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【走路「接地氣」能改善睡眠障礙 4種健走方式秒懂，有代謝症候群更該把握「黃金時間」】
各種年齡層、體質都適合的散步，體力好一點的人可以一天1萬步，但每個人都應量力而為，3千、5千步，或是3百步都很好，只要能走就好。
針對4種不同的身體狀況，提供4種建議的走路方式。有睡眠障礙、想預防阿茲海默症或便秘問題，分別該怎麼走呢？趕緊來看⬇️⬇️⬇️閱讀全文
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Enzo 不再是賴在我懷裡的小北鼻了，已經是一個活潑好動的大寶寶了！最近終於找到適合大寶寶的幫寶適清新幫尿布可以征服他～
因為有Teddy當榜樣，Enzo學習力特別強。Enzo什麼事都喜歡繞著哥哥，他現在的發展狀況，和哥哥同時期比起來都更前進，例如說話和走路～疫情期間和哥哥密集相處，Enzo學會如何尖叫而不費力；這一個禮拜是學會叫 baba、mama～
Enzo 在澎湖渡假時還是滿地爬，有時要扶著東西才能走幾步；回來之後，就開始很努力的練習走路，雖然搖搖晃晃好像醉漢一樣。
Enzo和Teddy哥哥個性很不一樣，他很愛走，超級喜歡接地氣。哥哥一樣年紀的時候，出門走沒幾步就要討抱、坐推車。
自從 Enzo 迷戀上走路的感覺、而且越走越好之後，出門如果把他放在推車上會馬上難過大哭，他意志堅定，就是想走。
每天活動量這麼大，最擔心尿布會讓 Enzo不舒服，前陣子因為流汗悶熱、尿布摩擦，長了一堆疹子很心疼，但即使不舒服也不減男孩需要發洩精力的慾望，還是喜歡跑來跑去。自從穿了幫寶適清新幫拉拉褲之後，解決尿布厚重悶熱的問題，Enzo沒有隔著尿布想抓屁屁的舉動了。我發現清新幫真的很輕薄透氣，而且 Enzo滿一歲之後喝水量開始大幅增加，清新幫的瞬間吸收力很強大並且柔軟合身，就算尿量變大也不怕，還是能快速吸收，Enzo在家裡滿場飛也不擔心外漏。
在搶先體驗幫寶適新品-清新幫拉拉褲之後，清新幫現在是 Enzo 最貼身的保鑣～
有一個精力充沛的哥哥當學習對象，Enzo 現在喜歡爬上爬下、跑跑跳跳，幫寶適清新幫柔軟的保護，讓他更無障礙的去探索這個世界。
#幫寶適清新幫 #挑戰0悶熱
在台灣，每年就有高達三十六萬件的交通事故（109年的統計），而交通死亡人數則是一直都高居不下，每年都有約莫三千人死於交通事故中。而在交通事故裡，為了你我他的安全保障以及事後舉證等因素，加裝行車紀錄器幾乎是每一位車主的共識了。
只要是在路上，都有可能發生交通事故，不管用路人是開車、走路，或者是交通事故最大宗的摩托車，而摩托車先天設置有侷限，大多數車種並不像汽車一般有空間加裝行車紀錄器在龍頭等位置，故有不少車主選擇了加裝在安全帽上，也剛好可以與騎士的視角重疊，方便釐清肇事責任。
但在上週的八月16日，交通部的一紙公文，竟規定出「安全帽體不得加裝超出5mm的外掛攝影機」，即便我不騎車、也很少戴安全帽，但也知道5mm是多誇張的數據，放眼天下，我還真的沒看過哪家攝影機是可以做到半公分以下的！難不成科技日新月異已經發達到了針孔攝影機可以如此微小的程度了嗎？
行車紀錄器在現今的社會絕對有其需求，而且不應該限制車種，高達一千四百萬輛的機車族每天走在路上，也會像汽車一樣想要保護自己，想辦法加裝行車紀錄器是人之常情，交通部如此不接地氣，實在是太不近人情！
因此，昨天我的辦公室邀請交通部、警政署以及經濟部標準檢驗局的官員，共同研議有關安全帽加裝行車紀錄器的相關規範，要求交通部應檢討道路交通安全規則第88條第2項所謂駕駛人或附載人「未依規定戴安全帽」之情形要件應明確、符合時宜，不應無限援引經濟部檢驗標準，讓機車騎士無所適從。警政署於「道路交通安全規則」第88條第2項的明確規範前應暫緩針對安全帽加裝行車紀錄器違規之執法，不可開罰，免生爭議。
套一句蔡政府的名言「時空背景不同」，政府不能老是要求民眾遵循不合時宜的法規，我國的法律規範必須與時俱進，降低人民的困擾，解決人民的問題，政府才能更貼近人民，才真的是有政府會做事、有政府請安心。
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