戴資穎在東京住小飯店的照片被媒體拿出來說事(那個房間拿著一枚銅板對空氣刮一刮似乎都可以刮出尼古丁來),朝鮮經貿文化情報 網站PO出平壤西山飯店的照片,稱國際選手參加國際競賽或國內競賽,一律都住在西山飯店。『西山飯店鄰近青春大街與各體育場館,近年才重新翻修,設備一流舒適,是朝鮮目前三間特一級酒店的其中一間。任何一位為國爭光的體育選手,都該受到國家最好的照顧與對待。』
此時PO出這樣的照片,不免有補刀的意味,但那飯店看著看著很眼熟,然後突然在心裡啊了一聲,那個飯店我住過,還寫過飯店開箱文!!!
《樂園》
飯店是荒山裡唯一的建築。入夜後,三十層樓高的氣派大樓於暗地裡綻放金色光輝,鬼魅得如一則《聊齋》。而飯店也真的叫做西山,《西山一窟鬼》的西山,當然,那與馮夢龍的鬼故事無關,純粹只是它坐落西山山頭,因而得名。西山飯店建於1989年,當年乃為世界青年與學生聯歡節參與者提供食宿而建,五百個房間的建築乍看方正,然而內部動線曲折而蜿蜒,2010、2011、2013、2014,沿途數來連號房間,拐彎,又跳回2001。走廊不開燈,得摸黑找到牆上面板,打開照明,一盞燈點亮一盞燈,找到回房間的路。
要說西山飯店不文明也太武斷,房間裡除朝鮮電視台,也可收看央視和鳳凰台,打開電視,溫瑞凡雨中抱著小姨子,通姦者喃喃自語,像咒語又像催眠:「精神出軌不算真正的出軌,精神出軌不算真正的出軌,精神出軌不算真正的出軌……」今時今日電視可以看《犀利人妻》,攜帶手機和筆電入境也可以,唯獨裡頭不能裝載南韓影視節目。手機上網,可以,但行前說明會聽聞領隊說五天1G流量需三百塊美金,只得嚥下口水,心想五天不上網,當網路勒戒算了。然而洗澡時動念尋思:「手機沒有訊號如廢鐵,加上護照、台胞證都扣在導遊手上,萬一出了事,我在這個城市不就徹底消失了?」正這樣想,頭上日光燈光閃了一下,刷一聲停電,黑暗追上來了。
我在平壤的第三夜。
事情是這樣的:年假期間,參加六天五夜的北朝鮮旅行團,團員加領隊僅僅十一個人的迷你旅行團,卻配置了兩個導遊,普通話說得極好的金小姐和申先生。男女搭配,當然不可能是為了幹活不累,而是相互監督,嚴防對方說出不利於國家的言論。兩人連日帶我們參觀凱旋門、萬壽台銅像、南浦水壩、人民大學習堂、祖國解放戰爭勝利紀念館、國際友誼展覽館、妙香山等景點,一棟又一棟花崗岩建築,全是彎彎曲曲的動線,到後來看了什麼都搞混在一塊了。
參觀少年宮是下午發生的事,趁著記憶還新鮮,在手機上寫下種種見聞:源自蘇聯,共產國家兒童課後才藝中心,號稱三萬坪空間,一千個房間,至多可以容納五千名孩子在這裡跳舞唱歌和畫畫。自妙香山回到平壤,抵達少年宮已是傍晚,金小姐催促著得抓緊時間參觀,天黑了,外面這麼冷,該讓小朋友回家啦。簡直是房仲帶著看屋似的,這個房間打開,一群打著紅領巾的小朋友圍著石膏像素描;下一個房間打開,兒童交響樂團大鳴大放演奏著華格納《女武神》;再一個房間打開,如同打開音樂盒,十來名芭蕾舞者歡快地跳起舞,小舞者甩頭踢腿,咧嘴笑容,動作複製著動作,笑容複製著笑容,舞者也複製著舞者。沒有個別的我,只有我們。
