#文長 #🧡
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相信好在乎的保健食品很多人都不陌生吧!我自己也是從客人慢慢變成鐵粉,在生活中也開始依賴著他們。
常會收到一些訊息詢問我有沒有吃什麼保健食品,我自己本來就會定時吃維他命C和蔓越莓錠,但隨著年齡增長和身體形態的轉變,開始會想要攝取其他類型的保健食品來減緩生活帶來的負擔,30歲開始積極著手調節生理機能,沒辦法再依仗著自己年輕什麼都沒關係,所以更加小心注重在自己身上,也希望可以和你們一起越來越好。
這些保健食品我是自己都吃超過兩個月後,才決定要接團購的,關於吃進去的我格外謹慎!
-莓好莓果複方膠囊 (胃敏感者建議上午吃多喝水不要空腹吃)
這個真的是我吃了後最喜歡的,我的經期一直都蠻準時,但我吃了莓果後,下一次經期來時是悄無聲息的來,我完全沒有感覺,整個經期是舒適的,後來我秉持著實驗精神,暫停吃莓果後的下一次經期,就又回到跟往常一樣,我才覺得應該持續吃莓果,是能夠幫助改變身體細菌叢生態,但依照每個人的體質不同,實際感受也會有所差異喔!我自己是很喜歡莓果,強力推薦給我身邊的女性朋友們。
-金盞花(含葉黃素)軟膠囊
無論電視、電腦、手機都是我生活和工作中不可缺少的東西,之前醫生說我太頻繁使用3C產品,叫我要好好休息,最好就是能多休息看遠方,所以我開始著重在營養補給和健康維持,我的金盞花跟莓果是我每天(有記得)的話一定會吃的,我也有幫我老公準備一瓶給他,對於現在我們使用3C產品越來越頻繁時,是真的很需要它!
-舒眠GABA膠囊 (睡前30-40分鐘吃)
這幾年來我都很期待可以一覺到天亮,嚴重的時候需要靠能幫助入睡的產品輔助,那時看到舒眠GABA膠囊,覺得買來試試看能不能有幫助,我必須說這個不是安眠藥,不是說你吃了就可以自主睡著,它只能在你調適放鬆後幫助入睡,我不會每天吃,偶爾工作或生活壓力比較大的時候,我會吃舒眠來幫助睡眠提升品質,讓我可以更舒服的與壓力共處。
-蔬果舒酵錠 (有需求時吃)
通常我覺得我排便不順,第一跟飲食有關,可能水喝比較少,第二跟壓力有關,尤其之前還有一些麻豆的拍攝工作時,身體精神都緊繃,後來吃了蔬果舒酵錠後,藉由它來幫助維持消化道機能使排便順暢,但我是有需求時才會吃,也可以搭配常常好菌(益生菌)複方膠囊一起吃。
-常常好菌複方膠囊
現在日常很需要吃常常好菌複方膠囊來調整體質,這是我後來收到的也很喜歡,可以搭配著蔬果舒酵錠一起使用,但我目前比較沒有排便問題,反而是期待能幫助維持消化道機能,所以我現在也是每天(有記得)會吃常常好菌來營養補給,健康維持。
-黃金B鐵鋅複方膠囊 (飯後吃)
市面上的B群我吃了都會有不好的反應,有時候打嗝出來的B群味道容易讓我反芻,但這個黃金B鐵鋅複方膠囊不會,我很喜歡!我現在也是每天(有記得)工作時會吃一顆,續航力增強,而且它也不會像其他B群很猛,它是很溫和的那種,讓我每天在工作和家庭生活上得以兼顧!尤其女生在經期後需要補充鐵,男生也很適合吃這個,我跟我老公每天都會吃當作日常保養。
-活力雙鈣鎂能量錠 (飯後或睡前)
對於一天 一咖啡的我來說,年輕的時候還沒感覺,真的過了30歲很有感,那個鈣質是真的很需要補補啊!現在工作忙待在室內比較多,就很需要鈣質來維持骨骼和牙齒的健康,男女生都很適合吃這個保養,睡前吃也可以幫助入睡喔!
-每日C(含卡姆果)膠囊 (胃敏感者建議上午吃多喝水不要空腹吃)
我本來就有吃維他命C的習慣,日常補充可以促進鐵的吸收同時也具有抗氧化作用,是日常必備的健康應援,他們家的維生素C是天然萃取的非化學合成,也是讓我很心動的一個部分,更有信心的好產品,記得一天一顆多吃無用喔!
以上是我自己使用過也很推薦的品項,其他我也正在食用中,有興趣的人也可以看看其他項目,像是純果膠原蛋白粉、每日E魚油軟膠囊等等,我也是大力推薦呀!重點是希望大家在專注於工作、沒有時間沒有心力放在自己身上時,好在乎就是你的最佳夥伴,可以陪伴在你左右而不增加負擔,騰出更多力氣和心思,讓工作和生活得以擁有更專注的我們,這樣的日常保養是很必要的!
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可能大家看日本疫情也都看到麻痺了吧.....
