和毛姐一起上菜😊
減醣料理「豬里肌肉捲」
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅營養師趙函穎的減肥瘦身輕時尚,也在其Youtube影片中提到,【#吃不胖真好】 這道豬里肌肉捲做法真的超簡單 搭配蔬菜一起吃,營養滿分超飽嘴的啦~ ☑️含有: ✨豬里肌肉:維生素B好體力 ✨紫洋蔥:花青素好氣色 ✨蒟蒻塊:水溶性纖維好飽足 #豬里肌肉捲 #水溶性纖維 #花青素 #維生素B #減醣料理 - 【#瘦身穎食】每週更新 喜歡影片請給個 #讚 跟...
豬里肌肉捲 在 趙函穎營養師的美麗方程式 Facebook 的最讚貼文
#穎養師 的 #減醣瘦身料理
昨天在YouTube上架囉
你們看到了嗎?
這道料理非常適合上班族當輕食唷
快來試看看~
有瘦身問題嗎?
我來回答妳💖💖💖
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【#吃不胖真好】
這道豬里肌肉捲做法真的超簡單
搭配蔬菜一起吃,口感清爽無負擔又超飽嘴的啦~
☑️含有:
✨豬里肌肉:維生素B好體力
✨紫洋蔥:花青素好氣色
✨蒟蒻塊:水溶性纖維好飽足
#豬里肌肉捲 #水溶性纖維 #花青素 #維生素B #減醣料理
趙函穎營養師的美麗方程式
豬里肌肉捲 在 小川石沒有廚房 - Gigi Facebook 的精選貼文
把預購的情人果們打包寄出後,從冰箱拿出昨日煮好的泰式紅咖哩加熱,幾片豬里肌肉捲入蘆筍,生薑鹽麴一匙調味,靜待麴菌作用然後送入烤箱,雨天確實適合自己一個人靜靜吃飯呢。
【生薑鹽麴蘆筍肉卷】
材料:吃多少用多少,照片中一人吃大約三片肉8根蘆筍一茶匙鹽麴
肉片 (盡量選擇油脂較少的部位)
蘆筍
生薑鹽麴 (也可改用鹽麴或大蒜鹽麴)
1. 蘆筍洗淨,用炰刀削去尾段纖維,切段備用。
2. 肉片攤平,捲入5~8根蘆筍,我買的蘆筍較小,如果較粗的蘆筍大概兩三根就可以了,卷緊即可。
3. 用乾淨乾燥的湯匙挖取生薑鹽麴(大約是食材重量的1/10,請先試過鹽麴的鹽度自行斟酌) 均勻抹上肉卷。
4. 烤盤紙或錫箔紙,把肉卷包好,靜待10分鐘等調味入味後放入預熱200度烤箱15分鐘左右。(這時會滿室肉香與蘆筍香)
5. 時間到把烤盤紙或錫箔紙打開再入烤箱,開放式的加熱,大約10分鐘,每台烤箱功率不同,大概表面微上色就可以取出。
▒▒▒ 食用及保存規則 ▒▒▒
▍所有產品皆有標明效期,開封後冷藏保存。
▍取食務必使用乾淨乾燥的餐具夾取,避免汙染到其他生菌。
▊ 每罐鹽麴製作都需要2週的時間熟成,訂購前可以先私訊詢問有無現貨。
豬里肌肉捲 在 營養師趙函穎的減肥瘦身輕時尚 Youtube 的最讚貼文
【#吃不胖真好】
這道豬里肌肉捲做法真的超簡單
搭配蔬菜一起吃,營養滿分超飽嘴的啦~
☑️含有:
✨豬里肌肉:維生素B好體力
✨紫洋蔥:花青素好氣色
✨蒟蒻塊:水溶性纖維好飽足
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豬里肌肉捲 在 姊妹淘 babyou.com Youtube 的最佳貼文
【#吃不胖真好】
這道豬里肌肉捲做法真的超簡單
搭配蔬菜一起吃,營養滿分超飽嘴的啦~
☑️含有:
✨豬里肌肉:維生素B好體力
✨紫洋蔥:花青素好氣色
✨蒟蒻塊:水溶性纖維好飽足
#豬里肌肉捲 #水溶性纖維 #花青素 #維生素B #減醣料理
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