因為fb觸及率的差異，所以我把原文po在自己粉專才能讓更多人看到，並且加了更多照片。尤其是最後四張照片是我二十年前在台灣的首次媒體報導。年輕時期的裸奔者跟現在的內觀者比較起來，彷彿是完全不同的人格。但這就是人生有趣的地方，永遠不停的改變，無常，無常，無常。
我剛從內觀中心結束當十日的法工，我覺得那是很美好的經驗，想要跟大家分享
當你是去當內觀學員時，你過得像是比丘的生活，每天要做的功課只有不停的打坐去修練平等心跟開發身體每個部份的覺知。肚子餓了去食堂會有法工已經做好食物免費讓學員使用。
參加內觀課程是全程不用收費的，所以得靠自願的法工來服務學員們，為學員們煮食物，整理園區。內觀中心在世界各地的運作全部都是靠著法工自願服務。
你或許會問，那為什麼法工會做沒有薪水的付出？以我自身的例子來說，當然是因為我從中得到了利益，所以才會心甘情願來服務學員。而這個利益是完完全全超越任何金錢所能給我的。
我是個商人，我做任何事情都會評估有沒有值得我時間的投資報酬率，畢竟時間是最寶貴的資產。 尤其我有一個奉行的原則。就是無論我做什麼事，我一定會問自己：「有沒有學習？有沒有貢獻？以及好不好玩？」
而在內觀中心當法工服務就是以上這三項都有，而且非常好玩。
像學員那樣一天打坐十幾個小時的生活型態其實是不切實際的，因為在真實生活中我們必需要工作賺錢養家，不可能整天只有打坐，打坐完就已經有食物擺好在你面前。
反而當法工是可以學習把平時的修行方法帶進日常生活中
以我當過二次的廚房法工的經驗來舉例，我們廚房的6～7人小組每天要五點進廚房，在六點半之前煮好六十多人的早餐，還要洗大量的鍋碗瓢盆。過沒多久又要準備下一餐了。
一整天的工作量其實不輸給平常上班的時數，但會每天安插法工跟學員一起共修至少三小時的時間。當法工最大的樂趣在於可以學習如何處理很多平時不會使用的原型食物。像我學會了如何處理山藥，牛蒡，芋頭，南瓜，苦瓜，冬瓜，並且還學會了搭配枸杞，當歸，小米，糙米做成各式各樣不同變化的素食料理。也學會了如何炒芝麻醬跟辣椒醬。或是用檸檬皮做成酵素可以拿來清潔地版或作成洗碗精。 這些對上一代來說是稀鬆平常的常識，到了現代卻已經漸漸失傳。
因為現代的社會結構分工越來越精細，一個擁有很高學歷的知識份子或電腦工程師或許在他的領域很強，但可能卻不會自己去菜市場買菜煮成三菜一湯。我們看似擁有很高的薪水，在社會上擁有不錯的地位，但卻是個生活白痴，不懂如何真正的生活。
而我們當法工總是會有老一輩的法工帶領我們，他們就像是生活智慧王的活寶典，可以從他們身上學到許多生活智慧是很珍貴的經驗。我覺得是很好的傳承。
來這裡當法工，我不只是服務學員，我其實學會了生活的藝術，我學會了可以先把高麗菜跟香菇炒好，再加入飯鍋跟白米一起煮的新作法。 我學會了洗飯桶時殘餘的白米飯不要丟到垃圾桶，可以灑在地板上等麻雀來大快朵頤（順便娛樂自己）。我學會如何用香椿的嫩葉打成醬汁做香料。我學會了原來煮紅豆湯要前一天晚上開始先把紅豆泡水，因為紅豆是全部的豆裡面最難煮熟的。 而類似這樣的學習每天都在發生，每天都讓我讚嘆生命的美好。少了手機社群媒體的外界干擾，只有專注在跟自己的連結，光是用手洗衣服曬衣服也可以品嘗簡單生活的美好。回到原始的生活型態才是真正在品味生活，才是生活的藝術。
