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又拍和服，但今天的和服來頭很厲害！
是來自日本津山和服學院-台灣分校
「優花梨和服」
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闆娘親自從台北下來著裝
而且講解超多和服的差異
我們還聊到，明天一起出發去日本拍海外婚紗了啦！！
真的超想拍「色打掛」的！！！！
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話說日本人的謹慎，在老師穿著和服時，就可以看的出來！！！
不管穿著的時間要拿捏，搭配的飾品，道具都很講究，還有走路的姿勢等等等～
今天真的是上了一課！日本走路儀態
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#北斗郡守官舍
#優花梨和服
#挖掘彰化的美
#彰化也有很多可以拍照的地方
#彰化女攝影師
#女攝影師茲菻
#北斗鎮
#北斗攝影師
#北斗攝影棚
#茲菻攝影
#hellobaby
【時間可以停止一下嗎？】
上個週六我們去拜訪馬克的嬸嬸。馬克的伯伯跟嬸嬸是超展開姐弟戀，伯伯現在七十幾歲，嬸嬸已經有93歲了。
兩年前我見過嬸嬸一次，僅一面之緣，但對她印象深刻。馬克跟我說過，嬸嬸來自一個高知識份子的家庭，家教嚴格，嬸嬸聽說小時候被訓練頭頂著書，練習走路儀態。我相信這是真的，我見到的嬸嬸雖然當時已90歲，體態仍然非常健康，綁一個髮髻，頭髮整理的服服貼貼，衣服燙得一點皺摺都沒有，有點嚴肅，但是可以說是很有氣質。
我常常聽他們家人講這位嬸嬸的故事。嬸嬸的老家在波蘭，是德籍波蘭人，在進入冷戰時期後，嬸嬸為了逃離波蘭被共產統治的命運，急忙在邊境關閉前逃離家鄉，入境德國，原本她的先生說好要一起到德國見面，那位先生卻再也沒有出現過。
孤身來到這個小鎮的嬸嬸完全沒有親人、沒有家當，很幸運的找到了一份在政府機構的工作，也因為這個差事認識了馬克的伯伯。我問說獨自逃離家鄉的嬸嬸是否之後還見過她的父母，馬克爸媽不太清楚，不過他們猜想可能沒有見過了。
週六見到嬸嬸的時候，嬸嬸鼻子插著供氧的管子，頭髮有點散亂，穿著睡衣，坐在床邊等著我們到來。馬克把我們婚禮的照片存在ipad裡，把ipad放在嬸嬸手上，嬸嬸邊看照片，還很有力氣的跟我們聊天，問我們當天婚禮的情況，看到有張我在擦眼淚的畫面，還問我說，妳哭了呀？我開玩笑說，我硬是哭一點比較符合場面。
照片刷完一輪之後，嬸嬸安靜的看著前方，馬克跟叔叔在旁邊熱烈的討論其他話題，嬸嬸偶爾很仔細聽，還插上幾句話，另外也有一半時間應該是在放空，眼神停留在照片上。我對馬克跟叔叔的話題沒有興趣，我只傻傻望著嬸嬸的身影，突然覺得這個時刻很幸福又很奢侈。時間可以走得慢一點嗎，這樣難得的片刻可以為我們靜止一下嗎？
就這樣半個小時過去，嬸嬸也差不多該休息了。我們在離開的時候，嬸嬸交待我們一定要再找時間去看她。我們才剛發動車，我已經在想著下次該什麼時候去拜訪，並且一直告訴自己，千萬不能忘記這件事。
(後記：我最近淚線超發達，這篇文章幾乎是哭著寫完。拜訪長者的心情讓我想到台灣的家人。原本心心念念想要九月回台灣，因為疫情的關係現在根本不知道何時可以回去，實在好想家人呀。)
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做為一個教練不是只懂著運動的專業就好！
包含
★聲音引導
★教學姿態
★談吐溝通
★創造想法
★專業白話比喻
★教學指導手勢
★教學補法位置
★預設心理想法
★四周狀況觀察
★教學觀察仔細度
就像你去享用一個高級餐廳一樣
從服儀 －＞ 介紹餐點 －＞ 上菜姿態 －＞ 手勢保護 －＞ 走路儀態
全部都是有訓練過的！而並非只有餐點好吃而已！
希望對於在教練工作的及目前要投入健身產業的朋友有幫助！
歡迎討論交流！
00:00 前情提要
2:42 動作一膝蓋放鬆
3:51 動作二縮肚子
4:37 改變口令
5:50 總結
下方是推薦影片
有興趣的點擊網址觀看哦:
訓練無法突破，有可能是你的肋骨外翻了喔
https://youtu.be/-H75tY3fYAw
天氣超好出大景，最簡單的百岳，新手也可以輕鬆征服的合歡山。
https://youtu.be/6N1LfWYnaFs
走路是怎麼走成假胯寬的？什麼運動適合假胯寬的人做呢？
https://youtu.be/sAwx6yYLQvQ
五十肩第三期能做什麼運動？重建肩胛肱骨節律會很難嗎？
https://youtu.be/SOVJ3vUBqmA
五十肩能逆轉嗎？五十肩確診的三個症狀，你中了幾個？
https://youtu.be/6NcdyoYtkQs
【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆？居然跟『它』沒力有關？
https://youtu.be/x2LFB3Rv9E8
睡前拉筋十分鐘，睡個好覺比什麼都重要。
https://youtu.be/vdIugUHKGWg
脖子會往前伸的人一定要看，這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4
玉山我來啦，這可能是最難爬的山，有人花了兩年也爬不上去。
https://youtu.be/292uNJ9klds
別再碎碎念了，我頭好痛怎麼辦？
https://youtu.be/8r7wCuAh2dM
Vlog #1 今天放風出去玩，順便上點課。
https://youtu.be/DkUb25XBDYk
肩膀健康，生活好便利，準備一條彈力帶，來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI
