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關於 讓小孩吃菜 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在讓小孩吃菜這個產品中，有10000篇Facebook貼文，粉絲數超過2,513的網紅辛西亞。玩美親子進行式，也在其Facebook貼文中提到， #AlleycatsPizza第三團 #風味雞翅新品上市 #美味小比薩 #氣炸鍋料理 #1011結團 ✅文章分享：https://reurl.cc/Oqla6y 🛒下單連結：https://reurl.cc/MkNgWn 迫不及待想跟你們分享， Alleycat's pizza推出了新品烤雞翅， ...
　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅吳懷中&小龜跟阿YU，也在其Youtube影片中提到，============================== 訂購生鮮商品加入LINE官方ID:@wfg1855v 或直接點⬇️⬇️ https://line.me/R/ti/p/%40wfg1855v ============================== 大家好～我是懷中 這是我拍的生活日...

讓小孩吃菜 在 辛西亞。玩美親子進行式 Facebook 的最讚貼文

辛西亞。玩美親子進行式 By 辛西亞。玩美親子進行式

2021-10-01 12:01:49 有 6 人按讚
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#AlleycatsPizza第三團 #風味雞翅新品上市
#美味小比薩 #氣炸鍋料理 #1011結團
✅文章分享：https://reurl.cc/Oqla6y
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迫不及待想跟你們分享，
Alleycat's pizza推出了新品烤雞翅，
周末不想開火，大餐交給氣炸鍋就可以了，
比薩和烤雞翅只需要氣炸一下，
就能呈現出餐廳等級現烤風味，
特別要來介紹一下烤雞翅推出的四種風味，
#BBQ烤雞肉 、#檸檬黑胡椒雞翅 、
#韓式甜辣醬雞翅、 #水牛城辣味雞翅 ，
大人、小孩的口味都有照顧到。

烤雞翅退冰後直接氣炸，
200度12分鐘，就可以上桌了，
搭配多種口味pizza，
媽媽又快速準備一餐了！
唯一缺點就是，太快被秒殺，
媽媽都還來不及開動，轉頭就空盤了！

巷貓的比薩就不用多說了，
現烤出爐跟在餐廳吃的一樣好吃，
#義式道地黃金8小時低溫發酵 ，
#超薄3mm黃金比例 ，#氣炸只要7分鐘
媽媽上菜不需要廚藝，只要準備好冷凍比薩，
剩下交給氣炸鍋、烤箱、水波爐、電鍋（隨便都可），
立刻輕鬆變出一桌義式美味！

❤️小孩最愛 夏威夷比薩
🧀百吃不膩 經典瑪格麗特比薩
🍄蔬食首選 野菇蔬菜比薩
🥩無肉不歡 BBQ比薩
🍗垂涎三尺 燻雞比薩

ps. 距離上一團已時隔四個月，
這段時間一直被大家狂許願回購，
終於等到新品雞翅一起開團了，
這次開團很貼心讓大家可以任選單一口味，
請務必把握，本團預計11/6前出貨唷!!
－－－－－

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📆團購時間: 2021/10/1~7，2021/11/6前出貨)

📌運費計算：冷凍運費250元，滿2000元免運。

📌冷凍宅配，請填寫有冰箱可冷凍的地址

📌冷凍食品請確認收件地址可以收件再下單，以免多次送件過程中造成食材退冰不新鮮

📌披蕯皆為接單後手工製作，依照訂單順序出貨，如有指定時間的收貨需求，出貨之後請自行與物流單位聯繫

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辛西亞。玩美親子進行式

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「辛西亞。玩美親子進行式」主打親子育兒、好感穿搭、生活風格等內容，喜歡我的分享的話，務必點選搶先看唷!
Hi, I'm Cynthia. 「辛西亞。玩美親子進行式」主打親子育兒、好感穿搭、生活風格等內容，喜歡我的分享的話，務必點選搶先看唷! email: [email protected]
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讓小孩吃菜 在 拎杯是大叔啦！ Facebook 的精選貼文

拎杯是大叔啦！ By 拎杯是大叔啦！

2021-10-01 11:19:57 有 275 人按讚
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前陣子有個部落客發了篇露營的文章，內容不外乎是他覺得台灣的露營地太過擁擠、吵雜，然後所有人每個禮拜，扛著大包小包到露營區，然後再扛著大包小包離開，他不太能理解意義為何，
文中順便的分享了他在國外生活的露營經驗，沒事種荒野鳥不拉屎被熊咬走都叫不出口的營地，他覺得那樣子才叫做露營。
果不其然文章馬上引起了露營野餐派跟野營荒野派兩派人士的筆戰，由於我們家也算是常露營的家庭，我老婆就問了我的看法。
其實我還蠻贊成他的看法，其實台灣的露營本來就不叫露營，他基本上比較像是一個爸爸媽媽，帶小孩到野外郊遊、野餐、順便過一夜的概念。

年輕單身的時候，那時候台灣還沒有那麼流行露營，有的應該也就算野營而已啦，我就是那種帶著一頂帳篷，一個鋼杯，水，罐頭，泡麵開山刀就到山裡面劈林煮水窩上兩三天的人。幫我個人也是比較喜歡輕便型，不打擾自然的方式。

但我覺得其實不要那麼嚴肅的去看待台灣怎麼露營這件事情，我覺得應該把它想像成在台灣，因為每個人的居住空間非常的狹窄所以只是尋找一個假日可以親近大自然，踏踏草地的過夜野餐。
單身、已婚、未婚、結婚有小孩的每個人對露營的考慮方式跟點都是不一樣的。
目前基本上台灣的露營人口，大部分還是以爸爸媽媽帶著小孩到郊外為大宗。
爸爸媽媽們就只是在尋找一個，可以在眼光所及的地方讓小孩自由自在的跑跑、跳跳，餓了就回來吃吃東西，渴了就回來喝喝水，然後又可相同年齡的小孩的父母，大家聚在一起放鬆一下，聊聊天，分享一下育兒的甘苦談，算是一個禮拜的辛苦中場的休息，也為了下個禮拜一儲備跟小惡魔拼命的體力。
至於大家說的扛著大包小包去佈置帳篷的意義為何，我覺得應該是說因為在台灣大家居住的空間，都不大，不像歐美你有大量的時間跟空間，可以去佈置你的居家環境，於是大家就把這個可以發揮個人美學涵養的技能
移情到去佈置美美的帳篷，發揮自己的佈置美學，然後拍拍照，愉快地過個兩天三天。
難道你沒有看過大男人一大早五六點，開著心愛的跑車跑北宜，跑濱海線，到達了現場，再把車子擦拭一下，拍拍照，再風塵僕僕地開車回家洗車打蠟
難道你沒有看過Cos play的小女生大包小包的扛著服裝道具，美妝、美髮、到達現場，拍拍照融入情境然後再大包小包的扛回家。
我覺得其實如果你用這樣的心態去看待台灣人露營這件事情或許你就不會覺得大包小包扛去露營的事情你無法理解。

親子的露營爸爸媽媽就是在累積一個跟小孩子到郊外認識一下花、了解一下樹，
抓抓魚、補補昆蟲，然後再跟小孩釘一釘營釘、洗洗菜、劈材，生火的美好回憶。
真的沒有人會想要帶著小孩，到沒水、沒電、晚上狗叫以為是狼嚎，貓嘶怕是老虎來了，上廁所還要自己帶圓鍬挖洞，洗澡要劈柴生火，累死自己、搞死自己的地方好嗎？

至於那些激進的野營派的人我想跟你們分享一個故事。
再某次休完一個連假的收工日，我工廠的原住民師傅用報紙包著一顆山羌的頭拿來送我，他的理由是原住民補到山羌會把頭送給最尊敬的人，他請我拿回去給老闆娘煮。
拎杯打開報紙看到一顆長毛的頭，大小大概就是跟小狗的頭一樣大，然後兩隻眼睛直直的瞪著我。
我心想我要是把這一包拿回去，給我老婆，我老婆應該會跟我離婚吧。
於是我很客氣地跟他講說：我老婆不煮飯的，你拿回去吃吧。
不過我對於他的狩獵過程是很有興趣的。
同事跟我說：放假他都會回花蓮，跟表哥表弟上山打獵，帶著一把米、一把鹽、一隻番刀、藍白帆布到山上三天三夜打獵，帆布用來遮雨、用來睡覺保暖、也用來把打到的獵物包起來，順著河流讓他流到山下，回程再去收取。

所以這些帶著高檔輕薄野戰帳篷，名家的刀、老款汽燈，高山瓦斯，高山瓦斯爐的野營激進派們，你可以告訴我什麼叫做野營嗎？

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拎杯是大叔啦！

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做了10幾年廣告。趁著女兒出生，現在專職偷懶在家陪印傭跟玩女兒。沒事就遛狗衝浪做木工。
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讓小孩吃菜 在 Yui's 料理自學小天地 Facebook 的最佳貼文

Yui's 料理自學小天地 By Yui's 料理自學小天地

2021-10-01 10:00:03 有 47 人按讚
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#一鍋到底做燉菜
#獵人燉肉
㊙卡馬龍海鮮肉品補貨團熱賣中
➜https://reurl.cc/l59OxA

這道菜是我三月份到花蓮打工換宿的時候
民宿管家教我做的料理
據說是原住民上山打獵時很常做的一道菜
做法也相當簡單，畢竟在山裡也做不了太複雜
就是大量的蔬菜和雞肉組合而成
蔬菜燉煮後產生的甜味，搭配厚實多汁的去骨雞腿排

