【觀點:每個人心裡都有答案,不適用他人】
曾經,在一次演講場合上,有個經驗老道的媽媽,和鄰座的年輕媽媽聊起來了。經驗老道的媽媽聲音很大,彷彿正在和年輕媽媽聊一件極為重要的事,但我因忙於眼前的夥伴提問,因此始終沒有細思這對媽媽們究竟在聊些什麼。
不知過了多久,經驗老道的媽媽突然拔高聲音,大聲的朝我這裡喊了一聲:老師,對不對!
我這才回過神,凝神看著她。
我笑著問:什麼對不對,我剛剛沒聽清楚你問的是什麼。
老道媽媽:我剛剛跟旁邊的這個年輕的媽媽說,不要怕生小孩,像她只有生一個的就不敢再生了,我鼓勵她可以大膽的多生幾個,像我就生三個,我覺得很美好,像老師也生三個,一定也是因為覺得孩子太可愛了,生三個孩子自己也有伴,生活也會更加美好,對不對,老師!
我給了一個尷尬的笑容。
生養孩子這種事,考量的細節全憑個人的能力與思維,誰又能真正影響得了誰呢。
老道媽媽:對不對老師,我說得沒錯吧,孩子這種事,生一個太孤單了,生三個剛剛好。
我:這種事,每個人都是自己的標準答案,旁人說的都只能代表自己,無法代表全貌。我無法為三個孩子做出背書,一個孩子能獨佔資源,是幸福。兩個孩子能彼此競爭,是手足的難得幸福。三個孩子是一個小型社會,能合縱也能連橫,是提早進入社會的磨練,也是難得的幸福。但每一個幸福背後,都有一個要承擔的重擔,這份重擔,如果不是心甘情願,這又能愉快的扛背的起。
三個孩子,有三份的幸福加成,也就有三份的混亂加成,一正一反,都有其資源,也都有其重擔。
前兩天,趁著三三生日,我慣例幫三個孩子合影,每一年的合影,都是看長孩子成長的累積,因此為孩子拍照合影,是每個孩子生日時,我必定會做的事。
這樣的習慣,讓我想起了父親。
我出生之前,父親年年都會帶著母親和兄長們去相館拍照,每一個哥哥都有一張自己的全家福。
直到我出生之後,父親再也相館沒去過照相館拍照了,不是父親不愛拍照了,而是父親因為我的出生,買了一台相機,專門來拍孩子的成長,於是,我成了家中孩子唯一一個沒有到相館拍照的孩子,卻也是唯一一個兒時照片最多的一個孩子。
利弊禍福,看你怎麼看事物,從哪一個角度看,用什麼樣的想法來思考。
我是最父親最不疼愛的孩子?因為我從來沒有到相館拍過照。
我是最受父親疼愛的孩子?因為父親為我買了一台相機,拍下許多我的童年照片。
哪一個是真?哪一個是假?
兩個都是真,兩個也都是假,因為當你相信了其中一個,另一個自然也就成了假。
你想做什麼樣的孩子?要相信什麼樣的真實?
