「青春不是年華，而是心境；青春不是桃面、丹唇、柔膝，而是深沈的意志，恢宏的想象，熾熱的感情；青春是生命的深泉在湧流。」
我們經常會發現，有的人年紀輕輕，卻顯得老氣橫秋；
有的人年紀不小，卻長相年輕，青春洋溢。
有些人就是長相年輕，怎麼樣都不會老！
#愛運動的人身材好
人顯老的特徵之一，就是懶得運動鍛鍊，放任身材走形。（我太有感了）
都說生命在於運動，人一旦不運動，曾經的清瘦少年也會變得大腹便便，曾經的火辣少女也會變成土肥圓。
運動和不運動的人，差別實在太大了。
從不運動的人，收穫的只有揮之不去的肥肉。穿衣服不好看，走兩步就氣喘吁吁，活得暮氣沈沈。
只有那些堅持運動的人，才能保持更加年輕的體態和精力，想唱就唱，想跳就跳，有身材穿最酷的衣服，有力氣看最美的風景，活得熱氣騰騰。
#不熬夜的人氣色好
熬夜真的是顏值的殺手，那些喜歡熬夜的人，第二天起來就會變得滿面油光、眼圈發黑，看起來像老了十歲。（又是我）
即使用再貴的面膜，再好的護膚品，也改變不了對身體的傷害。
托馬斯·德克爾曾說：「睡眠是金鍊，把我們的身體和健康綁在一起。」
其實，睡眠也把我們的身體和年輕連在了一起。
良好的睡眠質量，才能讓身體各器官得到更好的修復，有效延緩衰老。
該吃飯時吃飯，該睡覺時睡覺。少吃垃圾食品，保持規律作息。
沒事早點睡，醒來才能遇見那個元氣滿滿的自己。
#愛微笑的人心情好
愛生氣、愛抱怨的人並不在少數。
他們心胸狹窄，愛鑽牛角尖，覺得全世界都欠了自己。
一點不順心，就會主動出擊，大動肝火；一點不如意，就會斤斤計較，徹夜難眠。
他們以為在懲罰別人，其實只是傷害了自己。
每一次發脾氣，都會讓面目猙獰一點；每一次失眠，都會讓面容蒼老幾分。
據說，人在皺眉時需要牽動42條面部肌肉，而微笑則只需要17條。
微笑可以緩解壓力，提升人的親和力。所以，愛笑的人往往看起來更年輕。
當你不開心時，與其愁眉苦臉，不如學會看淡放開，一笑置之。
路寬不如心寬，命好不如心好。
笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭。一個心寬愛笑的人，才能越活越年輕。
#愛讀書的人氣質好
三毛曾說：
「讀書多了，容顏自然改變，許多時候，自己可能以為許多看過的書籍都成了過眼雲煙，不復記憶，其實它們一直都是潛在的。
在氣質裡，在談吐上，在胸襟的無涯，當然也可能顯露在生活和文字裡。」
喜歡讀書的人，靈魂自帶香氣。
在歲月的洗禮下，他們增添的不只是眼角的皺紋，更是過人的氣質和修養。
許多人，一過中年，一身油膩，完全沒了清爽俐落的少年氣；完全是飽經滄桑的世故，毫無返璞歸真的淡然。
若有詩書藏在心，歲月從不敗美人。面容也許會老去，但靈魂可以永遠年輕。
多讀書，才能學會與時光和平相處，永遠保持乾淨的初心，不老的靈魂。
#善良的人最美好
老話說，相由心生。一個人30歲前的容貌是天生的，30歲後的容貌則是自己決定的。
你靈魂的樣子，往往會投射到你的臉上。
性格暴戾的人，往往滿臉橫肉；內心猥瑣的人，常常賊眉鼠眼；
天真無邪的人，一定眼神乾淨；心地善良的人，大多慈眉善目。
要想越活越美，就請從內心開始修煉。
奧黛麗·赫本所說：
若要優美的嘴唇，要講親切的話；
若要可愛的眼睛，要看到別人的好處；
若要苗條的身材，就把食物分給窮人；
若要優雅的姿勢，走路時要記住行人不止你一個。
你的善良，不僅會讓你的靈魂發光，也會讓你的面容得到滋養。
想起卡耐基的一句話：
你有信仰就年輕，疑惑就年老；
有自信就年輕，畏懼就年老；
有希望就年輕，絕望就年老；
歲月使你皮膚起皺，但是失去了熱忱，就損傷了靈魂。
活得年輕，其實只是一種選擇。
當你選擇了自律和健康，身體就不會輕易衰老；當你選擇了讀書和善良，靈魂就永遠不會油膩。
或許天增歲月，我們不是在變老，而是在變好。
餘生，願我們都能活得年輕，活得漂亮，活成更好的自己。
#我發現分享點贊加留言的全都是長相年輕的帥哥美女
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