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天母古道&豆留森林
延長的寒假讓媽媽請了特休來防疫照顧
兩小被收起iPad&Switch後只能黏著電視
趁著春光明媚的好天氣還是趕出門爬山去
沒有爸爸當水站也沒有阿姨嚮導
只有專長迷路的媽媽讓小孩很擔心(ｰ ｰ;)
那就挑一條沒有分岔的路走到底
於是來到中山北路七段底的天母古道
從登山口到自在亭這段階梯是大魔王無誤
先苦後甘爬上去後才有和緩的碎石步道
經過春節假期連爬三日訓練後兩小的腿力勇健
沒有爬不動，只有爭寵吵架煩死媽媽
終於爬到愛富三街的出口，兩小表示肚子很餓
原本就打算喝一杯（咖啡）的媽媽從善如流
來到仰德大道旁的豆留森林吃吃喝喝
算是開學前難得的悠閒愜意了
下午要整理開學用品&預習課業
寒假倒數三日，收心操預備備
#愛咪碎碎念
#愛咪遊記
#天母古道
#豆留咖啡
超愛燉飯炒飯的我，慢慢改成偏低碳飲食之後就很少吃了，可以把澱粉餐變成營養均衡的燉飯真的太幸福！🥰這道燉飯有雞胸44g高蛋白、酪梨優質脂肪omega3、花椰菜高纖維、無澱粉😋
〰食材
▪酪梨1顆
▪杏仁奶 1/3 cup
▪雞胸肉 400g
〰調味
▪鹽 適量
▪黑胡椒 適量
〰步驟
▪酪梨、杏仁奶打勻，做成酪梨奶油醬備用
▪拍打雞胸肉正反面，讓雞胸肉口感更嫩
▪熱鍋加油後，加入雞胸肉
▪雞胸肉8分熟後加入花椰菜米，均勻拌炒
▪加入酪梨奶油醬均勻拌炒
▪確認雞胸肉全熟、醬汁均勻後，就可以裝盤起鍋了！
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Q+音波真的比較不痛！除了下顎線之外，蘋果肌提升真的是意料之外的收穫🥰
1200發算是滿多的，但發數也不用完全照抄，比較建議諮詢之後請醫生評估各部位發數和預估改善效果哦
那段時間變胖稍微影響效果😅 變胖的效果還是給大家參考參考，祝大家都無痛的變美啦：）
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