除了學習生活，從法工服務中我學到另一樣寶貴的禮物。我再舉一個親身的例子，因為只有自己體驗過才能稱之為真正自己擁有的智慧。
因為疫情的關係，為了避免交叉感染公共餐具，原本是自助式的早餐跟午餐，改成讓廚房法工為學員們服務，讓法工為學員們夾菜。有些學員會吃第二盤，所以我們必需像餐館的服務生一樣隨時待命幫他們夾菜。要等他們學員們全吃完，我們法工才能吃。
我原本以為我會討厭這樣的等待，畢竟我這輩子總是處於一個消費者的心態，我在過去一向最討厭的就是浪費時間的等待，像在過往我去餐廳之前都會先打電話點菜，確保我一到餐廳食物已經好了。
這樣自以為很有效率的生活習性，其實是給身邊的人很大的壓力。
沒想到這次在這裡的十天服務，我學會了在等待之間也可以睜開著眼睛修行內觀，外表看似在放空，其實我保持著警覺，正在掃描身體每一個部位的感受。如此一來，等待的時間就變得一點也不無聊，反而還學會了一個新的技能，讓自己可以處在什麼都不做的待機狀況，讓自己停留在省電模式，而不是讓自己的腦袋一直空燒。
現代人只要一有任何空檔就會拿起手機，讓自己一直處在一個很焦慮的狀態。我以前也是一天要使用十幾個小時的手機，如今我已經漸漸沒那麼依賴手機來娛樂自己。就算是只有自己一人的獨處，我也學會不那麼的焦慮。
當法工的另一個很大的益處是你可以體驗到「無我」，在這裡服務學員時，我們卸下平常在社會上職稱跟自我的驕傲。來這裡我保持著虛心請教的態度去認真學習廚房的每一個細節，叫我切菜，掃地，拖地，洗碗倒垃圾我都樂意去做，畢竟在家裡也都是我在做這些事情，所以我沒有太大的適應問題。 就算處理食材的方法錯誤被組長訓斥了我也是虛心接受，畢竟就是學習嘛。
但在我第二次當法工的第一晚，我受到了震憾教育。在內觀課程中，舊生們是沒有晚餐可以吃的，他們唯一可以喝的就只有檸檬水。可是因為第一天晚上我那負責擠檸檬水的法工同事沒有把比例弄好，所以份量不夠四個舊生們喝。
當第四個舊生（剛好是外國人）進來食堂要倒檸檬水時卻發現水壺已空，我手指了牌子，用英文對這個舊生說：「不好意思，這個檸檬水是給舊生優先」
「但我就是舊生啊」這個外國舊生動了怒氣，對我兇的態度，好像我就像是個餐館做錯事的小服務生。
我的天啊，我的人生已經當了十幾年的董事長，也常去各大學校或商周學院當客座講師，到處總是被禮遇被尊重。 突然被這樣兇，我還真的突然無法適應，甚至心中生起了對這位外國舊生厭惡的感覺。
「I am sorry」當下我只能低頭跟他道歉，但心中有股翻滾憎恨的情緒
事後我反省自己，其實是我的同事弄太少檸檬水，以及前一位舊生喝了太多的檸檬水，才會導致他生氣對我兇。其實他生氣的並不是針對我，而是我自己把自我看得太重。是我無法接受自己講出道歉的話。
人在社會上累積了足夠的經歷會夠旁人捧到自我膨脹，這會讓自己變得容易自我滿足，這樣會很可惜，因為會失去了客觀視野去看待事情。
而法工在內觀中心這十天的禪修跟學員的最大不同之處在於晚上九點學員下課後，助理老師會帶領我們法工們做另一種禪修的方法，慈悲觀。慈悲觀讓我們這些有服務的法工可以學會發送慈心給學員們，給自己，以及給所有這世界的人。（達賴喇嘛的書中有提到他每天早上做四小時的慈悲觀，難怪有他在的氣場就會充滿了慈愛）
