01~300421.🌸
记录着四月份的美好回忆💕
#passionjournal
21年4月4日我的25岁生日
而这四月里发生的每一过程
是赐予我最惊喜的生日礼物
#认可自己很努力
这月份…是我最最忙于工作
同时维持平衡还不错的节奏
喜乐的是,
感觉 我 渐渐回到20岁之前…
那个最有热忱冲劲和勇敢的自己
是这五年以来一直渴望找回的我
与过往不同的是,
这些年经验了许多非我
而如今相遇更好的自己❤️
这月份…
🌸新的事业正式开业
曾经朋友惊讶我会如此热爱
因为…我喜欢创造 喜欢经商
喜欢那份投入 付出 是自己的
喜欢不限制的挑战 学习 成长
喜欢提供价值 拥有社会责任
🌸享受独居生活
终于搬出来自己一个人住啦~
一直很想体验更独立的生活
那种不依赖父母 不理所当然
把生活中的琐碎 自己打理好
也因此 和家人的关系更提升
愿意抽出更多时间 真确陪伴
🌸完成其一101目标(就不分享)😁
🌸这月份充足的自我投资☀️
-passion journal workshop 3/4
-calligraphy workshop 4/4
-《Soul》仨_拾光機2.0电影工作坊 5/4
-《The Danish Girl》仨_拾光機 电影工作坊 12/4
-《我离开之后》Jason老师课程 17~18/4
-《The Matrix》仨_拾光機 电影工作坊 19/4
-《The Danish Girl》仨_拾光機2.0电影工作坊 20/4
-仨_拾光機《音乐书写空间》27/4
*报名《做自己就好》仨_拾光機 书写进阶班
*报名[ FolkArt ] 10 artworks online course
等等等的美好回忆🥰🥰
这个月份…过得特别充实
往后的月份还会如此吗?
不知道 也 不重要
我就如实的专注活在当下
每刻的选择和过好每一天
感觉生活、觉知生活
仅此💕
#5月当下你好
#对不起、请原谅我、谢谢你、我爱你❤
同時也有35部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅【中国鬼怪排行榜】官方频道,也在其Youtube影片中提到,公众号:壮的响亮 淘宝店:壮的响亮 新浪微博:王壮撞壮壮 咱们继续太乙金华宗旨,上一期讲了此书的来历,以及我个人对于“元神识神”“回光守中”这些概念的理解,那今天我们就重点讲一讲修炼!这本书之所以这么容易被西方人接受,最重要的原因是它把方法讲得非常明确具体。整个四、五、六章就是简单直白的告诉我们该...
认可自己很努力 在 【中国鬼怪排行榜】官方频道 Youtube 的最佳貼文
公众号:壮的响亮
淘宝店:壮的响亮
新浪微博:王壮撞壮壮
咱们继续太乙金华宗旨,上一期讲了此书的来历,以及我个人对于“元神识神”“回光守中”这些概念的理解,那今天我们就重点讲一讲修炼!这本书之所以这么容易被西方人接受,最重要的原因是它把方法讲得非常明确具体。整个四、五、六章就是简单直白的告诉我们该怎么做!非常神奇的是跟我两年前在马来西亚的内观修行几乎一模一样,只是小部分理念略有不同。说起来也非常简单,就三个字“观呼吸”。所以我对这一修行方式是有切身体会的。而且你看啊,整个东方文明一切与哲学宗教有关的修行都是以这个方式为最基础。