#2021金曲獎 #這組合太療癒🔥
今日頒獎雙帥!#林柏宏 與 #陳昊森 擔任金曲獎頒獎嘉賓,兩位男神站在一起講什麼都覺得視覺超享受~原來林柏宏和陳昊森在公視迷你劇集「大債時代」就曾經合作過,本次金曲獎這對 #演藝圈雙帥 再度合體,擔任第32屆金曲獎的「#最佳裝幀設計」和「#最佳MV」的頒獎人,能以演員身分第一次站在金曲獎典禮舞台上頒獎,兩人都覺得真的好榮幸!
#森森比小愛心也太可愛了吧
#賞心悅目的一刻😍
看更多金曲獎內容:https://pse.is/3mq2ff
圖片來源 金曲 GMA 、林柏宏IG、陳昊森IG
同時也有15部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅極簡姐姐 巧玉,也在其Youtube影片中提到,#極簡生活 #極簡主義 #斷捨離 #怦然心動 #簡單生活 #高效生活 #日常規劃 #習慣養成 #習慣追蹤 #週計劃 #極簡姐姐巧玉 簡單生活|日常規劃&習慣養成📓|Plan with me📝|每週行程安排|週計劃排版分享|極簡手帳|高效生活|習慣追蹤|極簡姐姐巧玉 一本賞心悅目的筆記本,雖然現在很...
賞心悅目的一刻 在 ɞ 偶疑的梅子 ʚ Facebook 的最佳解答
𐂊ᵀᴴᴱ ᴸᴵᶠᴱ ᴵ ᵂᴬᴺᵀ ,ᵀᴴᴱᴿᴱ ᴵˢ ᴺᴼ ˢᴴᴼᴿᵀᶜᵁᵀ .
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在網路世界發達的世代裡,輕輕鬆鬆即可觀賞到每個人所分享出來的生活,也因如此,時而讓人心生羨慕,時而讓人議論著,時而讓人覺得不可思議,就連我也不例外。
或許樂於分享,網路過於發達資訊容易取得,而造就這世界就是一直在替人貼標籤,但任憑被貼上什麼標籤都與我的生活無關。
我的生活枯燥樸實無華,育兒世界沒有捷徑只有按部就班,卻總是讓人樂在其中。
外人總是認為一定有什麼方法才能如此!但我在這很肯定的說,其實沒有,單純就只是後盾夠強大,所以總是有很多時間能夠悠哉娛樂。
然而,帶梅子寶寶來到101百貨公司挑選合適的學步鞋,玲琅滿目的童鞋陳列於櫃上,讓媽媽我看到眼花撩亂,每雙童鞋皆有著可愛之處,每雙童鞋的款式雙雙讓媽媽心癢無比,衝動到讓人想直接包款包色!
對於重質不重量的我來說,家人所用到的物品價值性,是我衡量的首要條件最終才是價錢,於是經過多家比較及物色後,心有所屬的直接選定!接下來就期待梅子寶寶穿著鞋子獨自行走階段囉!
愜意的在貴婦百貨閒逛時,發現先前覺得很美的聖誕樹,今日實際看過後,只能說整體質感真得高貴,玫瑰金的底座大幅度的提升高雅的氛圍!