下山後，管家在食譜步驟的部份做了些微調整
從原先的單純燉煮，多了一個再進烤箱收汁的動作
讓整道菜的風味更上一層樓
除了下飯還是下飯，用麵包沾著吃也很棒
不管大人小孩都一定會很喜歡
家裡來客人的時候，準備這一道也超有面子的喔~
趕快學起來吧！

今天，你也來試試看這個原住民風味的「獵人燉肉」吧
🎞收藏「獵人燉肉」影片👉https://youtu.be/jbOaPluFPY8
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
✏️【材料如下】
雞腿排 ...1-2塊
蔬菜 ...彩椒、番茄、鴻喜菇、洋蔥
醬汁 ...番茄醬、白酒、雞高湯、迷迭香

🍳【獵人燉肉的做法如下】
❶ 熱鍋，鍋內不放油，雞腿排兩面煎上色後起鍋切塊備用。
❷ 沿用原鍋，加入蔬菜炒香後，倒入適量的白酒將蔬菜煮軟(可換成開水) 蔬菜煮軟後加入番茄醬炒香，依序加入高湯和雞腿排煮至沸騰。
❸ 烤箱200度，20-30分鐘烤至醬汁濃稠後即可出爐上桌。

⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
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讓小孩吃菜 在 吳懷中&小龜跟阿YU Youtube 的最讚貼文

吳懷中&小龜跟阿YU By 吳懷中&小龜跟阿YU

2020-04-09 16:00:05 有 4,857 人看過 有 64 人喜歡
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吳懷中&小龜跟阿YU

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讓小孩吃菜 在 （請教）大家會很在意小孩有沒有吃蔬菜嗎- 看板BabyMother 的推薦與評價


作者axtttus20001 (00*)
看板BabyMother
標題（請教）大家會很在意小孩有沒有吃蔬菜嗎
時間Mon Jul 19 20:23:26 2021


女兒非常挑食
非常不愛吃蔬菜
（這會遺傳嗎 爸爸就是非常不愛吃蔬菜的！）

副食品之路走的很辛苦
後來都是把菜切碎做成肉丸子、蛋餃、煎餅等等來騙吃，大一點改為剪碎跟著肉或蛋等等
她喜歡的配菜一起入口

我都一直吃蔬菜、大口吃、很誇張的說蔬菜很好吃
做個好榜樣給她看
當然我自己也是蠻愛吃，不挑食

到現在快四歲了
會讓她嘗試直接吃
味道太重（茄子、青椒）
或是她真的非常抗拒的（馬鈴薯、南瓜（澱粉）、地瓜葉、空心菜、幾乎所有深綠色蔬菜
）
我就不會勉強她


吃飯時會盯著要她先把菜吃完才給肉類
女兒現在會為了討好我說蔬菜很好吃
但是表情就很厭惡

嘗試這麼多
她唯一說喜歡的就只有綠花椰和玉米筍
雖然說喜歡吃
但是若讓她自己吃飯
也不會主動吃
都要我提醒
即將上學了
我很擔心會不會在學校都刻意避開不吃


之所以這麼要求她吃蔬菜
是因為媽媽我本身便秘非常非常嚴重
知道便秘的痛苦
所以很希望她能有個健康的腸胃
她雖然每天都有大便
但是都是一顆一顆的
我真的很擔心她會便秘



不知道大家會不會很要求小孩每天吃到蔬菜
我會擔心我這樣要求會造成反效果
但是以後上學就管不到了
現在能補充還是盡量希望她能多吃一點


大家都是怎麼帶領小孩接受青菜的呢？
希望能給我一些建議
謝謝！




補充說明
除了青菜
對水果也是非常挑
小朋友很愛的芒果、水蜜桃、草莓、櫻桃等等都不願意吃
會吃的水果手指頭都數得出來：蘋果、香蕉、火龍果、西瓜、棗子，但也是看心情
有時候要有時候不要
因此我都會買三四種水果放冰箱，下午點心時間讓她選擇


再來就是對新食材的接受度是0
沒吃過的不吃
鼓勵她吃一小口看看
不喜歡就不要了沒關係
但大多連試都不試
有時趁她分心時偷餵她
再告訴她那是什麼、喜不喜歡
如果不喜歡就下次變化調味再試



其實也知道沒必要把自己搞那麼累
但總希望女兒學會享受食物的美好
不然像每次和我老公出門吃飯，這個挑出來那個也不要，感受很不好！
我也不可能因為女兒的挑食每天都煮固定的菜
二寶進入副食品階段，也開始多接觸新食材了

媽媽都希望孩子營養均衡啊



--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.236.12.8 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1626697408.A.1FB.html
推 yunicew : 我覺得肯吃綠花椰跟玉米筍已經很棒了耶，再說吃青菜07/19 20:29
→ yunicew : 跟便秘也不是完全相關。其他的就等去學校讓同儕幫她07/19 20:29
→ yunicew : 一把吧！07/19 20:29
女兒如果有願意吃，我也常讚美她！
撇除便秘，多吃蔬菜只有益無害
不然只吃蛋豆魚肉也會擔心營養不均衡
或者年紀大了心血管疾病（也想太遠了哈哈）

推 eeeeamy : 我覺得你做的已經很好了，我們家老大也是不太愛吃07/19 20:30
→ eeeeamy : 菜，也是用先吃完蔬菜再吃他愛吃的，或偶爾飯後小07/19 20:30
→ eeeeamy : 點心，一塊餅乾之類的鼓勵。我是跟他說 喜歡吃壞菌07/19 20:30
→ eeeeamy : （點心零食）就要先吃好菌幫助身體，也會搭配平常07/19 20:30
→ eeeeamy : 如果他生病給他洗腦 身體要好菌才會好之類的，像你07/19 20:30
→ eeeeamy : 家姐姐已經4歲了應該是可以溝通。但是 我不會要求07/19 20:30
→ eeeeamy : 他說蔬菜很好吃 我只是好奇為什麼你家姐姐要說蔬菜07/19 20:30
→ eeeeamy : 很好吃07/19 20:30
→ eeeeamy : 要去學校應該更不用擔心 老師都會盯著要求小朋友吃07/19 20:31
→ eeeeamy : 完，至少我們讀的幼稚園是這樣07/19 20:31
謝謝分享！
我現在都會問她今天這種菜能接受嗎？覺得還可以嗎？

我想她會說蔬菜好吃，是為了討好我吧！
現在有二寶分走愛，她有時會做出刻意討好我的舉動

推 Tochter : 我覺得小孩子要多嘗試是對的，飲食均衡還是挺重要，07/19 20:32
→ Tochter : 稍微有幾樣不吃我覺得還好，是人之常情嘛！可是這麼07/19 20:32
→ Tochter : 小就極端挑食，以後只會更嚴重，身邊有這種極端挑食07/19 20:32
→ Tochter : 的朋友，每次約她出去吃飯我們都很頭痛。我個人經驗07/19 20:32
→ Tochter : 是蔬菜絞碎做成漢堡肉，或是蛋包飯、蛋捲接受度都滿07/19 20:32
→ Tochter : 高的，不過這也有點看每個孩子的喜好。媽媽辛苦了！07/19 20:32

我也很長一段時間都做成肉丸、蛋餃、蛋捲、煎餅等等
後來想想這樣下去好像也不是辦法
也得練習吃蔬菜，才變換方式
真的傷透腦筋啊

推 imanswer : 可以看「愛吃青菜的鱷魚」喔07/19 20:35

這本有買，她也很喜歡跟我一起看唷
也知道吃青菜的好處
但可惜沒什麼作用：（

推 windwing : 跟我朋友女兒一樣XD 問問絲瓜的話 喜歡嗎？ 另為07/19 20:36
→ windwing : 喜歡玉米筍 很可能也喜歡茭白筍 刻意試試07/19 20:36
推 Qimagine : 馬鈴薯算蔬菜嗎？以為是根莖類澱粉07/19 20:36
→ Qimagine : 不喜歡吃蔬菜，改給他吃纖維多的水果呢07/19 20:37

絲瓜完全不敢吃…
馬鈴薯是澱粉沒錯唷！只是列出她也非常厭惡的食材，南瓜也不愛
茭白筍有時候願意吃有時候又非常抗拒
我也不懂為什麼
水果只肯吃蘋果和香蕉、火龍果和棗子：（


推 trueblend : 肯吃綠花椰已經非常棒了! 不要再逼她了 要避免便秘07/19 20:38
→ trueblend : 不是只有吃高纖維,只吃高纖維最後可能滿肚子糞球07/19 20:39
→ trueblend : 每個人的需求都不一樣. 她願意吃青花菜真的很棒了!07/19 20:39
其實也沒有高纖維，每天的菜量還是不夠
每餐也不敢用太多怕她會越來越不愛吃正餐
只是希望能接受青菜，腸胃要有好菌啊！

推 windwing : 對了朋友女兒小黃瓜也ok 可試試 小黃瓜方便07/19 20:39
小黃瓜不吃
但是米糕裡那種醃小黃瓜肯吃一點點

推 visavisa : 我兒子是在學校通通吃，在家只吃高麗菜07/19 20:39
希望女兒在學校也能什麼都吃

→ trueblend : 膳食纖維+水+油+按摩+運動都有幫助07/19 20:40
→ trueblend : 學校那邊可能也要注意一下,求學過程中看過一名沒有07/19 20:41
→ trueblend : 師德的傲慢養生魔人教師為了她的養生健康理念針對07/19 20:42
→ trueblend : 攻擊帶頭霸凌在學校飲食上沒辦法達到她要求的學生07/19 20:42
→ trueblend : 從公開羞辱到最後栽贓誣陷,在那個老師最大的年代,07/19 20:43
→ trueblend : 是非常可怕的事情07/19 20:43

