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貴人們我愛你 在 Facebook 的最佳解答
同時也有184部Youtube影片，追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個，也在其Youtube影片中提到，#SBD怪獸Podcast #向上適應 #邱個Podcast 本集節目，由竹北【Level UP - 向上適應】贊助播出。 邱個新竹最愛的力量健身訓練中心！大推！👍 / 一對一個人教練課程 / 量身規劃個人專屬訓練計畫 / 自由教練教學場地租借 / 孕婦肌力訓練 / 中高齡肌力訓練 / 軍警消肌力體...
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好佩服媽媽的耐心與毅力，還有找資源的能力！當孩子願意吸吮乳房的那一刻，真的會感動到難以言喻的程度啊！為媽媽和寶寶感到超級開心！
（不知道媽媽哺育二寶的心情如何呢？如果媽媽願意再次分享就太棒了！）
https://www.facebook.com/groups/782109421887949/permalink/1111909978907890/
時序入冬，又到了回顧一年的時候，不論世道如何改變，推廣母乳哺育的本質，其實就是要維護公眾權益、促進母嬰身心健康與幸福。
華人泌乳顧問協會將陸續分享今年徵文活動的得獎作品，希望所有的媽媽和寶寶們都能開心，泌乳顧問會永遠陪在你們身邊!
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「我和我的母乳寶寶的泌乳故事」徵文第三名
最自然卻也最不簡單的母乳之路
文/黃苡茜
哺乳類動物小的時候都是吃母親的奶長大的，人類也是哺乳類動物，寶寶出生不喝媽媽的奶，那麼他喝什麼呢？肚子餓的時候自然要吃東西，寶寶肚子餓的時候當然也要吃，所以，「吃」絕對是滿足生理上的基本需求也是最自然的事。基於這二個觀點，你說，「母乳哺餵」對寶寶和媽媽來說是不是世界上最自然也最簡單不過的事？
以上是我對於「母乳哺餵」最初衷的觀念，所以，我也從來就沒想過，原來，母乳哺餵這條路點滴皆辛苦。
首先，先來說說我的故事：
我是位職業媽媽，目前有一個還在哺餵母乳的孩子，2歲多。在生寶寶前，和所有的新手媽媽一樣，也是做足了很多的功課，待產包要準備什麼、什麼東西是新生兒必備、什麼東西是必買…卻不知道，原來「母乳哺餵」這件事情也是需要做點功課的…
我是在母嬰親善醫院生寶寶的，但我的醫院似乎不是我想像中的那樣母嬰親善，加上自己對於母嬰親善的概念也是懵懵懂懂的；我永遠無法忘記寶寶剛與我做身體接觸的時候，她靠在我身上強烈尋乳反應的表情與嘴巴瘋狂的找乳頭卻吸吮不到，而我就在不曉得該如何擺放哺餵姿勢的情況之下，加上護理師一、二次的指導後就宣叛我因為「乳頭過短」勸我早早放棄親餵這件事。
自然產住院的3天，曾經在一位夜班的護理師指導下哺餵成功2分鐘，但真的就只有那麼一次，我很努力想練習，也很想再次找那位唯一成功協助我的護理師指導，但她實在太忙了，我也不好意思一直打擾，所以我的住院生活就一直在「擠初乳」，擠多少餵多少，然後其實也不會擠，所以乳房是痛的要死才好不容易用針筒蒐集到3、5C.C.。
