未來最值錢的三件事:
1. 我很健康
2. 我能讓別人健康
3. 我正在傳播健康的路上
很開心我涉足健康行業,一邊維持自己的健康,一邊跟人分享健康
#讓自己健康是美德
#讓別人健康是功德
#來宣傳健康是積德
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過23萬的網紅2分之一強,也在其Youtube影片中提到,最新【2分之一強】節目收看►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLyi-Ztspx3ak8Y5MFFSlMiUi4hSAUjVCl 來賓:小禎、小嫻、范時軒 外國代表:夢多、法比歐、賀少俠、賈斯汀、安卓、派翠夏 電視首播:20151216 台灣人為人謙虛...
讓自己健康是美德 在 花媽甜心派 Facebook 的最佳解答
#花媽甜心派慢活週末派
#酪梨水波蛋套餐
愛自己最原本的初心
要寧靜、能自在,生活簡單少一點煩
前幾天大姐傳了一段話與我分享
看了心有戚戚焉!在此也與大家分享
健康不是第一而是唯一
有一天,你輝煌了,一定要有個好身體,才能享受人生。
有一天,你落魄了,還得有個好身體,才能東山再起。
這也貴,那也貴,照照鏡子其實你自己最貴
當你倒在病床上的時候,有多少人能關注你?
有多少錢才能將你扶起?
所以,儲存健康是最明智的選擇!
人生只有單程,沒有往返!
讓自己健康是美德,讓家人健康是責任!
人生下半場,拼的就是健康!
祝福大家週未愉快,平安喜樂
讓自己健康是美德 在 花媽甜心派 Facebook 的最佳貼文
#花媽甜心派慢活週末派
#酪梨水波蛋套餐
愛自己最原本的初心
要寧靜、能自在,生活簡單少一點煩
前幾天大姐傳了一段話與我分享
看了心有戚戚焉!在此也與大家分享
健康不是第一而是唯一
有一天,你輝煌了,一定要有個好身體,才能享受人生。
有一天,你落魄了,還得有個好身體,才能東山再起。
這也貴,那也貴,照照鏡子其實你自己最貴
當你倒在病床上的時候,有多少人能關注你?
有多少錢才能將你扶起?
所以,儲存健康是最明智的選擇!
人生只有單程,沒有往返!
讓自己健康是美德,讓家人健康是責任!
人生下半場,拼的就是健康!
祝福大家週未愉快,平安喜樂
讓自己健康是美德 在 2分之一強 Youtube 的最佳貼文
最新【2分之一強】節目收看►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLyi-Ztspx3ak8Y5MFFSlMiUi4hSAUjVCl
來賓:小禎、小嫻、范時軒
外國代表:夢多、法比歐、賀少俠、賈斯汀、安卓、派翠夏
電視首播:20151216
台灣人為人謙虛,送別人禮物時會說「小意思請笑納!」沒想到日本人更客套,送禮時竟跟對方說「這個禮物很無聊」?!台灣人接受讚美時會謙虛說「沒有啦還有進步空間!」但賀少俠接受讚美時坦然接受只說謝謝,竟被認為太白目?!型男中誰是最不謙虛的人?夢多無時無刻強調自己是跆拳道國手、節目主持人、國際品牌代言人,讓他成為大家眼中最不謙虛的人?型男們到底講了什麼,讓夢多激動到眼眶泛淚、破音崩潰?!
#謙虛 #送禮 #虛偽 #讚美 #禮貌 #美德 #東方 #西方 #台灣 #日本 #美國 #習俗 #文化 #互嗆 #禮物 #假仙
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★打工換宿遊台灣【請問 今晚住誰家】►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLSbc11qZgT1-EsK2A-Zxbzk9jlPsvQujN
★女性必看寶典【媽媽好神之俗女家務事】►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLf4Dzm4zX_nVns1du43OHmjP4XBxU15FL
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讓自己健康是美德 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳解答
本集主題:「何必管別人怎麼看,反正也沒人看:精神生存的28個心理原則」介紹
訪問作者:林仁廷
內容簡介:
生活已經夠苦了,你不心疼自己,沒人會心疼你。
別等到崩潰後,才知道自己要的是什麼。
▌明明社會進步,生活更便利,人生為何還是好難?
▌太多選擇讓人無所適從,茫茫然過一天算一天,人生好難又無趣?
