寶貝,妳還好嗎?
時間過地好快,妳離開就這樣整整一年了,這一整年妳在天堂過得還習慣嗎?去年的這段時間,親朋好友們一一到醫院跟妳擁抱道別,去年的今天,2020/9/23下午1點04分,我看著妳安祥地嚥下最後一口氣,妳就這樣跟我們永別了。
這一年來,我跟兒子就這樣,還是不太習慣沒有妳在身邊日子,還是很想妳,上個禮拜兒子也還在說好希望妳可以回家,好想要妳每天跟我們在一起。或許妳在天上會說「你看吧,沒有我,你們還是OK的。」但並沒有,因為兒子最愛的媽咪不在了,我最愛的妳也不在了,日子其實並沒有那麼OK。
自從去年妳離開後,除了每天仍然會想念妳以外,日子其實過得還蠻緊湊的。前三個月都在處理妳的事情,但假日只要有空就會帶著兒子跟朋友去走走晃晃,我們過了萬聖節、辦了兒子七歲的生日烤肉趴、又過了聖誕節,甚至跨年夜還混到凌晨三點才回到家,也多虧妳妹的幫忙,陪著兒子一起鬼混,哈哈。
除此之外,這一年當中,兒子學校的露營幫也去了三次露營,其中一次還是租了一台露營車,也算是幫妳兌現當初跟兒子說好的承諾。前陣子兒子同學的爸爸還說,這個露營幫也是當初由妳所促成的,沒有妳來發起第一次的露營活動,大家可能也這麼容易聚在一起了。
還記得妳去年剛離開的時候,兒子都還是會一直打妳的手機看妳會不會接,最後說為什麼媽咪都不接電話了。直到後來我幫他申請了一個他自己的LINE帳號,並加了妳的LINE,兒子就開始常常傳訊息給妳,然後我再用妳的手機回訊息給他,傳一些好笑的貼圖給他,一些鼓勵的話給他,或是把以前妳的語音檔轉發給他。雖然沒辦法幫妳天天傳訊息給兒子,但只要兒子發現妳偶爾有回訊息,他就超級無敵開心興奮的,可是我也不確定他到底知不知道其實訊息是我回覆的,不過我當然是跟他說,都是媽咪從天堂傳來的訊息。而我呢,我偶爾也會LINE給妳,跟妳說說話,然後再拿妳的手機回給自己,想像妳也會回我的LINE。
至於家裡面也沒什麼改變,妳所有的東西都原封不動地保留著,妳的衣服、化妝品、包包跟飾品,都還是一直放在妳原來的地方沒變過。但是,先跟妳說一下,兒子倒是用了不少妳的文具膠帶卡紙之類的,因為他說那些東西是妳留給他的,現在都是屬於他的了,我們兒子還真有概念呢。不過,我自己一個人在家的時候,看著妳的東西其實也是蠻難過的,還是常常會掉眼淚。
一年了,真的就這樣過了一年了,有時候還是無法接受妳就這樣離開了我們。別說兒子,我也好希望妳能夠復活再回到我們身邊,但我知道這是不可能的事情,我跟兒子還是得好好地過下去吧?妳說巧不巧,就在妳離開滿一週年的前兩天,也剛好是中秋節上山去看妳的前一個晚上夢到了妳,但夢裡的場景是在殯儀館裡我哭著送妳最後一程,夢醒後確實枕頭是濕的,眼睛也仍充滿著淚水。