A.日本人勇於挑戰舉辦奧運這個艱難的任務,雖然也是象徵人類想要戰勝病毒的種種困難,最終也獲得了不少掌聲。但在這場"無聲的奧運"閉幕之後,日本也將開始付出沉重的代價。
"七月底八月初破萬都還不是此波的最高峰"、"很快東京就會單日破5000人"、"日本很快就會破2萬了"、"日本的學者太低估Delta的傳染力了"....這些在我先前的貼文才講沒幾天,8/13的日本疫情還真的就馬上突破兩萬大關了!連我這樣一個只是喜愛日本旅遊的普通人都看得出日本疫情的問題,我想日本政府跟醫者應該要很早就該有警覺了吧?是嗎?
我也在前幾篇貼文說日本的疫情狀況已經嚴重到必須考慮封城的地步了,但自從奧運開始就有一堆連休,海之日、山之日、盆休等,上週就發現菅首相對盆休的政策仍是只有呼籲大家不要外出、不要返鄉....就這樣而已。至少也來個全國性的緊急事態宣言吧???
並沒有。難怪現在整個支持率慘不忍睹啊!還在記者會上面亂生氣哭鬧著說全世界很多國家即使有封城、即使有罰金,疫情還是沒能控制下來啊......
所以呢?日本現在是要走"物競天擇、適者生存"這條路了嗎?
B.很多國家至少還會想用封城的方式讓疫情不要擴大、有些會用APP去監控確診者的足跡以及要求接觸者隔離、必要時也會祭出罰金....雖然這些國家在執行方面並沒有台灣這麼嚴格、這麼確實,但至少人家政府、人家的總統還有在做事。
而日本政府在這一年半到底祭出了什麼政策呢?
有喔!
1. 呼籲大家自肅、不要不急的外出
2. 飲食店提早打烊
3. 飲食店不可以販售酒精類飲料
4. 入境隔離再亂跑要公布你的姓名還有寄e-mail警告喔!
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上禮拜日我參加了線上防疫旅遊,我很認真地觀察原宿表參道路上的行人。大概有5-8%的比例吧~可能是完全沒戴口罩、不然就是把口罩戴在下巴,也有很多人邊走邊吃....
日本沒有法律可以要求人民外出一定要戴口罩啊!
所以呢?今天如果有確診者,原本是應該在家隔離不可以亂跑的,但某些人可能覺得自己無症狀,就出來外面亂跑,甚至如果還不戴口罩.....那日本有法律可以制裁這種人嗎?好像沒有。
更何況現在日本每天的確診數那麼多,醫院都擠不下這麼多患者了,很多都被要求在家隔離,家人也很怕被傳染.....真的會沒完沒了。還有,東京的陽性率高達20%以上,明顯就是相當異常的數字,表示檢驗能量還不夠,整個東京隱性的確診者肯定比現狀多更多.....(我不要再烏鴉嘴了!反正數字肯定會比現在多就對了!就看各地方政府願不願意施加壓力,認真去驗了!)
所以啦,日本政府仍舊選擇這樣方式去面對疫情的話,就算病毒變種到Omega,任何一隻主流變異株都會輕鬆進入到日本社區,然後變成大擴散的。您看,從N501Y快速置換到Delta,也沒太久的時間而已啊!
C.雖然以上都是在"酸"日本政府,但其實我們也不用為日本擔憂太多了,否則搞得好像我們外國人都比日本人還緊張,他們自己一堆人狂跑到外面去,還有沒戴口罩的,這樣都不緊張了,我們還替他們擔心什麼呢?
事實上,真的就是這樣。全世界又不是只有日本在燒,而是很多國家也都因為Delta變種病毒在燒啊!日本至少還有疫苗可以打,現在菅首相最新目標又改為十月希望可以接種到八成。至少這兩三個月再撐一下,至少是讓人民可以免於重症、減少死亡人數....已經是這些疫情慘重國家的重點方向了。
但您說日本疫情有很嚴重嗎?說實在的,跟英國的數據相比,日本人口1.25億,從疫情至今感染數是110萬,從自然感染中恢復、得到抗體的比例,其實算相當少,因此日本接下來的疫情還是要依賴疫苗。
而英國的人口數只比日本的一半還多一點,總感染數卻是日本的6倍,從自然感染中恢復、所貢獻的抗體陽性率就多上許多,再加上疫苗打得多,就看他們繼續幫全世界人類做實驗吧!只是日本在近幾個月的感染數是急增的,而且是在目前全國疫苗已施打有到一定程度的情況下,疫情仍是逆勢往上飆,可見國家的防疫政策是非常大的問題。
日本實際的感染狀況也不會只是這樣而已,前幾天您看到數字稍微有降,那是因為山之日連休,下禮拜盆休過後可能又有更驚人的感染數字。那其實也並不意外,畢竟目前日本政府的政策仍是採取比較軟性的呼籲方式,有興趣的朋友可以觀看本週末東京街頭的LiveCamera即使影像,從"人流"就可以預測接下來日本疫情的走勢了
D.結論就是,日本人選擇這樣對抗疫情的態度,最終肯定要付出很多條生命的代價,這是在所難免的了。雖然染疫並不一定會重症,重症也不一定會死亡,但每一條生命都是珍貴的,每一個人可能都是別人心愛的家人,建議大家遠離病毒,別去跟病毒挑戰比較好。
確實全世界很多疫情嚴重的國家也都在面臨這樣的抉擇,只能期待全民疫苗覆蓋率能快點被拉升。既然控制不了感染數字的擴大,那就盡量把重症率跟死亡率想辦法給降低,中度輕度症狀者也只能自求多福,讓自己能在感染中恢復並因此得到抗體,雖然說即使身體有了抗體也不是100%能預防再次被感染。同時,也有很多人是因為接種疫苗後出現不良反應而死亡,人類就這樣必須接受層層的考驗與挑戰。
相信在日本仍有許多會願意把自己跟家人保護到很完善的人民!相對地,當然也有自以為戴著口罩出門就不會有事的人民。所以在這個必須接受有病毒存在的年代,我們要更加學會當一個智者。
我身旁有朋友,一直到現在仍是相當謹慎,進入電梯還戴著兩層口罩。也陸續在FB上看到一些網友分享入住的飯店有開放泳池的訊息,對我們家來說是不可能現階段讓小孩還進入泳池戲水的。雖然台灣的疫情有受到很好的管控,但真的要多看看國外現在疫情狀況又重新回到高峰了,國內也有一些特殊行業工作者的新聞,其實這也都是隱憂,在社區還沒完全乾淨之前,如果隱匿的病毒又累積到一定能量,還是有可能會再次像五月那樣突然爆發的。
只是在這段可以稍微喘口氣的期間,政府跟人民有多一點的時間可以緩衝,可以去預備一些事情,可以再拉高全民疫苗覆蓋率,對未來對抗疫情都是有幫助的。
E.日本疫苗接種完成第一劑約50%了,完整接種完兩劑則是37%左右。還是持續跟時間再賽跑吧!這段時間感染人數肯定還會是很多,尤其是您看到東京新增感染者有非常高比例是在20-40幾歲的族群。
考驗的仍是醫院病床跟重症病床的使用率,菅首相現在指示要在各地設「氧氣站」,提供給在家療養患者使用,也顯現出日本醫療吃緊的狀態。當然我們也是好奇,很多血氧濃度在掉的患者,真的有辦法都這樣跑出來找氧氣站嗎?又或者有很多人根本不知道自己血氧濃度在降,就這樣快樂缺氧式的離開了。