在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術，促進關節組織液循環，保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A
一碰就痛，為什麼足底筋膜炎這麼難好？除了放鬆，足弓的力氣也能訓練，想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎？
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g
一碰就痛！足底筋膜炎真的好惱人，為什麼我會得足底筋膜炎？除了上醫院，其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動，也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc
今天挑戰用八分鐘，用滾筒完整的放鬆你的下半身；從此之後，家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk
每天五分鐘，跟我一起做全世界最好的脊椎運動，保護脊椎不受傷，輕鬆快活一世人。
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久坐也會有運動傷害，跟我一起每天只花五分鐘，疏通阻塞的血液循環，打斷傷害的累積。
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你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎？如果你也有骨盆前移的困擾，快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動，就是減肥的最佳配方唷。
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躺著也能訓練核心的動作，輕鬆到會不小心睡著？骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係，幫你找回臀肌的記憶
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是翹臀還是骨盆前傾?超簡易3秒評估，別再把骨盆前傾誤當成翹臀囉。下交叉症候群簡易拉筋法，教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
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腰酸背痛，可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
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【2018.06.11 舉手投足看命運】
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【單身行不行】周一至周三晚上十點
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【名偵探女王】周四至周五晚上十點
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【JET綜合台CH45頻道】
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本集主題：「滑手機不再痠麻痛」好書介紹
專訪編輯：何喬
內容簡介：
低頭族，請注意！
肩頸僵硬、駝背、手腳麻痺、暈眩、直頸病、噁心，頸部無法轉動，小腹突出，都是手機症候群
智慧型手機問世也不過是這幾年的事，但它爆紅的速度只能用「不可思議」來形容，而我們依賴它的程度，也非常適合用這四個字來形容。無論在捷運上、公車上、街道上，環顧四周，站著、坐著，甚至是走路的人，無一不是目不轉睛地盯著手機螢幕。
如果「不自覺地滑手機」也是你的生活習慣之一，那麼小心「智慧型手機症候群」可能已經找上門！
★拿機姿勢錯誤，滑機肩、滑機肘、滑機小指找上門
肩膀出現往前並且向上抬的情形，就叫「滑機肩」。手肘一直維持彎曲姿勢，進而發生神經功能障礙，就叫「滑機肘」。用小指支撐在手機下面，使得小指變形，就叫「滑機小指」。
滑機肩、滑機肘、滑機小指會造成肩膀、手肘、手腕、手指疼痛和麻痺，若情況繼續惡化，就會發生手臂無法舉高的五十肩了。
★總是低頭滑機，直頸病找上門
頭部往前，頸椎呈接近筆直狀態，原有弧度變直，就是「直頸病」。事實上，直頸病不是疾病，是一種頸椎異常的狀態，會造成頸部僵硬、肩膀僵硬、頭痛、手和手臂麻痺、頸部無法自由轉動等不適，更嚴重者甚至會讓背脊的弧度全部歪斜。
★手機不離身，筋膜沾黏找上門
★1種智慧拿機法，滑機肩、滑機肘、滑機小指不要來！
★5個簡單伸展操，直頸病不要來！
★5分鐘神奇舒緩操，筋膜沾黏不要來！
作者簡介：木津直昭
KIZU脊骨神經醫學協會代表院長
日本脊骨神經大學畢業，澳洲公立莫道克大學健康科學部脊骨神經暨運動科學學科畢業
獲得美國肌肉筋膜調整術認證，同時也是日本脊椎指壓按摩協會正式會員
1989至1999年，擔任東洋脊骨神經協會理事長
1992年，在東京日本橋開設KIZU脊骨神經醫療院後，大約有20年的時間，協助25萬以上的患者解決身體不適問題。以「讓日本人更健康，儀態更端正」為目標，讓更多人了解姿勢的重要性，所以會定期舉辦「姿勢研討會」。
近年來，對長時間使用電腦和智慧型手機所引起的「滑鼠症候群」和「智慧型手機症候群」感到興趣，是研究「直頸病」的第一人。