今天,我送完兒子上學後獨自一個人上山去看妳,原本以為我是在花葬區唯一探望的人,但在隔壁A5區有一位年約80歲左右的老爺爺,一個人坐在花圃邊一直在聊天說話,感覺似乎是在對過世的老奶奶說話,我無意間聽到的內容無非就是閒話家常,說說兒子女兒孫子們以及家裡的大小事情。我也希望當我80歲的時候,也可以像那位老爺爺一樣跟妳說說家裡的大小事。看完妳之後,回到車子裡面喝了一口妳剛喝過的摩斯紅茶,就再也忍不住大哭了一場,哭了好久。
妳放手了,是否我們也該放手了,但我們還是做不到,因為心中有太多太多的不捨,將近二十年的情感也算一輩子了,這感覺一輩子都不會消失的。也就像當初我們對彼此所承諾過,說好要一輩子在一起到老的,但也事與願違了。假設我活到80歲終老,當我們天堂再相遇的那一刻,妳或許已經認不出我這個老爺爺了,但我一定一下子就可以認出妳,那個年輕漂亮風采依舊的妳,希望到時候妳不嫌棄我。
這一年有很多很多的話都放在心裡面無人可說,也是真的很久沒有跟妳說這麼多的話了,或許等到跟妳在天堂相聚的那一天,我們再一起面對面慢慢地聊個一萬年。
愛妳寶貝。
小胖
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅楊元慶,也在其Youtube影片中提到,5月11日下午,我去上王嘉明導演的課,他是一位我非常景仰的劇場導演,課後我鼓起勇氣上前攀談,聊著聊著,影片中的阿嬤出現了,她問我們哪裡有公車站牌,她要到台北車站搭火車回桃園。 線索一:阿嬤約70歲、說著台語、拄著拐杖 本來我只是隨手一指「往前走就看到公車站牌了」,但阿嬤並沒有照著我手指的方向前進...
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#外婆傳說勸世篇:【 善惡到頭終有報(下) 】
外婆常說:「人在做,天在看!」,做人做事如果違背良心道德,老天爺的懲罰是很可怕的,下方講述一則狠心後母果報的故事。
#狠心後母的報應
外婆小時候住鄉下,和左鄰右舍的小朋友經常一起玩耍,其中,有個瘦弱的小女孩身上經常有傷,讓外婆印象很是深刻,有天外婆看見這個小女孩哭哭啼啼的在路上走,身上又多了幾道被藤條鞭打的痕跡。
「妳怎麼了?」年幼的外婆好奇的趨前詢問。
小女孩邊哭邊說:「阿姨說我不乖不給我吃飯,還打我……」
小女孩口中的「阿姨」是爸爸娶回家的繼母,小女孩的親生母親過世得早,爸爸後來再娶,並和繼母生了一對兒女。早年的鄉下地方重男輕女的情況本來就很嚴重,加上不是自己親生的,繼母對於這個過繼的小女孩不僅不疼,還經常打罵虐待,所以小女孩從小就體弱多病,不久後就因病過世了。
這位後母對待自己的一雙兒女則是完全不同的光景,不僅疼愛有加,對自己的寶貝兒子簡直是寵上了天,後來兒子長大後北上工作,這位後母逢人就炫耀自己兒子在臺北開客運當司機,好不得意。
某年來了一場嚴重的風災,北部下起了暴雨,這個開客運的兒子因為路上積水嚴重無法前進便下車察看路況,沒想到一瞬間就被強勁的水流帶走消失得無影無蹤,連屍體都找不到了。
這個消息傳回來後,讓這位後母傷心欲絕,終日以淚洗面,而這件事也讓外婆深感舉頭三尺有神明,不是不報,是時候未到!
