#奶茶奶蓋蛋糕
#低碳水
#生酮
#戚風蛋糕
昨天差點忘了我家哥哥的生日,
沒有幫他慶生的話,真的說不過去!
但,短時間內要生出一個蛋糕🎂
怎麼辦?讓我頭痛啊~~
還好我Hold住了😁
吃飽飯後開始趕工製作,
平常我家哥哥不愛吃蛋糕的,
特地做了奶茶口味的蛋糕給他!
一大一小的蛋糕各一個,
小的蛋糕先慶生,
大的蛋糕等星期五再慶生一次啦!
看他開心的吃光光,真好💕
🔹紅茶戚風蛋糕
材料:(6吋模)
椰子細粉。20 克
雞蛋。3 顆(分蛋)
鮮奶油。30 克
奶油。20 克
赤藻糖醇。2 T
香草籽。適量
紅茶粉。1 T
作法:
燙麵法:
蛋黃糊
1. 將鮮奶油、奶油、紅茶粉、香草籽放入鍋中,
小火加熱至融化,過程中用打蛋器拌至均勻,
關火
2. 加入椰子細粉拌勻
3. 加入一顆蛋黃拌勻,再分次加入剩下的2顆蛋黃
蛋白
4. 打發蛋白,分3次加入赤藻糖醇,打發蛋白至濕性
發泡
蛋黃糊 + 打發蛋白
5. 分3次將蛋白拌入蛋黃糊
6. 烤箱預熱160度,烤40分鐘
7. 取出,倒扣放涼,備用
🔹紅茶奶蓋~卡士達醬
材料:
鮮奶油。200 ml
紅茶粉。1 T
赤藻糖醇:2 T
香草精。幾滴
蛋黃:2 顆
黃原膠。1/4 t 或洋車前子粉。1/2 t
作法:
1. 紅茶粉加入鮮奶油,煮至微沸騰,蓋鍋蓋悶5分鐘
2. 將蛋黃和糖醇打勻, 加入黃原膠拌勻
3. 將鮮奶油分次加入蛋黃液,拌勻後移到厚底鍋
4. 開小火,持續快速攪拌,注意不要煮到沸騰,
不然就變蛋花湯😅,攪拌到變濃稠就關火,加入
香草精,加熱時間約3-4分鐘。
🔹紅茶奶蓋~奶蓋醬
材料:
奶油奶酪。100 克
鮮奶油。50 克
酸奶油。50 克
赤藻糖醇。1 T
卡士達醬。1 份
作法:
1. 剛做好的卡士達醬,趁還有溫度,分次拌入所有
材料,拌勻備用
🔹組合
1. 將紅茶蛋糕放好,從正上方慢慢淋下奶蓋
醬
2.舖上配料,撒上海鹽,開動
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅曼蒂媽咪mandyeathealth,也在其Youtube影片中提到,低卡又低碳 吃完整份也無罪惡感的 #蒟蒻伯爵紅茶蛋糕 用蒟蒻粉做蛋糕,你吃過了嗎 口感QQ的,很奇特 重點是吃完完全沒有負擔 蒟蒻蛋糕又稱魔芋蛋糕,我們這邊常說的蒟蒻就是大陸網友說的魔芋 減醣餐常吃的蒟蒻麵就是用魔芋做的,這次曼蒂媽用蒟蒻粉來做無糖無油的輕蛋糕,口感很特別,熱量算一算就大約是雞...
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赤藻糖醇打發蛋白 在 曼蒂媽咪mandyeathealth Youtube 的精選貼文
低卡又低碳
吃完整份也無罪惡感的
#蒟蒻伯爵紅茶蛋糕
用蒟蒻粉做蛋糕,你吃過了嗎
口感QQ的,很奇特
重點是吃完完全沒有負擔
蒟蒻蛋糕又稱魔芋蛋糕,我們這邊常說的蒟蒻就是大陸網友說的魔芋
減醣餐常吃的蒟蒻麵就是用魔芋做的,這次曼蒂媽用蒟蒻粉來做無糖無油的輕蛋糕,口感很特別,熱量算一算就大約是雞蛋本身的熱量而已
不過也因為無油無粉無糖,吃起來單調些,所以我添加了伯爵紅茶粉來增加香氣,也打了一小份的紅茶酸奶油做頂飾,雖然熱量因此提高一滴滴,但是好吃=度翻倍呢!!
