[ Yun。 今天來喝玉米濃湯 ]
#canyon兒童咖哩今晚結團喔!
昨晚我們家寶仔突然食慾大爆炸,從幼兒園接他回家的路上,他就自己嗑完了一條香蕉,回到家一起吃晚餐時半碗飯和配菜後又默默的吃完一顆桃子,餐桌上的食物都被我和老公吃完了,他居然又在討吃的~麻迷立刻就變出這一小碗香甜的玉米濃湯來討好寶仔! 家中有常備調理包就是為了應付這種”不能等”的時刻阿。(相信大家應該都經歷過孩子一刻都不能等的崩潰時刻吧!)
一包80克的玉米濃湯調理包其實量並不大,我是擠在大碗中再對上100ml的開水,攪拌均勻後微波40秒至微溫即可。微波的同時,烤一片吐司,剪成方形吐司丁或條狀讓孩子沾取著食用。
Canyon的調理包系列共有四種口味。(封面上是兩個小朋友) 每盒裡面含有兩袋調理包,可以直接隔水加熱或打開後裝在碗中微波加熱。調理包內的食材同樣也是使用大量蔬菜與水果作為基底,也都是細緻的小小丁狀,所以一歲以上的幼兒即可食用,不會有安全上的疑慮。而且加熱即食超方便,帶著孩子外出時準備著2、3盒備用,爸媽也不用手忙腳亂。
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🌽玉米濃湯調理包🌽
添加日本淡路洋蔥且使用豆漿代替奶油,滋味香甜且營養價值更高。除了當作湯品,更簡單的吃法就是隔水加熱後澆在白飯或通心粉上,撒上起司後焗烤,就超美味的。寶仔非常喜歡玉米濃湯通心粉喔!
🍅兒童燉菜調理包🍅
以大量蔬菜與番茄為基底,帶有大量的肉末,拌在義大利麵中就是我們常吃的番茄肉醬義大利麵了。除了拌飯拌麵,這個口味也很適合當沾醬或用來焗烤蔬菜,甚至做成是做成千層麵也可以。
🥕兒童咖哩調理包與淡路洋蔥口味咖哩調理包🥔
這兩個口味算是基本款,嚐起來其實頗為類似,洋蔥口味多了些香甜。食材使用大量蔬菜與水果作為基底,一樣帶有肉末。我覺得這兩個口味都頗適合搭配中式麵條的。
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👑 暢銷排行榜 👑
▫️兒童咖哩塊(150g)
▫️水果咖哩塊(150g)
▫️淡路洋蔥調理包
▫️奶油白醬調理塊(140g)
▫️玉米濃湯調理包
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起司通心粉微波 在 荷蘭新德噗 Facebook 的最佳解答
食材
來阿姆斯之前
台灣朋友警告說「沒蔬菜」
仔細想想 如果一定要跟台灣的綠色蔬菜相比
這裡真的是少得可憐(這點 去日本時也大大感嘆 要吃個青菜好難XD)
少數葉菜類價格不斐
一盤燙青菜量的芥蘭 白菜在超市要價3歐(算35好了 =105)
如果跟台灣一把15-20比
真的就天價了
不過
由另一個角度切入
這裡還是有滿坑滿谷的蔬菜低
番茄 青椒 紅蘿蔔
各式根莖瓜果類 這裡真是澎湃到不行
當然
還有數不盡 認識不完的沙拉類(生吃型)葉菜類
比如台灣貴得要死的芝麻葉(高級西式餐廳沙拉或擺盤用)
或蘿蔓(凱薩沙拉用)等等
來說幾點目前為止觀察到的食材幾點特色:
(時間 樣本數都還很少 所以非常主觀XD)
*特色一
方便快速
微波爐加熱的熟食真的不是普通的多
完全不會料理的人
要在這裡靠「超市」生存是非常簡單的
各類比薩 通心粉 漢堡 皮塔 捲餅 當然是最普遍的
但其它異國料理泰式炒飯 日式壽司 印度咖哩
以及滿坑滿谷的輕食三明治沙拉等
平均一盤(餐) 4-8歐
跟外面餐廳動則 15歐起跳 算是非常便宜又多元了
當然
此行不是短期旅行 或是住在無法料理的旅館 短租等
即便再方便誘人 還是以「親自下廚」為目標努力著
以蔬菜來說
這裡非常多已經幫你切好 甚至洗好的蔬菜包
有單一品項的如「洗好切好的洋蔥圈」「洗好切好的紅蘿蔔」
或各種組合包如「紅蘿蔔 洋蔥 洋菇 蒜苗 綠花椰」
也是幫你洗好切好配好
包成一包 1-2歐
拿來炒蛋 煮湯 燉肉配菜可以用個 3~4次
實在是便宜方便到翻過去
來這裡最立即有感的
就是煮菜好輕鬆 超快速 不累不累的
特別是入境隨俗 煮米飯的頻率很低
主食切兩片麵包
肉類就是煎一下或烤一下(超市很多也幫你醃漬好了)
打開冰箱到上菜吃飯
常常只要5-10分鐘
驚人啊~~
不過
時間久了一點之後
就會開始想要自己「再多動手一點」
那些都切好洗好但很神奇不太會爛掉的東西
應該還是不如現洗現切的新鮮吧!