房間,房間,始終是房間。這個房間打開,有孩子唱歌跳舞,那個房間打開,是萬邦朝貢的禮物,中國國家領導人送來象牙、俄羅斯總統送來黑熊標本,非洲某小國國王送來的刺繡……國際上被孤立的國家需要這樣一棟友誼展覽館證明他們有多受歡迎。房間複製著房間,導覽複製著導覽,解說像咒語又像催眠:「這個少年宮(圖書館、禮品館),原定三年(五年、十年)完成,但軍民感念金日成主席(金正日將軍,金正恩元帥),軍民上下一心,不眠不休地趕工,不到一年時間就完成了。建築裡有一千個房間(三千、五千),可以展示三千萬本書(十萬種武器、一百萬種禮物),全部看完要十天(一個月,一年)」,括弧可以填上任何的景點,觀光客只需要走進房間,把自己放進括弧裡,拍照,填空,然後離開。括弧的房間是花崗岩打造,冰寒如冰箱,打開是明亮豐饒的幸福生活,關起門則是永恆的黑暗。
我們在彎曲的走廊裡兜兜轉轉,迎面走來一個小小芭蕾舞者,往洗手間的方向走去。小女孩臉上沒有剛剛在房間裡看到的快樂笑容,只是低著頭,快步通過。陸續參觀了幾個房間,然而更多沒有打開的房間裡是什麼?可會是《平壤水族館》、《我們最幸福》裡脫北者對大饑荒不堪回首的回憶?北朝鮮1948年建國後,仰賴蘇聯援助的特惠糧食度日,91年蘇聯解體,老大哥自顧不暇,又逢1995年水患,天災加上人禍,等於四年饑荒。饑荒是無法直呼其名的佛地魔,官方報紙不肯面對現實,略略提到國家有狀況,號召民眾像金日成當年率領抗日遊擊隊在滿洲同日本軍隊鬥爭一樣,進行一次「苦難的行軍」。此後,「苦難的行軍」變成饑荒代名詞。由於鎖國,學者們從不同的文獻交叉比對,死亡人數從二十四萬至三百萬眾說紛紜。
彼時,百姓以松樹樹皮磨成細粉取代麵粉,從農村動物的排泄物中挑出未被消化的玉米粒果腹。當年任教於幼稚園的脫北者美蘭說,孩子沒法帶午餐上課,上課時總趴在桌上睡覺,臉頰貼緊木桌,她扶起孩子的臉,孩子腫脹的眼皮緊閉著,頭髮散落在她手上,摸起來粗糙而脆弱。孩子隔天就沒來上課,永遠地消失,也沒人有力氣問為什麼,「1990年代的北韓,為了生存下去,人們必須狠下心不跟別人分享食物。為了不讓自己發瘋,必須假裝漠不關心。」饑荒開始的時候,美蘭班上有五十個學生,三年後,只剩下十五個。
脫北者宋太太說,兒子因營養不良住院,醫生寫了一張盤尼西林處方箋,當她到市場時才發現藥價高達五十圓朝鮮幣,相當於一公斤的玉米的價格,在盤尼西林和玉米之間,宋太太選擇了玉米,她活下來了,餘生活在內疚中。災難結束了嗎?網路上讀到2013年北韓有男人殺子果腹的消息,內容農場新聞真假難辨,桌上熱騰騰的飯菜堵住了我們要說出口的疑惑。餐桌上,有人蔘雞,有平壤冷麵,有玉米煎餅,一桌人吃得眉開眼笑,說此處口味清淡,不油不辣,適合台灣人。席間有少女歌舞表演助興,唱〈阿里郎〉,牆上懸掛著金日成和金正日肖像,微笑看著這一切。
金氏父子的笑容無所不在,笑容在餐廳、地鐵、少年宮高高懸掛的肖像上,笑容在萬壽台廣場銅像臉上,銅像建於1972年,金日成主席六十大壽之際。抵達平壤第一件事即是到萬壽台獻花和鞠躬,金小姐說:「金日成主席是國家的父親,黨是媽媽,我們都是北朝鮮的孩子,遠行的男女出門或歸來都要來此秉告爸爸。曾經有一名外國記者在這裡看到一個小男孩鞠躬,就問男孩這銅像多重啊?欸,也沒人教這個小男孩,但他就說,北朝鮮全體上下把熱愛主席的心臟挖出來的總和就是銅像的重量。」金小姐說到激動處,嗓子都啞了,簡直都快哭出來了。