接著出院後的生活是在月子中心，原以為能夠在月子中心經由其他專業人員的協助上親餵成功，十四天的日子，沒有一次成功；唯一幫助我的，就是學會了「手動擠奶」及「定時定量擠奶」這件事；然後在一次與衛教人員的閒聊之下，我知道了「乳頭保護罩」，也是我在準備出月子中心時和寶寶親餵時使用的工具。大約走了二個月，這段期間，我每天用保護罩練習和寶寶親餵，然後感覺寶寶沒有吃飽就請家人再哺瓶餵，我稱作為－「假想親餵的美好」；我很清楚，那還是隔著一層，並不是和寶寶最直接的親密接觸；親餵成功的路感覺離我好遠，出門在外也是得煩惱保護罩的清潔、消毒問題！
我是位社工師，找資源似乎是我的專長，但資源的正確與否也確確實實需要判斷的，尤其是在這網路發達的年代。很幸運的！我找的資源都是健康且對的方向。出月子中心後，親餵不成功及母奶量這二件事情一直困擾著我，曾經想選擇坊間私人的通乳師或是私人不正統的泌乳顧問…幾經思考還是作罷。在仔細的評估之下，這段期間我先生陪著我跑了新竹國泰醫院母乳諮詢、新竹馬偕產後病房的泌乳臨床指導，帶著寶寶前往請護理師們指導寶寶的含乳和哺餵姿勢，回家之後繼續練習、磨合；也打了衛生福利部國民健康署孕產婦關懷諮詢專線及竹北東元醫院護理師詢問哺乳相關問題；在網路柳樹的母乳小站、母奶寶寶健康娃社團中找到了許多比較正確的知識及觀念，是的，我選擇了就近的母乳哺餵資源來協助我！走了三個多月的時間，並不是一次、二次就順利，當然也是要好多好多次的機會練習，我很努在新手媽媽生活與重回職場的生活找尋平衡。
終於這天還是來了！放棄使用輔具的這一天，是我觀察到寶寶真的不舒服，也有點抗懼，即使在這之前我找了很多資源也有了很多的練習…但，寶寶和我的默契就始終沒有一直這麼圓滿，有時成功、有時失敗。媽媽的情緒終於來到了即將放棄親餵這件事的邊界了！我先生鎮定且溫柔的對我說：「還是要再躺餵試試看呢？」
孩子和我真正親餵的親密時光，是在孩子出生3個月之後的事情，那時的場景不是在醫院、也不是在月子中心，我真正親餵成功，是在自己的房間－躺餵；剛開始的數分鐘，我感動得快哭出來，再下個數分鐘，我很清楚知道那經驗不是偶然，那吸吮的感覺我知道和過去都很不同，先生偷偷的開門看看躺在床上練習哺餵姿勢的我和寶寶，他小小聲的說：「好像有吸到耶！」先生開心的看著我，然後又把門輕輕的關上…一下下又來偷偷開門，我還在餵寶寶喝奶…先生很開心的再次把門關上。那一晚，先生問我：「努力了這麼久，很開心吧?這一路走來辛苦妳了！」我其實很想大聲為自己和寶寶喝采，記得那一晚我很滿足又幸福的睡著了。
我不是學者、研究者，對於母乳的知識需求和資源也從不覺得需要這麼多，這些正確知識的觀念和資源，也都是在不順隧的母乳之路上累積的。成功哺餵母乳之後，可能還會遇到塞奶、脹奶、追奶、奶量供需平衡的種種小關卡，每一關，都是經驗學習與克服，走過了，就又學了一課。上帝給的每一個考驗，在努力之下都不會有白走的路，每一個過程都是經驗、都是學習，總會有苦盡甘來的這一天。我是一位社工師，找尋資源是我的專長，但我知道其實是媽媽的本能還有母愛讓我努力找尋母乳哺餵資源，因為我知道那是對孩子最好也最天然的，只要有心不放棄，我想，都能在每個用心上慢慢找到豐收的果實。
在臺灣，衛生福利部推行母嬰親善醫院，目的是在創造一個讓母乳哺育成為常規的醫療照顧環境，給予每個寶寶生命最美好的開始；推行公共空間設置哺乳室，休閒育樂環境也跟進開始提供哺乳措施，台灣推行母乳哺餵的整體環境下其實還算友善；針對返回職場的哺餵母乳媽媽，在勞基法的規範下也給了哺乳媽媽們一天有二次三十分鐘的哺乳時間，但你真的以為所有的上班場所都會為了哺乳媽媽設置哺乳室嗎？所有的母乳媽媽們都能順利運用這個規範嗎？就我所知，十個有六個媽媽會因為返回職場的種種不方便而必須停止母乳哺餵，職場媽媽因為環境的受限，其實很容易半途而廢。