當我練習了十天的慈悲觀後，在內觀的第十天可以說話時，我再次找那位沒有喝到檸檬水的舊生談話，這次心中帶著慈悲心，對他說：「I am sorry，第一天沒有給到你檸檬水，想到那是你唯一可以吃的晚餐卻沒得喝真是太可憐了，你有發現我從第二天開始都有倒給你多一點嗎？」
他露出了微笑說：「有，我有發現你都特別倒給我很多，謝謝」
同樣都是講Sorry, 第一天的sorry是心口不一致，而第十天的Sorry是真心誠意的sorry, 所得到的回饋讓我心中感覺卻是有很大的差別。 我想這是我這十天帶回給自己的禮物。
我把這次被兇的寶貴經驗用來隨時警惕自己不要過度自我膨脹，畢竟我的人生走到下半場已經很難得被兇了，這是很難得的經驗，讓我可以把自我self-ego給縮小一點點，也是我帶回家的最棒禮物。
我想，我的老年生活應該會過得蠻不錯的，因為我在我的中年之旅有刻意的在學習讓自己轉換個性，用與年輕時期完全不同的思惟去看待人生不如意事，成為一個人人跟我相處都覺得是舒服溫暖的智慧長者。
願有在讀這篇文章的你，也能有意識的在你的中年之旅好好進修，在人生下半場開始前就提前佈局讓你成為更好版本的自己。
註：內觀中心很缺法工哦，如果你之前已看了我文章參加過學員十日課程的話，那我會建議你去嘗試當內觀法工，會得到不一樣的超能力哦。
（本文天下雜誌稿費捐給六龜法邁內觀中心）
負責同事英文 在 [職場] 英文不好被主管討厭- 看板CareerLady - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
首先謝謝大家的閱讀，我最近對於這件事情真的相當煩惱
每天都很不想要上班，週末的時候也一直想著主管討厭我的事情
整個人變得很鬱悶...
那麼本文開始～
一開始應徵就知道是要負責ＯＯＯＯＯ的事情
因為我以前有差不多的經驗
加上面試的主管（跟討厭我的主管不同人）也知道我多益的分數
想說既然他們都錄用我了，應該也是覺得我可以勝任吧嗚嗚嗚
但是進來以後發現，主管（比面試我的主管更高）對我發給客戶的內容好像都不甚滿意
目前他不滿意的點（都是同事私下跟我說的，但是他們都用安慰我的口吻，
說我剛進來沒多久可能比較不熟悉，要我打完信件後先給上面的人看一下）
我才進來ＯＯＯＯ，這邊我很糾結，因為我如果我把打完的信給上面的人看
我很怕上面的人很忙，還要去review我的東西，我自己是覺得很不應該，很不專業...
好～回到他不滿意的點
（事件一二略過）
我本來就很沒有自信嗚嗚，第一個事件發生後，我想說當作沒事，畢竟可能真的是我
自作主張，但第二件事發生的時候我真的覺得好難過喔，我覺得主管根本就是恨我
但我朋友還是要我不要在意，假裝沒這回事，所以我就想說，可能真的是我英文太差了
閱讀方面沒什麼問題，但是要用英文寫信溝通，我就很傷腦筋
常常寫一封信就要估狗老半天，而且我很忌諱一樣的單字一直出現，所以就會一直再想
是不是可以換句話說？是不是有別的用法？
我現在已經有把比較常用的單字和句子貼在記事本，我也會看客戶的回信，然後把他們
常用的說法筆記下來，但我害怕之後會發生像(2)的事件
可能需要即時請客戶回覆，萬一我沒辦法瞬間寫出正確的信件，我就完蛋了
回到本文重點～
請問大家可不可以給我一些建議呢？我現在真的好煩惱啊...
