因為家人生病這半年來鮮少發文,消失了許久,活動邀約幾乎都推辭,承擔起照顧家庭的責任,過著從未體會的人生境遇,幾乎是可說跟蔬食圈斷了聯繫的我,卻仍然被一些真心的好店家給照顧著,在我忙到連一餐飯都沒法好好吃的時候,默默地的給我溫暖與力量,是一份單純真心的祝福,不求任何的回饋,這份感謝一直存放在心中很久很久,也許連自己都不知道有這樣需要人幫助的時候,這些天使們就這樣守在我身邊。
謝謝 #力康天然食品屋,過年期間在我完全無心力準備年菜的時候,寄來了一組健康營養滿滿的手工年菜,本來打算就是平淡過了,力康卻像一場及時雨,讓我如常祭祀祖先和宴請家人,讓沒吃素的家人也一起吃了頓清爽的素食。
謝謝 #食在好油澳根尼,總在節慶時寄了讓人安心的好油給我,雖然我自己習慣訂購澳根尼煮飯,但這種感覺更像是遠方的家人為我補了貨,甚至他們還代我捐了一筆錢,為生病的家人祈福😢
謝謝 #朵雷米蔬食咖啡烘焙,完全就是我的第二個廚房,肚子餓了倦了那裏永遠敞開手歡迎我...準備好食物,永遠溫柔地等著我,就算在我消失了,他們還跟耀臨哥聯繫,為我送來了餐點...。
謝謝 #得來素瑞隆店,冠承哥家的南棗核桃糕,長輩們都好愛,親自送來家裡,在苦時候吃個甜甜,好像就沒那麼苦了。
謝謝 #谷溜谷谷溜,營養滿分的飲品,在我還還有幸獨處回電的時候,滋潤了心靈,最喜歡井裡月和紫相思。
謝謝 #妙緣素食,春玲姊今年熬的四神湯,很天然食材薏仁、杏菇、山藥、茯苓…熬得香氣好香醇❤️鼓勵著我,無論多辛苦要我好好的讓快樂的泡泡圍繞著,永遠相信人信的善良,堅定做好每一件事。
還有 #素日子,在我幾乎要瀕臨極限的時候,完全支持將合作案無條件放寬讓我做好當下該做的事,並且還說要寄送素雞精禮盒給我和家人補身體...雖然最後婉拒沒收,但真的感恩在心中。
還有許多其他沒提到的店家敬請見諒...
最後還要感謝家人親友們,給了最大最大的支持,各種蔬菜水果物資,在大家的幫助下送到家中,這些幫助勝過什麼奇珍異寶,在最需要的時候,極苦的時候陪伴我度過煎熬歲月。
我將會帶這些愛,繼續前行,這陣子疫情、缺電、缺水災難頻傳,多希望此時愛的故事,能夠盈滿覆蓋過悲傷的新聞✨💖
同時也有2184部Youtube影片,追蹤數超過8,540的網紅長谷川ろみの腸活研究所,也在其Youtube影片中提到,今日のテーマは、「食べ過ぎは何日後に太るのか?」です。 「食べ過ぎた!太る!どうしよう!」 そんな風に思ったこと、ありませんか? 普段は健康的な食生活を目指して暮らしていても、たまたまストレスが溜まってたくさん食べてしまったり、タイミング的にお祝いごとが続いたりして、たくさん食べてしまうケース...
谷溜谷谷溜 在 長谷川ろみの腸活研究所 Youtube 的精選貼文
今日のテーマは、「食べ過ぎは何日後に太るのか?」です。
「食べ過ぎた!太る!どうしよう!」
そんな風に思ったこと、ありませんか?
普段は健康的な食生活を目指して暮らしていても、たまたまストレスが溜まってたくさん食べてしまったり、タイミング的にお祝いごとが続いたりして、たくさん食べてしまうケースは、誰にでもありえます。
でも、食べ過ぎたと思ったら、意外と大丈夫だった…って思ったことありませんか?