真的是只能幫日本祈禱,就算確診數持續飆高,但至少別讓重症跟死亡患者增加太多了。擔心日本的人民,在政府無力的防疫政策之下,又有著疫情與經濟的雙重壓力考驗著,是否會這樣失去了人生的希望?出國當然還是遙遙無期的,或許大家可以盼望在兩三個月之後,看看日本疫苗覆蓋率能達到8成、甚至9成以上,是否能對整體疫情有比較大的改善?
我們能做的,也就是先以保護好自己跟家人為優先,再觀察看看全世界各個國家的疫情狀況,再過幾個月之後、全世界疫苗打更多了,是否能得到一個改善。內心也都至少抱持著這樣的一個希望吧!
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【#拜登就職演說全文】★中英版本★
資料來源:美國白宮新聞稿
This is America’s day. This is democracy’s day.
A day of history and hope. Of renewal and resolve.
Through a crucible for the ages America has been tested anew and America has risen to the challenge.
Today, we celebrate the triumph not of a candidate, but of a cause, the cause of democracy.
The will of the people has been heard and the will of the people has been heeded.
We have learned again that democracy is precious.
Democracy is fragile.
And at this hour, my friends, democracy has prevailed.
So now, on this hallowed ground where just days ago violence sought to shake this Capitol’s very foundation, we come together as one nation, under God, indivisible, to carry out the peaceful transfer of power as we have for more than two centuries.
We look ahead in our uniquely American way – restless, bold, optimistic – and set our sights on the nation we know we can be and we must be.
I thank my predecessors of both parties for their presence here.
I thank them from the bottom of my heart.
You know the resilience of our Constitution and the strength of our nation.
As does President Carter, who I spoke to last night but who cannot be with us today, but whom we salute for his lifetime of service.
I have just taken the sacred oath each of these patriots took — an oath first sworn by George Washington.
But the American story depends not on any one of us, not on some of us, but on all of us.
On “We the People” who seek a more perfect Union.
This is a great nation and we are a good people.
Over the centuries through storm and strife, in peace and in war, we have come so far. But we still have far to go.
We will press forward with speed and urgency, for we have much to do in this winter of peril and possibility.
Much to repair.
Much to restore.
Much to heal.
Much to build.
And much to gain.
Few periods in our nation’s history have been more challenging or difficult than the one we’re in now.
A once-in-a-century virus silently stalks the country.
It’s taken as many lives in one year as America lost in all of World War II.
Millions of jobs have been lost.
Hundreds of thousands of businesses closed.
A cry for racial justice some 400 years in the making moves us. The dream of justice for all will be deferred no longer.
A cry for survival comes from the planet itself. A cry that can’t be any more desperate or any more clear.