道家的吐纳、禅宗的入定、连儒家都有静坐,还有密宗的脉轮、瑜伽的冥想。可见在那样一个时代,大家都在寻找、摸索一种方法,将心中不断升起幻灭的妄念止住,仿佛突然之间都明白了,只有遏制住识神的活动,才能让元神获得觉醒。那第一个动作就是正身安坐将你的视线集中在鼻端,但目的并不是让我们观察鼻子,而是将我们的心念收拢回来置心于一处。因为人的眼睛与心念,是非常活跃好动的。什么叫心猿意马,就是心念像猴子一样跳来跳去,意识像野马一样肆意奔腾。而鼻端就是一个栓猴栓马的木桩,木桩不是重点,重点是把心念栓住。总结起来就八个字:观鼻存想,意守天心。简单吗?其实超难的!大家可以自己尝试,你稍微一晃神就突然惊觉,自己怎么在想这么多乱七八糟的事情…注意啊,它并不是刚一出现就被你发觉,而是肆意飘荡了很久,而且它不仅仅飘荡到一个念头,是一个接着一个不同的念头,当你突然反应过来的时候。这些杂念持续了多久,又是从哪里萌生你完全不知道,然后赶紧把心念重新收拢回来。就这样经过反反复复的练习,你能保持“无念”的时间就会越来越长。佛家将这一方法称为“止观”。
小时候去寺庙偶尔观察佛像,就总有这样的疑问,为什么所有佛菩萨的形象都是低眉垂目半睁眼的,然后我就去问周围的老人和僧侣,得到的答案都是因为慈悲,不忍看世间苦难。诶,这个回答高大上,高到你不会且不敢有任何质疑。直到我自己做了这个动作,才突然意识到。这不就是在“观呼吸”,这就是在用最直白的方式引导我修行、修心,只有收服心念才能脱离尘世万千苦海。所以教会我收服心念的方式就是在渡化我,所以老人与僧侣的回答也不能说不对,只是这里面隔着一层他们的理解和它他缺失的认知。如果我们再换位思考,一个真正拥有大智慧的人一定知道越是复杂的理念、越是会在历史的长河中不断附加他人的理解,就越是难以穿透时间,将他最原始的表达传送于我。反之越是简单、基础、直白,就越容易传达,所以大道一定致简。自此之后我再看到佛像,仿佛佛祖就在跟我说两个字:照做!有很多小伙伴提出这样的质疑,说这个不能瞎练吧,这肯定需要有正派宗师的引导不然很容易走火入魔。我能理解你的担心,但我并不完全认同这个说法。因为我实在是无法想象,一个正心诚念的人仅仅用观呼吸的方式来收拢自己内心的杂念,怎么就走火入魔了呢?这,这肯定是电视剧看多了呀!其实我也有跟这本书的翻译者:张卜天老师聊起这件事,为什么西方人按书中的方式修行更容易显现效果,而中国人反而会遇到一些阻碍。就是因为咱们血液里本身就流淌着儒道两家的文化基因,咱们看到书中某句话,就会很自然的往更深层去解读、引申、联想,西方人不懂这个,他只能按字面的意思单纯理解。所以我觉得真的不要把这件事想得太过玄幻、深奥、复杂。还是那句话:大道至简。
而且我觉得一定要有正派宗师的指引,跟这本书的出现本身就存在着悖论…一定要有宗师指引、不然容易走火入魔、那就说明只能以师徒相授的方式传承、那为什么会有这本书的流传呢?作者写书的目的就是为了咱俩不见面我也能将我对这个世界认识传达给你。写这本书最大的意义,不就是让那些没有机缘遇到好老师的人,也可以看书自学嘛!我当然承认,伴随着名师指引我可能会少走很多弯路,但普通人要去哪里寻找这样一位老师呢?而且他怎么判断这位老师的理解一定正确呢?万一你觉得他无比正确,然后你问:师父您的师父当年是怎么教您的?