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《外婆傳說》的故事於2021/09/01~10/31在嘖嘖平台進行公益出版募資,所有的販書收益將全數捐出做公益,期待大家的一同響應,再次感謝大家的支持~🙏《外婆傳說》嘖嘖募資連結:https://www.zeczec.com/projects/grandma-tales
貝爺過世 在 宅媽花花 Facebook 的最佳解答
如何面對壞情緒,決定了你的成就。(貝爾納多篇:P.15)
我們在日常生活中,難免會經歷不如意的狀況,面對突發狀況時,每個人會依循自己的習慣決定該如何解決問題。但因為處理情緒的方式不同,有時候個體所選擇的解決方式並非是在解決眼前的問題,而是單純逃避問題甚至是製造出更多更大的問題,好暫時無暇去想到原本的問題。
在本書P.12~P.18當中,用七名不同個性的主角為例,故事的開頭都是發生某件意外打亂了一天行程,接著又面對工作上的不如意、老闆的刁難等狀況;而七位主角在面對壞情緒時,因為處理方式的不同而影響到後續的發展。
主角三號貝爾納多是個習慣告訴自己「事情沒那麼糟糕」的人,那天他一如往常地去上班,並按照日常行程工作。但他的老闆因為自己的問題而責罵他,貝爾納多並沒有去想到老闆只是單純想找人發洩情緒,同時他也立刻將被責罵時所帶來的不適感壓下來,繼續他的工作。
面對日常的一切狀況,貝爾納多表面上的情緒起伏都很小,甚至可能沒有任何反應。因為每當情緒湧上來之前,貝爾納多就會立刻將他藏起來,而那些被他往內心深處埋藏的情緒從未消失過,只是因為埋藏得太深,就連本人也感受不到它們的存在了。
貝爾納多有偏頭痛的毛病,但醫師都找不出病因,他總是靠吃止痛藥來解決偏頭痛的問題;那天被老闆罵完後頭痛的問題又變得更嚴重了,他沒有發現自己的頭痛與被老闆罵之間有關聯,他只是選擇了再多吃一顆止痛藥來緩解頭痛帶來的不適。
“患有述情障礙的人在面對事物時,無法感知情緒間細微的差別,他們不常觀察自己的內心,也無法適切地理解他人的動機。
在這種行為模式下,我們發現兩種人:一種是成長背景中沒有足夠的情緒詞彙的人,因為他們的父母也是如此,從不討論「某些事情」;另外一種則是其神經結構對情緒有著不同處理方式的人,像是患有亞斯伯格症候群的人便是如此。”(本書p.95)
我想貝爾納多並非是亞斯伯格族群,我在被貝爾納多的例子中看見了母親的影子,我的母親自我有印象以來就是普拿疼不離身,偏頭痛的問題幾乎是天天困擾著她。
母親同樣找不到頭痛的病因,而頭痛又會影響到她該做的事情,於是只能夠靠著服用止痛藥來解決;她平常甚至會把薄荷棒當成臉部保養品,一天到晚狂擦太陽穴與人中,她認為薄荷油的香氣能夠緩解她的不適。
當我結婚生子後,就跟許多回娘家的女兒一樣,我會找母親傾訴嫁到夫家後所受的委屈,在當時我母親永遠只會跟我說:
「是妳自己決定要嫁的,有什麼委屈妳都得要忍耐,才不會被人家嘲笑軟弱。」
「當人家媳婦沒那麼容易,做得再好也是永遠被嫌不完,自己看開一點就好。」
「婚姻就是這樣,老公在外面做什麼妳不要去多嘴,當人家太太要睜一隻眼閉一隻眼,至少他還有拿錢回來給妳跟小孩。」
至少在我記憶裡,母親從來不會用言語表達她的感受,我幾乎不曾看見她頂嘴公公婆婆;即便爺爺奶奶擺明就是在刁難母親,她也只會不斷點頭說自己會改進,事後再躲回房間偷偷哭泣。
三從四德的父權思想綁架了母親的感受,使她不允許自己為那些不合理的對待提出抗議,甚至不允許自己生公公婆婆的氣。當她在家庭中遭受到公婆與丈夫不合理的對待時,她會洗腦自己問題全都出在她身上;無法達到夫家的標準是她能力太差,她至今沒被休掉是上輩子修來的福氣;要感恩、要知足。
