關於 走路姿勢 腳底 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

平常喜歡運動之外
主持工作也需要久站
長時間行走的腳底要來好好照顧了
發現圻逸科技醫療認證石墨烯健康鞋墊可以好好照顧腳步健康
馬上也幫家中長輩增添一副
減緩久站或長期行走的腳可以維持好健康
而且還有杜絕細菌的效用
裡面很貼心還有附上裁剪貼紙
可以依照腳的大小來調整
圻逸科技醫療認證石墨烯健康鞋墊
維持足部乾爽、減輕腳底壓力 遠紅外線結合彈性纖維促進 循環 足部穴位按摩、排汗透氣、耐用不易變型可修剪微調的鞋墊
讓鞋墊可以 100%完美貼合足底
鞋墊能夠釋放遠紅外線足跟緩衝釋壓
支撐不同足弓角型 有專利氣囊平衡壓力
讓腳底健康
適用族群為:
香港腳症狀、灰指甲症狀、汗多腳臭、足底筋膜、足部循環不佳、走路姿勢不 良、長時間久站的醫護、專櫃銷售員、長時間行走、抱小孩拿重物的媽媽

7/26晚上8點 會在東森電視購物live

圻逸科技官網:https://sales999.gogoshopapp.com/
Smile Go 微笑購物:https://reurl.cc/DgqobN
圻逸科技ChiYi
FB:https://reurl.cc/dG2nY2
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持續三級警戒，再不動一動就快發霉了！
重拾好久不見的跳繩，搭配我最近購入的秘密武器👉#圻逸科技 #運動減壓鞋墊，讓我能放肆運動也不痛！

以前運動時，最怕腳底承受不了頻繁的壓力產生疼痛的狀況，尤其是三級警戒已一個多月了，戶外運動大幅減少，突然想開始運動當然要“功欲善其事，必先利其器”，所以我早就先購入👉#圻逸科技醫療認證石墨烯健康鞋墊（運動款）！這款鞋墊絕對是運動時的神隊友，強大的功能讓我娓娓道來：
1⃣可修剪微調的鞋墊，讓鞋墊可以 100%完美貼合足底，精準按摩穴道。
2⃣釋放遠紅外線，足跟緩衝釋壓，支撐不同足弓角型，有養生氣囊按摩顆粒。
3⃣維持足部乾爽、減輕腳底壓力、遠紅外線結合彈性纖維促進循環、足部穴位按摩、排汗透氣、耐用不易變型。

自從更換鞋墊後，運動傷害早已跟我說掰掰，再怎麼動都不痛，效果真的有差哦！這款鞋墊很適合有以下這些狀況的朋友👉香港腳症狀、灰指甲症狀、汗多腳臭、足底筋膜、足部循環不佳、走路姿勢不良、長時間久站的醫護、專櫃銷售員、長時間行走、抱小孩拿重物的媽媽…等。

以前買過許多不同品牌的鞋墊，效果普普又不耐用，這次終於讓我找到了吼，而且這款鞋墊還有醫療證號（衛部醫氣製壹字地 008662 號），真的假不了，有衛服部背書，我很放心！

圻逸科技
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不是每ㄧ雙鞋子都很好穿
所以更需要有雙舒適減壓的鞋墊

《圻逸科技-運動減壓鞋墊》
這款不是普通鞋墊 而是有醫療認證的健康鞋墊
養生氣囊的按摩顆粒 可以支撐不同的足弓腳型
釋放遠紅外線可促進循環 減輕紓緩腳底的壓力

鞋墊可修剪 可以100%讓鞋墊完美貼合足底
邊穿邊按摩腳底穴道 超適合需要久站的朋友
穿起來很舒適透氣 夏天長時間穿也不怕腳臭
只要定時手洗保持乾淨 任何鞋款都能使用ㄛ

它的按摩氣囊很有彈性
走起路來感覺腳特別的輕盈
氣囊會隨著腳步的移動而產生浮動
明顯的減輕腳底接觸地面的壓力
尤其是像跑步.跳舞等彈跳的動作更有感
運動完雙腳真的比較不容易鐵腿腫漲
竹炭布料可以抗菌防霉 排汗透氣效果也很好
穿上ㄧ整天腳都沒有臭臭的 非常的乾爽舒適

