Day12. #45DaysTransformation 減脂期
(34mins有氧)
貝~貝~南瓜🎃 雖然唔算好抵
¼個已經差唔多100卡路里
好似食緊啲好甜嘅番薯
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嗯~今天7:45pm才進食第一餐
運動+工作與時間比賽
之前都有分享做過長時間嘅168
慢慢進化到186
再去到204
呢啲數字係輕斷食嘅時間表
(空腹時間與進食時間)
如果你本身胃唔好或者有低血糖
唔建議實行輕斷食嘅方法
想透過飲食改善健康、減磅
就可以試吓~適唔適合自己生活節奏