不讓情緒失控而做出極端的行為,在某些情況下是好事,但被壓抑的情緒若無法獲得釋放,就會持續累積在內心裡,最後出現其他生理上的病症,例如貝爾納多與我母親那樣的偏頭痛。
上一篇的潘多拉同樣也是壓抑,貝爾納多與潘多拉最大的不同是他無法意識到自己其實有情緒;如果潘多拉遇到挫折時,是選擇不允許自己感到難過或生氣並把情緒壓下來,那麼貝爾納多則是認為這根本沒什麼好難過或是生氣的,然後無視自己其實為此感到不開心的事實。
潘多拉是不知道該如何向他人傾訴自己的感受,而貝爾納多則是連自己的感受都無法察覺,也因此不會想到這需要找人談談,甚至不會知道找不到病因的偏頭痛,就是因為長期無視自己的感受所造成的。
會這樣習慣麻痺自己的感受,也是因為個體本身認定這才是正確的方式。也許在成長過程中他們就被教導成要內斂,因此不允許自己將自己的情緒給表現出來;也可能是因為這樣的表現能夠使他們降低生活中的危險,他們可能曾經歷或目睹情緒化所帶來的負面影響,這使他們害怕自己重新經歷一次後果,於是選擇麻痺自己的感受。
不同於潘多拉,像貝爾納多這類型的人不是告訴他事情沒那麼嚴重,事實上即便已經火燒屁股了他們依舊會告訴自己「這沒什麼大不了的」。因此,他們需要更多的練習注意自己的情緒並加以命名,一但情緒有了名稱之後,大腦才能夠順利地建檔並且依照關聯性分類。
最初,個體可能只能夠很模糊地察覺到自己高興與不高興,但無法分辨細節,也無法描述感受。必須嘗試著從過往的經歷找出相似的感受,或是去思考當我有這樣的感受時,是否想起了什麼事情。
也許會想起自己小時候,因為作業寫不完而大哭,卻被父母大罵「哭就寫得完嗎?」、「再哭就用打的!」、「沒寫完不能吃飯,看你要哭到什麼時候!」於是,想起了自己就是從那時開始領悟到,自己的情緒是不被接受的,且表達情緒對於解決問題不止沒有幫助,還會製造出更多問題。
也許會想起自己小時候,曾經將心裡不願讓父母知道的秘密告訴學校老師,結果老師卻將這些秘密轉達給父母,甚至還讓自己因此遭到父母的處罰。於是,想起了自己就是從那時開始領悟到,向他人求救可能會遭到背叛,而且還會讓敵人發現自己的弱點,讓自己受到更多傷害。
那些經歷不見得是很嚴重的創傷,甚至連自己也不在意曾經發生過那些事,但這些微不足道的小事可能正是使自己與情緒脫節的根源;觀察自己的感受並與過往的經歷加以連結,接著再重新去定義過去的那些經歷,過去沒被處理的情緒死結才能夠被解開。
當個體能夠明白過去的經歷不能用來定義現在的自己時,才能夠在情緒湧上的當下找出適當的應對方式,而非一如既往地用過去的習慣去忽略情緒問題。本文主角貝爾納多後來在好友的支持下,開始練習感受自己的情緒,並且持續進步著;而筆者的母親在公婆都過世之後,她才開始勇於表達自己的感受。
雖然有點遺憾,但至少這些年來母親嘴上說的「看開點」,已經不再是為了滿足別人而委曲求全。母親現在的「看開點」比較是「我這人做事就這樣,高不高興隨便你」;她所謂的看開點,是別去理會那些總想指導我們該怎麼做才是正確的旁人,做人只要問心無愧這樣就夠了。
下一篇:雖然很懂得聆聽朋友的煩惱,卻從不願拿自己的煩惱去打擾朋友;凡事都會優先替他人著想,不論遇到什麼問題永遠都是先檢討自己。
書名:壞情緒,變好事的五堂正向心理課
出版社:方言文化
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貝爺過世 在 楊元慶 Youtube 的最佳解答
5月11日下午,我去上王嘉明導演的課,他是一位我非常景仰的劇場導演,課後我鼓起勇氣上前攀談,聊著聊著,影片中的阿嬤出現了,她問我們哪裡有公車站牌,她要到台北車站搭火車回桃園。