腳是人的第二個心臟
每天都靠我們的雙腳撐起整個身體
所以足部保健真的是非常重要ㄚ

推薦給需要長期久站的醫護or服務業
或有足底筋膜炎.走路姿勢不良.多汗容易腳臭
腳部循環不佳or有香港腳.灰指甲症狀的朋友
腳底給了舒適的支撐 對膝蓋和腰的壓力也會減輕
所以家中的長輩也是非常需要健康鞋墊的ㄛ
幫自己準備之外 也幫爸媽準備ㄧ雙吧

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本集完整內容：https://youtu.be/y9U9zf11zNE

腳踝刺痛？做「足」保健好過冬！
腳其實是我們的「第二心臟」啊！千萬別忽略它的重要性。尤其冬天常感到手腳冰冷，表示血循不夠通暢，當心「百病始於足」啊！...

播出時間：01/18(六)晚間七點

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足部健康對身體有非常大的影響，若足部結構不正常，會影響走路姿勢，更可能導致關節疼痛、脊椎側彎與骨盆疼痛等併發症狀。

穿著高跟鞋時，由於壓力全都集中在腳趾，會讓足部壓力不平均併使小腿肌肉攣縮，因此，應盡量避免長時間穿著高跟鞋。

選鞋原則
1.鞋跟：要有硬度，才能支撐足跟
2.內側：鞋子內側要有支撐，避免足弓塌陷、歪斜
3.楦頭：要是何腳寬，使腳有足夠伸展空間
4.鞋頭：高度不應太低，避免讓腳趾增加壓力
5.柔軟度：鞋子對凹，測試是否柔軟
6.是否有足弓支撐鞋墊

自我按摩腳部
伸展小腿肌
準備彈力帶（約100至120公分），先將彈力帶套在腳底板，在勾起腳底，維持15至30秒，將慢慢腳往下踏，再回到腳板勾起的動作。以上動作重複3至5次，完成一邊動作，再換邊即可。

小腿按摩
沿小腿骨內側慢慢按壓，就能舒緩緊繃的肌肉。

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大部的人從25歲開始基礎代謝下降，稍微吃的不健康立刻反映在皮膚上、稍微睡不好隔天就累得不行、很容易水腫，日本瑜珈老師yuuka表示，重力會讓下半身循環變差，老廢物質容易囤積，可以捏捏看自己的小腿，如果太過僵硬，代表可能走路姿勢不正確，導致小腿失去柔軟度，而如果軟軟的，乍看之下沒問題，但如果摸起來冰涼，或是用手指按壓會留下指痕，也代表著有水腫問題，兩種都會讓老廢物質囤積。

而市面上有許多運動教學以及美容美體資訊，都會提倡拉筋對人體的好處，這是因為現代人壓力大、長久站久坐又缺乏運動，讓肌肉筋骨總是處於緊繃狀態，日本順天堂大學醫學部教授小林弘幸指出，拉筋能放鬆肌肉，刺激自律神經中的副交感神經，促進全身血液循環，若睡前稍做簡單伸展，還能助眠放鬆。體適能伸展教練上田夕子也指出，拉筋可舒緩肌肉長久以來累積的疲勞，提高體溫，持之以恆具有燃脂功效。

提到拉筋，可能會想到得把身體扭來彎去，又痛又累，其實只要用點輔助工具，不須咬牙勉強做高難度的動作，即使沒有專用工具也不必擔心，用雜誌、電話簿就能製作高低差，輕鬆進行簡單的靠牆伸展。

【扶牆拉筋伸展】步驟

第一步，準備一條厚毛巾捲好。腳跟貼地，腳掌踩上毛巾卷。

第二步.雙手扶著牆壁站直，腰筆直挺立保持姿勢端正。這時會感覺到整個小腿、有伸展開來的感覺。 注意臀部不要往後突出。維持30秒鐘。

第三步.保持挺直身體往前壓，這時連大腿後側都拉到筋，再維持30秒鐘。
最後回到原來挺立的位置，再30秒鐘。

就這樣做到感覺放鬆了、舒適了，就可以了，腳底下墊高的東西，不一定用毛巾，五六公分高、安全穩定最重要。

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