這是梅子寶寶人生中第二棵聖誕樹,她始終只對樹上裝飾的亮晶晶球體有興趣,那舉動真得就像卡通蠟筆小新裡的小葵妹妹一樣誇張。
如此賞心悅目的一刻,當然不能錯過,趁著梅子寶寶充滿活力的時候,立馬拍張照留念。
賞心悅目的一刻 在 極簡姐姐 巧玉 Youtube 的最讚貼文
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簡單生活|日常規劃&習慣養成📓|Plan with me📝|每週行程安排|週計劃排版分享|極簡手帳|高效生活|習慣追蹤|極簡姐姐巧玉
一本賞心悅目的筆記本,雖然現在很多已經能夠電子化,但有時候還是喜歡手寫文字的感覺,經過大腦思考後的產出和打字輸出的效果還是不一樣✍🏼
如果沒有它我的效率和產值會急遽下降,我靠它完成每月、每週、每日應該的任務,隨時想到的靈感也能有地方集中在一起。
內心的老靈魂在此得到抒發❤️😉
時間點標記
00:00 影片開始
01:18 步驟一 選擇一本喜歡的筆記本
01:45 步驟二 每天早上拿出來
02:05 步驟三 看見目標
02:54 步驟四 開始行動
03:15 步驟五 結束後打勾
03:29 步驟六 獲得成就感
03:55 步驟七 繼續下一個目標
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Q & A
📷相機:DJI OSMO POCKET 口袋雲台相機
💻電腦:2017 MacBook Pro 13吋
🎞剪輯:Adobe Premiere Pro
📱手機:iPhone X
🎵片尾:The Island - tubebackr
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賞心悅目的一刻 在 范琪斐 Youtube 的最讚貼文
本週漏網東西軍角逐的選項是:「北韓YouTuber」vs.「搞笑諾貝爾」。經過24小時的刺激票選之後呢,「北韓YouTuber」獲得67.3%的票數。
向來神秘兮兮的北韓,現在大外宣手法升級了!找來說著一口流利英語的年輕「小姐姐」當起YouTuber,揭密平壤人民的生活。
有一支「事實查核」的影片,內容就是一名年輕女生說,最近北韓被西方媒體抹黑,因為疫情關係經濟快崩潰,還出現恐慌囤貨潮,她要實地走訪查證,然後就走進一間非常整潔明亮的超市,旁邊的顧客很悠哉地選購商品,然後這個小清新YouTuber就訪問了一些顧客,看看物價有沒有因為疫情而上漲。最後再用英文駁斥說:「在對抗COVID-19的戰爭中,我們最不需要的就是假新聞!」還有另一支是帶觀眾直擊北韓夜生活,青年節演唱會,然後就看到台下觀眾對著台上唱愛國歌曲、唱軍歌、唱聲樂的歌手「很刻意地」揮手、打拍子!還有一支影片內容是,一個7歲小女孩在一個北韓豪宅裡,裝模作樣地彈鋼琴,然後還要小跳步跑回自己房間,幫窗台上的盆栽澆水,反正就是要強調「北韓人民一點也不窮喔~」。
這次北韓大外宣不用以往的國寶主播「李春姬」,換成年輕妹妹就是因為想要跟國際接軌,《紐約時報》就有說到,金正恩上台後大力推動國家現代化,對外宣傳也跟著與時俱進,試圖利用新媒體來翻轉外界對北韓獨裁、落後的刻板印象,營造北韓更加現代化、更友善的一面,金正恩當然也是聰明人,YouTube這種低成本的媒體,就成為平壤當局的最新武器。而且用年輕妹妹也比較賞心悅目嘛,不然找李春姬來拍大外宣,這麼慷慨激昂,觀眾可能覺得北韓要打過來了。
有專家分析,北韓會有這樣的轉變,或許是因為明白他們「擋不住外國勢力入侵」,也就是來自南韓的流行文化,所以乾脆就接受它,而且還打算轉守為攻,想做出能與外界匹敵的內容。你認為金正恩辦得到嗎?歡迎留言跟我們分享你的想法。如果喜歡我們的節目,記得幫我們在臉書按讚跟分享出去,或是在YouTube訂閱我們的頻道,如果想看更多的國內外新聞的話,也請您上YouTube搜尋寰宇新聞,我們下週見!
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以下為本段內容文稿:
每到這個時節,很多人就會開始盤點自己過去一年,到底做了什麼?又或者是什麼事情該做,你卻沒有去做?
最明顯的就是,你可能在今年的年初,為自己設下一些好習慣的目標。比如說,我要每天讀英文啊等等之類的。可是呢,過了一年這一切好像又煙消雲散了!