And now, a rise in political extremism, white supremacy, domestic terrorism that we must confront and we will defeat.
To overcome these challenges – to restore the soul and to secure the future of America – requires more than words.
It requires that most elusive of things in a democracy:
Unity.
Unity.
In another January in Washington, on New Year’s Day 1863, Abraham Lincoln signed the Emancipation Proclamation.
When he put pen to paper, the President said, “If my name ever goes down into history it will be for this act and my whole soul is in it.”
My whole soul is in it.
Today, on this January day, my whole soul is in this:
Bringing America together.
Uniting our people.
And uniting our nation.
I ask every American to join me in this cause.
Uniting to fight the common foes we face:
Anger, resentment, hatred.
Extremism, lawlessness, violence.
Disease, joblessness, hopelessness.
With unity we can do great things. Important things.
We can right wrongs.
We can put people to work in good jobs.
We can teach our children in safe schools.
We can overcome this deadly virus.
We can reward work, rebuild the middle class, and make health care
secure for all.
We can deliver racial justice.
We can make America, once again, the leading force for good in the world.
I know speaking of unity can sound to some like a foolish fantasy.
I know the forces that divide us are deep and they are real.
But I also know they are not new.
Our history has been a constant struggle between the American ideal that we are all created equal and the harsh, ugly reality that racism, nativism, fear, and demonization have long torn us apart.
The battle is perennial.
Victory is never assured.
Through the Civil War, the Great Depression, World War, 9/11, through struggle, sacrifice, and setbacks, our “better angels” have always prevailed.
In each of these moments, enough of us came together to carry all of us forward.
And, we can do so now.
History, faith, and reason show the way, the way of unity.
We can see each other not as adversaries but as neighbors.
We can treat each other with dignity and respect.
We can join forces, stop the shouting, and lower the temperature.
For without unity, there is no peace, only bitterness and fury.
No progress, only exhausting outrage.
No nation, only a state of chaos.
This is our historic moment of crisis and challenge, and unity is the path forward.
And, we must meet this moment as the United States of America.
If we do that, I guarantee you, we will not fail.
We have never, ever, ever failed in America when we have acted together.
And so today, at this time and in this place, let us start afresh.
All of us.
Let us listen to one another.
Hear one another.
See one another.
Show respect to one another.
Politics need not be a raging fire destroying everything in its path.
Every disagreement doesn’t have to be a cause for total war.
And, we must reject a culture in which facts themselves are manipulated and even manufactured.
My fellow Americans, we have to be different than this.
America has to be better than this.
And, I believe America is better than this.
Just look around.
Here we stand, in the shadow of a Capitol dome that was completed amid the Civil War, when the Union itself hung in the balance.
Yet we endured and we prevailed.
Here we stand looking out to the great Mall where Dr. King spoke of his dream.
Here we stand, where 108 years ago at another inaugural, thousands of protestors tried to block brave women from marching for the right to vote.
Today, we mark the swearing-in of the first woman in American history elected to national office – Vice President Kamala Harris.
Don’t tell me things can’t change.
Here we stand across the Potomac from Arlington National Cemetery, where heroes who gave the last full measure of devotion rest in eternal peace.
And here we stand, just days after a riotous mob thought they could use violence to silence the will of the people, to stop the work of our democracy, and to drive us from this sacred ground.
That did not happen.
It will never happen.
Not today.
Not tomorrow.
Not ever.
To all those who supported our campaign I am humbled by the faith you have placed in us.
To all those who did not support us, let me say this: Hear me out as we move forward. Take a measure of me and my heart.
And if you still disagree, so be it.
That’s democracy. That’s America. The right to dissent peaceably, within the guardrails of our Republic, is perhaps our nation’s greatest strength.
Yet hear me clearly: Disagreement must not lead to disunion.
And I pledge this to you: I will be a President for all Americans.
I will fight as hard for those who did not support me as for those who did.
Many centuries ago, Saint Augustine, a saint of my church, wrote that a people was a multitude defined by the common objects of their love.
What are the common objects we love that define us as Americans?
I think I know.
Opportunity.
Security.
Liberty.
Dignity.
Respect.
Honor.
And, yes, the truth.
Recent weeks and months have taught us a painful lesson.
There is truth and there are lies.
Lies told for power and for profit.
And each of us has a duty and responsibility, as citizens, as Americans, and especially as leaders – leaders who have pledged to honor our Constitution and protect our nation — to defend the truth and to defeat the lies.
I understand that many Americans view the future with some fear and trepidation.
I understand they worry about their jobs, about taking care of their families, about what comes next.
I get it.
But the answer is not to turn inward, to retreat into competing factions, distrusting those who don’t look like you do, or worship the way you do, or don’t get their news from the same sources you do.
We must end this uncivil war that pits red against blue, rural versus urban, conservative versus liberal.
We can do this if we open our souls instead of hardening our hearts.
If we show a little tolerance and humility.
If we’re willing to stand in the other person’s shoes just for a moment.
Because here is the thing about life: There is no accounting for what fate will deal you.
There are some days when we need a hand.
There are other days when we’re called on to lend one.
That is how we must be with one another.