線索一:阿嬤約70歲、說著台語、拄著拐杖
本來我只是隨手一指「往前走就看到公車站牌了」,但阿嬤並沒有照著我手指的方向前進,王嘉明老師可能也察覺到我分心,趁機一句「我先去趕捷運了」,騎上Ubike離開現場。
我因為放心不下阿嬤,決定陪阿嬤找公車站牌,一開始她以為我是壞人,我拿著打開導航的手機畫面跟她說我不急回家、能陪她去台北車站,阿嬤卸下心房跟我大聊特聊,還特別提到今天來台北找朋友玩的趣事。
線索二:我們到了公車站牌,但阿嬤沒有停腳步,反而繼續往前走
當下我有點生氣,明明再過2分鐘就會來一班往台北的車,萬一阿嬤沒上車,我又得多陪她等下一台,突然閃過一個想法「該不會阿嬤聽不懂我在講什麼吧?」,我在大馬路上用台語大喊著「去台北的公車要來了」,阿嬤沒有理我,繼續往前走。
線索三:阿嬤進去一家雜貨店,向老闆問路,一樣說要回桃園,想去台北車站搭火車
瞬間我閃過四個字「老人癡呆」,阿嬤的狀態完全跟我過世的爺爺一樣,會不斷重複同一件事情,就算旁人提醒他,他也會一直不斷重複同樣的動作。我決定報警,而平時有在做影片日誌的我,立刻打開相機記錄整個經過。
我跟在阿嬤後面一段時間,邊記錄邊保護阿嬤的交通安全,過程中她至少拜訪三家店詢問如何去台北車站,就在巷弄的某個角落,被一位阿姨攔住,我跟阿姨說我已經報警了,阿姨因為家中也有失智老人,所以很清楚阿嬤的狀態,立刻邀請阿嬤坐在她家門口休息。
我撥打110向警方更新阿嬤的位置,過不到5分鐘,警察到了,我跟警察說明剛剛的經過,其中一位女警眼尖,順手拿起了阿嬤的拐杖,原來阿嬤的拐杖上寫著家裡的地址及手機,警察播了電話,發現阿嬤的家人已經找她超過3個小時了。原來阿嬤並不是來台北找朋友,她家住天母,而我發現她的地方在圓山,走路至少要一個多小時。
最後看著阿嬤坐上警車的背影就安心了,謝天謝地,與阿姨互道祝福後,就直奔家裡陪家人了。
這幾天突然想起那天的事,想說可以整理當天拍的影片,但不知道是硬碟出問題,還是農曆七月到了,整個資料夾檔案毀損,只剩下這個影片打得開,第一時間非常難過,但想說沒關係,至少幫阿嬤找到家已經功德無量了,那些與阿嬤互動的溫度會留在心裡。
想藉此發文,讓更多人意識到這些與我們擦肩而過的失智老人是需要幫助的。「愛的對立面不是恨,是冷漠」- 埃利.維瑟爾(1986年諾貝爾和平獎得主)
#失智老人 #楊元慶
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貝爺過世 在 光良官方專屬頻道 Michael Wong's Official Channel Youtube 的最讚貼文
似是而非的孤獨<不缺>
不缺
是別人眼光裡
自己的鏡子裡
永遠看不見獨缺的那一點點
HUSH+光良 創作才子與情歌王子首度詞曲完美合作
光良拆穿「不缺」假議題
生活有缺少有追求有困難有過程 才成就每一個人生精采故事
光良的譜曲創作,歌詞找來近兩年華語樂壇最夯的創作才子之一HUSH填寫。歌名叫「不缺」,其實唱的是每個人內心深處那怎麼填也填不滿,或甚至似是而非,似有若無的缺。
最近也在為新電影籌畫劇本的光良觀察到關於人心中的缺少與故事的關聯。光良覺得,每一個人的故事,都是從一個人缺少了一個想要追求的事物或人開始的,然而這個追求的過程產生了種種難題和種種高低起伏的情緒,而成就了每一段精采的故事。如果一個人覺得自己已經什麼都不缺,安於現狀,那這所有的故事將不會發生。
