很開心有時間能夠回復學生們在學習過程的問題❤
1. 身體不對稱（例如有一點長短腳）也鼓勵做瑜伽嗎？
不對稱有兩種可能1種是先天另一種是日常生活姿勢不正確導致不對稱， 不管是先天或後天都是非常適合做瑜珈 ，如果是後天 做瑜珈拉伸外，並且要找出日常生活中維持一個姿勢導致歪斜或長短 ，不然治標不治本。 歪斜的一邊肌肉會比較緊和無力。所以讓運動融入你的生活。
2受傷的肌肉能否靠瑜伽並配合徒手物理治療來逐漸修復？
受傷一陣子的復建時間，就可以用伸展來幫助受傷的地方不緊繃，而且受傷過得地方筋膜會緊和沾黏 要適度的拉伸才不會退化和回復最佳狀態。 遇過案例很多人受傷後再也不敢動它導致肌肉過度緊繃 造成左右邊不平衡
3. 初學者柔軟度如果很差，也可能每個人比較欠缺伸展的部位會不一樣，如何循序漸進的練習瑜伽？或是跟著大班課也可以慢慢進步？
初學者在練習時，記得選擇初級或大衆課，不要選到中高階課程，
在練習過程中只要專注自己的呼吸和拉伸感覺，瑜珈是過程不要太在意結果，你在每一次的伸展身體都在慢慢進步，並持之以恆。 記得不要看別人，也不要跟別人比較，重點是每一次上課，我是如何去感受自己的身體，以及我的呼吸 和自己內心對話。
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