好誇張好過分喔！
我會注意的！
謝謝提醒！

推 pinkplumage : 愛吃青菜的鱷魚 愛吃水果的牛 這兩個繪本很可以帶入07/19 20:44
→ pinkplumage : 水分和水果也可以幫助排便07/19 20:45

愛吃青菜的鱷魚有買，也很喜歡和我一起看
都知道吃菜的好處
但沒有用：（

水果也非常挑
只吃蘋果、香蕉、棗子、紅龍果
但還是看心情吃，有時候不要就是不要
所以我都會備著三四種讓她選

每天也盡量會一直提醒要喝水
能做的都盡量做了
好懊惱啊

推 dancelight : 還好啦，多數小朋友都是要切碎混入其他食物07/19 20:45

上學後呢
不知道老師會怎麼要求？
每餐會要小朋友吃光嗎？

推 WI82 : 如果調味重一點呢？舉例我兒子4.5歲也不吃小黃瓜07/19 20:51
→ WI82 : ，我用雞油加甜醬油切片（原本我自己要吃）他居然07/19 20:51
→ WI82 : 整盤吃光還跟我搶，不知道對你女兒有沒有效07/19 20:51
→ WI82 : 空心菜我是偶爾炒沙茶07/19 20:51

好像還不錯
我來試試，謝謝分享；）

空心菜炒沙茶不吃：（

推 chien7643 : 學校也是不愛吃菜的孩子都先給菜喔！媽媽做得很好07/19 20:59
→ chien7643 : 很棒了！小孩都是這樣的，很知道爸媽的底線，在學07/19 20:59
→ chien7643 : 校又是另一種表現，不用過於擔心07/19 20:59

但願如此
不然真的很緊張啊：（

→ TERIYAKI : 我們家青菜喜惡也明顯 可考慮較討喜的吃法07/19 21:00
→ TERIYAKI : 我家常小黃瓜棒或燙綠花椰沾芝麻醬或蔬菜馬鈴薯沙拉07/19 21:02

馬鈴薯完全無法接受，真的很奇怪
煮咖喱、沙拉、煎炸像薯條都不愛
但是麥當勞薯條就肯吃…
沾芝麻醬的方式我來試試
謝謝分享：）

推 yaxis : 吃看看櫛瓜，簡單一點油煎，就很多汁好吃也沒菜味07/19 22:00
→ yaxis : ，一次都可以吃半條07/19 22:00

櫛瓜我試過炒蛋
勉強吃幾口：（

推 Arashi0731 : 挑食其實是跟大人學的07/19 22:06

爸爸也挑的很嚴重
但三餐一直都是跟我吃、我處理
照理來說應該要被我影響：（

→ yaxis : 切一公分後下去煎，要餵食的時候剪成1/4大小，一口07/19 22:07
→ yaxis : 一塊兒子很賞光，口感很細緻跟白蘿蔔口感有點像07/19 22:07

→ sylvia25856 : 被刪留言 囧…….07/19 22:12
抱歉抱歉請問您回什麼
剛剛二寶在輝，我打字打到一半放著可能有按到
真的很抱歉，絕對沒有刻意刪留言！

推 tiya0525 : 讓他參與做菜的過程試過嗎？07/19 22:12
→ tiya0525 : 自己經手過的會接受度高一點07/19 22:12
→ tiya0525 : 喜歡青花菜也可能會願意吃花椰菜 另外也推還沒去豆07/19 22:12
→ tiya0525 : 莢的毛豆 淋醬汁蓋菜味有時會成功07/19 22:12
→ tiya0525 : 我家小孩基本只吃這家這幾種，切碎偷渡的會挑掉，07/19 22:12
→ tiya0525 : 但也就乾脆常煮這幾樣，其他的要求讓他可以吃兩個小07/19 22:12
→ tiya0525 : 碎塊當練習就不勉強了。07/19 22:12

會讓她幫我洗菜、洗米、打蛋這類較簡單的
白花椰有時候會吃！
毛豆就不肯
煮了心累所以最近也有點半放棄都買她願意吃的

推 tiya0525 : 更正：喜歡花椰菜可能也能接受高麗菜07/19 22:14
→ tiya0525 : 然後我家小孩愛喝牛奶，所以我常用牛奶燉菜奶味小07/19 22:14
→ tiya0525 : 孩接受度高07/19 22:14

高麗菜也是會挑，有時候喜歡有時候不愛
能吃幾口算幾口
我女兒也愛喝牛奶
但白醬就不吃，義式料理三種醬都不愛
真的很奇怪：（

推 Sourxd : 身為挑食人，我是覺得還好啦...其實沒有什麼營養是 07/19 22:17
→ Sourxd : 非得吃某種蔬菜才能得到。以嘗試為主，如果寶寶真07/19 22:17
→ Sourxd : 的不喜歡還是不勉強吧，或者做成真的很好吃的口感。07/19 22:17

其實也不會要求她一定要吃什麼菜，不強迫也盡量尊重她的選擇
但畢竟蔬菜有益無害啊！只吃蛋豆魚肉類對身體負擔也比較大吧！
就擔心以後年紀大了心血管疾病問題（想好遠哈哈）
我看我老公吃飯我都很擔心：（

推 chris133 : 會07/19 22:25
你也辛苦了
推 WI82 : 我兒子很討厭吃紅豆湯諸如此類的東西，老師會要求07/19 22:28
→ WI82 : 他嘗試幾口不能都不吃07/19 22:28
會強迫嗎？
就挺擔心上學後沒吃過的又不肯吃
不知道老師會怎麼處理

推 pochidoggy66: 我家的從味覺長好以後，不喜歡吃菜到連水餃都不吃..07/19 22:30
→ pochidoggy66: .但我可以體諒，因為菜真的就是要到一個年紀才能理07/19 22:30
→ pochidoggy66: 解的美味（但他喜歡吃紅蘿蔔之類的）07/19 22:30
您也辛苦了
其實也只是希望女兒能健健康康
也很期盼煮完飯能開心吃頓飯
不要這也挑那也挑的

推 bluecat5566 : 我有個朋友完全不碰綠色蔬菜 高麗菜勉強可以07/19 22:39
→ bluecat5566 : 但還是好好長大還當媽了 她連草皮都不敢踩的那種07/19 22:39
哈哈哈草皮也不敢踩是什麼概念

→ littleyu : 我家二寶兒子也是，在學校什麼都吃，回家對青菜很挑 07/19 22:41
→ littleyu : ，也是愛吃玉米筍（常煮），綠色青菜我就是要求2口 07/19 22:41
→ littleyu : 份量吃完。水果和喝水量都大，排便沒問題07/19 22:41
→ littleyu : 我有想過為什麼不吃肉就比較能被接受？大寶姐姐就是07/19 22:42
→ littleyu : 對肉很挑的小，肉片不吃，帶骨肉不吃（跟媽媽一樣）07/19 22:42
→ littleyu : ，卻不會被覺得有關係XD07/19 22:42
→ littleyu : 但是弟弟除了青菜，其他食物幾乎來者不拒，豬頭皮，07/19 22:43
→ littleyu : 蚵仔，豬肝，木耳……姐姐不吃的他都能接受。07/19 22:43
推 likeastar : 我小孩是不喜歡吃的東西至少要吃一口。慢慢慢慢小07/19 22:43
→ likeastar : 孩就可以接受那個味道 我不會強迫一定要吃多少 但07/19 22:43
→ likeastar : 嘗試一口是必須的07/19 22:43
我個人是比較在意健康問題
像我老公的吃法，真的會擔心他的健康
不希望女兒以後也變那樣
一直鼓勵她多嘗試
但很多食材就是怎麼樣也不肯碰
您提到的蚵仔、豬肝木耳、甚至魷魚、蛤蜊這些都不要
上次吃年夜飯家族選在海鮮餐廳
完全不知道給她吃什麼
最後只吃了米糕和魚…

→ nanaling : 我家長輩是無法接受小孩不吃肉…. 07/19 22:45
哈哈我多希望她不愛吃肉
每次吃飯就吵要配肉

推 flowerfeed : 願意吃花椰菜很棒啊，那他吃菇類嗎？吃菇也可以改07/19 22:56
→ flowerfeed : 善便泌，或是有些蔬菜拌點胡蔴醬，小孩會比較買單07/19 22:56
菇類完全不愛
只有金針菇有時候肯吃一點
胡麻醬我會嘗試看看
謝謝分享

推 akane5499 : 我覺得這種喜好有點天生的 自己也超挑食的 不是多07/19 22:58
→ akane5499 : 嘗試就敢吃07/19 22:58
→ akane5499 : 所以也不勉強小孩 蔬菜有吃就好07/19 22:59
→ akane5499 : 只吃那幾樣也ok07/19 22:59
→ akane5499 : 我有朋友是完全不吃任何蔬菜的 從小如此 也是活得07/19 23:00
→ akane5499 : 很好07/19 23:00

