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萬眾矚目的BNT疫苗來囉～
這次診所幫忙施打的第九期疫苗：
BNT疫苗預計於9月25日至10月2日。
高端疫苗預計於9月27日至10月2日。

這次 打的大多都是年輕人～
可能因為媒體的渲染，明顯年輕人容易緊張怕打針💉
然而對打針的過於恐懼跟壓力，
➡️刺激交感神經系統，
➡️心跳上升，血壓升高
➡️接著迷走神經過度的矯正（vasovagal reflex）
➡️瞬間心跳變慢，再刺激腦部分泌鬆弛血管的激素，
➡️造成頭暈目眩、心慌、噁心、臉色蒼白、手腳發冷，嚴重甚至血壓下降、神智昏迷、進而昏倒。　
➡️也就是俗稱的「暈針」，又叫做打針恐懼症（needle phobia）。

👩🏻‍⚕️如何避免暈針呢？建議做到：
🔹避免前一天熬夜。
🔹避免以空腹或脫水的狀態施打。
🔹恐懼感的氛圍是會渲染的、建議避免擁擠的空間、不要讓學生起鬨恐慌感，不要看別人施打～
🔹打完後可以採坐姿安靜休息，不要激烈運動。
🔹如果感到暈眩或噁心感可以平躺休息。
🔹可以聽音樂或看書建議注意力～

就我協助施打應該有上千隻疫苗的經驗，其實疫苗針頭不粗，打下去大部分是酸脹感，並不會很痛，尤其是BNT只有0.3ml，比其他疫苗都是0.5ml還少，如果家長在家裡可以好好跟小朋友開導一下的話，相信可以大大減少小朋友暈針的比例喔～

對了～這次的BNT幾乎很難抽出殘劑，大家還是上1922預約比較有機會喔～

之前的衛教文：
▶️BNT疫苗 https://ppt.cc/fCIKlx
▶️兒童BNT疫苗注意事項 https://ppt.cc/fnBQLx

#佳鴻診所

#哭窮_越哭越窮
昨天開了新社群，也只在自己的臉書放連結，照理說就是有發摟我的粉～～因為可以匿名，真是想不到立刻就出現了「特別加入來罵我的」留言。

當人可以匿名時，就會出現許多真實面目，而活到這把年紀，看了已經不會生氣，而是從中反觀該種人類，可以用來提醒自己為人處世，以及教育孩子。

一旦匿名就可以攻擊有兩大種人：
一種是城府太深，所以用來作為達成目標的手段，畢竟帶風向傷人是最快的，引起輿論即使當事人清清白白也會蒙上一臉灰；

一種人是太蠢，以為在攻擊人其實完全把自己內在的遺憾缺陷曝露出來，以為亂罵人爽到了，其實只是自曝其短，更加深化了內在的傷痕。

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所以來聊聊「哭窮」這件事。

我一直認為「好運」和「財神」是會跟這信念走的，當自己老覺得過得差、嫉妒他人、憤恨不平，就會開始屋漏偏逢連夜雨的衰神纏身感，所有不幸都會降臨到自己身上。這沒什麼不好理解，因為會自怨自艾的人，時間都會在抱怨與自憐，原本可以好好拿來讓自己進步、進修、賺錢的時間都浪費掉了；不然所有積極進取的粉絲說說看，是不是一旦你進入學習狀態，會感覺時間根本不夠用？

所以說是信念帶來好運、財神照顧愛錢的人也不為過，畢竟化成現實來看，積極的人機會自然變多、專注於事情進展上所以大腦不會處在DMN預設模式上（一種極度耗能、讓你深陷在腦霧中的狀態）。

昨天看了淡如姐的文章，討論了彭凱平教授的 『積極心理學理論』：人類的心理是漫長的進化歷史選擇的結果，自然選擇和性選擇是產生這些心理機制的主要進化過程， #選擇出來的心理機制的意義是要有利於人類的生存和繁衍。譬如～當人們看見崇高美好的事物時，就會感受到一種積極的力量，這是因為 #迷走神經張開的關系。(以上節取自網路)