师父说:我看书自学的,你说你怎么办!所以说无论是老师还是书本,都只是在引领你入门,师父领进门,修行还是在个人!说到这里突然想起一段小故事…有一个高僧云游四方,一天夜里经过一个村庄,看到不远处一栋民宅闪烁着一层淡淡的佛光,心想这户人家一定有一位大修行者,于是登门拜访。没想到开门的竟是一位非常普通的农村老太太,高僧被请进屋,少坐饮茶、相互攀谈。得知家中只有老太太一人居住,平时的生活就是吃斋念佛。高僧问说您平时都诵些什么经文呢?老太太说哎呦这不懂,只知道多做善事不杀生,平时就多念念“那么阿弥陀佛”,高僧噗嗤就乐了,那么阿弥陀佛…是南无阿弥陀佛!老太太一听,啊是这呀…哎呦你看看我,老糊涂了啥也不懂,谢谢大师指点。高僧也双手合十点头,说那行,老人家早点休息,我还得夜路赶到山顶的寺院投宿。于是走出村庄一路上山,到了半山腰呢,再回头看看村庄里老太太的房子,表情瞬间凝固,之前那淡淡的佛光怎么没了…于是高僧赶紧折返下山,又敲开老太太的房门说:老人家,您之前那“那么阿弥陀佛”才是对的,千万不要跟着我的念,您原来怎么念就还是怎么念。第二天夜里,高僧还是不太安心,出了庙门站在山顶遥望村庄,老太太屋外的淡淡佛光依然没有再出现。大家知道为什么吗?是这位高僧不小心打碎了她的信念,所以我一直觉得信念远比正确重要得多。但是大家也不要误解,我绝不是说正确不重要。但是大家要明白,这个世界就不存在绝对正确,我们只能不断的努力接近。所以在努力前行的过程中,信念就变得更为重要一些。
当然这本书里也会单独有一个篇章叫做“回光差谬”,就是你在练习时容易犯下的错误…第一大谬误就是不要过分执着于一呼一吸,你不能像个拿着鞭子监督奴隶的监工,一直紧张兮兮的高度警惕,不准偷懒啊,不对。但是又不能过分松懈,懈到昏昏沉沉、心如死灰,犹如枯木顽石。杂念确实没有了,生命迹象也没有了。咱们是要把识神收服,而不是把他弄死。一定是顺其自然、心神安逸。即无杂念、又十分清醒,那八个字怎么说的?观鼻存想,意守天心。什么叫存想,存想就是保持意识的清醒。道家也将这种难以描述的尺度解释为:是那么,非那么。非那么,却那么。总之就是一种似观非观、似想非想状态。就是你一定要寻找到那个刚刚好的分寸感。第二个比较容易犯的错误他是放在后面几个章节讲解的,我也把他提到前面来归为一类,就是万万不可急于求成。就是你不要急着去验证他,功夫到了该来的自然而然的来,有了某些阶段性的进展,也不要执着于这些进展…一如往常,该干什么干什么!要把这一功课完全融入你的身体,是你生活的一部分,是你的生活方式。第三个要注意的,他也是放在独立的一章叫“回光活法”,是不要荒废自己的正业,如果能够保持每日清晨静坐一时半刻最好,其实练习到了一定程度,你是能够做到即使不静坐也可随时、随地、随事的内观,感受自己的呼吸,牵住自己的妄念。我觉得这一点也很好,不然我去修仙了,父母妻儿谁来养!另外也千万不要在别人面前搞得神神怪怪,不要刻意做给别人看。
接下来就是第九章百日筑基,就是你要用差不多100天的时间,为修炼内丹打造一个稳固的基础。当然有的人慢一点、有的人快一些,所谓的百日只是一个大概的范围。在我看来,这就是一个净化身心的过程。我当时在马来西亚的内观是15天,已经能够感受到一些身体的变化了,比方说你会觉得整个人特别清爽、特别精神、特别明朗,不浑浊!你所有感官在逐渐变得敏锐,尤其是对食物深层的味道,会比之前更丰富。还有一个感觉就是,你知道天气很热,马来西亚嘛,而且那个地方没有空调,但是你并不会感觉很闷很燥。百日我是真的没有体验过,书中描述的状态是:精足、气满、神旺。然后在这样的一个过程中,会有一些奇妙的感觉,大概有几个类型。第一种叫神入谷中,就是你在静坐时,如果周围有人讲话,你会觉得这个声音很远,是从遥远深邃的山谷中传出来的,而且还带着回声。你并未刻意去听,但却又非常清晰。第二种叫做虚室生白就是你在静坐的时候,突然看见一团弥散开来的白光,仿佛身处云雾之中。第三种叫做神归顶天,就是觉得自己的身体变得非常的绵软轻盈,而且伴随缓缓上浮的感觉。但并不是真的飞起来啊,是一种气场向上汇聚于头顶的体验。当你真的能够做到“心空漏尽,内丹也就逐渐形成,他并不是一颗实体的药丸,说到底他还是你的一种感受。据说能看见一些奇妙的图案,所以荣格为什么会将书名定位“金花”的秘密呢!就是因为荣格走访了众多欧洲的“修行者”,把他们眼前出现的图案绘制出来。欧洲人觉得这就是神奇的“曼陀罗”所叫做金花的秘密。
