【PTSD創傷後壓力症候群】好久沒更新ig, 除了限時生活廢文, 也來寫寫自己的故事還有日常想法, 最近多了一些時間可以追劇, 當然首追 #火神的眼淚 進度大概5集半, 不是能準時坐在電視機前的人, 不要爆雷哦!
看了才知道國內消防的辛苦, 台灣最不缺的就是刁民們但也同時有很多無名英雄, 不管是警消義消醫護人員森林護管員, 都默默在最危難的時刻守護我們,
今天看到創傷後壓力症候群PTSD, 想起自己也有類似的經歷, 但當時的我並不知道這樣的名詞, 幾年前曾經發生過嚴重的車禍, 那是我第一次坐救護車, 當時我坐在副駕駛滿臉是血,很無助的喊著為什麼沒有人理我呢, 原來外面和我們發生車禍的是一台重機, 駕駛當場就失去生命跡象另一位女乘客後來昏迷一週後奇跡甦醒, 我們是左轉車, 對方是直行車, 副駕的車門和重機正面衝擊, 眼睜睜看到一道白光迎面而來, 接著所有的擋風玻璃震碎, 因為驚嚇尖叫的我滿嘴都是碎玻璃, 我沒死, 畢竟是鐵包肉, 當下我以為我牙齒都掉了, 原來是玻璃啊, 額頭因為被遮雨板打到, 劃出一道約3公分的傷口,鮮血直流, 意識清醒確認一下除了額頭的傷口, 半身因為受到巨裂撞擊, 無法移動但尚有知覺, 很痛, 車門嚴重變型, (再補分享到ig限時), 我也無法自行移動, 駕駛因在撞擊另一側完全沒事, 下車查看, 但沒有人關心我, 我不時哀嚎一下想刷點存在, 才知外面的快不行了, 於是我自己打電話叫救護車才發現沒人幫我叫😂
消防人員來後把我從車子拉出來, 上了脛圈後上擔架, 被送到急診室的我,被擱在走廊, 沒有人處理, 我自己要了鏡子自己清理一下臉上的血, 我怕家人看到我會嚇壞, 因為車禍發生時間是在半夜約1-2點左右, 家人都在睡覺無論我電話怎麼打都沒有人接, 而另一位無生命跡象的重機駕駛也在同一個急診室, 重覆電擊的聲音重覆了許久, 對方的母親趕來痛哭崩潰, 我的耳朵彷彿目擊了一切, 而我還是在被遺忘的角落, 一直到天亮家人才接到電話趕來, 約九點多十點進行手術, 縫合我的傷口, 本來天真的以為人工皮貼起來就好比較不會留疤, 醫師說傷口裡無數碎玻璃要一一挑出來, 而且傷口深度需要縫合, 心裡害怕留疤不是美觀的問題,是害怕每每照鏡子都會想起這些經歷, 回到家洗澡也是頭髮滿是碎玻璃, 我右側半身都是烏青但沒有傷到骨頭, 在家不敢出門, 心裡想著為何會發生這些事,想著如果那一天...看了電影蝴蝶效應, 告訴自己認清沒有如果, 開始看很多心理學的書來扭轉自己看事情的角度。
但事實心中留下的PTSD, 長達一年, 每天我騎車上下班都會覺自己會被撞死, 每一次搭車對駕駛的開車習慣都很敏感, 我拒絕再到新店, 連高速公路經過我發現都會恐慌, 只是經過而已...但在車上無法逃避當下竟發現原來心底的傷口並沒有好, 只要聽到家裡電話響起, 就會害怕是不是家人出事了, 覺得電話打來都不會是好事, 因為缺乏關愛錯把浮木當作愛, 感情上也不順利, 雖然生活狀似沒有改變但心理的傷只有自己知道, 也只有自己能治癒, 幸運的我, 對於生命更珍惜, 因為我們從來不知道什麼時候會離開, 大部分遇到的挫折還有煩惱, 都顯得不是那麼重要,因為活著, 健康的活著就足以令人滿足, 也許也默默改變我的人生觀, 我喜歡的冒險從來不是冒著生命危險, 而是想活在當下不留下任何遺憾, 我很少有為什麼事感到後悔, 而這件是我心中無法改變的遺憾。
你有經歷過生死一瞬間嗎? 或是足以改變你一生的經歷, 歡迎上clubhouse上和我分享唷, 或是留言給我。
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生產最常被問十個問題
文長 寫很久 收藏起來慢慢看吧
還是要呼籲以下皆為個人經驗
每家醫院或是每個人面臨到的狀況會不太相同
因此個人經驗僅供參考喔
1 為何選擇剖腹