And, if we are this way, our country will be stronger, more prosperous, more ready for the future.
My fellow Americans, in the work ahead of us, we will need each other.
We will need all our strength to persevere through this dark winter.
We are entering what may well be the toughest and deadliest period of the virus.
We must set aside the politics and finally face this pandemic as one nation.
I promise you this: as the Bible says weeping may endure for a night but joy cometh in the morning.
We will get through this, together
The world is watching today.
So here is my message to those beyond our borders: America has been tested and we have come out stronger for it.
We will repair our alliances and engage with the world once again.
Not to meet yesterday’s challenges, but today’s and tomorrow’s.
We will lead not merely by the example of our power but by the power of our example.
We will be a strong and trusted partner for peace, progress, and security.
We have been through so much in this nation.
And, in my first act as President, I would like to ask you to join me in a moment of silent prayer to remember all those we lost this past year to the pandemic.
To those 400,000 fellow Americans – mothers and fathers, husbands and wives, sons and daughters, friends, neighbors, and co-workers.
We will honor them by becoming the people and nation we know we can and should be.
Let us say a silent prayer for those who lost their lives, for those they left behind, and for our country.
Amen.
This is a time of testing.
We face an attack on democracy and on truth.
A raging virus.
Growing inequity.
The sting of systemic racism.
A climate in crisis.
America’s role in the world.
Any one of these would be enough to challenge us in profound ways.
But the fact is we face them all at once, presenting this nation with the gravest of responsibilities.
Now we must step up.
All of us.
It is a time for boldness, for there is so much to do.
And, this is certain.
We will be judged, you and I, for how we resolve the cascading crises of our era.
Will we rise to the occasion?
Will we master this rare and difficult hour?
Will we meet our obligations and pass along a new and better world for our children?
I believe we must and I believe we will.
And when we do, we will write the next chapter in the American story.
It’s a story that might sound something like a song that means a lot to me.
It’s called “American Anthem” and there is one verse stands out for me:
“The work and prayers
of centuries have brought us to this day
What shall be our legacy?
What will our children say?…
Let me know in my heart
When my days are through
America
America
I gave my best to you.”
Let us add our own work and prayers to the unfolding story of our nation.
If we do this then when our days are through our children and our children’s children will say of us they gave their best.