如果你想作快樂的孩子,那麼你該相信自己是最寶貴的事實。
如果你想要作痛苦的孩子,那麼相信你自己不被愛,你很快就會成為痛苦的樣子。
昨天文章提及「抱怨人生,就會帶來充滿抱怨的人生」,看上去彷彿很理所當然,事實上,這是透過「腦中發出信念」的訊號,於是才能成為「真實感受」的過程。所以想要「不抱怨人生」,想要「快樂過日子」,一切從「相信」出發,是能做到「改變」的。
生養三個孩子,究竟好還是不好?每一個人想聽的,絕對不會是我的答案,因為「答案在自己」。
我能做到的是,給你們看看孩子們的合照,然後透過合照,你們也許能抵達你們的想像。
我喜歡孩子們開心的作自己,所以相機裡,找不到三個同時正經的樣子,這是我喜歡的樣子,是我理想的童年時光該有的樣子。
☞粉專心運動,多說點什麼:
開始使用FB的頭幾年,我還沒學習薩提爾模式,當時我對朋友在FB上發表貼文,總是很鮮少留言,甚至很少按讚(那是個只有「讚」符號可以按的年代。)當時我是個對他人嚴肅,對自己嚴苛的人,所以我私心覺得,只有讓我讚嘆的文章,才能讓我按下神聖的「讚」符。
我被過去的養育方式給制約了,我對他人嚴厲,對自己苛刻,珍惜自己的按讚舉動,並沒有什麼錯誤,只是我越是如此,我的內在就越學不會柔軟,柔和與和諧就不可能靠近。
我學習了許久,才跨出了勇氣,在我的朋友們文章中留下「讚」的痕跡,那痕跡的意義,重新被我定義,我將之視為「我來過,於是我留下足跡」的證明,這是打破框架的一種目光上的突破。
如果這兩天,你從原本不習慣按下表情符號的人,鬆動自己的規範,也跨出來,為這裡的文章留下足跡,那麼我要恭喜你,因為這一步對過去的我而言,好難好難,而你卻做到了。
謝謝你來看我的文章,如果你連續兩天都按了表情符號,我要大聲的喝采你,因為這非常不容易,從昨天文章的心情符號來看就能知道有多不容易,因為昨天比第一天的比情符號少了許多,我深信並不是看的人變少了,而是真的不習慣在每一篇文章裡留下足跡,我希望你既然來到這裡,那麼就試著讓我陪你走一段改變,大膽的再看過的文章處留下記號,連續兩週之後,我們再回頭分享這段路程有什麼變化,放心,不強迫,你們可以按照自己的方式改變,畢竟我也走過這段路,對像我有著嚴肅過去的人而言,真的困難重重,我會懂的。
看完文章,你的美好一天即將展開,而屬於我的書寫意義也會從你的一個小舉動開始展開,我們的互動,會讓彼此都沈浸在幸福中。
所以,如果你來過,請讓我知道,底下四種方式,每一個對我而言都深具意義,你可以選擇其一:
1.看過的文章,你順手按「讚」,代表你來過。
2.如果這篇文章是你喜歡的,請按「♥」,我會知道這類別的文章議題,有人關注。
3.如果文章有觸動到你的地方,我想邀請你直接留言,這樣我能以最直接的方式看見你想表達的內容。
4.如果你很想給我鼓勵,卻又不知道該說什麼,更不知道該怎麼開口,歡迎你直接留言「看孩子歡笑的照片,很療癒我的心」你的一句表達,讓會讓路過的人柔軟起來,讓心情飛揚。
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📚親子教養書籍:
1.《薩提爾的親子情緒課》https://www.books.com.tw/products/0010879184?sloc=main
2.《薩提爾的親子對話》https://www.books.com.tw/products/0010844323?sloc=main
3.《孩子永遠是對的》https://www.books.com.tw/products/0010753057?sloc=main
📣講座資訊分享:
☞桃園獨立書店舉辦:《薩提爾的親子情緒課》讀書會分享,報名連結請點 https://www.beclass.com/rid=254647e61173a4cf3470
☞賴佩霞「好好說話」協會活動:如何教育孩子不吼叫,連結:https://www.accupass.com/event/2105221527081022798341
♬教養工作坊:
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同時也有43部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅親子天下,也在其Youtube影片中提到,青少年的憂鬱與焦慮已成為全球關注的議題。 為了探究9至15歲青少年的情緒狀況,《親子天下》進行了一份萬人調查, 希望了解他們如何評價自己,也分析網路社交和情緒力的關係, 嘗試為最不安的數位原生世代,找出情緒問題的解方。 調查發現,和爸媽感情好,心理復原力較強。自認與爸媽感情比朋友親密的孩子,有78...
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賴佩霞好好說話 在 Facebook 的最讚貼文
【觀點:帶孩子從不同視角看風景】
這兩天疫情緊繃,三三的心情也跌落谷底。
三三:媽,會停課嗎?
我:不知道唉,你希望停課嗎?
三三:當然不要阿,我才剛開學,認識幾個好朋友,我真的不想停課阿。
我:我也不想停阿,沒人想停吧。但是如果疫情真的很嚴峻,為了每一個人的健康,該停的還是得停。
三三:可是停課我就得關在家裡,都沒朋友,而且上線課很無聊,我也不可能專心,這樣我就不想要讀書了啦。
我看著三三。
三三:幹嘛?
我:我覺得有點怪。
三三:什麼怪?
我:就是你剛剛說得,我覺得有點怪。
三三:哪裡怪?
