🤔想補充鈣片,可以怎麼選?
🤓鈣片的種類有很多,最近常被討論的是 #海藻鈣 🌊也可以稱為 #紅藻鈣,這是從鈣化紅藻中萃取的碳酸鈣成分🙌會特別稱為海藻鈣,是因為它與一般來自動物🦴、貝殼🐚或珍珠的碳酸鈣不同;是已經核可⭕被當作安全食品補充劑! 以 #Aquamin® (愛爾蘭原廠專利海藻鈣商品名)舉例:
🌊Aquamin®海藻鈣: 鈣含量約30%, 吸收率約40%
一般來源碳酸鈣: 鈣含量約40%, 吸收率約25%
✨除此之外,也發現Aquamin® 含有鎂及72種微量礦物質成分,並且沒有一般碳酸鈣,可能有的重金屬汙染問題,在2020年也發表了由FDA批准的人體臨床實驗證實🈴,是能被安全添加食用的成分!😊
😖鈣質攝取不足,一直是國人的健康隱憂,自己身為營養師也很難真的每天都吃到 #成人建議劑量1000mg,再加上我有每天喝2杯以上咖啡☕的習慣,如果工作忙壓力大,可能還會喝到5杯,真的擔心鈣流失太多😅,所以平時也會適當的以鈣片來做補充😉
🧐過去在挑選鈣片時,考量到我的消化機能容易有敏感問題,所以不敢挑碳酸鈣的產品,而是選檸檬酸鈣,但是補充得好辛苦😭,可能是因為檸檬酸鈣的鈣含量比較低,大約是20%,我買到的這個產品就被做得很大顆,每次吞都好卡,後來都有陰影😞
好在前陣子有機會體驗了 #Vitabox®愛爾蘭天然萃取高比例海藻鈣,突然有種被解救的感覺😍,它是做成膠囊狀💊,很好吞食很厲害哦哈哈!而且有好多加分成分:
🌟愛爾蘭原廠Aquamin®海藻鈣: 有助於維持骨骼與牙齒健康,以及維持肌肉及神經的正常功能,好吸收、好安全!
🌟法國原廠Simag海水鎂Mg配方: 有助於骨骼與牙齒的正常發育以及安定情緒。
🌟法國專利天然酵母維生素D: 幫助促進鈣質吸收!
🌟專利納豆發酵物含有的維生素K2: 能促進骨質的鈣化!
另外,也發現這是有拿到💖 #潔淨標章 的產品,無額外添加化學合成賦形劑跟添加物的使用!可以吃得更加放心!小包裝的設計,方便攜帶也能維持好品質👏
對於想選鈣片補充的朋友,可以參考一下喔!😊
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貝殼碳酸鈣 在 Beginneros Facebook 的最佳解答
【美麗的殘骸︱#貝殼是怎樣形成的?】
在海灘散步時,有試過被地上的貝殼吸引嗎?貝殼是怎樣形成的?
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貝殼碳酸鈣 在 淳貿天然水晶-BLANCO CRYSTAL- Facebook 的最讚貼文
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~~雪花方解石擺件~~
方解石是一種碳酸鈣礦物,天然碳酸鈣中最常見的就是它。因此,方解石是一種分布很廣的礦物。方解石的晶體形狀多種多樣,它們的集合體可以是一簇簇的晶體,也可以是粒狀、塊狀、纖維狀、鍾乳狀、土狀等等。敲擊方解石可以得到很多方形碎塊,故名方解石。方解石的晶體形狀多種多樣,石灰岩、大理岩和美麗的鐘乳石之主要礦物即為方解石。在泉水中可沉積出石灰華,在火成岩內亦常為次生礦物,在玄武岩流的杏仁孔穴中,沉積岩之裂縫內常有方解石充填而成細脈,或透過生物學作用,以貝殼或岩礁的方式產出。
商品介紹
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這個方解石超稀有的上面簇頭的部分是紫色的,整體看起來超像天然雪花的感覺,買回家擺放欣賞裝飾都是非常賞心悅目。