景點複製著景點,導覽複製著導覽,這一天,遊覽車繞過了萬壽台(每天早上都會繞到這裡來,無一天例外!!!),然後開往板門店。我們被帶去參觀共同警備區、參觀韓戰停戰談判簽字的地方,也去看了絕筆紀念碑。金小姐這次真的是哭出來了:「1994年7月8日凌晨兩點,金日成主席在毫無病徵之下突然辭世,當夜,他還在挑燈批改一份與南朝鮮進行統一會談的文件,閱畢後還在文件後簽上自己的文字和日期,真正是你們普通話說的鞠躬盡瘁,死而後已了。為了感念主席的偉大,國家特別在這裡立碑,紀念碑上的阿拉伯數字1994.7.7,就是我們偉大領袖金日成主席的親筆簽名,也是千古絕筆。」
行程第一天參觀了萬景台金日成誕生的農舍,最後一天參觀絕筆紀念碑,1912.4.15~1994.7.8,六天五夜走完金日成八十二年的人生,也算有始有終。然而在君父的城邦,時間並非自耶穌誕生那年算起,北朝鮮在金日成那年創世紀,雖然農舍整治得也挺像耶穌誕生的伯利恆馬槽。西元1912年等於主體1年,主體106年2月3日,我們從板門店回到平壤,行程即將結束,金小姐在遊覽車上嚷著好可惜:「這次沒有玩到牡丹峰的凱旋青年公園,那裡面有海盜船、雲霄飛車、還可以看猴子騎單車,那個公園號稱是北朝鮮迪士尼,可好玩了,但天意要各位嘉賓下次再來玩。」
遊覽車窗望出去,層層疊疊的大樓,乾淨的街道,交通女警美貌得可以去參加少女時代……眼睛看的是風景,耳朵聽的是金小姐的解說:孩子課後學芭蕾學小提琴都不用錢,國家栽培到大學畢業。這棟大樓是給藝術家住的,那棟大樓是給退休老師住的,那一整棟大樓是等南北韓統一,給南朝鮮同胞住的。沒玩到北朝鮮迪士尼其實也沒什麼好可惜的,這個國家本身就是一個巨型遊樂場,共產主義的主題樂園。
數天前,鑽進了平壤地鐵站,我的確在心裡哇了一聲。世界陡然一亮,巴洛克挑高穹頂,七彩雕花玻璃吊燈,牆上巨型金日成主席接受萬民擁戴的巨型壁畫似乎要用光了這個國家所有的水彩顏料,壁畫上每個人的笑容那樣鮮豔,那樣快樂。從「復興站」坐往「榮光站」,又是另外田園牧歌的風景,小小的電車來來去去,簡直是迪士尼小小世界。榮光站下一站是什麼?因為禁止前往,我們並不知道。
何嘗不想趁夜溜出去一探究竟?然飯店是荒山裡唯一的建築,最後一夜,綻放著金色光輝的三十層樓高跟前夜一樣刷一聲斷了電,黑暗外面還是更大的黑暗,什麼也看不到,也沒什麼好看的。
貼皮石膏板 在 Dr 文科生 Facebook 的精選貼文
最近香港好多市民受傷,有物理治療師為大家提供了以下骨折護理資訊,設計師亦好好人幫我們設計了infographic。
《上肢骨折後治療及護理》
以下資訊由註冊物理治療師提供,只作參考之用,並不構成醫療咨詢。
一般來說,上肢骨折後處理分為兩大類
【一】保守治療(Conservative Approach)
【二】手術治療(Surgical Approach)
保守治療一般適合於未有移位的骨折(non-displaced fracture)。治療方法大多會以工具固定關節,例如
【1】石膏(Plaster cast),讓骨折部份自然癒合。
【2】可拆式手托(Removable cast) 通常適合於骨裂(hairline fracture)
【3】肩膊的部份骨折也可以使用肩托(Shoulder immobilizer)固定
固定時間一般為四至六星期,視乎骨折程度,臨床情況及X光診斷而定。