又到了一年的結束、又到了新的一年即將要開始,你是不是彷彿都在這樣的一個輪回裡循環?
你知道呢,你應該為自己設定目標,可是每一次哦都設定的很無力,因為幾乎沒有一次能夠有效的達成。
那麼我今天喔,要跟你分享的這個內容哦;就是呢,怎麼樣幫自己建立一些好習慣。然而關於「習慣」的建立這件事哦,我們多數人為什麼會失敗?
很簡單!因為我們的內在都會直覺的告訴自己,我應該要做某件事、我應該要讀英文、我應該要養成閱讀的習慣。
你聽出來了沒有?關鍵字不是「英文」跟「閱讀習慣」,關鍵字是「應該」啊!
其實呢,我們之所以能夠養成一個好習慣,或者是去除一個壞習慣,我們就必需要先瞭解,我們的大腦是怎麼運作的?
如果呢,你給自己的方法,儘管你很努力,甚至於你很用力,但是違反我們大腦運作的規則;它很有可能就會為你帶來,一個所謂的越努力、越挫折的結果啊!
所以呢,我們來談談大腦喔,在我們的大腦裡面有一個部位很特別,叫做「杏仁核」。「杏仁核」呢,它是我們的情緒中心。
它除了讓我們去判斷外界的刺激,給自己什麼樣的主觀感受之外呢;其實「杏仁核」還有一個部分,叫做判斷舒不舒服、愉不愉快?
然而呢,如果我們要能夠持續一個好習慣,或者是要戒除一個壞習慣;最重要的關鍵就在於,我們是不是能夠符合「杏仁核」的運作機制?
簡單來說,你想要養成的事情,你要把它跟「愉快」連結在一起;你想要去除的事情,你要把它跟「不愉快」連結在一起。
比如說吧,學英文你可能不會覺得很愉快!可是呢,把時間用在玩手遊,你就會覺得很愉快。
你要減肥、控制體重,你就會覺得蠻不愉快的;可是呢,吃甜點、吃甜食你就會很愉快。
然而回頭你想想,為什麼在年初你為自己設下要養成那些習慣的部分,總是到最後半途而廢呢?
很簡單啊,因為你的思維出發點,並不是幫自己設計出一個讓自己愉快的環境跟流程;你只會不斷的告訴自己「應該、不應該」啊!我應該做什麼?我不應該做什麼?
你要知道一件事哦,「應不應該」這樣的一個思維模型,這是你的杏仁核最容易反彈、最容易反抗、最容易不爽、不做的主要原因。
所以呢,如果你想要養成一個好習慣,你是不是能夠幫自己設計一些方式,或者是流程;把這個習慣跟你在感受上的愉快,要能夠連結在一起。
講一個我自己過去在求學時代的例子哦,回想我高中的時候,有一段時間我非常的愛玩、非常的不愛念書。
我每一科的成績都非常的爛,唯獨有一科的成績還蠻不錯的,那就是國文。為什麼我國文會好呢?
很簡單,因為老師上課的方式讓我覺得很有趣;因為呢,這一個老師長得非常有喜感、講課又好笑。於是呢,引發了我對國文的興趣。
你看!一個老師讓我感覺到愉快,是不是愉快跟這個老師,跟這個老師教的科目~國文,連在了一起?
於是呢,高中時期的我,其他的科目都讓我痛苦萬分;但是國文我從來沒有被要求,或者是我從來沒有被規定,但是我國文卻讀得很好。
然而你聽到這裡,你可能又想對呀!你這樣講是沒錯啊!可是我要學英文這件事情,我找不到一個讓我賞心悅目的老師;如果是林志玲或金城武來教我,我當然學的好啊!
那找不到林志玲,或金城武當老師也就罷了,偏偏呢我也找不到一個妙語如珠,能夠讓我覺得聽他上課,是很享受的一個老師,那這時候我該怎麼辦呢?