我:三三,讀書不是自己的嗎?我和爸爸也沒人逼你讀書,讀書是你自己想要的,是吧?
三三:對阿,所以我現在都很認真讀書。
我:那你怎麼說萬一不能去學校上學,你就不想用功讀書了?讀書不管在哪裡,不都是自己的事嗎?跟去學校或上線課,有什麼關係?而且你說的好像是我不讓你去學校似的。
三三:是啦,讀書當然是自己的事,但是我真的不想在家裡上線課呀,那真的很無聊,我不想停課啦。
我:爸爸媽媽也不想停課,但到了真正該停課的時候,媽媽也希望你停課,你知道為什麼嗎?
三三:不想讓疫情擴大。
我:這是政府停課的主因,但卻不是媽媽的原因。當疫情擴大,媽媽也希望停課,那是為了保護你們的健康,沒有什麼能比你們安全、健康更重要的了。
三三:也是啦,只是在家裡上課,真的很無聊。
我:我想,如果連你都說無聊,你的同學們一定也覺得無聊吧?
三三:對阿,我們班同學都不想停課。
我:既然大家都覺得無聊,他們應該也會跟你一樣什麼都提不起勁吧?
三三:應該吧。
我:既然這樣,萬一停課,你何不趁停課時光,好好運用?你不是說,這學期想把功課用好?也說想努力寫作?你想想看,當大家都在懶散,這不正是你努力的時候?等到再次開學的時候,哇,不得了,你已經成為班上功課的強者了耶,也可能出現在同學面前的你,是一個作家了呀,你不覺得光想到那個畫面,就值得令人期待嗎?上學的時候你總說時間不夠用,要是停課了,那不就是對你的一種暗示,因為只有知道自己要什麼的人,才有可能有機會得到這樣的時光呀。
三三(笑):媽,你這樣說很棒,讓我全身充滿幹勁,好,就算停課我也不怕了。
我:不管是停課還是上學,任何一種時光,總會有它的缺點,當然,也都有他的優點。上學,自由的時間變少,但會有許多好朋友。停課,好朋友不能相見,但時間空出很多,任我們運用。厲害的人,總會看到屬於自己的優點,而不是哀愁那些缺點,我深信你是個會善用時間,很會計畫的人,所以萬一停課,我對你的學習,一樣抱持期待。
三三:好!每次你一說完,我都充滿活力,我會努力。
在生活中,父母不只能陪伴孩子度過低潮,更能為孩子示範看世界的方式,如何挑選正向的目光,孩子從那目光中看出去的視野也將隨之開闊起來,面對困境也將越從容豁達。
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☞粉專心運動,多說點什麼:
謝謝你,在昨天的文章裡,給了我美好的足跡,讓我看見你來過,也在自己狀態許可下,留言給出欣賞,你們的每一句「喜歡這裡」,都讓我直接感受到力量,一如教養的路上,孩子永遠需要父母的關注以及欣賞,那將是孩子成長的最大動力,我也是。
每一天都會有新文章,所以如果你願意,我希望你能在每一天或每一次抵達這裡,看過新文章之後,留下你覺得舒服的足跡。
我的美好一天,由書寫開始,而你美好的一天由閱讀開始,現在,你的美好一天即將展開,而屬於我的書寫意義也會從你的一個小舉動開始展開
如果你來過,請讓我知道,不管是下面四種的哪一個,於我來說都有其深含的意義:
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📚親子教養書籍:
1.《薩提爾的親子情緒課》shorturl.at/hpABT
2.《薩提爾的親子對話》shorturl.at/puK08
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賴佩霞好好說話 在 Facebook 的最佳解答
【觀點:抱怨人生,人生就充滿抱怨】
開學一週,孩子們的回家作業明顯的正在增加中。
增加速度最快且最多的,莫過於老大(小五)三三了。
這兩天,三三感受到功課量暴增後,苦於拚命追趕作業速度時,扭頭發現弟弟妹妹早已經寫完。問了弟弟妹妹之後才知道,他們的功課比起自己的功課,簡直不堪一擊的少。
三三唉唉哼哼:川川和一一好好喔,功課這麼少,我的功課好多,年紀小就是比較輕鬆。
我抬頭看著三三。
三三:幹嘛,我又沒說錯。
我:嗯,你確實沒說錯,只是你沒發現嗎?