我返回職場，公司並沒有設置哺乳室，是隨意找個沒有人用的會議室使用，還常常為了有人要使用會議室遷移！所以，我的公司為哺乳媽媽設置的是－「行動哺乳室」，哈哈！哪裡沒人就去哪裡…還要自製門廉擋著以防春光外洩，還要自己搬電風扇，還得臉皮厚的跟附近商家借冰箱冰母乳…，遇到出差的時候，我還會帶著我所有的擠奶配備(擠奶器、冰寶、保冷袋)出差，協調相關哺乳空間及設備事宜！講到這些不免辛酸，也佩服自己的毅力與勇氣，熬了一年半載的職場擠奶日子…撐過了孩子1歲最需要奶的時光，也很慶幸我是那個返回職場後，沒有向不友善的哺乳環境妥協的哺乳媽媽。
隨著孩子長大，奶變成副食和點心，白天又要工作又要擠奶這件事總算告一段落，最開心的仍是終於不用洗一大堆瓶瓶罐罐了！孩子二歲了，睡前還是需要親餵的時光來安撫一整天媽媽陪伴她不足的時間，我也順著孩子，並沒有刻意的要戒奶，總覺得孩子準備好了，她自己會放手的！
肚子裡的二寶來報到了，又來了一個二寶來了那大寶對於母乳的需求怎麼處理的關卡…找了相關資料，順著自己的身體和正確的意念，我現在是位「孕期哺乳媽媽」，持續哺乳中。
當然，這段期間，我的家人還是認為孩子長大該斷奶了，或是覺得這樣大寶、二寶的母乳調配會很辛苦，媽媽會很累等等…但他們的理由總沒能說服我，因為我覺得那是「孩子和媽媽的事！」我總有信心會找到最適合我和孩子相處的依附關係，並且確切的相信孩子，孩子準備好了就會自然離乳，離乳也該是件自然的事！我傳達給我家人的信念也是如此！我想，這也是他們強迫我不來的原因，因為最辛苦的媽媽都沒有喊苦了！
母乳哺餵成功的關鍵－媽媽的身體狀態、媽媽的意願、家人的支持、環境的支持，缺一不可！對應Maslow的需求理論，溫飽階段來自於生理、安全需求，這也是為什麼剛出生的寶寶那麼需要媽媽的原因，為什麼要推行母嬰同室，放到最初衷來思考，你也許不用google就會找到答案了！也許你會知道母乳有很多的好，但它確實也不是仙丹，不代表喝了就一勞永逸不會生病！我的孩子，純母乳，也是經過了好多次的努力與病毒的抵抗，熬過了這二年多來的日子！我想，即使母乳有很多的好處，但你不願意，那麼你知道再多的好處就只是知道而已。
台灣推行母乳的觀念可能讓很多沒有順利哺餵母乳的媽媽感到很有壓力，覺得沒有餵母乳就是罪過！事實上也沒有這麼嚴重，無論是母乳或是配方奶，我覺得努力過後，能夠平衡生活就是最好的！沒有餵什麼奶才是比較愛孩子的這件事，有喝總比沒喝好！
二寶即將在七月底出生，有了大寶的經驗，對於母乳哺餵當然比較有信心，但待產包準備的第一樣東西還是新竹地區的母乳哺餵資源，希望這資源可以備而不用；不過，我想即使遇到了困難，我更可以淡定的面對、尋求協助。身邊有孕媽咪在準備待產包時，我也不忘叮嚀－要記得做母乳哺餵的功課哦！
母乳哺餵對有些人來說，說難不難，說簡單不簡單，關關難過關關過，母乳哺餵絕對是世界上最自然卻也最不簡單的事！我想，我也跟很多在母乳哺餵路上遇到困難的媽媽一樣，我們成功的堅持只來自於－想給孩子最自然的信念…祝福母乳哺餵路上苦盡甘來的所有媽咪們，辛苦了！母親節快樂！我們一起讓人生最美麗的風景永遠留存在我們親蜜育兒的道路上！當然，也別覺得孤單，記得遇到困難的時候要尋求資源，這些，都會是我們母乳哺餵路上重要的貴人。
最後，謝謝我最親愛的先生，母乳哺餵這條路看似什麼忙也幫不上，寫完這篇文章卻覺得很感恩！母乳哺餵路上先生一直在我的身旁默默的支持與陪伴，看著我和寶寶不斷練習、幫我按摩、陪著我東奔西跑、協助我處理塞奶的問題，這二年多來很多好的、不好的情緒也都是回饋給他！沒有一聲怨言。現在回想起來，先生的一路陪伴卻成了我母乳哺餵路上最溫暖有力的力量。也謝謝這一路陪我走過來的貴人們！我愛你們。
