者篇之做個精靈不倒翁》)
1. 坐在椅上,右手握著盛載了500mL的膠樽,屈起手肘,將膠樽向上推,直至手肘伸直;維持5秒,然後慢慢放下;左手重複一樣的動作;每邊重複10次。
2. 坐在椅上,在右腳踝綁上重約1至2磅的沙包/自製米袋/豆袋;右膝盡量慢慢伸直,腳掌略為向上屈起,腳尖略為向著自己;維持5秒,然後慢慢放下;左腳重覆一樣的動作;每邊重複10次。
平衡運動——減低跌倒和骨折的風險
長者平衡力不佳,亦易跌倒;因此除了負重運動,亦應做平衡運動,提升平衡力。
在家可做的平衡運動︰(選自衛生署《長者篇之做個精靈不倒翁》)
1. 站立,雙手扶椅背,保持腰骨挺直;將右腳往後提起,左腳單腳站立,維持5-10秒,慢慢放下右腳;左腳重覆一樣的動作;每邊重複10次。
2. 站立,雙手扶椅背,保持腰骨挺直;右膝伸直,右腳慢慢向外提起至腳掌略為離地;維持5秒,然後放下;左腳重覆一樣的動作;每邊重複10次。
原文:經濟通
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