They did their duty.
They healed a broken land.
My fellow Americans, I close today where I began, with a sacred oath.
Before God and all of you I give you my word.
I will always level with you.
I will defend the Constitution.
I will defend our democracy.
I will defend America.
I will give my all in your service thinking not of power, but of possibilities.
Not of personal interest, but of the public good.
And together, we shall write an American story of hope, not fear.
Of unity, not division.
Of light, not darkness.
An American story of decency and dignity.
Of love and of healing.
Of greatness and of goodness.
May this be the story that guides us.
The story that inspires us.
The story that tells ages yet to come that we answered the call of history.
We met the moment.
That democracy and hope, truth and justice, did not die on our watch but thrived.
That our America secured liberty at home and stood once again as a beacon to the world.
That is what we owe our forebearers, one another, and generations to follow.
So, with purpose and resolve we turn to the tasks of our time.
Sustained by faith.
Driven by conviction.
And, devoted to one another and to this country we love with all our hearts.
May God bless America and may God protect our troops.
Thank you, America.
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★ 中文翻譯:資料來源中央社CNA
這是美國的一天,這是民主的一天,是歷史和希望的一天,是更新與決心的一天。美國幾個世代經過熔爐的考驗之後,如今再次遭到試煉,而且已再次奮起應付挑戰。今天,我們慶祝的不是一位候選人的勝利,而是一個奮鬥目標的勝利,是為民主的奮鬥。人民的意志被聽見了,人民的意志得到了關注。
我們再次學到,民主是珍貴的,民主是脆弱的,而在此刻,朋友們,民主已然勝利。短短幾天之前,還有暴力試圖撼動國會的根基,但今天我們齊聚這個莊嚴的所在,以一個在上帝之下不可分裂的國家,展開權力的和平轉移,一如我國200多年的傳統。
我們要用美國特有的方式,也就是不停歇、勇敢、樂觀的方式展望未來。放眼我們可以成為、也必須成為的國家。我謝謝今天蒞臨的兩黨前任總統,我衷心感謝,你們知道我國憲法的韌性,以及我們國家的力量。卡特總統(Jimmy Carter)也是,我昨晚與他通了電話,但他不克前來。我們為他畢生的奉獻向他致敬。
我剛才跟這幾位愛國者一樣鄭重宣誓,一篇最初由華盛頓宣讀的誓詞。然而,美國故事靠的不是我們任何一個人,或一部分人,而是我們全體。它靠的是「我們人民」,在尋求一個更好的合眾國的人民。這是個偉大的國家,我們是一群良善的人。
經歷過去幾個世紀的風雨和衝突、和平與戰爭,我們走過很長一段路,但前方還有很長一段路要走。我們將快速緊急前行,因為在這個危險與機會的冬天,我們有很多事要做。有很多需要修補、需要恢復、需要癒合。有許多需要建設,也可以有很多收穫。
在我國歷史上,很少人或很少時刻面臨著比我們目前更大的挑戰或困難。百年一見、無聲無息蔓延整個國家的病毒,在一年之內奪走的人命,跟美國在第二次世界大戰犧牲的總人數一樣多。數百萬工作機會流失,成千上萬企業關門。
400年來的種族正義的呼聲感動著我們,全民同享公義的夢想將不再拖後。地球生存的呼聲再急迫不過,也再清楚不過。如今政治極端主義、白人至上主義和本土恐怖主義的興起,讓我們有必要起來面對並將它們擊倒。
克服這些挑戰、恢復美國靈魂和鞏固未來需要的不只是話語,而是民主當中最難以捉摸的部分,那就是團結一心,團結一心。
另一個一月天,在1863年開年之時,林肯總統簽署解放奴隸宣言。讓我引述他在下筆時所說的話:「如果我留名青史,將會是因為這份宣言,以及我投注其中的全心全意。」
今天,同樣在一月裡,我全心全意投注於此:團結全體國人,團結整個國家。我請求所有美國人加入,和我一起努力,團結對抗我們共同的敵人:怨氣、不滿、仇恨、極端主義、目無法紀的行為、暴力、疾病、失業和無助。
團結一心,我們能夠成就偉大事業、重要的事情。我們可以糾正錯誤,可以讓民眾找到好的工作,可以在安全的校園教導孩子,可以克服這個致命的病毒。我們可以讓工作獲得報酬,重建中產階級,可以提供全民健保,可以兌現種族正義,讓美國再次成為世界主要的良善力量。
我明白,這個時候談論團結聽起來像愚昧的天方夜譚,我知道分裂我們的力量又深又真切,但我也知道這些力量不是現在才出現。美國向來在人人平等這個理想,和國家長期被種族主義、本土主義、恐懼和妖魔化分化的醜陋現實之間掙扎。這個征戰從未止息,勝利並無保證。
從南北戰爭、大蕭條、世界大戰到911恐攻,儘管歷經奮鬥、犧牲和挫折,良善的天使向來都會勝利。每當遇到這種時刻,我們都會有足夠的人團結一心,讓全國一起向前,我們現在也可以這麼做。
歷史、信仰和理性指向一條明路,一條團結之路。我們可以不把彼此當成敵人,而是鄰居。我們可以尊嚴和尊重彼此相待,可以同心協力,停止叫囂,讓溫度冷卻。因為沒有團結就沒有和平,只會留下苦毒與憤怒;不會有進步,只會有讓人厭倦的離譜言行;不會有國家,只會有混亂狀態。