貴人們我愛你 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳解答
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本集節目，由竹北【Level UP - 向上適應】贊助播出。
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【烏烏醫師 - 孕婦運動指導教練研習】❤️
日期：2021/11/14(日)
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地點：竹北市莊敬七街55號(Level Up 向上適應)
研習費用：NT$ 6000 (含上課講義研習證書、烏烏醫師彈力帶)
兩人團報價NT$ 11600
【課程內容】
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■各孕期的運動安排 ■孕期營養簡介
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■產後回歸常見困境
上午課程以學科課程為主，下午則包含學科課程、孕婦經驗分享，以及分組實作練習。學員需分組帶領不同孕期的孕婦進行肌力訓練指導，實際將學科課學習的知識應用於訓練中，並於訓練後進行團體報告、孕婦心得分享以及問題討論。
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#52 想瘦腿？切除小腿腓腸肌就好｜想瘦腰？切除腎臟就好？【SBD怪獸Podcast】
➤ Delta病毒來襲？健身房業者有要倒霉了？
➤ 防疫為什麼都先停健身房/運動中心？
➤ 研究期刊指出，防疫封鎖反而是染疫的危險因子之一？Why？
➤ 肌肉是防疫部隊！儲備健康，肌力訓練很重要～
➤ 英國的疫情開放狀況，SBD英國的分享：疫苗有用
➤ 任何風穿草動就關閉運動中心？我們提出質疑會被獵巫.....
➤ 社會上的相對強勢產業讓人民變有錢，提高GDP。
健身產業讓人民變健康，提高SBD三項數字，卻是相對弱勢。
➤ 因疫情倒掉的健身房，真的是體質不好而被淘汰？？可能只是資本的投資轉移....
➤ 健身房的防疫調整相對容易
➤ 蔡政府的居家運動，請大家在家做『仰臥起坐』？WTF？政策智庫/教育部.......無言薯條
➤ 邱個再說一遍：不要再做仰臥起坐了！NO!!!!!
➤ 肌力訓練 + 動態生活：讚的
➤ 肌肉量很重要，肌肉很寶貴！
➤ 因為覺得小腿太粗而去切除小腿肌肉的懺悔文分享：https://lihi1.cc/8pMIH
➤ 小腿腓腸肌肥大症候群？真的是一個疾病嗎？
➤ 異肢症？心理症狀｜身體變形症 body dysmorphic disorder
➤ 到底發生了什麼事情，讓人們會想要去切除小腿？
➤ 何博士認識這麼多運動員，訓練這麼多專業選手，培訓這麼多體能教練，沒有人會嫌自己肌肉太多......
➤ 我想起來了，那個女生的新症狀叫做：【假胯寬】根本三小
➤ 有人切除小腿肌肉，相反的也有人隆腿，小腿填入矽膠灌大～
➤ 切除肌肉，就像是你叫長距離耐力運動員切除肺臟一樣.....
➤ 切除小腿肌肉，其他肌肉會代償回來，人體的自然代償機制。
➤ 主流媒體並沒有關注這件事情，是一件可怕的事實.......