手術(Surgical approach) 大致指以手術方式用金屬釘、板或線將骨折部份拼好,然後讓骨折部份癒合。K-wire fixation,IM nail fixation,open reduction and internal fixation (ORIF) 等都是常見手法
這都是醫生根據骨折的位置、類別而決定,情況就如用釘槍將兩塊木板合併一樣。一般來說,K-wire 會在四至六星期移除,其餘則因應情況決定
即使手術後,醫生也會為患者配置不同固具以作初期保護,一般使用時間為二至四星期。
《保守還是手術方案好?》
如果只是骨裂,非移位或非常輕度移位骨折,保守處理都可以讓骨折復原並沒有受金屬部件或手術後疤痕(稍後討論)影響。
但骨折有移位、外露或者骨折形成了一定數量的碎片,保守處理未能確保復原時, 手術固定就會是較好的方案。
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《固定期間/手術後注意事項》
【1】避免濕水
不論石膏或手術固定,都要避免濕水以防皮膚潰爛或感染手術後傷口。傷者洗澡前應以垃圾膠袋將患處及石膏包好,再用保鮮紙封好邊位
洗澡時應盡量舉高患處,以減少水從身體流到患處。盡量避免用花灑直接淋向膠袋邊口
在戶外時若遇大雨可用膠袋包好稍作保護
【2】盡量活動未有固定的關節
根據骨折的位置,被固定的關節可能會多於一個。因為患處被固定期間,肌肉亦被固定,日常的肌肉亦大減,很快會出現肌肉萎縮的問題。
為減少肌肉萎縮的問題,請不時活動其他未有被固定的關節,並盡可能活動到該關節的最大活動範圍。
【3】不要對止痛藥有所忌諱,請按需要以建議劑量服用。
醫生會因應臨床情況處方多過一種不同類型的止痛藥。當中可分為定期服用類(Regular)及突發性服用類(Breakthrough)
定期服用類的止痛藥建議跟隨醫生意見準時服用,盡量避免劇痛才服。
定期服用止痛藥可確保體內有一定程度的止痛藥,減少因疼痛而影響日常生活以及活動。
突發性服用類止痛藥為定期服用的止痛藥外額外添加的止痛藥,醫生會因應臨床情況而決定。如病人的痛楚過大而未能進行物理治療,醫生或會建議於物理治療前服用。
正確服用止痛藥可以令傷者更有效地作早期活動(Early mobilization)以及改善睡眠質素,都對康復有很大裨益。
*** 早期活動對康復治療進程舉足輕重,別為了避免止痛藥而放棄早期活動。如有有關止痛藥的疑問請向醫生或藥劑師查詢。
【4】如果打石膏時,石膏內腫得十分壓迫
請不時將患處放於高於心臟位置,以減低血壓及引流組織液,如果長時間十分壓迫,請盡快約見醫生。
【5】打石膏/手術後可做運動,倒如健身單車嗎
除早前提及的避免濕水外,拆石膏及傷口未復原前盡量避免會大量出汗的運動。
即使只是上肢受傷,跑步或跳躍等動作可能會導致患處疼痛,所以骨折初期盡量避免劇烈運動
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《拆石膏後/手術傷口復原後注意事項》
【1】適當潤膚
數星期的固定很容易令死皮積聚,硬化及龜裂。除了影響活動,亦有機會引致不必要傷口,可選擇早期使用低刺激性潤膚產品。
【2】冷/熱敷?