大致來說就是，腦科學是一種能積極改變人生的科學，你的選擇呈現了表現出來的言行，而你的選擇也決定了人生樣貌。

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基於此我從來不哭窮，我還真的很怕自己越哭越窮！

我記得當初筋肉老爺剛中風時，只有跟一個朋友調過頭寸，好姐妹借我也已經如期還完；其他我都是跟銀行借貸，因為信用良好借貸順利，我連跟銀行哭窮都不需要，因為銀行也是很現實的，你哭窮他會怕你還不出來不借你，你跟銀行展示自己的賺錢力，越高就越好借錢。

所以我還真的不知道，人生走一遭，哭窮有什麼用。

當時我也沒把時間拿來哀怨哭窮，而是除了睡覺時間其他都很壓縮的在賺錢與進修同步，不然怎麼一個人賺到兩三倍的薪水？

斜槓是需要實力累積的；
看起來過很爽毫不費力是因為我用盡努力；

如果有網友誤會了我分享自己欠債、賺錢、從韭菜當起的歷程是在哭窮，那還真是欠缺文字閱讀能力，因為那是在鼓勵還沒有投資理財的粉絲，連我都可以，大家也一定行。

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至於囤房與炒房我還真的沒在鼓勵！來說說我為什麼喜歡到處看房子：

基於以上「積極心理學」和「腦科學」，看房子可以激發自己想要更加向上的慾望，把賺到的錢放在其中作為資產配置，還可以留有後路當成退休後收租固定收入，選擇要不要傳承給小孩，一百種好處都會激發我更想要變強的決心！

一個自住、一個收租，我的規劃是未來要是能力許可，會再看第三間，畢竟要照顧筋肉老爺，可能需要兩間租金比較能維持退休後生活。

所以基於這個夢想，都會讓自己更專注於現在的自我進修，提升能力去賺到更多合理報酬，這跟炒房不太有關聯呢～而是積極理財的一環。

一邊看房、一邊玩台灣，這是非常棒的週末休閒，也讓我多理解未來想要居住的處所～譬如買在青埔後，搬出了台北市那種輕鬆快樂還真是難以言喻。

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抱怨與哭窮唱衰，對自己的人生是沒什麼好處的；該位酸粉我知道你會看，畢竟你也是昨天看了我的貼文才加入社群不是嗎？

這篇我不是在罵你，是希望你換腦思考，這樣人生才會過得更美好；而你自己過的美好了以後，就不會處處看人不順眼，還要花時間特別加入社群，等了一天讓我核准你加入，在趕緊發文罵我了～～

浪費了一整天只為了罵我，時間有夠浪費哩！
#時間就是金錢呢

10招提升迷走神經張力 趕走負面情緒

你聽過迷走神經嗎？如果不知道，一定要好好了解，因為它跟你的情緒及健康息息相關，迷走神經張力越高，越能控制悲觀情緒、正向思考，也能更快自壓力中恢復，提供你10種方法增加迷走神經張力，過著更愉快的生活。

1️⃣0️⃣招提升迷走神經張力
✅ 急性低溫暴露
✅ 緩慢深呼吸
✅ 誦經、唱歌、哼鳴和漱口
✅ 益生菌
✅ 冥想
✅ Omega-3 多元不飽和脂肪酸🐠
✅ 按摩💆‍♀️
✅ 運動鍛鍊
✅ 社交和大笑⍢
✅ 飲用鎮定神經草藥沖泡的花草茶

#迷走神經張力 越高，就越能保持正面情緒、同理心、社交能力，越常與他人互動聯繫，也能使迷走神經張力越高。

#情緒控制 #心靈健康

【訂正です🙏】
×アナフィ「キ」ラシーショック
○アナフィ「ラ」キシーショック
コメントで教えて頂いて初めて知りました（笑）

吉本での大規模接種での問診の感想です！
やはりみなさん基本的には緊張されている方が多かった気がします。
ちなみに吉本坂46の公演終わりに撮影したため少しメイクが残っております！
是非ご覧ください！

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【しゅんPの病院あるある】
医師・看護師・薬剤師・理学療法士・臨床検査技師・管理栄養士・医療事務 etc..　の計170あるあるを詰め込んだ本です。医療従事者は爆笑必至！それ以外の方も医療をグッと身近に感じられる一冊です！全編オールカラーで可愛らしいイラスト付き。

♪医者あるあるの歌【ヘイヘイドクター】
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♪薬剤師あるあるの歌【イェイイェイ薬剤師】
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