很多人心里都有这样的疑问,说:壮哥,这…这真的有用吗?我觉得这个话得分两头说,读书归读书,修炼归修炼!咱们由浅入深…读任何书都一样,首先满足自己的求知欲和好奇心,也可以更多面的了解自己这个民族的文化基因。同时我在想象一个最低作用的场景是,就是如果有一天一位欧洲青年拿着这本书说:你知道这个嘛?你可以很淡定回答:嗯,读过!如果你自己本身很认同这本书的方法,诶!你们就可以各自聊聊东西方对此书不同的理解和认识。如果你不认同这本书的说法,那更有意思!你就可以用一种很奇怪的眼神看着他说:不会吧,你们还真练啊!这时候这老外肯定就蒙了…嗯…你们不练嘛!此刻你也无需明确否认,只留给他一个饱含深意的微笑。怎么样,有没有一种居高临下的感觉?当然这只是我自己跟自己开的玩笑。接下来聊一聊修炼的作用,首先它是一本道家养生著作,我们先不谈它玄幻的一面,单纯从我们以往对于这个世界的认识来看,你觉得“养生”二字能做到吗?我觉得可以…如果一个人面对任何生活中复杂事物都能做到,不烦扰、不动气、不妄想、不奢求,那不活该人家健康长寿!再接下来更上一层,能不能获得通天达地的智慧我不知道,但我知道历史上的众多牛人都习惯于静坐养性…佛祖、老子、孔圣这就不用说了。离我们这个时代比较近且历史上有明确记载的,王阳明牛不牛!曾国藩牛不牛!都是既能做学问,又能干实事儿大神。进了朝堂就是精明睿智的政治家,进了学堂就是圣贤道德的教育家,最不可思议的进了战场就是百战百胜军神,为什么?静坐养性,内观冥想。究竟在用怎样的方式成就他们的智慧?我几年前看一部书叫“战国纵横”,后来改名叫“鬼谷子的局”,苏秦、张仪、孙膑、庞涓四子上山拜师的前几年,什么都没学,天天就在那打坐磨炼心智。我一开始不是特别理解,我想这要是我,早就撂挑子走人,但是越看越明白。你想啊一个人能沉寂下来将大把的时间花在那么无聊的静坐上,那这个人对于时间的理解跟普通人一定是不一样,那得多能沉得住气!因为很多人很多事,输就输在心急浮躁。几年的时间,每天都在摒除杂念就做一件事“观呼吸”,你说这样的人做起实事来又是多么专注?因为他已经非常习惯于“置心于一处”,他就把手头要处理的这一件事当作“鼻端”当作“呼吸”,此外不生一念。因为人的精力和智慧都是有限的,让琐碎的妄念拆的七零八落,就一定没有凝聚起来更具有力量。再来这样的人精力一定极其旺盛,因为他平时可以控制心念,它本身消耗的精力就少。你呢?家事、琐事、暧昧事,事事烦扰,你领兵打仗,碰到一个这样的对手。心无杂念、气定神闲、冷静专注、精力充沛!这谁能扛得住啊!所以他不但不会耽误你的事业,反而会赋予你更强大的能量。其实能达到这样的效果我觉得已经值了…但我们还是要再往上说一层,如果真的练成内丹,修成长生不老。或者他仅仅只是让我年迈的时候更具活力,更不容易生病,我觉得我已经快乐似神仙了。这两集节目太乙金华宗旨,绝对值得你召集一家老小组团观看!尤其适合转发给家里的亲戚长辈…以后过年团聚,再有七大姑八大姨,问成绩、问工资、问女朋友、问生孩子!你就说:二姨二姨,我欲修仙。有成之日,必带你升天。节目最后壮哥不得不再次反复的强调,这所有的内容都是我个人的理解,于各位而言不一定正确,它只能作为你学习的参考。如果有兴趣,还是要自己去读书、去感悟、去尝试。在这个过程当中,也可以去多看一看其他老师的理解,但同样只能作为参考。相信聪明如你,一定会有更多更深的领悟。
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/ww-y4K8VpeE/hqdefault.jpg)
认可自己很努力 在 Koujee Beatbox Youtube 的精選貼文
起初我以为这是一首歌,最后我决定把它。。。
作成一首歌,这事件在大马很轰动,就趁热度一下!
