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謝謝大家推薦。
最後因為老于覺得飯店舒服懶得出門，還有他飲食限制比較多，選擇叫Ubereat上的肉蛋吐司，直到剛剛我才明白你們是叫我吃這間店，不是只是吃肉蛋吐司這個產品🤣
然後為了營養均衡搜尋綠拿鐵，居然真被我找到有一家有賣，就另外叫了綠拿鐵跟甘蔗汁。
這次是老于來工作順道帶我一起來，我們每年都會來台中一次，沒什麼計畫的走走晃晃睡睡飯店，而且都睡同一間。
話說肉蛋吐司是很好吃啦，但這不是中秋烤肉的產物嗎？剛第一口咬下去想說，今年沒烤豬排居然被我在這吃到。
老于的起司蛋餅也滿好吃的，很紮實，但吃了這個邪惡早餐，我等等要來跳繩了。
全聯美食｜六甲田莊醇乳原色起司片
我非常喜歡吃起司🧀️
每天早上都會自己做簡單的起司早餐
因為起司式的鈣含量高又營養🥣
當一天的第一餐是非常適合的！！
今天要來分享兩款我常常做的簡單早餐
🥣健康早餐1：起司火腿可頌🥐
早餐我習慣吃多一點，因為早餐要吃飽才有好精神~~
最近愛上的早餐就是這個：起司火腿可頌🥐
材料都是在全聯買得很方便~
🥣健康早餐2：火腿起司蛋餅🥚
我是蛋餅愛好者！！
但外面的蛋餅越來越貴
而且用料也不一定健康
直到我發現自己煎蛋餅超簡單🙌🙌🙌🥐
往後我都自己做蛋餅，無限加料都可以~~
其實我也不是特別厲害 我只會做簡單的小東西
但因為我有美味早餐秘訣：#六甲田莊醇乳原色起司片
#六甲田莊 使用台灣在地優質的鮮乳製成
高鈣含量等同於一杯200ml的鮮乳🥛
早餐吃一片六甲田莊醇乳原色起司片
搭一杯鮮奶營養滿分💯💯💯
愛吃起司的朋友都該來試試～～
#台灣牧場 #六甲田莊 #甲田莊醇乳原色起司片 #起司片 #起司推薦 #起司片推薦 #全聯乳製品推薦 #全聯必買推薦 #全聯起司片推薦
【這樣的早餐，你給幾分？】
今天收到一則私訊，是一位高中生傳來學校的營養早餐。
「請問這樣的早餐可以嗎？」。
我看了一下圖片內容，大吃一驚，原來高中生的學校提供的早餐是長這樣!
「這樣的早餐，給成長發育期的國高中生吃，當然不行呀！」
A.炒麵+薯餅+麥香紅茶
高油、蛋白質不足的組合
炒麵本身在烹調中需要加入大量油脂，而薯餅是油炸的，澱粉吸油率又特別高，這一餐熱量估計近1000kcal左右，但蛋白質熱量卻極低，無法供應發育所需。
▸這樣改會更好：
炒麵+荷包蛋+無糖/低糖豆漿
B.肉鬆三明治+8顆水餃+冬瓜茶
高加工的組合。
雖然有肉鬆、火腿、絞肉(水餃內陷)等蛋白質來源，肉鬆與火腿皆為高鈉加工的食物，而餃子裡雖然有絞肉但一般來說多為餃子內餡多為肥肉居多。
▸這樣改會更好：
烤雞/鮪魚三明治+水餃6-8顆+紅茶拿鐵
C.起司蛋餅+巧克力厚片+米漿
高糖組合。
蛋餅、厚片、米漿三種食物來源都是澱粉，尤其是巧克力醬及米漿，往往加入大量精緻糖，這樣的早餐容易造成血糖波動大，導致精神不濟或專注力不佳的情形。
▸這樣改會更好：
起司蔬菜蛋餅+薏仁漿/豆漿
起司鮪魚厚片+鮮奶
D.皮蛋瘦肉粥+巧克力菠蘿麵包+麥香綠
一樣有過多精緻糖、蛋白質不足的問題。
▸這樣改會更好：
皮蛋瘦肉粥+荷包蛋+豆漿
全麥吐司麵包+茶葉蛋+鮮奶
平常很少接觸高中生、過去自己讀高中的時候也沒有住校，因此第一次看到高中宿舍提供的早餐，有大開眼界之感，雖然看似彭湃，但營養失衡的狀況也不算輕微，不知道大家怎麼看呢?
費城美牛起司蛋餅｜吃不起系列
#滿滿的起司最滿足
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這次來做個特別的蛋餅
使用大量的美牛肉片搭配拌炒過香噴噴的洋蔥最後加上熱騰騰的起司醬用手工自製的外酥內軟的蛋餅皮包裹一口咬下去真的是大大滿足呀！
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這次使用的是美國Choice牛胸腹肉也就是常見的牛五花肉
勻稱的油脂分布跟洋蔥一起拌炒真的是完美搭配！
不論是快炒、燒烤或適當火鍋肉片都很適合
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▣ 材料
﹒美國Choice牛胸腹肉____ 300g
﹒高筋麵粉______________ 80g
﹒地瓜粉________________ 20g
﹒食用水________________ 210g
﹒蔥花__________________ 適量
﹒橄欖油________________ 適量
﹒洋蔥__________________ 半顆
﹒玫瑰鹽________________ 適量
﹒黑胡椒________________ 適量
﹒牛奶__________________ 2T
﹒雞蛋__________________ 1顆
﹒起司片________________ 3片
#土曜日廚房#usbeefgo
#美國牛肉
#美旗林
👩🍳【器材Equipment】👨🍳
■Sony A6500
■SONY E PZ 18-105mm F4 G OSS
■RODE Video Mic Pro plus
👩🍳【音樂Music】👨🍳
ES_Cessura - Ever So Blue(Epidemic Sound)
起司蛋餅 在 起司蛋餅- Explore 的推薦與評價
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