今回は、食べ過ぎると体にどんな変化が起こるのか、食べ過ぎてから何日後に太るのか、研究論文を紹介しながら、整理してみたいと思います。
↓文字で読みたい方はこちら↓
ストレス太りのかんたんな回避法。
https://www.chounaikankyou.club/article/fatrecovery.html
↓一足早く聞きたい方はStand.fmをフォローしてね↓
https://stand.fm/channels/5f52b6d26a9e5b17f7a5dfb2
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▼参考文献
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※1 Modest Changes to Glycemic Regulation Are Sufficient to Maintain Glucose Fluxes in Healthy Young Men Following Overfeeding With a Habitual Macronutrient Composition
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30964705/
※2 Short-term, High-Fat Overfeeding Impairs Glycaemic Control but Does Not Alter Gut Hormone Responses to a Mixed Meal Tolerance Test in Healthy, Normal-Weight Individuals
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28115026/
※この内容は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではありません。あくまで情報提供のみを目的としています。
※診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談してください。この内容は医療専門家からのアドバイスに代わるものでもありません。
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▼連絡先等
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腸活に関するご相談やお仕事依頼:hasegawaromi63@gmail.com
#腸活
#ダイエット
#食欲
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谷溜谷谷溜 在 /谷やん谷崎鷹人 Youtube 的最佳貼文
本日も動画をご視聴いただきありがとうございます(^^)
今回の概要欄がいつにも増して長くなってしまいましたがテキストで確認されたい方はこちらをご活用くださいませ(^^)
~辣油~
なたね油 600㏄
一味唐辛子 100g
ネギの青きところ 2本分
生姜 4枚
花椒 小さじ1
水 40㏄
最近、本場中国では菜種油を使用するという噂を耳にしたので今回は普通のサラダ油ではなく菜種油を使ってみました(^^)
食べた感想としては確かに香り高く仕上がったように感じましたが麻婆豆腐の花椒の香りに全部持っていかれてよくわかりませんでした!(`・ω・´)
~麻婆豆腐~
豆腐 350g×4丁
豚挽き肉 1㎏
白ネギみじん切り 2本分
生姜 1塊
ニンニク 8片(1株分)
鶏ガラスープ 1L
豆板醤 大さじ5
甜麺醤 大さじ5
豆鼓 60g
溜まり醤油 50㏄
紹興酒 50㏄
オイスターソース 25㏄
花椒 適量
胡椒 適量
ラー油 適量
・分量外のサラダ油と花椒をフライパンに加えたら火にかけ、5分ほどして花椒がカリッとしてきたタイミングで取り出す
・フライパンに豚ひき肉を加えたらカリッとなるまで炒める。
(※豚肉自身が持っている脂で揚げ焼きにするように)
(※豚肉の脂が気になる方はこのタイミングでザルに上げて余分な脂を切ってあげてください^^)
・炒めたひき肉に甜面醤を加えよぉぉく炒め合わせ、一度取り出しておく。(これでザージャンの出来上がり)
・改めてフライパンに豆板醬、ラー油(沈殿している一味ごと)、おろし生姜、おろしニンニクを加えたら火にかけビチビチさせる
(※炒めて1~2分ほど経つと一気に香りがたってくるのでそのくらいを目安に)
・ガラスープ、醤油、紹興酒、オイスターソース、ザージャンを加えて麻婆豆腐のスープに仕上げる。
・別鍋で食べやすいサイズにカットした豆腐を1%の塩水で2~3分湯がいてから麻婆豆腐スープにダイブ。
・ここに刻んだ豆鼓、白ネギを加えたら2~3分豆腐を煮込むようにしながらしっかりと豆腐を色付ける