我老公小時候完全不吃菜也長得很好
但看他吃飯就很擔心他健康：（
怎麼勸也沒用
重油重鹹又三不五時炸的
就怕女兒以後會變那樣
當然不可能要她喜歡就喜歡
但起碼能願意主動吃，這樣我就很開心了

推 shuanqoo : 我大女兒只吃高麗菜 其他的都要用騙的07/19 23:00
推 auspicious1 : 便秘是體質不要牽拖蔬菜07/19 23:06
便秘也會因為飲食而影響喔
當然蔬菜並非全部因素
水量、油脂、運動都很重要
但畢竟蔬菜對身體、腸胃是好的
也只是希望她健健康康的

您也辛苦了！

推 mimix1986 : 我兒子5y，除了蔬菜，最嚴重的時期連肉、水果都不 07/19 23:07
→ mimix1986 : 吃，從開始會選擇後，接受度最高的只有飯跟蛋黃， 07/19 23:07
→ mimix1986 : 不過他便便從來沒有便秘過，總是又粗又大；最近狀07/19 23:07
→ mimix1986 : 況比較好，開始肯吃肉跟紅蘿蔔之類的，平時我飯就07/19 23:07
→ mimix1986 : 都用糙米:白米2:1，如果有蒸蛋會加切碎的金針菇做07/19 23:07
→ mimix1986 : 成金針菇蒸蛋，淋一點薄鹽醬油，接受度也很高。07/19 23:07
→ mimix1986 : 我小時候也不愛吃菜，大了才慢慢開始喜歡菜的味道07/19 23:07
→ mimix1986 : 跟口感，所以我不太擔心啦，有時就真的是口味跟口07/19 23:07
→ mimix1986 : 感的問題，之前吃到一家餐館，我兒子就愛上這家的07/19 23:07
→ mimix1986 : 炒茄子跟炸蝦球，但只吃這家做的，別家還有媽做的07/19 23:07
→ mimix1986 : 就是不愛，只能等解封再每週去吃一次了~07/19 23:07
→ auspicious1 : 然後不用逼她了吧不吃蔬菜根本不會怎樣 07/19 23:07
→ mimix1986 : 疑?推文前半段不見了…我兒子也不愛吃菜，連水果、07/19 23:10
→ mimix1986 : 肉類、海鮮都不愛，最愛是飯跟蛋黃。07/19 23:10

您也辛苦了！
我女兒超愛吃蒸蛋
但如果我在裡面加料就不吃了 囧
外食目前也沒吃到她真的喜歡的
我會再多嘗試其他料理方式的！

推 chapter7 : 告訴她：吃青菜有維生素A皮膚會變漂亮身體會變強壯07/19 23:10
→ chapter7 : 還會長高喔～讓他知道吃的好處。也有聽說，一直鍥07/19 23:10
→ chapter7 : 而不捨的放在盤子上二十次，就會被接受了。不要因07/19 23:10
→ chapter7 : 為她不吃就不出現在眼前。07/19 23:10

是啊
還是要多鼓勵

推 ailowna : 回憶自己小時候，不吃的話不但沒得吃，還要看媽媽傷07/19 23:11
→ ailowna : 心爸爸生氣 只怕吃不夠都不敢挑食。但長大心裡有陰07/19 23:11
→ ailowna : 影嗎？反而只是更敢嘗試各種食物，有喜好，但不至於07/19 23:11
→ ailowna : 都不吃。養成孩子懂得妥協跟忍耐，增加面對有限選擇07/19 23:11
→ ailowna : 時的彈性，食物不好吃有可能是食材挑選或烹調方式可 07/19 23:11
→ ailowna : 以調整，這也是孩子可以跟大人一起學習「食物的魔法 07/19 23:11
→ ailowna : 」。比起媽媽覺得真好吃，說不定媽媽也會吃下覺得不07/19 23:11
→ ailowna : 好吃的東西來示範，也會有效果。07/19 23:11

謝謝您的分享：）
推 beatryou : 看過一本書是說法國小孩不挑食，寫挑食的美國作者和07/19 23:11
→ beatryou : 她小孩們去到法國後學會欣賞食物，不再挑食，覺得07/19 23:11
→ beatryou : 那種飲食教育很不錯，不強求吃多少菜肉或特定食物、07/19 23:11
→ beatryou : 但講求什麼都要試一口，給多樣性、好品質的食材，07/19 23:12
→ beatryou : 相信孩子不喜歡都只是暫時，教育小孩品味食物、享07/19 23:12
→ beatryou : 受食物的方法等等。比起講求機能性的身體健康、避免07/19 23:12
→ beatryou : 便秘等等，這是我認為更長久的方向。07/19 23:12
推 belle0109 : 你可以試試看把蔬菜放到咖哩飯、紅醬義大利麵、日 07/19 23:19
→ belle0109 : 式炊飯這種調味比較重（明顯）的料理當中，我婆婆煮07/19 23:19
→ belle0109 : 的台式家常菜有幾種蔬菜孩子總是不願意吃，但我煮07/19 23:19
→ belle0109 : 成上述類型的料理孩子就會全部吃光光07/19 23:19

謝謝您的分享：）
很棒

至於調味
我還在尋找她喜歡的重調味方式
咖喱、義式三種醬都不愛
真的是很特別的孩子


→ leonian : 很在意，但強迫不了已經放棄了07/19 23:23
→ leonian : 極端挑食，吃得種類很少，很擔心上學該怎麼辦07/19 23:25

您也辛苦了
可以參考大家回覆
受益良多！

推 washanla : 舉例：在家裡玉米是拒絕到底的東西，下課後晚上他大07/19 23:25
→ washanla : 便我居然看到玉米，老師不會讓他們太任性，還是有一07/19 23:25
→ washanla : 定約束力的，然後現階段不喜歡的東西只能建議過段07/19 23:25
→ washanla : 時間再試試，我家這隻以前拒絕到底的現在勉強都肯07/19 23:25
→ washanla : 接受了，能溝通，就是不放棄一段時間就一直嘗試07/19 23:

我不會認輸的（握拳！）

→ peachings : 挑食不是和大人學好嗎？這有什麼根據啊....我媽什 07/19 23:37
→ peachings : 麼都吃，我哥也是不挑的人，但我會，如果是跟大人07/19 23:37
→ peachings : 學要怎麼解釋一個家庭有的小孩挑，有的小孩不挑。07/19 23:37

對啊我也這麼覺得
而且女兒都是跟我吃
很少跟爸爸吃飯
應該不太可能受他影響

推 anniekinki : 家裡大寶也這樣，我都投其所好，跟妳現在的做法差不 07/19 23:39
→ anniekinki : 多，我自己也挑食王所以不會逼他，不吃就算了。多試07/19 23:39
→ anniekinki : 試其他顏色不深味道甜的蔬菜，高麗菜大白菜之類的，07/19 23:39
→ anniekinki : 我兒還算願意吃 07/19 23:39