词 - YBB
曲 - Koujee
Original Video
https://youtu.be/hqV0X0mY9SE
《对不起》
CHORUS
在这里 我想要跟所有
爱我的家人 朋友说 对不起
我深知 自己犯下了 非常严重的错
在这里我 愿意承担一切
我曾经有过一个 年纪比我小的前男友
他的收入比我低
所以 当时我把工作赚回来的钱
跟他一起共享
当时的生活开销很大
我把自己的储蓄 用得七七八八
就是那个时候 我学会了赌博
我第一次赌博 就用三百块赢了三万块
这件事情 让我迷失了方向
以为赌博 就是其中一个出路
当我有一次输得很严重的时候
我就很慌张
我把身上的一份一毫都输光
之后 我就一直在想别的出路
我想到去借大耳聋
我希望 可以把输掉的钱赢回来
但是 我竟然越输越多 越借越多
之后 即使我有赢钱 也不够我还利息
变成了一条 不归之路
同时间 我发现了男友出轨
并且跟他分了手
我开始觉得自己一无所有
我的脑里面 只想到
很希望可以把失去的钱财赢回来
之后 我就上了云顶
跟云顶的大耳聋借钱赌博
云顶的大耳聋没有算我利息
但是 我赢的每一局
他们都会抽我三十巴仙
CHORUS
在这里 我想要跟所有
爱我的家人 朋友说 对不起
我深知 自己犯下了非常严重的错
在这里 我愿意承担一切
现在想起来 我也觉得自己非常的愚蠢
我真的不知道 做么会做了这个错误的决定
之后 我已经没有办法有阿隆借我钱
他们开始伤害我的家人
来到家里骚扰我 要对我做很多事情
我身边的朋友 借我钱去弥补这个错误
但是我欠的钱真的是太大了
就算借了这个数目我还是不够还
所以我就将这笔钱拿去再赌
于是 把自己值钱的东西卖出去
来还掉一些债务 给那些伤害我的大耳聋
那个时候 我就起了一个歪念
我想要把BAG还有CHANNEL
同时间卖给不同的人
收下很多定金 也起了很多歪念
想要用不同的方式 去骗到更多的钱
可是这些事情 很快就被网友揭发了
最后我觉得没有别的出路 我就决定 畏罪自尽
这半年我真的是做了很多的坏事
说了很多的骗话
伤害了身边所有爱我的人
我真的非常后悔
被监禁的那些日子
我的行为真的很自私
我决定自己出来承担一切
不管花多少年 多少时间
我一定会努力改过自新
我一定会把欠你们的钱
全部都还给你们
最后 我想跟大家衷心再说多一声对不起
无论你们愿不愿意原谅我都好
我都会认真的改过
CHORUS
在这里 我想要跟所有
爱我的家人 朋友说 对不起
我深知 自己犯下了非常严重的错
在这里 我愿意承担一切
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/SuqrVXuqLRY/hqdefault.jpg)
认可自己很努力 在 Bryson Lew 刘铠翔 Youtube 的最佳解答
想要翻唱的朋友可以免费下载伴奏哦?
https://drive.google.com/file/d/1VCtT3Qk9il5W77cM1upUp8RbmGmozOh_/view?usp=sharing
------------------------------------------------------------------------------
?Samsung Galaxy S21 Ultra 5G?
