<你要回去上班了，那毛孩咧？>
居家上班兩個多月之後，疫情終於降回二級，真是可喜可賀！很多人也即將逐步輪班回到公司了吧？
記得我五月時寫的文章嗎? 你突然從每天上班改為全天候都在家，對毛孩可能造成壓力。
連結：https://www.facebook.com/148604482512497/posts/762145271158412/?d=n
現在，經歷了2個多月毛孩與你朝夕相處，你再度離家回到工作崗位，可能又是另一次壓力的來源喔！
因為狗貓是很重視「常規 (routine)」的動物，經過了兩個多月居家辦公，不管是原本嫌棄你在家的毛孩，還是黏人的毛孩，好不容易習慣你整天存在了，如今，#適應了兩個月的常規又要再次被打亂了啊！
去年6月，美國各地逐漸解封鎖時，美國獸醫學協會 (AVMA) 對此提供了建議，趁著你還在家工作的這段時間，如何提早幫助毛小孩開始適應你回去工作。
我稍微整理成以下重點，給讀者們參考：
1. #逐漸回復到上班時的作息
開始把生活作息調整成每天出門上班的常規時間：例如幾點要起床、幾點吃早餐、幾點遛狗、幾點就寢...，讓毛孩重新適應。關於這一點，我之前的文章其實就建議，在居家辦公期間，最好就盡量依循正常上班時的作息，提早為解封的這天做準備。如果居家防疫期間作息已經完全變調的各位，趕快開始也猶未晚矣。
2. #幫助毛孩逐漸習慣你不在家
開始每天離家一段時間，並逐漸延長。如果毛孩疑似因此焦慮亂咬東西，千萬不要體罰，試著放慢進度。可以在出門的時候給一些小點心或玩具，讓他覺得你出門就有好康。每次出門之前可以遛一下狗狗或是跟貓咪玩一玩逗貓棒，運動消耗體力有助於毛孩的情緒平穩。
記得，出門與回來的時候都盡量表現得冷靜而若無其事。
3. #活用各種玩具
餵食球、食玩、啃咬玩具、餵食器等各種安全的玩具，讓毛孩獨自在家的時候有點事做。因為「太無聊」也是焦慮的來源。這一項，其實不只是在疫情期間，平日只要是毛孩獨自在家時，這樣做都會有所幫助。
最後還是要提醒，請 #觀察各種不對勁的行為：例如看起來躁動不安、亂叫、亂咬東西，或是在不對的地方大小便。有的時候，這種異常來自壓力下的行為問題，但也有可能是疾病所導致。所以，有行為異常一定要先釐清是不是生病了！
此時，先尋求一位專注在行為學領域的獸醫師協助，也許是一個兩全其美的好辦法。
延伸閱讀在留言處。
#獸醫老韓ShawnHan
#居家辦公結束
貓咪無聊的表現 在 [心得] 貓咪好像過的很無聊- 看板cat - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
因為家裡只有養一隻貓，所以他沒有其他的玩伴。
最近甚至連拿逗貓棒跟他玩，他都不太理會了。
而且他又不敢出門，每次都只敢在大門與電梯口之間的空間走來走去、聞東聞西而已，只要
一聽到什麼聲音，或是電梯門剛好打開，他就會死命往家裡面衝。
家裡最近又因為大家都忙，連原本固定會待在家的媽媽都沒時間陪他，變成只有他自己一隻
貓在家，有時想想真的滿可憐的，但在時間、經濟及其他各方面又實在不太有辦法養第二隻
來陪他。
常常看他不是睡覺，就是趴在窗邊看風景，感覺好寂寞喔...
不知道貓咪心裡是什麼感覺...
有人也是常常只有一隻貓在家的嗎？
請問有辦法讓貓咪慢慢習慣出門散步嗎？
真的很想帶著他出去走走晃晃
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