想說是不是要去家教板找那邊商用英文家教，我知道我現在最需要的就是增進寫信能力
了，但我不太清楚這方面的資訊，我怕仿間的英文課程都只是生活應用，而且因為我的
工作可能涉及一些專有名詞，我怕教導我的人可能會不太明白我在說什麼
我的上份工作ＯＯＯＯ，和同事跟長官間相處都滿洽當的，所以第一次面對這種情形
上面的人給我一種很不留情面的感覺，真的讓我很受挫
謝謝大家給我意見>_<
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.227.162.73
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CareerLady/M.1457779053.A.FBD.html
或許可能環境也可能是原因之一，但我希望自己可以盡量不要往這個方面想
我想不怪罪於他人，增進自己的能力應該是比較實際的方法才對^^"
類似，之前都是透過另外一個窗口做書信往來
不好意思我沒辦法把工作性質講得太明白> <
後來第一次事件以後，我都有把我的信件給主管看
問他這樣寫OK嗎？OK的話我再寄出～
但第二次事件，因為我的直屬主管去開會了，而且又很緊急
所以我就沒給他看了QQ...請問這種時候大家會怎麼做呢
感謝> <
austen大好嚴厲啊XD...嚇了我一跳
不過還是受教了，或許真的就是必須有人要當著面罵罵我才是
你說的沒錯，我可能覺得面子很重要吧
恨是不至於拉，頂多目前就是不喜歡
我以後會乖乖等待主管review的
感謝指教～
好的謝謝提點XD
但，我是問類似這次售價怎麼會比以往還高（想說他不回覆我就算了...）
第一件事情我是承認我做錯了～
恩，要從一點拓展改進其他部分，這點我還要再努力一點啊
深怕自己悟性不夠＝＝a
還是感謝你給我的意見!!
看來我真的是很難帶的新人(汗)
但有時候是連想說的句子都有點不知道要怎麼用英文寫出
而且我真心想要請教
例如我問客戶：我們對貴公司的A產品有興趣，方便報價嗎？（我會CC給大＆小主管）
接著客戶回我：請問是A-1 還是 A-2 ？
經確認後是A-1，那我回信說A-1的時候還需要CC給大主管嗎？
因為我真的覺得CC很難以拿捏呀...
好喔～
推 austen911: 而且要cc給客戶之前，請先cc給二個主管看過，讓他們審 03/12 22:40
嗯嗯真的不得體...
恩～因為我怕被認出來所以有改一些內容的說
我真的很謝謝austen大的意見，其實我是個玻璃心女子XD
感謝你一直推文跟我說，也願意分享您自身的例子
很多點我的確都沒有想過
接下來只能小心應對了，要多多注意，加油!!
謹記!!!!謹記!!!!
這個我怕被認出來所以還是不PO了
感謝cerenis大的經驗分享~~
推 violadepp: 你的主管反應很正常，每個人有自己職權範圍，新人與客 03/13 03:25
唉～真的很抱歉耶
那時候主管找我進去說話的時候，我也很想立刻道歉說：
對不起！我以後會乖乖只負責份內的事情，不會再插手別的了
因為我上一份工作，有時候主管會問我，咦～為什麼售價有變動之類的額外問題
所以我這次回客戶才會想說，阿，如果我先問這個問題的話
到時候主管再問我，我就可以很快回答了
是我太自作聰明了> <
→ Slash1987: 妳的問題 問額外的問題蠻誇張的 03/13 09:33
感謝兒!!
是實情沒錯
但嚴厲與否也是我個人感覺，我同時也是很謝謝a大給我的意見
我是抱著又膽戰又願意接受的心情去面對
嗯嗯OK!!
唉～那時候沒想這麼多，所以忘記問了
發生過後才想到
謝謝fifi大的意見～
嗯嗯～謝謝您給我的意見
商用書信的部分還要多多學習
意外的有點多人回覆，謝謝很多人中肯的語言讓我覺得自己真的很自以為是噗
我想我應該要再用更謙卑的姿態去面對這份工作
之前工作待太久感覺紀律上有點鬆散XD
明天開始我會把所有信件給主管過目的，直到他覺得我可以獨立應付
可能我太心急了，本來以為可以handle一切
礙於之後會被認出，我刪了部分的文字，但大家的意見都很寶貴所以我會留著
等那天我又不小心得意忘形的時候再拿出來看的＝＝a
再次感謝各位的意見們!!!
※ 編輯: karaslavi (36.227.162.73), 03/14/2016 00:47:28
※ 編輯: karaslavi (36.227.162.73), 03/14/2016 01:06:35
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