【高顔值外觀設計】
【超强四攝相機】
還等什麼 現在就來一台
購買連結 ? https://www.samsung.com/my/smartphones/galaxy-s21-ultra-5g/
# GalaxyS21 Ultra 5G # Team Galaxy
------------------------------------------------------------------------------
[ MV剧情解析 ]
【同一个森林里有两只小鹿,但它们的性格却截然不同,因为它们用着不一样的角度来看待世界。】
鹿弟弟从小就没有自己的想法,总爱跟着别人的脚步走,渐渐地,他开始越走越迷茫,在森林里毫无方向地“小鹿乱撞”。
鹿姐姐和鹿弟弟住在同一个森林里,但她和鹿弟弟最不一样的地方是-她会寻找森林的美,她不急着想要成为别人眼中最成功的鹿,她只在乎自己想成为一只怎样的鹿,努力追求自己向往的生活。
有一天,他们俩相遇了。
鹿姐姐得看见弟弟的状态后,决定带鹿弟弟走遍森林。
而这趟旅程主要的目的不是要让鹿弟弟更快达到自己的梦想,而是让鹿弟弟学会停下脚步,好好观察森林的每个角落,好好认识自己,寻找自己内心真正的快乐。
所以啊,有时我们发现身边某些人好像活得特别快乐,但环境,家庭背景,朋友圈等等都不比你好。
那是因为他懂得在生活中寻找自己的快乐,而不是拼命想比别人过得好。
这首歌献给所有还没经历过迷茫,真正经历迷茫,已经逃离迷茫的人
也希望大家都能想森林中的那位鹿姐姐。
------------------------------------------------------------------------------
各节重点Timestamp :
00:00 精彩预告
00:22 开头-介绍今天的挑战
01:00 本集干妈
01:00 第二步「油漆」
02:23 开始挑战
03:23 公布成绩
03.33 歌曲主题
04:14 心灵鸡汤
05:10 编曲 + 观众选乐器
06:05 观众填词 发现人才
07:52 录音
08:44 完整作品
11:35 幕后花絮
------------------------------------------------------------------------------
[影片小小制作 Video Small Small Production]
导演:BrysonLew刘铠翔
摄影:最强爸爸
摄导:BrysonLew刘铠翔
灯光:大姐 | 太阳
剪辑:BrysonLew刘铠翔
调色:BrysonLew刘铠翔
场景:某个没人失踪过的森林
鹿角道具:路边捡到的树枝 妈妈手工制作
本集干爹:SAMSUNG
歌神:BrysonLew刘铠翔 | Mysty Lew(二姐)
作曲:BrysonLew刘铠翔 | Mysty Lew(二姐)
作词:BrysonLew刘铠翔 | Mysty Lew(二姐)| 天才粉丝们
不会编曲:BrysonLew刘铠翔
很会钢琴:Mysty Lew(二姐)
会一点吉他:BrysonLew刘铠翔
配唱:BrysonLew刘铠翔
录音:BrysonLew刘铠翔
------------------------------------------------------------------------------
《迷茫小鹿》
词/曲:Bryson | 二姐 | 天才的粉丝们 | ivylim1002 | zwan7 | ruinilee_05 | yongching_laaaa... | Zixuan Mook | Yao Wen
我 是 一只 迷失在 森林里的小鹿
但 妈妈说 即使怕 我也不能够哭
闭上眼睛 想清楚
属于我的 这条路
我 就是要 就快要 穿过这片迷雾
迷 迷幻的世界在 等着我们探路
茫 茫然的方向在 脑海就像迷鹿
妈妈时刻在协助
爸爸是棵依靠树
路 路程就靠自己 努力的往下走
这世界没那么差
我其实没那么糟吧?
小鹿寻找方向 我在寻找解答
LaLaLa LaLaLa LaLaLaLa
闭上眼睛 想清楚
属于我(你)的 这条路
我(你) 就是要 就快要 穿过这片迷雾
这世界没那么差
拿起手机记录当下
看着树上樱花
听着河流喧哗
LaLaLa LaLaLa LaLaLa LaLaLa
这世界没那么差
偶尔跟自己说说话
看着幼苗发芽
期待自己长大
LaLaLa LaLaLa LaLaLaLa
------------------------------------------------------------------------------
Contact Me | 若要找小弟业配,请联系??
? brysonlewcollab@gmail.com ?
经纪人? +60122073323 (TEXT.只限信息)
欢迎追踪小弟其他社交平台:
Instagram :
@brysonlew ? https://www.instagram.com/brysonlew/?...
Facebook Page :
@Bryson 刘铠翔 ? https://www.facebook.com/BrysonLKX
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/OaQXnWagc-4/hqdefault.jpg)
认可自己很努力 在 shorts 陳揆認可團隊很努力解決"五缺"! 萬美玲酸 - YouTube 的推薦與評價
![影片讀取中](/images/youtube.png)
陳建仁#陳吉仲#雞蛋#缺#天主#信仰#請辭#農委會#民進黨#監督的力量完整影片:https://www.youtube.com/watch?v=m6-H_mVZDdw在中天 百萬粉絲站出來 ... ... <看更多>
认可自己很努力 在 心理師想跟你說- #被他人認可vs. #被自己認可#認知偏誤#面對 ... 的推薦與評價
被他人認可 vs. #被自己認可 · #認知偏誤 #面對焦慮才能改變焦慮 . 不想挨罵,是一種即使得不到他人的認可或善意,也 不願惹人討厭的心理。 ... <看更多>