蒟蒻粉我是在烘焙材料行買的,不是蒟蒻果凍粉,就是用來做蒟蒻的
網路蝦皮搜尋蒟蒻粉(葡甘露聚醣)也很好買
#小提醒
使用蒟蒻粉就像吃蒟蒻麵或其他蒟蒻製品一樣,因為富含膳食纖維,腸胃不好的朋友攝取要注意雖然低熱量但不過量,才不會造成脹氣,反而消化不良喔
#蒟蒻伯爵紅茶蛋糕
份量 約8杯(油力士紙杯43X27)
材料:
冷藏雞蛋2顆
白醋5cc
赤蘚糖醇20g
蒟蒻粉6g
天然香草精 5 cc
伯爵紅茶粉1小匙
作法:
往右滑看操作影片
1.雞蛋分出蛋黃及蛋白
2.選一個無油無水的容器放置蛋白才不會打不發(先於容器滴一兩滴白醋或檸檬汁用紙巾擦過再用,是小秘訣喔😉)
3.將蛋白加進白醋,快速打發到粗發泡,加入一半的赤藻糖,待蛋白變細緻加入剩餘的糖量繼續攪打到蛋白挺立
4.加入蒟蒻粉攪拌後再分次加進蛋黃攪打均勻,再加進香草精及紅茶粉拌均勻
5.完成麵糊裝進紙模裡(可直接使用4吋模具烘烤),放進已預熱170度烤箱
烤約20~22分出爐,冷卻即可食用
頂飾:
#伯爵紅茶酸奶油
材料:
酸奶油100 g
阿洛酮糖10g
伯爵紅茶粉1/2小匙
所有材料攪拌均勻,搭配擠花袋裝飾杯子蛋糕
完成後稍冷藏10~15分,酸奶冰冰涼涼更好吃
#減醣烘焙
#無麩質 #低卡甜點
赤藻糖醇打發蛋白 在 Chelsea Chiang 雀兒 Youtube 的精選貼文
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只要三顆雞蛋就能做
無麵粉無糖無油
超神奇的一個甜點
家裡有香草精的寶貝們
記得可以加一點更好吃
蓬鬆柔軟
等一小時
五分鐘吃個精光
追奧運吃
也毫無罪惡感
絕配☺️☺️
趕快做做看吧!
材料:
25g赤藻醣醇
三顆蛋
海鹽適量
四分之一檸檬汁
作法:
1⃣️三顆雞蛋蛋白蛋黃分離
2⃣️擠點四分之一顆檸檬汁到蛋白中,15克赤藻糖醇分兩次加入打發至蛋白呈彎鉤狀即可
3⃣️蛋黃加入赤藻糖醇海鹽打發至發白兩倍大
4⃣️輕柔的將蛋白與蛋黃拌勻
5⃣️倒入放了烘焙紙的烤模中
6⃣️放入氣炸烤箱180度50分鐘(家裡烤箱比較小的話記得20分鐘時在上面放一張錫箔紙
7⃣️取出,脫模,上頭撒上纖維粉與裝飾薄荷葉,完成✅
期待你們的分享,家裡雞蛋別再放到過期啦!試試這個食譜❤️
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Ingredients:
3eggs
25g Erythritol
Sea salt
Lime juice
Vanilla extract (optional)
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之前有做過抹茶舒芙蕾,而這次的差別在於材料方面我改用大豆蛋白粉和豆漿,吃起來會有淡淡的豆香味哦!
食材
兩顆蛋
高蛋白粉/ 低筋麵粉15g
牛奶/豆漿 10g
赤藻糖醇 10g / 二砂
這道甜點準備起來很簡單!食材幾乎都是家裡都會有的~食材後面斜線部分是如果家裡沒有,可用/後面做替代唷!
比較困難的地方是打發蛋白的部分,家裡有電動打蛋器當然最好!如果沒有的話可能就要練一下二頭了😂
如果有一起嘗試做的捧油歡迎tag我唷!有問題也都可以私訊或在下面留言給我~
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