大部分人生活忙碌,受困經濟壓力,累積的苦悶只能靠美食、聲光刺激、手機遊戲及偶爾住飯店的小確幸來慰勞自己,然而心靈層次——我們看不見的部分,常常處於匱乏與混亂。就像蠟筆小新的媽媽美冴把所有雜物塞進壁櫥一樣,選擇眼不見為淨,卻不知道哪一天會爆出來,突然崩潰。
「自己的事自己要處理好!」社會教我們不要去麻煩別人(因為別人也不會處理),但沒有教該怎麼整理自己的需求及情緒,這些「苦」只能自己吞(壓抑),甚至認為「睡一覺起來說不定就好了」。
人生好難是真的,但是我們可以重新認識自己,以需求為目標照顧自己、愛自己、做自己,讓過去的失敗成為好故事,經營關係、健康依賴,面對陰影,完整自己,能預測、能解釋,最後能重建,產生更多選擇,進入自我成長的領域。
人生也許好難,但不是生活的第一順位,漩渦的中心點是自己,我們擁有自由能讓它變得有趣。
▌接受「被指正的勇氣」,但不需要「討好別人」,照顧自己、愛自己、做自己,然後也用這些方式對待別人。
→「討拍」跟「抱怨」不同,從他人那裡得到安慰,拍拍說一切都好。
抱怨的人不求問題解決,負面情緒越說越多。對抱怨的人可以這樣做:既拍拍他,也問他具體計畫,在情緒平靜後他打算怎麼辦,減低當事人過於倚賴感覺,提醒他回到現實面對困難。。
→不需要「自己討厭自己」,討厭自己就無法決定任何事。
這不是勸人放下或勇敢一點就能改變的事,一定要先傾聽背後的挫折故事,情緒面的事就要情緒面反應才能真正搭上橋,讓自己先被理解才有機會重新整理受傷的事,重新接納自己。
→自卑的人,交朋友的方式是「討好他人」,把自己當「工具人」。
自卑的人認為自己不夠格、沒有被喜歡的本錢,連自己都討厭自己。於是,自卑的人採取「討好他人」的方式贏得友情,替朋友付出勞務、要求照單全收,任何事來者不拒,認為有利用價值才會被喜歡。
▌情緒是老大,偶爾任性沒關係,表示「我知道我要什麼」,是做自己的先決條件。
→太過融入工作角色,容易過度消耗自己、導致職場憂鬱。
過於融入職場工作角色,沒有自己空間,容易引爆憂鬱,試著遠離壓力源、接受原本的自己、自我鼓勵、為自己創造小小成就感。
→能掌握,就能預測,再難的問題都可以解決,只是晚點而已。
人在面對事情若超出預期時,會先愣住幾秒暫時反應不及。面對這樣的情況時,建議你先離開現場、專注深呼吸、刻意找件簡單的事做,待情緒冷靜後,再重啟思考與認知系統。
→別把身體當成情緒的冰箱,它有容量限制,也有時效性。
用身體冷藏情緒、冰凍痛苦,久了會滋生細菌、發出腐敗,嚴重影響其他正常食物,身心症狀就是這樣產生的。朝冰箱塞進不想處理的食材,經年累月,冰箱就壞的快,你該做的不是修理冰箱,而是清理內在食材,該丟的丟、整理的整理。
▌那些不被喜歡的黑暗面,仍然是自己的一塊,接納它並合而為一,它就不再是黑暗。
→學習讓自己抵抗,順從從來不是一種美德。
有時候因為強權,人在屋簷下不得不低頭,不能反抗時,從內心抵抗開始吧!你不必跟對方正面衝突,而是在一定範圍內陽奉陰違,繼續做自己認為對的事。假裝演戲配合對方,然而那不是你真正意願,配合的同時別忘了在背後比中指。
→學習讓自己依賴,懂得依賴他人,你會變得更堅強。
依賴是可以練習的,在親密關係裡練習撒嬌,在友誼關係裡試著請求幫忙。或許你會擔心造成別人負擔,其實不會的,要相信對方可以承接,而且「依「賴」是種「救急不救窮」的概念喔。
→學習接受弱小的自己,人生不能一味忍耐,要肯定自己的感受。
人總在「崩潰後」才知道真正要的是什麼,真金不怕火煉,崩潰時燒掉的都是無用的角色、面具、裝扮和假價值,殘留的才是你真正想要的。
作者簡介:林仁廷
˙現為諮商心理師。
˙工作迄今20年餘,曾任部隊心輔官、監獄治療師、諮商機構心理師,目前服務社區駐點諮商、社福機構、大專校院,服務對象包括大專生、青少年、特教生,年齡從幼稚園到70多歲都有。
˙主修社會心理學,專長發展心理學、男性成長及成人亞斯研究。
˙家庭主夫,兩個孩子的爸,興趣是閱讀、烹飪、旅行、動漫兼畫畫、攝影、社會觀察與寫短篇小說。
作者粉絲頁: 社會心理,從他們到我們-林仁廷 諮商心理師
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讓自己健康是美德 在 2分之一強 Youtube 的最佳解答
最新【2分之一強】節目收看►►https://www.youtube.com/playlist?list=PLyi-Ztspx3ak8Y5MFFSlMiUi4hSAUjVCl
來賓:杜詩梅、何嘉文、吳怡霈
外國型男:杜力、賀少俠、法比歐、舞陽、韋佳德、佩修、威廉
電視首播: 20161021
台灣人說話太有藝術,外國人有聽沒有懂?!杜力去見女友媽媽總帶伴手禮,每次被嫌浪費錢、真的沒買卻變臉?!韋佳德覺得台灣人假謙虛,先說自己很糟、一出手卻優秀到讓人嚇一跳?!吳怡霈覺得日本人說話才聽不懂,同樣一句「這樣啊!好喔!」竟有完全相反的意涵?!法比歐遇到害羞粉絲,想找他合照又拐彎抹角、搞得大家一頭霧水?!舞陽傻傻直言老闆娘年紀,不懂把握機會讚美、竟慘賠生計?!到底是外國人太單純?還是台灣人心思太複雜?精彩內容請鎖定晚間11:00《二分之一強》!
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