光良坦承這幾年也常常會有接下來想做什麼,應該做什麼,又同時會出現好像也不需要的這種拔河念頭。但他非常清楚,人必須在心裡對那件事非常有感覺而去做,才有衝勁,務實的他始終相信,未來的前方,一定還有什麼事情等著他去嘗試,一定還有很多陌生的人等著他去認識。一路上,他或許都會不停調整自己去獲得這些追求,獲得後或許又將覺得少了什麼,但他十分清楚自己是個很難只安於現狀的人,尤其在音樂上,於是才會有這張非常有別於他以往的新專輯誕生。
其實,每個人的生命遭遇、所處生活、工作環境,遇見的人都是如此不同,可是卻總有一刻的心情是很類似的,那就是某一瞬間心裡的那股突然襲來的孤獨感,感覺自己其實什麼都不缺,又像缺了一大塊什麼的孤獨感,當這情緒油然而生,所有人就都在同溫層裡了。
導演這次MV劇中安排新生兒、過世的老爺爺、流浪漢、國中生與義工女孩,分別代表歌詞中的悲歡、孤單、溫柔、不確定與不明暸,呼應看似什麼都有的光良,卻是最孤獨的存在。
導演 攝影/Chang ching yu
副導/Wall
製片/阿豹
製片助理/紅茶
攝影助理/大黑 小江
場務/TEA 阿達
燈光師/楊景浩
燈光助理/楊朝翔
燈車司機/林瑋鈞
九巴司機/趙育賢 黃之君
演員/席惟倫 蕭忠文 劉心宇 沈昶宏 李君慈
楊智傑 高子耘 徐毓翎 曾睦閑 李晴珊
Esther 陳松原 侯宥瑩 晴晴 呂佳倫 王俊皓
-特別感謝 -
MV字體:田修銓 @ 百大新銳設計師
不缺 Nothing is Missing
曲:光良 詞:HUSH 製作人:小安
把蒼白的日光燈換掉
買張新綠的床套
廚房裡還少家的味道
窗外過剩地喧鬧
至於生活 時間不多不少
至少還能尋找
尋找什麼 還不是太明瞭
太多似是而非 太多打擾
要刪去了才能知道
不缺悲歡 不缺遲早
不需要就別費心操勞
不確定愛 能不能被減少
能不能得到
不缺紛亂 不缺煎熬
生命有太多不打自招
不確定我 會不會被打倒
會不會選擇求饒
求不缺煩惱
時常只差肯定的擁抱
獎勵孤身的苦勞
一人份日子無不無聊
怎樣算才會剛好
我想我獨缺要得太少
真心幽默苦笑
笑過以後再擁抱煩惱
什麼才是我最想要
哪些就算沒了也好
曲Composer:光良 Michael Wong
OP:星娛音樂有限公司 XYmusic Ltd.
詞Lyricist:HUSH OP:相知國際股份有限公司
製作人 Producer:小安 Andrew Chen (BADTONE PRODUCTION)
編曲 Arranger:李漢勃 Jess Lee、小安 Andrew Chen (BADTONE PRODUCTION)
鋼琴 Piano:李漢勃 Jess Lee
貝斯 Bass:柯遵毓 Jack Ko
配唱錄音師 Recording Engineer (Vocal):黃晟峰 Ooi Teng Fong
配唱錄音室 Recording Studio (Vocal):強力錄音室 Mega Force Studio
錄音工程師 Recording Engineer:葉育軒 Yu-Hsuan Yeh
錄音工作室 Recording Studio:Lights Up Studio
混音工程師 Mixing Engineer:小安 Andrew Chen (BADTONE PRODUCTION)
混音工作室 Mixing Studio:惡童錄音室 BADTONE STUDIO
製作助理 Production Assistant:呂奇翰 Chris Lu
母帶後期處理錄音師 Mastering Engineer:Greg Calbi @ Sterling Sound,New York 紐約
PC:MWM17102/ISRC:TWQ371701002
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