沒能自然產可能是我生孩子過程中覺得比較可惜的環節
一直都想體驗寶寶自然從體內出生的感覺
但小寶胎位不正 且臍帶繞頸
所以為了安全不冒險選擇在三十八週多時剖腹
2 剖腹產的優缺點
優點:當然是不用經歷宮縮陣痛 寶寶在麻醉下五分鐘就出來了 生孩子的當下不費力也無痛感
陰道較不會有產後鬆弛 漏尿的情況
另外如果你有子宮肌瘤等婦科問題 醫生可以一併幫妳處理
缺點:
恢復的比較慢
因為子宮有傷口所以不能按摩
子宮縮回原本大小和位置的所需時間會比較長
顧名思義
你的肚子消下去的速度會比自然產慢得多
即便外面傷口好了
也得等裡面穩定一些才能開始減肥運動
再來當然就是肚皮上會有一道刀疤
我的醫生是幫我使用美容釘 兩天換一次藥
七天拆釘後貼兩週人工皮 一週更換一次
第三週開始換 scarban 疤痕護理矽膠片
醫生建議我貼一年
(一年當中可視情況兩三個月撕下一次 清洗後晾乾可重複使用 除非弄髒或剝落基本越少撕下來會減少疤痕浮起的情況 醫生有另外給我一罐除疤凝膠Bap scar care 也可以交替使用)
疤痕是在內褲都可以遮蓋的範圍
但身上怎樣就是會留著一條疤
未來如果有尋求醫美 再分享給大家
再來因退麻跟有傷口
且沒有經歷自然產的宮縮 所以剖腹泌乳來的比較慢
我就沒有第一時間親餵寶寶
寶寶出生第三天我才試著親餵跟擠奶
頭兩天寶寶就習慣流速快好吸的奶瓶了
因此目前親餵還未成功
另外剖腹產後醫生不建議下一胎選擇自然產
怕原子宮切口處會裂開
當然也有醫生說可行
也有不少媽媽有剖腹完再自然產的經驗
但我個人會選擇剖到底了
至於剖腹或是麻醉的風險當然還是存在
但現在醫術非常先進
且說風險自然產也不是完完全全沒有
這裡就不討論了
3 剖腹產痛嗎?
林正宗醫師是真的醫術高超
他的麻醉師也是
上了產檯後我就狂發抖
但背後那針麻藥我印象中沒有任何感覺
不痛也不麻
生孩子的當下因為麻藥當然也沒有任何痛覺
因此退麻藥的那八小時是我覺得比較痛苦的時期
八小時要完全平躺
不能有舒適的角度不能有枕頭
且因過敏我的臉會非常癢
就在一邊抓臉一邊昏沈卻又很難睡中度過
我在醫院住了七天
醫生建議七天後拆釘再走
比較不需要舟車勞頓
雖住了七天
但只有第一晚比較有痛覺
麻藥退加上子宮收縮 確實難受了一些
但第二晚就沒事了
不要笑不要咳嗽不要動作 基本都不會痛
僅有在動作起身 看哈哈台新北高譚市不小心笑出 會痛
第一第二晚身上除了點滴 背後術後止痛管 還有尿管
下半身沒有穿任何褲子
辛苦的護理師 會在你身體下墊產後看護墊 每天幫你清洗下體的惡露
滿四十八小時後拆除尿管後 換上紙內褲跟產褥墊 就可以下床走動自行上廁所
第四天拆除術後止痛背後的管子
我老公就幫我洗頭洗澡了
在吃了軟便劑的狀況下也能緩慢但不痛的排便
術後我有打三天的自費止痛
(就是打在背後那條管子)
七天期間也都有吃普拿疼
止痛肯定是有幫助 有預算或有保險都建議打一下
不吃不打我就不知道是否還能如此自在了
4.產後如何瘦身肚皮如何恢復?
目前也沒真的瘦啦 沒那麼快
剖腹完後要立刻綁上束腹帶
不過初期目的不是為了瘦身
是為了固定傷口不讓傷口因為移動 拉扯而疼痛而影響復原
我一路都是24小時綁著綁到產後第二週才因人之初媽媽介紹綁肚阿姨
換成阿姨的束腹帶
每天綁12-17小時 不等
有時候護理師 婦產科醫師來看傷口
或是有外出就會比較早拆掉
目前產後第三週
產前褲子基本都可以扣上穿上了
雖然有些勉強
(硬穿啦)
出月子中心後我會去量身穿塑身衣
這部分之後穿了再分享
肚皮的照護我依然維持產前用的克蘭詩護理油
每天洗完澡塗上 用高腰紙內褲包著
肚皮可以不要那麼鬆跟皺
剛生完真的很鬆又很皺
目前有在試他牌的緊實霜
這部分也是日後撰文分享
吃東西的部分除了月子餐基本不吃外食
只有吃優格水果跟鮮奶茶 黑麥汁
另外擠母奶會消耗熱量 也會對瘦身有幫助
5.待產包內容物有什麼?