・豆腐がしずる色に染まったら水溶き片栗粉でとろみをつけ、今回の花椒油とラー油を合わせたものをお好みの量加えたら一度ここで鍋を焼きビチビチさせる。
・仕上げに花椒をこれでもかと挽き、揚げ花椒をたっぷり散りばめれば完成
~牛肉とレタスの炒飯~
〇牛肉の下味
牛もも肉600g
濃口醬油 小さじ2
オイスターソース 小さじ2
とき卵 1個分
胡椒 適量
片栗粉 適量
サラダ油 適量
・細切りにした牛もも肉に醤油、オイスターソース、胡椒を加えたらよく揉み、最後に溶き卵を加えたら牛もも肉に卵を吸わせるようにさらによく揉む。
・無事に卵を吸ったところで片栗粉を加え、表面をコーティングさせるようにドロッとさせる。
・最後にほぐれやすいようにサラダ油を適量加えた混ぜ合わせたら180℃の油にポーンッからの1~2分ほど油の中で泳がせたら一度取り出しておく。
※炒飯については特筆する箇所はこのくらいだったので
他の内容に関しては動画内で確認していただければ幸いです^^
ちなみに今回の牛肉とレタスの量で恐らくお米1升(10合)分くらいの炒飯が作れると思います笑
完全に作り過ぎました(´・ω・`)
★OP音源★
↓beco様↓
https://youtu.be/FeoRdrlUkTw
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本日もご視聴いただきありがとうございました(#^^#)
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※生もの等は受け取りができないためご了承の程よろしくお願い申し上げます。
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谷溜谷谷溜 在 ハセオくんの高清電玩影片頻道 - Youtube 的最佳貼文
大家好,我是一介玩家長谷雄
從2017年開始都在經營這一個遊戲頻道。
從開始經營到現在一直在想要用甚麼方式經營這遊戲頻道,
但是一直沒有想法,所以一直以來都是以上傳遊戲的過程為主,
沒有評論,沒有談笑風生,就是一個很一般的遊戲影片。
所以跟許多遊戲頻道比較起來,缺乏樂趣。
但是還是有少部分的人希望能看到一般的遊戲影片,
了解遊戲本身的樂趣
所以我決定目前就將此台作為一個一般的遊戲紀錄頻道
向圖書館般提供用戶能觀看過去遊戲的內容。
皆さん、こんにちは、ハセオです。
2017年から始め、ゲームチャンネルをやっています。
始まってから今までずっとチャンネルの在り方を探り続けていましたが、今でも全く見当がつきません。ですから今までずっとゲームのビデオだけで、チャットなしに、ごく普通のゲームチャンネルです。ほかのチャンネルと比べて、楽しさが欠けている。しかし一部の人は逆にこのような普通のゲーム映像を堪能したいと希望しているので私はこのチャンネルをゲーム記録チャンネルとして図書館みたいにユーザーにゲームの内容を提供することにしました。
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------經過兩年的成長
本頻道已經盡可能的提供最高畫質(目前最高畫質為4K-60FPS)的遊戲畫面給用戶
以下是我所使用的設備提供大家一個參考
遊戲主機:PS4-PRO、SWITCH
桌上型電腦規格
CPU:Intel® Core™ i7-8750H
主機板:ROG STRIX Z370-H GAMING
顯示卡:EVGA GeForce RTX 2060 XC BLACK GAMING
記憶體:KLEVV 科賦 BOLT DDR4 3000 16G x2
音效卡:Creative Sound Blasterx G5
擷取卡:AverMedia Live Gamer 4K GC573、GC553
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
二年の成長に得て本チャンネルはできるだけ高画質
(現在は4K-60FPS)のゲーム映像を提供することができました。
以下は今私が使っている設備です。
ゲーム機:PS4-PRO、SWITCH
パソコンスペック
CPU:Intel® Core™ i7-8750H
マザーボード:ROG STRIX Z370-H GAMING
グラフィックカード:EVGA GeForce RTX 2060 XC BLACK GAMING
メモリー:KLEVV BOLT DDR4 3000 16G x2
サウンドカード:Creative Sound Blasterx G5
キャプチャー:AverMedia Live Gamer 4K GC573、GC553
![post-title](https://i.ytimg.com/vi/0zCVHaQhcPo/hqdefault.jpg)
谷溜谷谷溜 在 谷溜谷溜 - YouTube 的推薦與評價
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