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在阿里山完成最後一個訓練，喝一瓶統一陽光豆漿補充一下蛋白質，為今年的高地訓練劃下句點。
感謝這一個月隊友們的互相照(殘)顧(殺)😆
感謝上山關心及餵食選手的大大們🥰
感謝為我們記錄下美好畫面的攝影師&運動平台😘
謝謝所有「默默」或是「光明正大」支持我的大家❤️
期待自己能越來越好，每天都能贏過昨天的自己💪🏻
下一站-新北市全國運動會-馬拉松
#陽光營養補給 #統一陽光豆漿
#國手匯 #長跑甜心
【不跟別人比，但要贏過昨天的自己的星座】
第一名：金牛座
第二名：天蠍座
第三名：摩羯座
第四名：處女座
第五名：獅子座
金牛的人生一直在自己的賽道上，不論賽道上有多少選手，誰跑贏他、誰跑輸他，他都不會在意，因為他專注的是自己的目標，只要自己還在往目標的路上，而且今天比明天好，就會繼續堅持努力下去。
天蠍跟獅子的好勝心一直很強，就算沒有說出口，都還是默默很用力在努力著，不需要跟別人比，因為贏過別人是基本目標，更重要的是要超越自己，這樣才可以拉開跟別人的距離。
摩羯跟處女雖然會對自己缺乏自信，但骨子裡卻又帶著一點優越感，當真的去比較別人跟自己的時候，很容易覺得別人做得不夠好，這時候就會就會把目標變成昨日的自己，需要不斷的追求進步，才能夠有足夠的安全感。
【不跟別人比，但要贏過昨天的自己的星座】
第一名：金牛座
第二名：天蠍座
第三名：摩羯座
第四名：處女座
第五名：獅子座
金牛的人生一直在自己的賽道上，不論賽道上有多少選手，誰跑贏他、誰跑輸他，他都不會在意，因為他專注的是自己的目標，只要自己還在往目標的路上，而且今天比明天好，就會繼續堅持努力下去。
天蠍跟獅子的好勝心一直很強，就算沒有說出口，都還是默默很用力在努力著，不需要跟別人比，因為贏過別人是基本目標，更重要的是要超越自己，這樣才可以拉開跟別人的距離。
摩羯跟處女雖然會對自己缺乏自信，但骨子裡卻又帶著一點優越感，當真的去比較別人跟自己的時候，很容易覺得別人做得不夠好，這時候就會就會把目標變成昨日的自己，需要不斷的追求進步，才能夠有足夠的安全感。
Hi 歡迎回到柯及拉
片名雖然是最終戰
但我相信這只會是我的起點而不是終點
不管結果如何 我
們用盡全力完成最後一哩路
獻給同樣是在健身你們
不用站上舞台才叫比賽
我們只需要每天贏過昨天的自己
謝謝所有人的支持
希望可以跟你們分享到備賽的點滴
也謝謝默默在看影片的各位
特別感謝EVOLETE團隊跟隨紀錄
留下這麼多真實的畫面與大家分享
＃備賽 ＃健體 ＃健美 ＃健身 ＃IFBBELITE #金牌
我身上穿的👉🏻EVOLETE
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【Garmin Forerunner 945】贏過昨天的自己！
身為登山Youtuber，就是盡所有的攝影裝備紀錄在山上的感動畫面。平時於台灣百岳練習場訓練自己的體力與耐力，也訓練出如何拍攝台灣的美
這次前往日本人必登聖山-富士山，也是日本世界文化遺產之一。我準備好平時的輕量化的登山裝備也戴上了我一直很想體驗的夢幻錶 - GARMIN Forerunner 945
過去Danny也有過穿戴裝置的經驗（🐀手環與🍎手錶）
目前穿戴裝置的通病有以下幾點（看看是不是與你相同？）
✔️開啟GPS很快就沒電🔋
✔️大太陽下看不見螢幕顯示 ☀️
這次體驗GARMIN Forerunner 945
最喜歡的功能就是可與Relive app連結
將過程中所有的資訊，紀錄完畢後可匯出超新穎的動態影片
📲可記錄登山者必注意的【高度】【氣壓】【心率】【睡眠】等資訊。只要透過手機GARMIN Connect可一目瞭然自己的生理狀況，監控與調整自己的體能訓練
⌚顯示的部份與其他產品不同的是，GARMIN Forerunner 945使用穿透反射式高階顯示螢幕，太陽愈大愈清楚😎，這根本是大大的解決戶外運動者常遇到的問題！
🔋電力的部分非常驚人！這次我並沒有攜帶Forerunner 945充電線出國（很有信心😂）在爬富士山時有開啟ＧＰＳ定位且紀錄軌跡，下山後關閉。
回國後，剩餘電力還有13%。尤其關閉GPS後，電力不像手機一般掉電很快，感覺就像手錶開啟了飛航模式一樣，省電有感！
雖然GARMIN Forerunner 945 專為跑者設計，但我平時就有運動的習慣，預防上山時背負重量導致體能快速下降而連累山友，訓練的方式與專業跑者有類似訓練方式（下半身為主）。若是你與Danny一樣是戶外咖，也要紀錄自己的軌跡的話，可以到就近的GARMIN體驗店把手玩玩看呦！
⌚立馬去看看:
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Yahoo奇摩購物中心 https://easyfun.biz/2ZohK
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👉更多有關於【秋天剩旅行cts.travel】此旅行的照片
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用Garmin 945訓練了一陣子，
腕式心率鐵人運動表Garmin 945
帶給你全新運動體驗，
數據化專業分析，隨時可以察覺自我修正，
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#PulseOx血氧偵測
#全彩地圖資訊
#電池效能提升
https://www.garmin.com.tw/products/intosports/forerunner-945-black/#featureTab
攝影：致遠
剪接：致遠
選手除了訓練，有其他興趣也是很值得鼓勵！
#小幫手充當Model
#夢想團隊運動攝影
贏過昨天的自己 便是勝利這個世界每天每分每秒都在競爭每天都在論輸贏甚至是各種比較搞到最後反而是讓自己失去了信心甚至看不起自己所以真正的比較應該 ... ... <看更多>
但現在這個年紀來聽，仔細思考、咀嚼歌詞，會發現寫這首歌的人是真的為大家好，這是一個對的事情。」阿斌是親身在低潮裡爬過的，曾經的憤世少年如今遇到衰 ... ... <看更多>
贏過昨天的自己 在 [情報] 魯夫:我無話可說- 看板Tennis - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
https://www.youtube.com/watch?v=ALOV3g7L_S0
記者:安德烈 這場比賽你有什麼印象深刻的地方嗎?
魯夫:我早就知道會非常難打 他是世上最好的球員之一 沒什麼印象深刻的
記者:你曾經贏過他一次 但在這裏面對他又有什麼不同的嗎?
魯夫:他今天打得比我們前三次交手都要好 甚至比年終賽那時更好
魯夫:不管是發球還是接發都很完美 所以我都不知道還有什麼好說的了
心得:
魯夫昨天在場邊休息的時候真的讓人感覺他是不是快哭出來了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.228.48.5 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Tennis/M.1674701214.A.1D9.html
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