三三:發現什麼?
我:就是……生命其實挺公平的,他們這個年齡,你以前都一步一步的走過。
三三:所以咧?
我:我的意思是,以前你一年級就算功課很少,你也是唉唉哼哼,抱怨功課多、事情多。
三三:你想說什麼?
我:我想說得是,你有沒有發現,你走的每一步,都在抱怨,於是生命就充滿了抱怨與痛苦,不只過去和現在,就連未來也會是痛苦的。既然這樣,要不要轉個方向,改變我們看事物的眼光,享受當下的生活,這樣的話,就算未來遇到辛苦的事,至少不會去後悔沒有好好珍惜以前的生活。
三三咂咂嘴,一語不發,低頭繼續寫功課。
☞粉專心運動,多說點什麼:
看完文章屬於你的美好一天即將展開,而文章書寫的意義也從你的一個小舉動而開始。
現下全世界的粉專都一樣,觸及率很低很低,我的小編和所有粉專的小編一樣焦慮,但只有我知道和孩子知道,我想做的粉專樣子是,即使粉專變成過去的部落格,需要靠讀者手動連結前來看文章,我也一樣會持續下去,因為我明白有許多人,每天都會前來看文章,爾後才展開一天的開始。
我的美好一天,由書寫開始,而你由閱讀開始,我們彼此都是幸福的。
為了讓我知道你來過,我希望你:
1.看過的文章,你能順手按「讚」,代表你來過,而且看過,這樣我就知道有多少人看過文章了
2.如果文章是你喜歡的,請按「♥」,這樣我就能明白這樣類別的文章是大家喜愛或想要關注的。
3.如果文章有觸動到你的地方,歡迎你直接留言,這樣我能以最直接的方式看見你想表達的內容。
4.如果你很想給我鼓勵,卻又不知道該說什麼,更不知道該怎麼開口,歡迎你直接留言「我喜歡這裡」,你的一句表達,讓會讓路過的人柔軟起來,讓心情飛揚。
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賴佩霞好好說話 在 親子天下 Youtube 的最佳貼文
青少年的憂鬱與焦慮已成為全球關注的議題。 為了探究9至15歲青少年的情緒狀況,《親子天下》進行了一份萬人調查, 希望了解他們如何評價自己,也分析網路社交和情緒力的關係, 嘗試為最不安的數位原生世代,找出情緒問題的解方。
調查發現,和爸媽感情好,心理復原力較強。自認與爸媽感情比朋友親密的孩子,有78%遇挫折能很快復原;相較於認為爸媽不比朋友親密的人,遇挫折能很快復原的比率僅62%,兩者相差16個百分點。
同樣的,家長對孩子的態度,也會影響孩子自我評價。《親子天下》專訪曾以大砲性格聞名、如今以溝通突破家庭和工作瓶頸的歌手炎亞綸、幫助青年走出陰霾的心輔師賴雷娜、和《我想跟你好好說話》作者賴佩霞分享他們的人生經驗,以及良好的親子溝通如何改變他們的人生。
更多精采內容,請見:
愛與連結的心理必修課 為孩子打造情緒自癒力
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【採訪:張益勤、李佩璇、楊若晨|腳本企畫:蘇岱崙、曾千倚|平面照及錄影:黃建賓、曾千倚、楊仁銘、好勢媒體|後製剪輯:相昀佑|照片提供:炎亞綸|插畫:rabbit44】
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賴佩霞好好說話 在 江湖人稱S姐 Youtube 的最佳解答
3/20的大使活動真的內心又被洗禮了一次,
對於溝通與好好說話,我又有了新的想法。
日月潭沒在賞湖結果是去月老廟拜拜:)
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賴佩霞好好說話 在 Cup 媒體 Cup Media Youtube 的最佳解答
觀察(Observations)是非暴力溝通四步曲的第一步。所謂觀察,講求的是客觀平靜、如實陳述,避免加入個人評論,將事實與意見混淆。賴佩霞在「我想跟你好好說話」一書裡就提到,以平穩的情緒給予回應、不要以不耐煩的態度對待他人,需要有意識地反覆練習,例如避免使用「你一天到晚都⋯⋯」等主觀句式陳述事件。
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