推 dreamerfp : 試試胡麻醬或做成泡菜 07/20 00:07
推 youvegotamai: 人或多或少有不愛吃的東西，只要那個類別有吃到就好 07/20 00:11
→ youvegotamai: ，如果換了烹調方式還有試了各種種類他還是只吃特定 07/20 00:11
→ youvegotamai: 蔬菜，那就吃那幾種就好 07/20 00:11
→ miruw : 便秘的解決方法在水量，適當攝取油脂跟多運動，蔬 07/20 00:19
→ miruw : 菜其實幫助還好 07/20 00:19
推 lovefriends : 我女兒也不愛菜，但有次嚴重便祕，大便到大哭，後 07/20 01:06
→ lovefriends : 來跟她說，吃青菜跟喝水就是幫你好便便，那次被嚇 07/20 01:06
→ lovefriends : 到後，後來吃青菜再不樂意，她也知道是為她自己好， 07/20 01:06
→ lovefriends : 大約3歲左右的事情。 07/20 01:06
→ lovefriends : 在此之前怎麼說，她都挑食。 07/20 01:07
推 QEADZCXS : 菜跟肉一起炒吧！ 07/20 01:11
推 KellyC : 我女兒三歲半 她是完全不吃蔬菜的，只吃水果。每天 07/20 01:55
→ KellyC : 大便三四次。我兒子是從四歲開始慢慢接受更多種類07/20 01:55
→ KellyC : 的蔬菜，不然他之前只吃豆芽菜。我沒有逼他們，只是 07/20 01:55
→ KellyC : 每次分菜會給一點點的量鼓勵他們吃 07/20 01:55
推 ru899 : 不在意 07/20 02:36
推 yuurei : 我從小不吃青菜，但是完全沒有便秘困擾，長大老了 07/20 03:52
→ yuurei : 味覺改變才開始吃菜，小孩飲食如果沒健康問題我會 07/20 03:52
→ yuurei : 順其自然 07/20 03:52
推 neak : 身為挑食人，看到你女兒不喜歡吃的青菜水果，明顯 07/20 03:53
→ neak : 的是不喜歡味道重的（跟我小時後很像），像她水果只 07/20 03:53
→ neak : 吃香蕉蘋果，不吃芒果，這就是不喜歡酸的味道，大 07/20 03:53
→ neak : 概草莓也不喜歡，我老公也是這種人，一點點酸都不要 07/20 03:53
→ neak : ，太甜的水果也會嫌棄，你就不要逼她吃不喜歡的。深 07/20 03:53
→ neak : 色青菜大概是有苦的硬的都不肯吃，身為一樣不吃苦07/20 03:53
→ neak : 的，我建議吃白菜、玉米、洋蔥、高麗菜、菠菜（其 07/20 03:53
→ neak : 實不苦），A菜、洋菇。茄子用炒的，不要炒太爛，不 07/20 03:53
→ neak : 要調味 07/20 03:53
推 yuurei : 對了，孩子上學什麼都吃，因為同學會鼓掌 07/20 03:54
推 ashewe : 我們家馬鈴薯也只接受麥當勞薯條，菜只吃有梗的 例 07/20 04:13
→ ashewe : 如空心菜 ，最近也是什麼都不吃只吃白麵白飯白饅頭 07/20 04:13
→ ashewe : ， 也不喜歡嘗試沒吃過的我都要強迫塞進去嘴巴裡面 07/20 04:13
→ ashewe : 讓他試味道，味道可以就吃不可以就會直接吐掉，下次 07/20 04:13
→ ashewe : 再看到就會直接把他從碗裡面拿出來丟掉 07/20 04:13
推 Miahh : 哇你真是辛苦了07/20 06:16
推 sparkling214: 泡菜是生食有生菌 07/20 07:05
→ sparkling214: 有機蔬菜比較甜無土味及藥水味，嘴叼小孩可以試看看 07/20 07:05
→ sparkling214: 好市多胡麻醬很不錯，但滿甜的適量食慾 07/20 07:05
推 friesing : 我兒子可以接受菜梗，吃東西先塞菜到他嘴巴 07/20 07:56
→ friesing : 便秘要多喝水哦 07/20 07:56
→ friesing : 他自己種的比較願意嘗試 07/20 07:57
※ 編輯: axtttus20001 (36.236.12.8 臺灣), 07/20/2021 09:02:48
推 wicca : 身為挑食人，小時候媽媽逼我吃東西真的是一種夢魘， 07/20 09:20
→ wicca : 也沒有很兇但就是一直勸說，覺得很有壓力。長大後 07/20 09:20
→ wicca : 自己煮飯卻什麼蔬菜都吃，只能說順期自然吧，女兒現 07/20 09:20
→ wicca : 在不吃的東西我也是隨意，反而她會咬一口試試看然 07/20 09:20
→ wicca : 後說感想，不要讓孩子討厭吃飯或食物比較好。 07/20 09:20
→ monicaho : 我女兒也是深綠色蔬菜不吃，可能味道太重吧後來也沒 07/20 09:27
→ monicaho : 勉強她吃，就多煮其他蔬菜例如小白菜、玉米、紅蘿 07/20 09:28
→ monicaho : 蔔、大黃瓜、莧菜等等 07/20 09:28
※ 編輯: axtttus20001 (36.236.12.8 臺灣), 07/20/2021 09:35:09
推 eunicemiru : 我兒子也是，甚至吃到蔬菜會一副作嘔的樣子甚至真的 07/20 09:43
→ eunicemiru : 有時候會吐，只能有蔬菜的時候就問他，或跟他喜歡的 07/20 09:43
→ eunicemiru : 食材一起搭配才會想開口吃，真心很累啊 07/20 09:43
推 xtrista : 我兒六歲才突破先燙過再炒的青江菜的梗，夏天吃小黃 07/20 10:01
→ xtrista : 瓜/紅蘿蔔/皎白筍/小白菜的梗/甜椒/玉米筍。冬天吃 07/20 10:01
→ xtrista : 綠白花椰菜/紅蘿蔔/高麗菜/玉米筍/油菜。餐桌每天都 07/20 10:01
→ xtrista : 會出一道他能吃的菜，不勉強他吃葉菜。 07/20 10:01
推 vennice : 我女兒以前也這樣，後來上學看大家同學都吃就會自然 07/20 10:02
→ vennice : 吃了，同儕效果有用 07/20 10:02
推 dingcross : 我家的口訣是呷菜菜好嗯嗯(台語) 上完廁所會跟他聊 07/20 10:49
→ dingcross : 一下便便的狀態 好的話就說因為他有吃菜菜所以便便 07/20 10:49
→ dingcross : 漂亮 不好的話就說可能要再多吃菜菜跟喝水 07/20 10:49
→ l022 : 原來也有跟我家孩子一樣的寶貝（完全不吃蔬菜的孩子07/20 11:04
→ l022 : +1 07/20 11:04
→ l022 : 我怎麼做孩子都不願意吃蔬菜，水果只吃香蕉跟葡萄 07/20 11:04
推 shungperson : 我女兒也不愛綠葉類 菇類就超愛 青菜要選偏甜的 07/20 12:13
→ shungperson : 高麗菜可以選雪翠 不甜的菜就跟封肉滷 或煮火鍋 07/20 12:14
→ shungperson : 也可以選沙拉配甜甜的水果醬 沙拉可以吃一大碗 07/20 12:16
→ Tayako : 我個人會在意耶..自己煮也是一定會有一道青菜類 07/20 12:18
→ shungperson : 甜波菜 黃瓜炒玉米 小孩都很愛 07/20 12:18
→ Tayako : 我兒子是都會吃的那種 也許原po可以考慮一些西式做 07/20 12:20
→ Tayako : 法 像是燉菜類或是蔬菜湯 玉米湯 等等 變成湯類料理07/20 12:21
→ woodchildfly: 吃青菜不會便秘其實已經過時了 07/20 12:35
推 kagaya : 不知道 我本來很堅持都要至少吃一點 後來每一餐 07/20 12:54
→ kagaya : 很累而且還真的只有一點 就算了 現在只吃飯跟肉 07/20 12:54
→ kagaya : 菜隨便他愛吃不吃 反正用盡辦法她也不吃 07/20 12:54
推 pbt9969 : 上學前也是很擔心挑食的寶寶怎麼辦，結果到學校什麼 07/20 13:34
→ pbt9969 : 都吃，連彩色椒都吃，點心燒賣餛飩什麼的都說喜歡， 07/20 13:34
→ pbt9969 : 媽媽覺得驚喜。在家還是會挑，不過上學有老師同學不 07/20 13:34
→ pbt9969 : 用擔心。多喝水避免便秘 07/20 13:34
推 niniokita : 妳做的很棒了 07/20 13:58
推 littlestella: 大寶很挑食，有一陣子只吃白飯、魚跟雞肉，水果只吃 07/20 14:04
→ littlestella: 蘋果；上學磨合一個月後就什麼都吃了，不喜歡的菜在 07/20 14:04
→ littlestella: 鼓勵下也可以吃一口試試；當然中間也出現過不要在 07/20 14:04
→ littlestella: 學校吃飯這樣的哭鬧，但撐過去就好07/20 14:04
※ 編輯: axtttus20001 (36.236.12.8 臺灣), 07/20/2021 14:57:42
推 rrobin : 願意吃的盡量給就好。我兒子也很挑食，雖然心裡覺得 07/20 14:18
→ rrobin : 要吃多種多樣但真的有吃到就好... 07/20 14:18
推 es750339 : 我家的也是看到綠色的都不要但很愛菇類，就隨他去 07/20 14:29
推 siser : 我覺得不用去問他喜不喜歡，我也不會跟他說我不喜歡 07/20 14:44
→ siser : 這道菜，從表情跟速度就看得出來了，我女兒會跟我 07/20 14:44
→ siser : 說：媽媽，不喜歡的也要吃，因為健康，喜歡的也不 07/20 14:44
→ siser : 能一直吃，因為不健康。 07/20 14:44
→ siser : 喜不喜歡就只是吃多吃少，而不是可以選擇要或不要 07/20 14:44
→ siser : 他會教訓他爸爸，奶奶煮什麼就吃什麼，不能挑！ 07/20 14:45
推 mimishane : 學校有同儕效應 像我女兒在學校優秀的跟什麼似的 回 07/20 16:57
→ mimishane : 到家就變成一個會講話的嬰兒 07/20 16:57
→ mimishane : 去學校吃飯的情況可能會比較改善 07/20 16:57
推 ianprincess : 為了營養我會加入其他料理中，其他不勉強他 07/20 17:30
推 bsb13cindy : 我小孩在家也不愛吃菜，聽老師說會把菜吃完我很驚 07/21 01:23
→ bsb13cindy : 訝，去學校有同儕壓力會比較願意吃XD 07/21 01:23
→ carolroom : 爸爸非常不愛蔬菜，結果媽媽便秘嚴重，所以其實兩者 07/21 16:28
→ carolroom : 之間的關係也還好呀，就給她她喜歡的菜類就好 07/21 16:29
推 yggob : 我懂妳的擔心，我女兒也差不多這個年紀，也是不愛 07/22 01:57
→ yggob : 蔬菜，我也是便秘大王，哈！不過我還是會強迫女兒吃 07/22 01:57
→ yggob : 一點點，有吃到就好。至於便秘真的是體質，就隨緣吧 07/22 01:57
→ yggob : ！馬鈴薯我會弄成薯條，女兒很是賞臉。既然小孩愛吃 07/22 01:57
→ yggob : 的種類不多，就給她能接受的，不接受的有吃到願意 07/22 01:57
→ yggob : 嘗試就好。 07/22 01:57






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面對孩子的健康問題，父母永遠有操不完的心。有一句話叫「人如其食（You are what you eat.）」，想讓自己和孩子都攝取足夠的營養、培養 ...

#12. 孩子不喜歡吃菜，怎麼辦？ - 家庭健康服務

孩子不喜歡吃菜，怎麼辦？ · 選味道較清甜、容易入口的蔬菜，如菜心 · 選嫩葉、切碎和煮軟，會較容易入口 · 改變烹調的方法：如白灼改為炒菜，或用肉湯煮菜，亦可把碎菜加入 ...