➤ 身體形象的定義，必須是由自己來決定，並非是別人的眼光。
➤ 邱個雙標？！邱個覺得：
如果有人要去割雙眼皮，去整容，隆乳，打童顏針，請不要阻止他。
但如果有人要去割小腿腓腸肌，或是有人要去抽脂，請你阻止他！(邱個雙標？)
差別在於，手術是否降低身體功能？
➤ 抽脂手術？同樣費用推薦去買教練課啦！
➤ 身體形象產業，在乎別人的眼光？
➤ 健身產業，到底是不是服務業？
➤ 邱個曾經是韓風紙片男？窄肩人夫？
➤ 建議：【建立新的目標】👍
➤ 要知道做決定之前，是否還有其他選項？
➤ 地球上有一群人，很強壯，也樂在其中。在乎自己的健康，不在乎別人的眼光。
➤ 好不好看？很容易觀念扭轉，常常變化。好不好用？則要用力訓練。
➤ 何博士文章【還有膽量愛自己嗎？】：https://lihi1.cc/XLEe8 👍
➤ 你真的不需要為自己的身體形象苦惱，不是健康問題的話，都很簡單。
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貴人們我愛你 在 Amy & Coco魯蛋妹日常生活記錄 Youtube 的精選貼文
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貴人們我愛你 在 徐佳瑩 LaLa Youtube 的最佳貼文
雛形似水、似海，在各式容器、天地之間各方自在，
沒有關係，我們都不急著成為任何感情圖鑑。
人和世界的停滯，各有用意，有時只需要一句「沒有關係。」
從我們的初心，到守護情感的雛形。
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一天過去，你們各自回到家中，你意識到好幾天你們話都不多，打算開啟話題的你/妳，會說什麼？
A. 今天工作還好嗎？
B. 想不想吃我們好久沒叫的那家外送？
C. 我們最近怎麼了？
D. 什麼都不說，沒關係，今天就先這樣吧。
選擇Ｄ的朋友，你/妳是一個細膩且小心翼翼的人，因為眼前的人和生活，對你/妳來說無比重要，即使一起浪費的時間也十分珍貴，慢慢來、不積極，是你們對關係的守護，為著守護彼此的初心，而細心建造著感情能長遠航行的雛形，一切都會好的，不擔心。
今日金句
「越想要愛的人，越想要慢慢來。」——— 徐佳瑩
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某次工作中的短暫休息時間，Lala彈著吉他隨便哼唱，是《雛形》這首歌的雛形。直到去年十月，Lala再度拿起吉他，沈浸在錄音室裡，完成這首歌的全詞曲創作，音樂之中純粹且溫柔的氣息，有著無法掩蓋光芒的Lala拯救元素，《雛形》正式誕生。
創作靈感的觸動，來自對人們關係的觀察，關於情感停滯，讓Lala開始思考有一種狀態可以是「沒有關係。」Lala說：「『沒有關係，我喜歡我們的不積極。』是第一句在我腦中出現的歌詞。」
關於雛形，在錄音室裡Lala提到：「『雛形』可以期待，關乎我要怎麼愛這個人，我希望這個人怎麼愛我，想要這段關係是什麼樣的基調。在還沒有定型的時候，不著急慢慢來。」用音樂人的角度陳述她看待世界的眼光，除了情感和關係，也通曉在世上萬物，有著「沒有關係」獨到的見解。
製作人陳君豪提及，這次與Lala共同製作，Lala對這首歌呈現的畫面非常清楚，是一種很赤裸單純、如水一般的狀態，尤其對於創作人來說，這種空的狀態是很必須的，能對一切情感與訊息更敏銳地接收與表達，後來Lala將歌曲取名雛形，兩人決定用Bass來當主伴奏樂器，因為Bass在音樂中是根基，它通常負責彈奏Root(根音）的部份，概念很符合雛形這首歌，而歌曲中後段，加入了像是心跳的大鼓聲，是想把接觸到新事物的緊張、悸動速度感放入音樂裡，簡單的弦樂線條與鋪陳，是音樂中呈現敘事感的方式，像電影陪著主角一路慢慢往前，經歷了許多，最終還是保有原來的樣子。
MV邀請羊有四十七隻工作室，唐張導演、金曲設計師楊士慶合作，在MV的前製會議中，聽到Lala提起這首歌給她水的意象後，導演團隊以水、海洋作為創作的出發點，不限時日、不限空間、不限盛裝器皿的水，比擬在關係中的變化，以此作為核心的概念。在關係停滯的時間，我們開始在日常生活中，注意到日常不會關注的細節，而有了新發現，畫面的編排，把日常的物件化成靜物的方式去重新詮釋，讓平常你可能不會注意到的物件變成主角，而在這些物件裡面去做任何不同的想像，在日常中的細節找到安定和盼望。