一般來說,熱敷/浸暖水為佳,約5至10分鐘。熱敷可以增加血液循環,並軟化表皮組織。
【3】 按摩手術後疤痕
手術是由表皮一直開刀到骨表面,當中所產生的疤痕會將表皮肌膜等軟組織釘實。關節活動時,軟組織之間或無法正常滑動,從而產生痛楚及活動限制。
情況就像公司三文治中,那枝將麵包,蕃茄,火腿,青瓜串起的牙籤一樣。所以輕輕按緊疤痕,然後向不同方向拖動(不是捽死皮),可以幫助疤痕回復軟組織的滑動,從而減少痛楚及活動限制。
【4】去疤貼/膏
與按摩疤痕大同小異
【5】骨折復康過程
根據不同骨折的分類,嚴重程度及位置,骨折復康預期進度都有所不同。
長期疾病,生活習慣,年齡性別都會對康復進度有影響。
上肢骨折會比下肢快一點,一般6-8星期骨折會癒合,之後可以做漸進重量訓練回復本身的身體機能。
【6】 被動關節運動 (Passive mobilisation) vs 主動關節運動(active mobilisation) vs 強化運動(strengthening)
患處在固定後,一般會分為三階段活動訓練
[第一階段]
被動關節運動會在覆診時或固具拆卸後開始,主要透過治療師或其他工具去被動活動骨折及其他受影響的關節(跟平常拉筋無異),從而減少該關節的僵硬(Stiffness),期間該關節不需要用任何力。
[第二階段]
主動關節運動指患者用受影響關節附近的肌肉去活動關節,從而逐漸回復其關節可活動範圍。
[第三階段]
強化運動會在約八至十二星期後開始,主要針對受影響的肌肉,透過階段性的力量訓練去回復到受傷前的肌肉力量。
【7】根據醫生/物理治療師指示活動關節
【很重要】【很重要】【很重要】
其實這是根據第6點的伸延
這樣不詳述,因為每個骨折的情況可以活動的範圍也不同。根據醫生/物理治療師指示階段性活動關節可以確保骨折位置復原及減少關節僵硬。如有問題可以PM我
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特別嗚謝
物理治療師:古典音樂家
Infographic designer: puzzle Pixel Design
貼皮石膏板 在 莊傑評 Facebook 的精選貼文
誠實的對待,
誠實地讓情感流動,
接著老實地待著,
真美。
《看得見的人,看不見的隔閡》part6
【第三天/ 2018.09.02】
這天早上我很緊張。演出是中午十二點半開始,我照例早一個小時進藝廊。有鑑於前兩天有觀眾靠得太近,影響演出(有人跑到我旁邊跟窗外的親友指畫腳或伸手摸我…之類的)。我決定擴大白色地板膠黏貼的範圍(觀眾不能跨進範圍內)。
然後跟顧展人、攝影師、藝廊人員溝通確認一些需要注意的事情。通常在演出結束後,我們就會討論當天發生的事,所以這時候不會用到太多的時間。剩下的時間我用來暖身(流汗把水分排出來以免演出期間會想上廁所),準備演出造型和靜心。因為是舞者出身,我的演出流程基本上是照著舞蹈演出的方式走。
在暖身時,我緊張的心情稍微平復一些。卻在準備造型時又開始不安起來。我知道,這天有道高牆要靠自己去跨越。當我準備好一切,走到窗前,在椅子上坐定時,我閉上眼睛深吸一口氣,然後慢慢的吐出來。一股龐大壓迫的情緒從心底湧現。當我再度睜開眼時,已經身在狀態之中:
『自我保護』
----不論看不看得見、聽不聽的到,都沒有什麼需要溝通的。
在這種狀態中的人,是一名囚犯。隔閡他與其他人的不是一面阻擋聲音的強化玻璃,而是他本身。他親手建造一座無形的牢籠,用來保護自己,同時也困住了身在其中的自己。
當天參與互動的觀眾經統計有74人,平均每小時有18又半個人。這個數字大大出乎我意料,因為不像前兩天,第三天禁止孩童參與互動。這是當天臨時決定的。只要是不能夠自己坐上椅子的都算是孩童。(椅高大約100公分)況且我的狀態並不十分親民。
然而因為沒有任何禁止孩童參與的標語,只有顧展人口頭的解釋。所以在顧展人沒注意的時候,有些家長還是會把小孩抱上椅子來。根據顧展人的說法,那些家長先是在旁邊觀望一陣,覺得有點害怕跟我互動,就把孩子抱上來試試看......