6.餵母奶嗎 親餵還是瓶餵?
7.有需要哺乳內衣哺乳衣嗎?
8.產後骨盆寬怎麼辦?
9.新生兒檢測或是所有自費檢測項目都有測嗎?
10.如何克服產後憂鬱?
篇幅放不下請見下篇
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默默鼻子哪裡做的?
默默抽脂哪裡抽的?
👉元和雅 我都PO過好多次了
我在元和雅做 #大腿手臂抽脂 & #隆鼻
很多人都私訊來問我
但其實問題都大同小異
因為私訊實在太多了~默默真的回不完
所以解答一些大部分都會問的問題☺️
📢我喜歡芭比娃娃般的鼻子~所以現在這樣就是我要的,微彎的弧度看起來很自然❤️
📢因為我有多囊性卵巢症候群,要瘦本來就不容易,一天吃多就胖了,而且女生們都知道 大腿、手臂要瘦下來很難,我靠運動也是瘦不下來,而且我的手臂、大腿很粗,看起來就很壯,以前穿細肩帶都要搭小外套,不然會很像金剛芭比~至從抽完脂到現在快2年了吧,再也沒有人說過我的手臂、大腿粗過,抽過的地方真的比較不會胖。
📢我抽掉的脂肪是丟掉,沒有打胸部,但是我很鼓勵奶小、臉凹的人,抽掉的脂肪不要浪費,可以補就補一補,因為我沒補,所以詳細還是要問諮詢師。
🔺會不會痛啊?過程中會不會不舒服啊?
👉🏻當然會痛阿~說不痛你信嗎?但我會痛還是要忍耐~因為我覺得值得~痛過就你的了。
🔺跑到外縣市手術會不會很麻煩~是不是要住好幾天等到恢復呢?
👉🏻手術完當天就可以回家去了唷我兩次手術都是當天做完就回家了
🔺多久拆線啊?傷口大不大?明顯嗎?換藥怎麼辦?能洗澡嗎?要穿緊身衣?
👉🏻一個禮拜就可以拆線了!傷口不大 手肘附近一個洞大腿屁股下方兩個約2公分的小動
👉🏻手術後都要一直穿著塑身衣喔要穿三個月以上才會漂亮喔
👉🏻第二天後把傷口部分黏著人工皮後就可以洗澡了(我個人的習慣是 不太會清洗到傷口周圍就是稍微帶過這樣,洗完澡後我還會用吹風機稍微吹一下)
👉🏻洗澡完後記得換藥!!!!元和雅很貼心的把細節都交代的一清二楚 還怕我這金魚腦忘記 還貼心的給我一張單子😉
🔺腳的瘀青大嗎?多久會消啊?
👉🏻瘀青要看自己的凝血能力喔~身體好一點的時候就會比較好~瘀青兩個禮拜左右早晚會消的~快慢而已
當然術前的溝通也是非常重要的!!
🔺詳細想要詢問的寶寶們私信詢問元和雅粉專,他們會用更專業的角度跟你講解😂我怕我講的不夠詳細~等我回訊應該會等到瘋掉。
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是這樣的
我昨天不小心騎車摔倒
右小腿跟膝蓋有輕微擦傷
傷口不深 就是淺淺的擦傷那種
也沒有流血
我通常只要傷口都會習慣貼人工皮
所以昨天受傷後清過傷口 就直接貼上人工皮
今天看到昨天貼的那片已經變白色了
就直接換一片新的
但當我把舊的撕下來之後發現
原本的傷口變得更深 範圍更大
傷口有點血水 也比昨天痛 Q_Q
好奇怪以前受傷貼人工皮都沒遇過這情形
想請問這是正常現象嗎?
我現在還能再繼續貼嗎?
感謝大家解惑~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 58.115.107.73
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1417360715.A.BF6.html
我一開始就有先用優碘跟食鹽水清過傷口喔~
目前先不貼了
也有去看過醫生了 沒有大礙
謝謝大家的建議與關心 :)
※ 編輯: starguitar (58.115.107.86), 12/01/2014 21:48:05
我之前都是馬上貼 一勞永逸 XD
※ 編輯: starguitar (58.115.104.228), 12/03/2014 00:06:53
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