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＃宵夜文 ＃讓你看了肚子餓
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宵夜吃這個有點罪惡吧😍
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雖然發的不是深夜宵夜文
不會讓你看了肚子餓到睡不著
但我們發的是深夜帥衣文
讓你看了
想立馬衝到AMPM到睡不著

* DAMAGE logo連身衣 + DAMAGE logo運動短褲 + 格子條紋cyber印花外套 + Freak City FUBU X VERSACE 網球帽 + Freak City FUBU X VERSACE 頭帶\頸環 + DAMAGE logo大腿帶

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TRASH - 希望你回來 ｜Ventes Cover
2013/09/27
阿嬤，七年了，今天是祢的告別式的日子。

小時候，
被人欺負就找祢，要被修理躲祢後面
肚子餓找阿嬤，大大小小的事都喊阿嬤

記得祢說過要等我長大。
想看我娶某，抱曾孫
我還小，但我都記得。

對不起。
祢最後那幾年，因為我的倔將跟夢想，
一直都沒機會，也不敢去見祢
甚至告別式當天，我都還在舞台上表演
祢已經認不得人，但看到人還是會喊成我名字
直至現在都不願意面對祢走了的事實
所以擴了耳洞，告訴自己，祢一直都沒離開。

這麼多年，我仍然在同一條道路上努力著
即便祢不在了，我也希望能成為祢跟爸媽的驕傲
這樣才不會枉費當時祢等我這麼久

有好多好多事情想跟祢分享，想讓祢開心，讓祢誇獎
今年我鼓起勇氣去比賽了，第一次比賽，進了決賽
唱了這首歌給祢，雖然最後我沒唱完就哭了。
最後還拿了第七名，是祢偷偷幫我的對吧。
祢有聽到吧？

這首歌裡，有愧疚，有心疼，有不捨，有思念
現在，我可以自己錄音，自己拍影片唱給祢聽了
希望祢在天堂過得開心，我會繼續加油。

也謝謝TRASH，謝謝阿夜寫出這麼感人的歌
讓我有機會可以藉由這個作品，跟阿嬤說說話。

阿嬤，我好想祢。

————————


■ 希望你回來
詞曲：阿夜 編曲：TRASH、周菲比

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今天的新片來記錄一下工作花絮，
話說為了這天的工作，
我餓了好～幾～天～外加練肚子，
就是為了希望能呈現比較好看的體態，
畢竟這天的工作可是內衣拍攝啊啊啊啊～～～
在此我由衷的佩服所有專業模特兒，
妳們實在太偉大～
 
一開始接到這個工作的時候其實很放心，
畢竟黛安芬我本來就有在穿（應該沒人沒穿過吧？）
加上去年、還有幾年前都合作過，
對於款式我是還未看就放心啦，
只有對自己身材緊張而已XDD
 
然後這次拍攝穿的是我超喜歡的無鋼圈款式- Shape Smart智能塑型系列！
舒服到現場打包～
然後那天我也是穿他們家同系列另一件無鋼圈過去XD
雖然說是無鋼圈，
但除了舒適外我覺得也感受得到包覆貼合感，
採用獨創4D技術，可以服貼於各種不同身型的女性
4D立體彈力罩杯讓你有自然集中的效果，
再來就是上下身都做無痕設計，
實在太適合現在講究舒適機能的內衣需求啊！
然後也不是那種很素或很俗的無痕，
而是有好看蕾絲設計、單穿自己看也會覺得小性感的無痕設計～
 
說了這麼多，
我覺得還是看影片最準，
那天其實我正在生理期肚子感覺還是有點腫，
希望大家不要太嚴格啊啊～
我是覺得內衣真的很美很舒服啦！
而且全新塑身褲真的服貼又好穿，
妳們如果有喜歡就可以趕快去黛安芬櫃上逛逛+試穿，
啊已經對於自己要穿什麼尺寸有概念的人，
線上這裡就可以直接買了▶️
https://bit.ly/2VOct0H (Shape Smart)
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黛安芬目前官網購物流程都有不斷升級中~越來越貼心喔！
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也就是30天內，如果購買到尺寸不合的商品，
黛安芬都能提供一次的免費退換貨服務，
讓大家在網路上也能安心買，不怕買到不適合的商品喔！
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說到減肥，問問我們的主廚Marco馬可老師就對了，馬可老師體重曾經達118公斤，靠著飲食控制，成功減重36公斤未復胖。而現在主流的瘦身方式就是168飲食，進食的8小時內，如果堅持每餐以蔬菜、蛋白質、澱粉並搭配比例2:1:1，效果會更好！
今天就用這個原則，一起來做這道『燜煎蔬菜鮭魚』，讓你吃得滿足不餓肚子也能瘦，重點是瘦的更漂亮、更健康。
※吃素的朋友可以將魚換成杏鮑菇或是多放兩塊豆腐。

【相關調味料及食材】：
橄欖油、黑胡椒、鹽、義大利香料、鮭魚、馬鈴薯切厚片、小松菜、蘆筍、鴻喜菇、小番茄、 乾燥洋香菜、白葡萄酒、雞湯。

【過程】：
1. 醃鮭魚
2. 煎鮭魚
3. 拿出鮭魚，炒蔬菜，放進鮭魚
4. 放小番茄、洋香菜，倒入白葡萄酒、雞湯，
5. 燜煮5分鐘


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