上課不要看
開學才第幾個禮拜,上課都好想睡。😞
早八起不來,下午發懶癌。
你,並不孤單。
👉🏻典型的春睏,中醫有解🤩其實你早就會了!
㊙️警語:上課中的請不要看!㊙️
📕春天氣候較不穩定,若陰雨綿綿,外濕容易困阻脾陽,造成氣血不通暢。這時就容易感受到疲勞,甚至昏昏沉沉想睡覺。
上課想睡覺
❇️解決方案1
雙手舉高並順便拉筋,告知你要去廁所。
(註:春天養肝好時節,肝經從足經胸腹到目。伸展有助經絡氣血循環。到達廁所後再做肩背腿伸展。)
春天如何養肝?
詳細內容請參考前篇「厲害了!我的肝」
❇️解決方案2
獨樂樂不如眾樂樂,看我用薄荷精油讓大家全部甦醒!
(註:薄荷精油涼性可清利頭目,味辛發散。一人擦,萬人受惠)
詳細薄荷精油功效請參考前前篇「萬用的薄荷精油」
❇️解決方案3
叫外送來一杯提神飲料。
犒賞自己今天棒棒的來學校上課!
(註:至於要喝什麼,隨心情調適。可以參考大前前篇「開學了烏烏」把內容物 vodka換成甘草。)
👉🏻👉🏻👉🏻最後,除了以上三個作戰方案,
你還可以複習大前前前前前篇
「放假睡成豬,醒腦好痛苦」
裡面都有教你,簡單而生活化的醒腦良方哦~
#中醫養生 #中醫 #高中生 #睡 #瞌睡蟲 #好想睡 #養生 #健康 #讀書 #讀書筆記 #唸書 #考生 #考試 #春天 #筆記分享 #讀書帳 #國中 #女學生 #指考戰士 #指考加油
同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
讀書 想睡覺 提神 在 Stay Fit with Mi Facebook 的最佳解答
【我是如何管理時間的?Mom boss小秘訣🖤】
好像還沒曝光過我新家的工作室☺️走的是玫瑰金粉紅路線💕 雖然在家工作,但在蓋新家的時候我就堅持要有一間自己的辦公室/工作室,否則有時寫文拍照剪片會很難進入狀況,平常小孩上學去或睡著後,我都是在這間工作室讀書、寫文、寫書,一個就算在家上班也要有模有樣的概念😆看我還特地買了一個Mom boss牌子放桌上就知道我多認真了哈哈哈哈😂
很多人問過我是怎麼管理自己的時間的?三年內生了兩個小孩,寫了兩本書、兩套運動計畫、做了包包、水壺、便當盒還有量勺,還要拍影片、寫文章(自己說完都覺得好像忙的有點誇張😆)其實每天時間是固定的,但人的能量是會改變的,該管理的不是時間,而是觀察自己能量強弱而做有效率的安排。
比如說,我知道一早起床我雖然會恍神想賴床,這時候直接開始寫文或讀書會很沒效率,所以我會選擇在早上起床後運動,運動過後整個人會神清氣爽很有活力,這之後我就會開始工作了。到了下午可能昏昏沉沉又想睡覺,我就會選擇在這個時間起來做家事走動打掃,或乾脆直接外出買菜,如果有廠商合作的照片要拍照,我也會選擇在這段時間執行,光線好又能幫自己提神。到了下午五點半至晚上八點半是陪伴孩子的時間,這段時間我會專心做飯、陪孩子吃飯、說故事、哄睡,等他們都睡了之後,我會再回到工作室繼續完成文章、影片,一直到晚上十點半,洗澡後躺在床上跟老公聊天,在十一點半入睡前,這一個小時是給老公的時間。
一整天下來,算是有把家庭、孩子、感情、工作、運動都照顧到了👌 秘訣不是把想做的事情計畫好,而是依照對自己個性與體能的了解做最有效率的安排,”Manage Your Energy, Not Your Time.”就是這個意思。
如果你是上班族的話,一樣可以把能量管理的概念運用在工作上,你可以把工作項目中最有把握、做的最好最有自信的事擺在第一位,或是簡單的事先做,建立起成就感與自信心之後,正能量就會隨之提升,工作效率也會更好喔☝️但也記得不要把最困難的工作項目擺在一整天最後面的時段,因為工作整天下來身體也會疲憊難專注,可以依照對自己的了解,幫自己找到建立成就感、突破困難、建立自信的良性循環,幫自己做好能量管理👌
當一個要工作要照顧家的mama boss這麼辛苦,我的母親節終於要到了,(疑,不是才剛過完生日嗎🤣)老公表示緊張中;圖片二是兒子送我的母親節禮物(?) 兒子每天都會在路邊摘小花小草說要送給媽媽,但是一上車就搞丟在車上了哈哈哈哈哈😂 這片葉子是他努力保護好成功帶回家送我的❤️雖然只是片葉子但是兒子滿滿的心意🥰媽媽我會把它收好好(因為昨天兒子突然想起這片葉子,跑來問我說「媽媽我送你的葉子呢?」嚇得我趕快去找🤣)
然後說好的母親節特會活動今天開跑喔!全館商品通通九折起🌹特別是最受產後媽媽歡迎的Love the new me,這次也有超值組合優惠,還有大家最期待的包包也有組合優惠💕 還有買兩千送兩百的活動!(優惠抵用券5/16開始生效)趕快來這邊逛逛👇
http://bit.ly/2VmJU9c
讀書 想睡覺 提神 在 CoCokorea.com 韓國潮流商品代購 Facebook 的最讚貼文
🚩️韓國 AVK 草本鼻塞剋星8g
(蘆薈草本薄荷凝膠)
預購價$150
#韓國FDA認證
#韓國知名部落客強力推薦
#鼻塞的剋星
你有換季 空氣差 過敏
鼻子就包水餃包不停嗎?
全新鼻塞剋星登場🖒🖒🖒
森林薄荷香氣 為精神不濟加點能量!!!
這個不是藥品喔而是
含有草本天然提煉萃取物,
清新 薄荷的味道
身體不舒服,鼻子鼻塞 或者精神不好
開車開到想睡覺 讀書夢周公
這時候塗一點點在鼻下
或者太陽穴 提神
適用:
鼻塞嚴重到呼吸困難,影響生活,面臨大考,需集中精力學習的考生,生活壓力大,需要適時舒緩的上班族,開車疲勞駕駛, 提神一下
草本天然提煉 大人小孩都可以用
孩童建議6歲以上使用
使用方法:直接塗抹於鼻子前端處即可喔,就跟薄荷棒一樣
🔴韓國製
🔴有拿到最難通過的FDA美國證照
🔴容量:8G