這是我們危機和挑戰的歷史性一刻,而團結是前進的道路,我們必須以合眾國的姿態來面對這一刻,若能做到,我向諸位保證我們不會失敗。當我們團結起來,我們從來就不曾失敗,因此在這一天,在此時此刻,就在這裡,讓我們重新來過,全體一起來。讓我們開始再次彼此聆聽,讓對方說,相互探望,對彼表達尊重。
政治不必像這一團熊熊之火,燒毀一切,歧見不必成為全面戰爭的理由。我們必須摒棄操弄甚至捏造事實的文化,同胞們,我們不能這樣,美國必須不只是這個樣子,而且我相信美國不至淪落至此。
看看四周,我們站在國會大廈圓頂之下,這是南北戰爭時期完成的,當時美國的前途還在未定之天,但我們挺過來了,我們勝利了。我們現在站在此,看著偉大的國家廣場,金恩博士(Martin Luther King Jr.)曾對廣場上的群眾訴說他的夢想。也是在這裡,108年前的另一場就職典禮,數以千計的抗議人士試圖阻撓一群勇敢的婦女遊行爭取投票權。
今天我們見證副總統賀錦麗創造美國歷史,成為第一位擔任國家領導人的女性,別告訴我事情無法改變。
我們站在這裡,隔著波多馬克河(Potomac River)遠眺阿靈頓國家公墓(Arlington National Cemetery),也就是為國捐軀的英雄長眠之地。我們站在這裡,不過幾天前,暴動的群眾以為他們可用暴力箝制民眾的意志,阻撓民主運作,把我們驅逐出這塊聖地。但事情未如他們所願,今天不會,明天也不會,永遠都不會。
每位支持我們參選的民眾,我因你們給予我們的信心感到謙卑。對於沒有支持我們的人,讓我對你們說:未來請聽我說的話,評量我和我的心。如果你們還是不同意,也罷。這就是民主。這就是美國。以平和的方式在我們國家的規範之內表達異議的權利,可能是我國最大的優勢。
但請聽清楚:不同意見絕對不能變成不團結。而且我向各位保證,我要當全體國人的總統。不論你支持我或不支持我,我都將同樣為你們而努力。
好幾個世紀之前,我所屬教會的聖者聖奧古斯丁(Saint Augustine)曾經寫道,人民是個群體,由他們共同喜愛的東西所定義。身為美國人,我們共同喜愛而且能定義我們的東西是什麼?我想我們都知道:機會、安定、自由、尊嚴、尊重、榮譽,是的,還有真相。
最近的幾個星期、幾個月給了我們痛苦的教訓:有真相,也有謊言,為了權力和利益而說的謊言。我們每個人做為公民,做為美國人,特別是身為領導者的人,曾經承諾要遵守憲法、保護我們的國家的領導者,有職責、有責任要捍衛真相、打敗謊言。
我瞭解有許多同胞以害怕、惶恐的心情看待未來。我瞭解他們擔心工作問題。我瞭解他們像我父親那樣,夜裡躺在床上盯著天花板,想著得要有醫療保險、有貸款要付、想著他們的家庭,想著接下來會如何。我跟各位保證,我瞭解。但答案不是退縮,不是進入到彼此競爭的派系,不信任看起來跟你不一樣的人,跟你有不同信仰的人,或者新聞來源不同於你的人。
我們必須結束這場「無禮的戰爭」,它讓紅藍對立、鄉村與都市的民眾對立、保守派與自由派對立。我們可以做到,如果我們敞開心胸,而不是讓我們的心變硬,如果我們展現一些包容和謙虛,如果我們願意為別人設想,就像我母親說的:只要一下子就好,為別人設想。
因為人生就是這樣,你無法預知命運。有些時候,你會需要別人伸出援手,還有些時候,人家會請你伸出援手。就是要這樣,這就是我們為彼此做的事。如果我們這麼做,我們的國家就會更強大、更繁榮,更能為未來做好準備,而且我們還是可以有不同意見。
同胞們,我們在推動未來的工作時,會需要彼此。我們要集舉國之力,才能度過這個黑暗的冬天。我們可能在進入疫情最嚴重、最致命的階段。我們必須把政治擺在一邊,要終於能夠舉國對抗這個大流行,用舉國之力。我向各位保證,就如聖經所說:「一宿雖有哭泣,早晨便必歡呼。」我們將可一起度過,一起!
各位,我跟我在參眾兩院的同事們都瞭解,世人正在觀看,他們今天在看著我們,因此這是我要對國外傳達的訊息:美國受到試煉,而我們因此更為茁壯。我們將修補我們與盟國的關係,再次與世界往來,不是為了面對昨天的挑戰,而是今天和明天的挑戰。我們將不是藉著我們力量的典範來領導,而是憑藉我們典範的力量。我們將會是和平、進步與安定堅強而且可信賴的夥伴。
各位都知道,我們國家經歷了許多事情。我做為總統要做的第一件事,是要請你們跟我一起,為過去一年因疫情喪生的人們默禱,紀念那40萬個同胞,母親、父親、丈夫、妻子、兒子、女兒、朋友、鄰居和同事們。我們要成為我們自知可以成為、而且應該成為的人民和國家,以此榮耀他們。因此我請大家,一起為離世和失去親友的人們,還有我們的國家默禱,……阿們。
各位,這是試煉的時刻。我們面對對民主與真相的攻擊、正在肆虐的病毒、嚴重的不公、系統性的種族歧視、陷入危機的氣候,還有美國在全球的角色問題。其中任何一點都足以對我們構成嚴重的挑戰。但事實是,我們在同時面對這一切,這讓美國挑起我們最重大的責任之一。我們將受到試煉,我們能迎接挑戰嗎?這是大膽的時候,因為有好多事情要做。
而我向各位保證,這點是肯定的:你我將被評判,標準是我們如何解決這個時代一一發生的危機。我們將迎接挑戰。我們能否戰勝這個罕見而艱難的時刻?我們能否履行我們的義務,把一個新的、更好的世界傳給我們的下一代?我相信我們必須那麼做,而且我相信你們也這麼認為。我相信我們會,而且當我們做到,我們將寫下美國歷史偉大的新章節。美國的故事。
這個故事可能像一首對我來說深具意義的歌曲,它叫「美國頌」(American Anthem),它有一段歌詞至少對我來說很特別,它是這樣說的:「數百年的努力與祈禱讓我們來到今天,我們有什麼能傳承下去?我們的子孫會怎麼說?當我的日子結束,讓我內心知曉,美國,美國,我已為你付出最大努力。」
讓我們把我們自己的努力和祈禱,加到我們偉大的國家仍在發展的故事之中。如果我們做到,那麼當我們的日子結束,我們的子孫和他們的子孫會說:「他們付出了最大的努力,他們盡了他們的責任,他們修補了破碎的國家。」
同胞們,我的結語要跟開頭一樣,有個神聖的誓言。在上帝和各位面前,我向你們保證。我將始終開誠布公,我將捍衛憲法,我將捍衛我們的民主。我將捍衛美國,全心全力奉獻為你們服務,心中想的不是權力,而是可能性,不是私利,而是公眾的利益。我們將一起寫下美國希望的故事,而非恐懼的故事,是團結而非分歧,是光明而非黑暗。是禮貌與尊嚴、愛與療癒、偉大與善良的故事。
希望這是引導我們的故事、啟發我們的故事,是能告訴未來的世世代代我們回應歷史的召喚並且回應了時代挑戰的故事。民主與希望、真相與公義沒有在我們的時代衰亡,而是生生不息,美國固守了國內的自由,並且再次成為世界的明燈。這是我們對先人、對彼此和對未來世世代代的責任。
因此,我們要有目標、有決心,把注意力轉向這個時代的任務,靠信心來維持,靠信念來驅使,為彼此和我們全心熱愛的國家而奉獻。願上帝保佑美國,保守我們的三軍。謝謝美國!
