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『見た目はごはん！？ニラそぼろの豆腐丼』ごはんに見える白いものの正体は・・・！？ご飯よりヘルシーに食べられますよ^_^【材料】 1人前絹豆腐 450g豚ひき肉 100gニラ 60g卵黄 1個オイスターソース 大さじ1塩こしょう 少々顆粒和風だし 小さじ1ごま油 大さじ1七味唐辛子 少々【手順】1. 豆腐は木ベラなどで細かくし、ニラはみじん切りにします。2. フライパンにごま油を入れて中火にし、1の豆腐を入れて炒めます。3. 豆腐から出た水分を軽く拭き取ったら、顆粒和風だしを入れて和え、お皿に取り出します。4. フライパンを拭いてからひき肉、塩こしょうを入れて炒め、ニラとオイスターソース、七味唐辛子を加えてさっと炒めたら3の上にのせます。5. 仕上げに卵黄を乗せたら完成です。【料理のコツ・ポイント】卵黄は新鮮なものをお使いください。豆腐は絹豆腐を使用しましたが、木綿豆腐での代用も可能です。豆腐は、顆粒和風だしの他にも、めんつゆや醤油でも代用可能です。豆腐を炒める際は、油はねにご注意下さい。ご飯の上に豆腐を乗せても美味しくお召し上がり頂けます。————————————————————iPhone/Androidアプリ『クラシル』で検索(^^)/bit.ly/2m6MRJcアプリの「たべれぽ」で投稿お待ちしてます！————————————————————

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『見た目はごはん！？ニラそぼろの豆腐丼』ごはんに見える白いものの正体は・・・！？ご飯よりヘルシーに食べられますよ^_^【材料】 1人前絹豆腐 450g豚ひき肉 100gニラ 60g卵黄 1個オイスターソース 大さじ1塩こしょう 少々顆粒和風だし 小さじ1ごま油 大さじ1七味唐辛子 少々【手順】1. 豆腐は木ベラなどで細かくし、ニラはみじん切りにします。2. フライパンにごま油を入れて中火にし、1の豆腐を入れて炒めます。3. 豆腐から出た水分を軽く拭き取ったら、顆粒和風だしを入れて和え、お皿に取り出します。4. フライパンを拭いてからひき肉、塩こしょうを入れて炒め、ニラとオイスターソース、七味唐辛子を加えてさっと炒めたら3の上にのせます。5. 仕上げに卵黄を乗せたら完成です。【料理のコツ・ポイント】卵黄は新鮮なものをお使いください。豆腐は絹豆腐を使用しましたが、木綿豆腐での代用も可能です。豆腐は、顆粒和風だしの他にも、めんつゆや醤油でも代用可能です。豆腐を炒める際は、油はねにご注意下さい。ご飯の上に豆腐を乗せても美味しくお召し上がり頂けます。————————————————————iPhone/Androidアプリ『クラシル』で検索(^^)/bit.ly/2m6MRJcアプリの「たべれぽ」で投稿お待ちしてます！————————————————————

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By macaroni

2020-07-24 17:00:30 有 247 人按讚

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豆腐丼ごま油めんつゆ在 kurashiru［クラシル］ Facebook 的最佳解答

By kurashiru［クラシル］

2017-05-11 11:00:01 有 4,466 人按讚

『見た目はごはん！？ニラそぼろの豆腐丼』

ごはんに見える白いものの正体は・・・！？
ご飯よりヘルシーに食べられますよ^_^

【材料】 1人前
絹豆腐　　　　　　　　450g
豚ひき肉　　　　　　　100g
ニラ　　　　　　　　　60g
卵黄　　　　　　　　　1個
オイスターソース　　　大さじ1
塩こしょう　　　　　　少々
顆粒和風だし　　　　　小さじ1
ごま油　　　　　　　　大さじ1
七味唐辛子　　　　　　少々

【手順】
1. 豆腐は木ベラなどで細かくし、ニラはみじん切りにします。
2. フライパンにごま油を入れて中火にし、1の豆腐を入れて炒めます。
3. 豆腐から出た水分を軽く拭き取ったら、顆粒和風だしを入れて和え、お皿に取り出します。
4. フライパンを拭いてからひき肉、塩こしょうを入れて炒め、ニラとオイスターソース、七味唐辛子を加えてさっと炒めたら3の上にのせます。
5. 仕上げに卵黄を乗せたら完成です。

【料理のコツ・ポイント】
卵黄は新鮮なものをお使いください。
豆腐は絹豆腐を使用しましたが、木綿豆腐での代用も可能です。
豆腐は、顆粒和風だしの他にも、めんつゆや醤油でも代用可能です。
豆腐を炒める際は、油はねにご注意下さい。
ご飯の上に豆腐を乗せても美味しくお召し上がり頂けます。

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By kurashiru［クラシル］

2017-04-13 17:00:21 有 3,665 人按讚

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豆腐丼ごま油めんつゆ在 macaroni Youtube 的最佳解答

By macaroni

2020-07-29 17:00:07 有 81,383 人看過有 571 人喜歡

お肉なしでもごはんが進む。「悪魔の豆腐丼」のレシピと作り方を動画でご紹介します。豆腐を崩してごはんの上にのせ、丼にしたひと品です。シンプルながらも、青のりやめんつゆ、天かす、ごま油の味わいが絶妙にマッチしてとまらないおいしさですよ♪火も使わず簡単に作れるので、ぜひお試しください。

↓詳しいレシピはこちら↓
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