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#168斷食吃什麼
#第一批火速售完已加開第二批
好多人都問我，到底168斷食可以吃什麼?
是不是要吃很清淡?會不會吃到很膩?
過了30多天，我慢慢的知道要怎麼吃~
少油少鹽無糖外，最重要是調味，要以天然調料為主
例如：黑胡椒、白胡椒、羅勒葉、義大利香料等
最近最愛是西非烤肉粉，整個讓我一秒回到土耳其
（很類似土耳其的烤雞粉）
適用於211餐盤中的蛋白質，不管是牛雞豬海鮮都行
最重要是 #一開賣就秒殺 我只搶到二包
因為自已太愛了，加上好多人敲碗說想買~
就拜託老板分一些給我團購
超適合在168斷食或喜歡吃肉的人
(烤肉粉中含有孜然粉，超像在土耳其、中東的調味)
📍適用：牛肉、豬、雞肉、羊、海鮮也可以
📍使用方式：可以沾、也可以拿來醃肉
個人最推【不辣+辣味】，混合在一塊
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入秋了，天氣逐漸轉涼
用滴雞精來照顧自己吧🥰
好好滋養身體
才有足夠的元氣面對生活中的各式挑戰
來自威剛科技旗下的 重鵬生技-你的光芒 我來點亮 所生產的 #滴滴鮮，從源頭就為你嚴格把關
雞場符合歐盟認證，每批產品更是逐批送檢
常溫保存最方便，起床喝一包，喚醒一天的活力；隨身帶一包，累了只要有熱水，馬上隔水加熱成一碗 #香醇鮮美 的滴雞精
氣色、體力，都幫你準備好了♥️
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以下這段是一個日本超大咖歷史小說家在1993、4年寫下的台灣觀察紀錄(?)
「世界上，像台灣這樣國、公、私立教育機關齊備的國家非常少見。但是，不管哪一所學校，幾乎都不教台灣史。既不教碑文中陳儀這個名字，更不詳細講授在那以前的日本統治時代，或是清朝的年代。
台灣，實質上是『台灣共和國』。然而，國名卻叫『中華民國』。
這個中華民國的國名，是由一個空想與一個現實構成的。這個空想，認為全部的中國大陸與蒙古、西藏，都屬於台灣（中華民國）所有。不用說，全世界任何人—當然也包括台灣人—都不相信種自欺欺人的說法。這個國家，現實上是緊緊縮在台灣本島上。由於這個國家全屬空想，因此歷史也就無從教起。
然而，終有一天，這個國家的古代、中世及現代，必定會作為台灣史，噴湧般地被講述出來。二二八事件的碑和碑文之所以能夠那麼堂而皇之地豎立，相信是有著可以成為講授台灣史的先驅意識在。
我正要到嘉義去。
可是卻站在碑前陷入沉思。
站在國家的角度來看，台灣究竟是什麼呢？」
by 司馬遼太郎 《台灣紀行》
( 還是不知道他是誰的人可以估狗看看有多猛 ）
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看完以上應該很多人有「嗚嗚日本人好像知道的比我多」的錯覺（也可能不是錯覺），沒關係，這本書還有收錄司馬遼太郎和李登輝的《生在台灣的悲哀》對談，當時新聞好像滿大的，來回味一下吧，年紀較輕如我沒看過的更要看，因為看完會發現當時的問題套用在今天也完全不違和......QQ
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相關書評：「第二次世界大戰後日本出版的台灣專書中最重要的一本。」by 新井一二三
（我之前推過的《我們與台灣的距離：寫給美麗之島的七封情書》作者，他那本也激推❤️）
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#番茄牛肉麵
有時候你整顆番茄給家人吃，他們不一定想吃
這時候可以做成牛肉麵的湯底 ! 保證好吃而且有食慾
少了死鹹的湯頭味，多了番茄解膩的口感喔!
要甜要酸可以照自己挑選的番茄去加減糖跟其他調味 :)
番茄真的很營養 ^^ 而且弄成這樣小朋友大多也都願意吃
材料: 橄欖油、醬油、糖、牛肉、番茄、胡蘿蔔、豆瓣醬(看個人)
#番茄記得切十字 #黑豆桑橄欖油醬油購買連結在留言處
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品諾Pinoh幸福小家電 又來拯救我們家了😂
這種冷冷的天氣，
清潔地板可以不用換水、不用倒水、不用洗抹布！(感動哭)
首度啟用不只消滅了溫刀好幾處陳年油垢，(再哭)
連父子一時興起在地上揮灑蠟筆都清得一乾二淨！(不然ㄇㄇ會瘋掉)
而且高溫蒸過的地板殺菌率高達99.9%
拖完地整個心裡感覺好踏實啊～❤️
#做家事也能成為一件紓壓的事
#趕快來看巧手ㄅㄅ隨手畫麵包超人
#呃不是啦 #快見識一下蒸汽拖把的厲害
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🤘🏻回顧嘻哈娘
《媽媽火大》 https://youtu.be/6lFrWai2ahk
《給媽媽錢花》 https://youtu.be/PV99jB6Axcs
《黑臉媽》 https://youtu.be/4I00l5vpuLU
《最厚大丈夫》https://youtu.be/H8vEUGpqAIg
《大姨媽》 https://youtu.be/nGDXGPmnIhE
【嘻哈娘】 首張EP《100種YA配》
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