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衣服丟了紐扣,才知道什麼叫依賴;鎖頭丟了鑰匙,才明白什麼是離不開
有些結束悄無聲息,我們都沒有做錯什麼,只是有了不一樣的軌跡;
有些離開措手不及我們還沒有訴說別離,只有兩顆心還留在過去
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林威良 2017 【貼心】音樂會-巡迴開跑
5月28日 高雄場
In Our Time https://goo.gl/kjDqo4
6月10日 台中場
Forro Cafe https://goo.gl/OG2LTZ
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每顆炙熱的心,都有最細膩脆弱的一塊
那些埋藏在心底的,無法說出的話
是我給你最「貼心」的祝福
Will Lin 林威良 2017全新單曲「貼心」
要你好好的,還要更堅強
Because I will stay with you
陪你把昨天都放下
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● myMusic:https://goo.gl/Wr1KPW
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從超偶出發,歷經演藝生涯的高潮迭起,在去年發行首張個人EP「我只有這首歌給你」後的威良,又再親歷種種低潮與生活中的巨大挑戰,甚至一度失去了經濟重心,而這首「貼心」便是誕生於這個十分煎熬的時期,也在錄製時為這首歌注入了許多盼望與自我期許。
「貼心」囊括了創作人阿超的許多特色,溫潤的旋律與深刻歌詞讓「貼心」在Demo時便十分引人注目。因緣際會下威良與阿超在「貼心」中有了共鳴,這首歌亦成為兩人同台時的「標配」,在數度受邀合唱後,阿超也情義相挺將這首歌送給威良作為全新單曲。而在發行之初,「貼心」被重新設定為首「獨白」的作品,有別於過去雙人合唱的版本,透過了全新的演繹,從相互安慰至獨白式的情緒拉扯、歌詞中輾轉的自我對話與對彼方的祝福,「貼心」有了現在的模樣;闡述著情感裡層層的糾結與依賴,一個人、兩個人、甚至三個人間的巧妙關係。
而在MV中,透過「有聲」與「無聲」的相互交疊,有時豪放的演唱、有時則藉由內斂的手語訴說,掏出那些深埋心底的「無語」的訊息,那種欲言又止、不敢說出口的渴望與冀盼,在每個比劃間沒有絲毫保留。
【貼心】
詞/曲:阿超
喜歡聽你說話
喜歡借你我的胸膛
喜歡靜靜看你累得打瞌睡的模樣
習慣送你回家
替你輕輕將大衣披上
總在你很悲傷的時候抱你哭一場
可是你的眼神 卻透露出一絲勉強
那是他離開那天 你來不及說出的那句話
I wanna say that I will stay with you
能夠在你身邊 陪你把昨天都放下
and I can wait 等你看見了陽光
就算你選擇離開
我也會貼心 轉身say goodbye
( 我也會貼心 笑著say goodbye )
靠近你的心臟
傾聽你最真實的願望
不願你的寂寞只有你一個人品嚐
抱歉我不是他
我只能傻傻地待在你身旁
當你不再孤單 不再想他 我石頭才卸下
你要的簡單 就別讓它更複雜
我想說的話 在心中大聲地唱
我們都要勇敢
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工作人員名單:
轉禾創意有限公司 Starting Creative Co., Ltd.
A&R總監 A&R Director:蘇韋哲 Wei Zhe
企劃統籌 Marketing Supervisor:蘇韋哲 Wei Zhe
文案 Copywriter:蘇韋哲 Wei Zhe
化妝 Make Up:傅裕庭 Tan Jam @ THE SALON TAIPEI
髮型 Hair Styling:傅裕庭 Tan Jam @ THE SALON TAIPEI
平面美術設計 Graphic Designer:蘇韋哲 Wei Zhe
音樂錄影帶導演 Music Video Director:蘇韋哲 Wei Zhe
攝影指導 Director of Photography:XXDanieL Studio
音樂製作完整名單:
詞 Lyricist:阿超 Achau
曲 Composer:阿超 Achau
製作人 Producer:黃柏勳 Peter Huang 廖晉儀 LIAOBOY
編曲 Arranger:廖晉儀 LIAOBOY
合聲編寫 Backing Vocals Arranger:黃柏勳 Peter Huang
合聲 Backing Vocals:黃柏勳 Peter Huang
錄音師 Recording Engineer:李沛 Lee Pay
錄音室 Recording Studio:禾酷音樂Hardchord Studio
混音師 Mixing Engineer:廖晉儀 LIAOBOY
混音室 Mixing Studio:禾酷音樂Hardchord Studio
母帶後期處理錄音室 Mastering Studio:禾酷音樂Hardchord Studio
製作助理 Assistant Producer:劉普恩 P.N
●林威良官方臉書專頁:https://www.facebook.com/willboyclub/
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。謝謝各位!
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