#13. 【營養TalkTalk】孩子不吃飯、菜、肉該怎麼 ... - Yahoo奇摩新聞

小孩 或多或少都有挑食或偏食行為，偏食指的是「孩子對某一大類的食物有強烈喜愛或厭惡，有明顯的偏好行為」，如不吃青菜、只吃肉，而挑食則是「不吃 ...

#14. 孩子偏食，難道一定要吃蔬菜嗎？ - 媽媽寶寶

要讓寶寶減少討厭的食物，多接觸不同領域的食材，不再當個嗜甜、厭奶或討厭蔬果的孩子，爸爸媽媽可要用心下一番功夫，以下介紹幾個小妙招，提供您做為參考 ...

#15. 孩子不愛吃蔬菜？ - mamaway

「不愛吃蔬菜」是小孩最常見到的飲食問題，大多數不愛吃蔬菜的孩子，普遍認為蔬菜有一股草的味道，另外青菜含有大量纖維，需要小朋友多費時間咀嚼和吞嚥， ...

#16. 擔心小孩不吃青菜？研究：孕期多吃1樣，寶寶不偏食- 媽媽禮

... 陳建甫編譯】相信很多媽媽在懷孕時都會在心裡默默祈禱，希望生出來的小孩不會偏食討厭吃蔬菜。 ... 可以調整母乳味道讓嬰兒適應，小孩長大之後自然就不會抗拒吃青菜。

#17. 3個方式，讓小孩從小愛上吃蔬菜、水果

而研究也顯示：從小就接觸蔬菜的孩子，長大後較不會浪費食用蔬果。那麼，究竟有某種撇步可以讓寶貝開開心心吃蔬果呢？ 親自參與挑菜洗菜.

#18. 我家孩子不偏食: 搞定挑嘴小孩的蔬菜料理術| 誠品線上

我家孩子不偏食: 搞定挑嘴小孩的蔬菜料理術：◎39種蔬菜X100道食譜◎香甜蔬菜營養 ... 產品目錄蔬菜好營養小孩不吃蔬菜壞處多多讓孩子喜歡吃蔬菜的方法處理蔬菜的技巧 ...

#19. 孩子不愛吃蔬菜？ | 嬰兒與母親 - LINE TODAY

另外，時常更換菜色也能讓小孩願意天天吃菜，畢竟若總是一成不變的菜色，連大人都會吃膩，更何況是孩子呢。 3 蔬菜包裝在其他食物內改變以往烹煮青菜的 ...

#20. 小朋友不吃菜？兒童心理學家三招讓孩子愛上蔬菜

我們要切記千萬不要強迫孩子吃蔬菜。 20221123 第一點. 第一個方法可以是烤焗一些蔬菜，讓蔬菜的甜味 ...

#21. 把討厭蔬菜變好吃！營養知識+挑食破解+親子食育讓孩子學著愛 ...

書名：把討厭蔬菜變好吃！營養知識+挑食破解+親子食育讓孩子學著愛上吃蔬菜，語言：繁體中文，ISBN：9789864082155，頁數：272，出版社：麥浩斯，作者：李婉萍, ...

#22. 小孩不吃菜別強餵！西式上菜法讓寶寶吃多多 - 媽媽經

很多小孩都不喜歡吃青菜，一看到青菜就挑掉或不吃。翰翰不知道是從小就被我餵很多難吃的蔬菜泥習慣了，還是自己也發現青菜不錯吃？他願意吃 ...

#23. 當青菜變有趣～用繪本讓孩子愛上蔬菜 - 信誼好好育兒

孩子偏食、不愛吃青菜，讓許多爸媽傷腦筋。日本兒童餐飲專家坂本廣子認為：「兒童對不喜歡的食物多有負面印象，只要設法扭轉食物的形象，就能減輕孩子的排斥感。」

#24. 穿隱形斗篷？5招讓小孩吃蔬菜 - 華人健康網

年夜飯前，婆婆媽媽們在廚房中拿出十八般武藝準備各樣年菜，大魚大肉一上桌，小孩總是搶著要吃，但令人頭疼的是，健康的蔬菜如長年菜、紅蘿蔔、豌豆等，卻總被小孩 ...

#25. 林姓主婦的家務事- 【我的小孩不肯吃青菜怎麼辦 ... - Facebook

這個階段，先想辦法讓他們吃進去就對了，像是煮我四書裡的花椰菜濃湯、紅蘿蔔濃湯、蔬菜煎餅，或是在肉排、米飯餅、蒸蛋裡夾雜蔬菜丁，也可以用海苔把混了 ...

#26. 孩子不爱吃蔬菜怎么办？试试这6招超管用 - 津云

几乎每个当妈的，都会碰到宝宝不喜欢吃蔬菜的问题，作为大人我们知道蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，吃 ... 宝宝吃饭时,可以提供多种蔬菜让宝宝尝试。

#27. 不討喜的蔬菜大變身讓小孩願意吃蔬菜 - 農業兒童網

許多小孩對蔬菜有抗拒的情緒，例如苦瓜、青椒或茄子等，這些蔬菜富含營養價值，卻常常排在小孩討厭的十大食物之 ... 要讓小孩喜歡吃蔬菜，必須讓他們嚐到蔬菜的美味。

#28. 不再挑食吵架「當小小農夫」讓孩子愛上蔬菜 - 奧丁丁

【健康醫療網／記者鄭宜芬報導】「青椒好臭、苦瓜好苦！我不要吃」不愛吃蔬菜是小孩常見的飲食問題，逾7成的兒童有挑食問題。如何讓孩子願意吃下肚、 ...

#29. 孩子讨厌吃蔬菜？参考这7种解决方法 - 知乎专栏

不仅如此，祖先植物中毒的体验，也让儿童本能地对蔬菜犯怵。 蔬菜被不少孩子认为是奇奇怪怪的食物，尝起来口感既没有肉好，又具有特殊性气味，甚至可能 ...

#30. 小孩不吃菜， 這招讓小孩不知不覺把菜吃光光

小孩 在2歲前你準備什麼就吃什麼，但2歲後開始會排斥不吃青菜，如果很明. 顯讓小孩看到，第一個反應就是搖頭不吃菜，藏在飯裡面，小孩一吃到嘴裡.

#31. 小孩挑食不能逼～6招善誘乖乖吃 - Hello醫師

也可以和孩子一起在家裡的花圃或陽台，種一些辛香料植物或蔬菜水果，可幫助孩子們了解蔬果的生長過程。 其實許多成人也有挑食的問題，父母若自己無法以身作則，也很難讓 ...

#32. 不再挑食吵架「當小小農夫」讓孩子愛上蔬菜 - 理財周刊

如何讓孩子願意吃下肚、不再因為挑食吵架？營養師李婉萍推薦「食農教育」，帶著孩子親自摘菜種菜，能夠讓孩子體會「自己摘的青菜最好吃、自己種的菜最好吃 ...

#33. 不再挑食吵架「當小小農夫」讓孩子愛上蔬菜 - 民視新聞

【健康醫療網／記者鄭宜芬報導】「青椒好臭、苦瓜好苦！我不要吃」不愛吃蔬菜是小孩常見的飲食問題，逾7成的兒童有挑食問題。如何讓孩子願意吃下肚、 ...

#34. 「我愛青菜，青菜愛我」之兩歲兒不挑食心機飲食計畫（2Y3M）

根據本人不負責任抽樣觀察發現，其實挑食是一種心理層面的問題。 所以針對寶寶的個性，除了讓孩子多吃新食物外，阿慈全部時間都在努力營造寶寶對新食物 ...

#35. 如何讓孩子吃蔬菜 - 幫寶適

如何讓孩子吃蔬菜 · 1. 做個好榜樣。父母是孩子的榜樣，他們喜歡模仿爸媽的行為。 · 2. 豐富的種類和口感。 無論是新鮮、冷凍、還是從超市買來的罐頭蔬菜— ...

#36. 怎么让小孩喜欢吃蔬菜 - 百度经验

怎么让小孩喜欢吃蔬菜. 现在人们生活富裕,许多小朋友因为零食较多,吃饭容易挑食,特别有的小朋友不喜欢吃蔬菜,这对身体的发育和健康成长影响很大,让家长很着急, ...

#37. 小孩不吃飯、偏食挑食怎麼辦？6招教你避免孩子偏挑食

偏食：孩子明顯不吃某一大類食物，例如孩子只吃肉、不吃飯或不吃菜。 ... 孩子為什麼不吃飯？4原因可能讓孩子偏食、挑食、沒食慾而影響成長.

#38. 原创孩子不爱吃蔬菜怎么办？7招让挑食孩子爱上蔬菜！ - 搜狐

作为家长，如果自己不吃某样蔬菜，指望孩子吃就更难了!研究表明，在父母饮食习惯健康的家庭中成长的孩子，更不容易挑食，且更愿意尝试更多不喜欢的 ...

#39. 不再挑食吵架「當小小農夫」讓孩子愛上蔬菜 - 鏡週刊

【健康醫療網／記者鄭宜芬報導】「青椒好臭、苦瓜好苦！我不要吃」不愛吃蔬菜是小孩常見的飲食問題，逾7成的兒童有挑食問題。如何讓孩子願意吃下肚、 ...