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雛形
詞：徐佳瑩 曲：徐佳瑩
很想你 可當你在這裡
好不容易走到一起 卻還是感覺有距離
很像我 想證明在這裡
好不容易找到話題 卻忘記該怎麼盡興
沒有關係
我喜歡我們的不積極
動不動就冷場也可以
讓我捧著你的安靜
沒有關係
我們不急著去看美景
也是因為在混沌夜裡
才願一步一步走得那麼小心
看著我 不需太多妙喻
長久之計想在一起 我只想要你的初心
沒有關係
我喜歡我們的不積極
偶爾多愁善感也可以
溫柔捧著愛的雛形
沒有關係
我們不急著說我愛你
等時間允許長夜將盡
最後呼之欲出的那就是感情
戰戰兢兢被生存駕馭
安安靜靜看自己過期
才聽見你的嘆息
臣服於 快樂遙不可及
沒有關係
我喜歡我們的不積極
偶爾多愁善感也可以
溫柔捧著愛的雛形
沒有關係
我們不急著說我愛你
等時間允許長夜將盡
最後呼之欲出的那就是感情
-
音樂製作
製作人 Producer：徐佳瑩 LaLa Hsu / 陳君豪 Howe@成績好工作室
編曲 Arrangement：柯遵毓 Jack Ko / 錢威良 Will'z Chieng / 陳君豪 Howe
貝斯 Bass：柯遵毓 Jack Ko
鼓&合成器 Drum&Synthesizer：陳君豪 Howe
合音編寫 Backing Vocal Arrangement：李雅微 Shivia Lee
合音 Backing Vocal：徐佳瑩 LaLa Hsu / 李雅微 Shivia Lee
管弦樂編寫 Orchestra Arrangement：錢威良 Will'z Chieng / 陳君豪 Howe
小號 Trumpet：David Smith
長號 Trombone：宋光清 Qinbone Sung
弦樂 Strings：曜爆甘音樂工作室 Just Busy Music Studio
第一小提琴 First Violin：蔡曜宇 Shuon Tsai
第二小提琴 Second Violin：黃瑾諍 Chin-Cheng Huang
中提琴 Viola：甘威鵬 Weapon Gan
大提琴 Cello：劉涵 隱分子 Hang Liu
人聲&管樂錄音師 Vocal&Brass Recording Engineer：葉育軒 YuHsuan Yeh
人聲&管樂錄音室 Vocal&Brass Recording Studio：BB Road Studio
弦樂錄音師 Strings Recording Engineer：張閔翔 Min-Hsiang Chang
弦樂助理錄音師 Strings Assistant Engineer：朱品豪 Pin-Hao Ju
弦樂錄音室 Strings Recording Studio：強力錄音室 Mega Force Studios
混音師 Mixing Engineer：黃文萱 Ziya Huang
混音錄音室 Mixing Studio：Purring Sound Studio
母帶後製錄音師 Mastering Engineer：Mike Marsh
母帶後製錄音室 Mastering Studio：Exchange Studio
製作助理 Production Assistant：沈冠霖 SHENB
-
影像製作
唐張崇偉Tom |羊有四十七隻Sheep 47 Studio
美術指導 Art Director｜許祖昀 HSU Tzu-Yun
-
▶線上收聽____https://lalahsu.lnk.to/Prototype
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小鵬我不知你已過逝10年了.因為最近又聽到你這首歌才又想當初在軍中的點點.你很皮但又有才華.那時懂你的沒幾人.有幸曾與你高歌一曲.也曾救你一次 ... ... <看更多>
貴人們我愛你 在 我愛過~ 江蕙 - YouTube 的推薦與評價
我愛 過~ 江蕙. 3M views · 6 years ago ...more. 王志平. 148K. Subscribe. 148K ... 江蕙是台灣歌壇近百年來的典範,不止她的天賦令人讚嘆,最重要的是,她的 ... ... <看更多>