其實喔,這一點也幫你想到了,如果你找不到這樣的老師,那還有另外一個更簡單、卻更有效的方法,那就是「改變你的語言」。
什麼是「改變語言」呢?比如說,從小到大求學的經驗,你一聯想到「學習」這兩個字,你是不是通常都會感覺到壓力呀、考試啊、不愉快啊?
所以呢,「學習」這個詞彙在你感受上的連結,就是不愉快的!
可是如果我換一個詞彙呢,「學習」的同義詞當中,有沒有哪些詞彙,是讓我會感覺到愉快的呢?比如說「自我提升」!
你看哦,在過去的經驗學習有可能是被逼的;但「自我提升」是發自內心,自主自覺的一個行動啊!
所以呢,如果你每次要學英文,你都告訴自己,我現在開始學英文,你可能就會有一種下意識的厭惡、下意識的反感。
但是呢,如果你現在告訴自己,我從現在開始「自我提升」英文能力。
當你的語言有做這樣的改變的時候,其實你的大腦就會從一種厭惡、逃避的反應,變成是一種開心,而且願意趨近的反應。
那如果這樣子延伸來看的話,假設你想要在新的一年控制自己的飲食,你覺得自己總是不忌口,特別喜歡吃蛋糕。
那這個時候,我幾乎可以確定,蛋糕在你心中的主觀情緒連結,一定是開心的、一定是快樂的。所以在這樣的狀況底下,你要怎麼樣捨得下這個蛋糕呢?
很簡單哦,如果一樣用「換個語言」的方式,來形容同樣一件事情,這個時候你把蛋糕變成是「一堆脂肪」。
你看喔,當你告訴自己我現在要吃蛋糕,是不是開心的要命,儘管你很有罪惡感,但是你還是會多吃兩塊。
可是如果你把語言換成,我現在要吃「一堆脂肪」!
當你的語言是這樣的時候,我想啊,你可能對這所謂的「一堆脂肪」沒有什麼食慾吧,甚至有一種做噁的感覺。
所以呢,談到這裡,你有想到什麼樣的一個方式,幫自己置換語言嗎?
其實呢,幾乎所有的研究都告訴我們,改變語言有時候會比改變行為來得更容易。但是當我們開始改變語言的時候,我們的大腦就會受到引導,而我們的大腦受到引導,我們的行為就會開始改變。
最後喔跟你分享到這裡,我就想到一位我很喜歡的相聲演員,叫做馮翊綱。
有一次我在某個節目裡面看到他的訪談,他就說到自己過去戒煙的經驗;因為他從年輕的時候開始抽煙,所以已經是個老煙槍。
但隨著年紀漸長喔,他知道抽煙對自己不好;而且相聲很重視自己的發音啊、口條啊,其實抽煙呢,就會影響到自己聲帶的部分。
那他每一次哦,要戒煙都不是很成功,一直到最後一次,他終於戒煙成功了。你知道他怎麼做嗎?
他不是拼命的規定自己不要抽煙、告訴自己絕對不能抽煙;他只是告訴自己,我從現在開始去扮演一個不會抽煙的角色。
你看哦,扮演一個「不會抽煙」的角色,他本身是一個很熱愛表演的人;所以他扮演任何角色,對他來說都是「愉快」的經驗。
在那一段訪談裡面他就說道,他從告訴自己,我從現在開始要演好一個不會抽煙的角色;從那一刻之後,他果真是一根煙都沒有碰。
所以呢,其實有時候改變沒有那麼困難,關鍵在於你有沒有真的弄懂,我們的心智是怎麼運作的?
希望今天的分享,能夠帶給你一些啟發與幫助,我是凱宇。
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這一門課呢,會用有系統的方法,教會你怎麼樣管理好自己的時間,而且是回到你的心智運作的原則。而這裡面喔,其中有一個最重要的關鍵,就是在教你怎樣去建立好自己的習慣。
所以我相信透過今天的分享,如果你再加上【時間駕訓班】的學習,我想新的一年,你真的可以好好期待,自己成為一個更好的自己。
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