#40. 孩子不吃飯，影響全面成長！營養師：「基礎沒打好 - 健康2.0

小孩 不吃飯，經常偏食、挑食，造成營養不均，讓孩子成長狀況不理想，是 ... 會吃其他肉類○偏食：孩子明顯不吃某一大類食物，例如：只吃肉類不吃青菜.

#41. 對付挑食小孩！ 營養師傳授讓孩子不再偏食小撇步 - 四季線上

... 劉怡里營養師指出，以六歲兒童來說，蔬菜量可以到半碗的量，蔬菜、澱粉、蛋白質、水果各佔1/4，但如果小孩偏食，只喜歡吃肉不愛吃青菜該怎麼辦？

#42. （請教）大家會很在意小孩有沒有吃蔬菜嗎- 看板BabyMother

抱歉抱歉請問您回什麼剛剛二寶在輝，我打字打到一半放著可能有按到真的很抱歉，絕對沒有刻意刪留言！ 推tiya0525 : 讓他參與做菜的過程試過嗎？07/19 22: ...

#43. 【飲食營養】孩子挑食不吃菜，讓繪本來幫助孩子!

小孩 愛吃菜確實少見，原來是孩子天生不喜愛綠色蔬菜，而此研究不是讓家長 ... 深深相信理解吃蔬果的好處，藉由繪本故事是讓孩子接受蔬果，主動吃菜與 ...

#44. 療癒蔬菜動物讓孩子愛上蔬食 - 人間福報

【本報綜合外電報導】療癒蔬菜動物畫，讓小孩不再挑食，且愛上蔬食。蔬菜是均衡飲食的重要組成部分，但許多家庭普遍存在的問題，是孩童不愛吃蔬菜。

#45. 希望孩子吃得健康該怎麼做？10個秘訣讓孩子告別挑食@ 食力 ...

所以我們都不挑食，我的孩子和我一樣，從小就喜歡吃蔬菜跟水果。這種熟悉感成為我們的療癒食物。對義大利小孩來說，地中海飲食就是他們最愛的療癒食物。讓 ...

#46. 小朋友其實對蔬菜品質很敏感！給媽媽5方法讓孩子吃菜

辛辛苦苦做好菜但孩子卻不吃？小朋友挑食，媽媽往往會擔心營養不均衡的問題。日本網站《All About》指出，孩子在嬰幼兒時期味覺會特別敏銳， ...

#47. 小孩挑食不吃菜、不吃新食物，五個科學發現的新方法讓他吃

研究發現，人類不吃綠色青菜是為了避免接觸有毒植物的本能。 逃避綠色蔬菜是天生的，解決這個問題，要降低孩子的防禦心，建立安全和信任感。 挑食原因（二 ...

#48. 孩子偏食不愛吃青菜怎麼辦？ - 育兒文章 - 媽咪愛

媽咪們都知道「飲食均衡，多吃蔬菜與水果」是全家老小都適用的養身之道， ... 或是把青菜含在嘴裡不肯吞下，到底該怎麼讓孩子乖該把青菜吃下去呢？

#49. 不吃蔬果真的會長不高嗎？營養師曝飲食「4關鍵」 - 工商時報

營養師曝飲食「4關鍵」，跟著吃讓孩子高人一等。 ... 如果小朋友營養失衡，不喜歡吃蔬菜、水果等食物時，體內會缺乏維生素、礦物質等營養素，就難以將 ...

#50. 孩子不吃菜挑食3大對應法！一張表了解「1～6歲幼兒一日飲食 ...

面對孩子的健康問題，父母永遠有操不完的心。有一句話叫「人如其食（You are what you eat.）」，想讓自己和孩子都攝取足夠的 ...

#51. 小小孩的大問題：為什麼要吃青菜？ - 168幼福童書網

父母應適時且適當的回應孩子的問題，發揮追根究柢的精神，例如親自動手實驗證明、詢問可能知道答案的朋友或上網搜尋答案等方式，讓孩子知道找尋答案的 ...

#52. 小孩不吃青菜？八個方法報你知！

一、愈早開始愈好，從孩子剛學會吃東西時起，就要給孩子吃青菜。 · 二、平時儘量少給孩子吃零食，並且多讓孩子運動，讓他在吃飯前有“饑餓感”。 · 三、做菜時要講究烹調技術和 ...

#53. 幼童不愛吃青菜、愛挑食? 試試以下科學實證的方法 - 方格子

2019美國小兒科醫師年會請來了一位兒童營養專家Dr. Jennifer Savage Williams，教導我們如何有效引導小孩嘗試青菜、如何讓孩子愛上蔬菜。

#54. 【求助】小孩不吃菜，該如何是好？？-奇蜜家庭討論區

各位親愛的媽咪：我家妹妹今年3歲，可是一個問題讓我很頭痛，他不但飯吃的少不說，絕不吃一口菜，又不想用強迫方式，唉～真擔心小孩會長不高，想請問 ...

#55. 孩子挑食不愛吃蔬菜有什麼影響？ - GetIt01

因為現在的食物鏈污染非常嚴重，食物當中所含的營養都非常低，非常建議額外補充營養素，營養素就是從食物當中提取的精華，可以隨餐或者餐後服用，堅持讓小孩補充1到3個月， ...

#56. 聰明食育三招搞定！讓孩子的穩拿人生贏在起跑點 - 好食課

除此之外，研究也指出，事實上只有16%的學童本身就不喜歡吃蔬果。事實證明，多數並非孩子刻意挑食，只是適應了家中沒蔬菜的生活而己。 所以，選擇與孩子 ...

#57. 小孩不吃蔬菜怎么办_小红书 - Xiaohongshu

听到很多家长都抱怨孩子挑食，不吃蔬菜。 我女儿、外甥也都不爱吃，不仅便秘，我还担心营养不良。想了很多办法让她吃蔬菜，比如做蔬菜煎饼、蔬菜沙拉，但是做这些不仅 ...

#58. 孩子不愛吃肉是偏食，還是另有原因？跟著父母吃素營養夠嗎

你家小孩不喜歡吃肉嗎？雖然大部分小孩是「無肉不歡」，讓爸媽煩惱不已，但有些孩子卻完全相反，只要看到肉就怕、吃到肉就吐出口，只愛吃菜、絕不吃肉 ...

#59. 不再挑食吵架「當小小農夫」讓孩子愛上蔬菜

【健康醫療網／記者鄭宜芬報導】「青椒好臭、苦瓜好苦！我不要吃」不愛吃蔬菜是小孩常見的飲食問題，逾7成的兒童有挑食問題。如何讓孩子願意吃下肚、 ...

#60. 挑食宝宝不吃青菜只认肉，让孩子爱上蔬菜 - 新浪

万物新生的春天到了，新鲜绿色的蔬菜也都纷纷上季，青菜的营养含量最高，可偏偏好多小孩子都不爱吃绿叶菜。尤其在孩子长身体的时..._新浪网.

#61. 如何让小朋友多吃蔬菜 - 纽约时报中文网国际纵览

取消配菜：如果孩子的蔬菜摄入来源主要是配菜，你可以试着多做些蔬菜汤、蔬果汁还有蔬菜配料的比萨饼什么的，也可以做一些有荤有素的炒菜、墨西哥辣炖菜和 ...

#62. 孩子不喜歡吃蔬菜，家長只要了解了這幾點，一招解決 - 壹讀

有位寶媽就在育兒群中吐槽說：我的寶寶3歲了，頓頓是無肉不歡，離了肉，連飯都不吃了，蔬菜一點不沾，少加一點，都用小嘴吐出來，誰有辦法讓寶寶吃點 ...

#63. 孩子挑食怎麼辦？ 5 個實用方法，養出不挑食的小孩！

明明盤子就放了一坨綠色蔬菜XD; 用餐氣氛不好，嫌孩子吃太慢，邊罵邊用餐。 ... 讓小孩全程參與採購、備菜到烹調，藉此認識食材，打開接受度，他們也 ...

#64. 愛吃蔬菜的繪本 - 淘寶

當然來淘寶海外，淘寶當前有91件愛吃蔬菜的繪本相關的商品在售。 ... 全2冊精裝愛吃青菜的鱷魚愛吃水果的牛繪本圖畫書幼兒文學獎作品讓孩子理解吃蔬菜和水果的好處 ...

#65. 要怎麼讓小孩吃蔬菜(第2頁) - Mobile01

要怎麼讓小孩吃蔬菜 ... 如果家住中南部或頂樓有個小花圃或陽台大花盆的話,可以自己種青菜我家小孩的幼兒園有這個活動,種了青椒.苦瓜.茄子.番茄.紅蘿蔔這類 ...

#66. 在幼稚園裡,只吃飯不吃菜.....怎麼辦?? - BabyHome親子討論區

我們家小孩,在今年八月開始去上學前三天,根本一口飯也不吃,後來可能是會餓了,到目前為止...只吃白米飯!!剛開始時和老師溝通,先讓他餓餓看, ...

#67. 蔬食均衡一下，兒童成長加分！

目前在台灣越來越多學校的營養午餐，響應蔬食日，不只要讓孩子吃得飽，還要吃得健康、懂環保！ ... 「吃菜，不吃肉，小孩的營養足夠嗎?」實際上，蔬食 ...

#68. 解決孩子餐桌上的疑難雜症-偏食篇 - 健康營家

孩子不喜歡吃飯，只吃肉不吃蔬菜，或是一頓飯要吃好幾個小時， ... 意願，建議不定時提供讓他們接觸新的食物，但不一定要強迫食用，新食物必須讓孩子 ...