這天有些觀眾會希望我能笑給他們看,一直對我比微笑的手勢,那是出於良善的行為。他們希望那個坐在窗裡看起來糟透了的人能快樂起來。不過那並不是出於理解。
很多觀眾一坐下來看見我的樣子,眼神就會開始飄忽,整個人坐立不安,不敢直視我。他們不斷轉頭望向圍觀的親友,看起來超無助,然後就離開了。
有些人則會嘗試和我溝通,不過我的回應都是冷淡和拒絕。所以他們也很快就離開了。
當天只有三位觀眾動搖了我。
※※第一位觀眾※※
----在表演剛開始不久的時候他和他的女伴非常居家的牽著一隻狗兒路過這裡。兩人看見我後就停下腳步,他帶著微笑和堅定的眼神來到我的面前。不論我說什麼他就說什麼:
『你想幹嘛!』『我沒話跟你說!』『你到底想怎樣!』
當然他聽不到。他只是模仿。後來我乾脆不說話,充滿敵意的瞪著他。而他也不說話了,只是靜靜地看著我。直到這一刻,我們才開始真正的溝通。
他的眼神滿溢著平靜與理解,還有一種堅持,流入無形的牢籠裡,撫慰了被困在裡頭的那個人。在這樣無聲的交流中,我竟無法控制的流下淚來。但我仍舊維持相同的坐姿,也沒有任何動作。這時候全身白又面色蒼白的我,看起來大概就像是一尊流著鼻涕眼淚的石膏像吧!
※※第二位觀眾※※
----她是一名西方面孔的女子。她從坐下來開始就什麼也不說,只是靜靜的看著我。和上一個提到的觀眾一樣,我也無法控制的流下淚來。
不同的是,她等到我平靜下來後,看著我慢慢的點了個頭。那不是一個招呼,那是一種確認。她要確認我沒事了。她要確認那個坐在窗裡的人會好好的對待自己,不過我對她輕輕搖頭。於是她又再重複一次。到第三次時,因為她的堅持,我終於點了頭。這不是妥協,這是承諾。
※※第三位觀眾※※
----他坐下後就一直說話,沒有給我回應的空間,畫面好似一場告解。可是就那樣看著他說話,很奇妙的,我也能感覺到理解與被理解,心情也跟著平靜下來。
我記得他說了很長一段,不過我一直那樣坐著,實在沒什麼時間感。最後他說完想說的後就離開了,從頭到尾都沒有想要我回應什麼。
其實在這天的狀態裡,無論誰坐在我面前,我都希望他馬上消失。也因為前面經過兩天,共十四小時的演出,第三天的身心都達到自己可以承受的極限,就像一條被拉扯到最最緊繃的橡皮筋。因此我在過程中有好幾次覺得自己似乎再多撐一秒就要崩潰了。特別是在哭過以後會有一段時間很恍惚,就像用力過度,忽然虛脫一樣。連維持坐姿都要花費很大的力氣,還要保持精神的專注。
事後顧展人問我為什麼要哭。我說過度自我保護的人其實過得很緊繃。因為緊繃所以很不穩定。
(還有一些事我想留到下一篇再說,應該會是最後一篇心得了,感謝大家的耐心。)
未完待續
攝影/楊偉新
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