#69. 6大挑食難題，營養師帶你解套 - 大家健康雜誌

解析》孩子不愛吃蔬菜，多半是因為菜梗又長又硬，難以下嚥。再者，有些菜具有特殊氣味、口感、顏色，如青椒、苦瓜、木耳，很可能因此讓孩子害怕嘗試。

#70. 【主題菜單】家長必看！如何讓孩子乖乖吃飯？『不挑食』菜單 ...

跟著『 不挑食』菜單這樣吃，培養孩子正確飲食習慣。 小朋友挑食的問題，是許多爸媽的煩惱，其中必上榜的是蔬菜類食材，像是茄子、秋葵 ...

#71. 孩子挑食原因專家：小時候太少吃苦、吃軟不吃硬 - 好房網News

專家指出，孩童六歲以前若太少「吃苦」、「吃軟不吃硬」，長大後願攝取的食物種類大幅限縮，易導致營養失衡。如何讓孩子愛上各種蔬菜和五穀雜糧？

#72. 挑食小孩OUT！幾個小心機讓孩子吃得更開心 - 食醫行

所以我們都不挑食，我的孩子和我一樣，從小就喜歡吃蔬菜跟水果。這種熟悉感成為我們的療癒食物。對義大利小孩來說，地中海飲食就是他們最愛的療癒食物 ...

#73. 孩子不爱吃蔬菜怎么办？试试这6招，超管用

还能将这些蔬菜和水果搭配，做成蔬菜沙拉让宝宝吃，如果口味比较涩的，可以加一点点蜂蜜水或者糖水，特别需要注意的是，一岁内的宝宝不要加蜂蜜，家长们可 ...

#74. 幼兒挑食的兩個主要原因竟然是...營養師媽媽親自示範

於是我就捏了鮭魚菜菜飯糰，並且加上海苔腰帶，結果整盤吃光光啊！ ... 先從簡單的洗菜、撕菜開始，也可以帶著孩子一起去農場或買菜認識食物，讓孩子 ...

#75. 孩子挑食不吃菜？七招让孩子爱上蔬菜 - 健康- 人民网

不爱吃青菜，恐怕是大多数小朋友的“通病”。美国《医药日报》8月6日载文，总结7种方法，“让挑食儿童爱上蔬菜”。 1．一餐中多菜少肉。

#76. 家長必看》小孩挑食怎麼辦？最新研究曝2妙招，輕鬆讓孩子愛 ...

營養教育真的有改變小孩對健康食物的想法嗎？ ... 越早接受營養教育、重視速食廣告的隱形拉力，讓孩子愛上健康食物很簡單 ... 個性差的人都討厭吃蔬菜？

#77. 長期不吃蔬菜? 你的身體會出現這4個改變 - 常春月刊

「我們家小孩好挑食喔！」王媽媽跟同事聚餐，邊用餐邊抱怨道，小孩嫌青椒有難聞的味道、秋葵口感黏黏的很噁心，吃個飯東挑西撿，挑出來不吃的菜，都比吃進肚子裡的還要 ...

#78. 兒童的「挑食」與「偏食」 | Beta1316 - 博克雅健康事業

讓營養師來談談小孩挑食的問題！ 孩子對某一大類的食物有強烈喜愛或厭惡，有明顯的偏好行為，就稱為「偏食」，例如不吃青菜、只吃肉，而「挑食」指的 ...

#79. 穿隱形斗篷？5招讓小孩吃蔬菜 - 陳信宏小兒科的部落格

年夜飯前，婆婆媽媽們在廚房中拿出十八般武藝準備各樣年菜，大魚大肉一上桌，小孩總是搶著要吃，但令人頭疼的是，健康的蔬菜如長年菜、紅蘿蔔、豌豆等 ...

#80. 小朋友其實對蔬菜品質很敏感！給媽媽5方法讓孩子吃菜- 天天要聞

管教小孩。（圖／達志示意圖，以下同）記者陳曼晴／綜合報導. 辛辛苦苦做好菜但孩子卻不吃？小朋友挑食，媽媽往往會擔心營養不均衡的問題。

#81. 3 招讓小孩愛上蔬菜 - Champimom

不少小朋友都會有偏食的情況，由其是對於味道不太吸引的蔬菜。這次就跟大家推介3 招，讓他們可以乖乖吃菜，家長們就不用再擔心小朋友的偏食習慣了！

#82. 宝宝不爱吃菜吃饭怎么办?[网摘整理] - 54584部队- 搜狐

孩子为了满足这种要求，吃了鸡蛋以后感到很高兴，味道也很好，以后逐渐就消除了偏食的坏习惯。 3．脱敏法：即事前不让小儿知道，在他最喜欢吃的食物中掺 ...

#83. 孩子不愛吃青菜，可以讓他多吃水果補充相同營養嗎？

孩子不愛吃青菜，可以讓他多吃水果補充相同營養嗎？作者／超視編著／黃瑽寧、李思儀、王宏哲小百科從營養素的總體含量和總抗氧化能力來說， ...

#84. 孩子不吃蔬菜，哪些营养素需要重点关注？ - Redian新闻

看到这里，可能有的同学会感到疑惑，维生素C是热敏感的营养素，高温烹饪蔬菜时不是会让其受到很大的损失吗？而水果不需要烹调，难道不是我们获取维生素C更 ...

#85. 【偏食】小朋友一見蔬菜耍手擰頭、不肯吃？3個方法讓孩子 ...

偏食或愛肉不愛菜是許多小朋友的「通病」。為了哄孩子多吃、或吃下蔬菜，常常讓爸媽頭疼不已。蔬菜作為重要營養，對小朋友的成長尤為重要。

#86. 兒童偏食｜小孩揀飲擇食與父母一個行為有關專家教6招避免偏食

研究對象中約15% 的小朋友被評為高度偏食群組，他們通常不願吃蔬菜，而且較難接受新的食物種類。 ... 專家教路6招讓小孩遠離揀飲擇食. 1. 堅持將不吃 ...

#87. 孩子挑食不愛吃青菜愁壞寶媽，幼兒園老師卻建議 ... - 人人焦點

防止孩子挑食其根本的意義在於讓孩子吃全每一類食物，讓孩子儘可能多地攝入營養元素，防止因爲偏吃偏愛某一類食物而導致身體內元素匱乏，影響身體的成長 ...

#88. 小孩挑食很正常！主廚建議：讓孩子自己盛飯、挑選要吃的菜

本期主題報導了這股在國際間蔚為風潮的教育課題，以及親子食育課琳瑯滿目的做法，並針對飲品、蔬菜、肉類等特定食物怎麼教、外食家庭怎麼做食育等，提供 ...

#89. 解決孩子不吃菜家長必知的5訣竅 - 良醫健康網

孩子不喜歡吃蔬菜，除非絞碎到認不出來（或挑不出來）才肯吃嗎？大部分爸媽都曾經歷這段陣痛期，這裡提供幾個讓孩子覺得蔬菜好吃的訣竅。

#90. 如何鼓勵孩子吃綠色蔬菜？ - 天下雜誌

資料顯示，在英國的小學生中，十分之一在開始上小學時就身體肥胖，而且只有五分之一每天吃綠色蔬菜。關於如何讓孩子吃綠色蔬菜這一問題，人們觀點不一，爭論激烈。

#91. 寶寶不愛吃青菜怎麼辦？用這7招讓寶寶愛上吃青菜

六招讓寶寶愛吃菜 · 一、改變烹調方式 同樣的蔬菜可以多利用不同的烹調法，變化出不一樣的口感，並注意色香味的搭配，才有助提升寶寶的胃口呦！ · 二、變化 ...

#92. 愛吃青菜的鱷魚--我會把菜吃光光(幼兒園) | 提報內容 - 綠色學校

所以，希望藉由這個活動讓孩子從小紮根，了解食物得來不易且大部分不愛的蔬菜其實含有極豐富的營養能幫助身體得到健康.且少吃肉多吃蔬菜亦能減少碳排放量.

#93. 耶魯大學研究：討厭青菜是人類本能- The News Lens 關鍵評論網

孩子不吃青菜，很可能就是遠古時代祖先接觸植物時遺留的中毒經驗，讓孩子下意識避開植物。 兩位學者認為，這項人類天生的防禦機制，可以有效保護 ...

#94. 該如何讓挑食的小孩接納更多種食物

發揮巧思，搭配孩子愛吃的食材來料理，比方說做成蔬菜披薩等等，改變孩子對這個食物的壞印象；讓孩子參與做菜的過程，比如：上市場買菜、和爸媽一起洗 ...

#95. 挑食偏食后果很严重，爸妈要反思，我用两招解决孩子不愿意吃 ...

让孩子不再挑食，爱上 吃蔬菜 水果健康饮食从小培养好习惯 · 《不简单的儿童营养》第二期：偏食挑食问题多不是孩子的错 · 小孩 偏食挑食（二） · 小孩子挑食多半 ...

#96. 小孩不爱吃蔬菜，青菜、菠菜新吃法，让你家小孩爱上它 - BiliBili

小孩 不爱 吃蔬菜 ，青菜、菠菜新吃法，让你家 小孩 爱上它 · 菠菜不直接炒着吃了，教你一个新做法，挑食的孩子都爱吃，太香了 · [solfrid]菠菜泡菜炒鸡蛋 · 『G- ...