稍微適應了這裡的生活步調後
開始比較有空間 力氣來體驗
沒「那麼便利」但扎扎實實從「採買 清洗 切菜 到煮食」的料理生活
*特色二
少量採買 不必一定要大包裝
根據晚餐想煮什麼
每樣食材論斤秤兩購買
新鮮又不浪費
前幾天買了20根菜豆 0.2歐(大概 7塊錢台幣)好開心
在台灣除了傳統市場外 在超市幾乎無法這般購物
大部分的東西都已經包裝好 定量 沒得選擇
常常遇到的窘境就是食材不小心放到爛掉
或是為了消耗某食材拚命煮某它 連續煮個好幾餐等等
在這邊
超市也可像傳統市場 市集般閒晃「散買」
堅果可以自己裝
由大酒桶自己轉出來 想買幾公克都可以
還可以自己鮮榨橄欖油
真的很酷
堅果油品自己裝不是每間超市都有
但幾乎所有的超市都有尚未包裝 還呼吸著新鮮空氣的食物菜籃
任你挑選
另外 近期去逛了一家有機超市
除了東西都縮小版以外(蛋很小顆 蘋果很小顆...)
價格很親民
彷彿只是另一個「供人選擇」的購買方式
讓人大開眼界
*特色三
台灣吃不起的食材
這裡通通是天堂價XD
彩虹紅蘿蔔 在jasons看過貴桑桑 台幣 200多
這裡只要 2歐
莓果櫻桃等 平均一盒 2歐左右
義式香腸沙拉米
在台買過五片 台幣 150-200
這裡一樣是 2歐
酪梨在台灣也貴 一個 6-70 甚至上百都有
這裡便宜的4個 1歐 貴的1個 1歐
最誇張的對我來說大概是油品醬料
有機手工蜂蜜芥末醬 1.25歐
橄欖油有機 2歐
1公斤麵粉 0.48歐 (超誇張)
更不用說各式好吃到不行的歐包
台灣一大顆動不動 100多 200多
這裡也是 2歐
目前看過最貴的 4歐
當然 台灣也有很便宜的食材
只能說
吃東西就要吃當地的
進口的東西就少吃(例如米啊!難吃又貴)
進口的調味料少用(例如醬油 也是難吃又貴)
肉品來說目前覺得台灣較便宜
這裡一小盒包裝(大概就是一餐的份量)平均 5歐起跳
台灣的話超市 如果不要講究什麼香草豬 穀飼牛的 特地去肉舖買的話
大概都可以買到一盒 60-100左右
所以目前為止覺得肉品小貴
另外就是很多在台整天吃習慣的肉品買不到
例如排骨 火鍋肉片等等 哈哈~
*特色四
食物包裝說明鮮少有英文
這裡的食材(其實不只食材 只是食材比較關乎生存XD )
幾乎都看不到英文
讓像我們這種外來人種非常非常困擾
不知道自己到底吃了里肌 還是五花
添加物吃了多少等等
牛奶那麼多到底喝了牛奶還是加工奶
起司百百種到底差在哪
每個都要靠翻譯還得了
幾乎都是靠圖片簡單辨識
就管他三七二十一的買了
踩雷的機會當然也有
這是異地生存之必需啊!
不知道是刻意歧視英文還是怎樣
一個包裝常常就是荷蘭文 法文 德文 西班牙文 甚至希臘文都出現了
就是沒有英文
想起先前韓國朋友說要學 [survival Chinese]
果然 交通 地名 吃東西 食材等這些
真的非常重要!
目前上館子的經驗非常少
點菜也常遇到沒有英文看不懂的窘境
比手畫腳用英文溝通勉勉強強
午餐當地人多吃輕食
最常見的就是三明治類
各類麵包(貝果 巧巴達 法式潛艇堡等)
配上各類肉品醬料為一餐
平均 4-6歐
all in all
對於沒有「非得吃米飯 台式炒青菜」的我們來說
這裡的伙食非常的好
感到感恩 :)
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起司通心粉微波 在 有口福 Youtube 的最佳貼文
4種天堂般美味的吐司食譜
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1. 吐司瑪芬
份量:6 份
準備時間:30 分鐘
烘焙時間:20 分鐘
難易度:簡單
所需材料:
6 片吐司
6 格瑪芬模具
約 100 ml 融化的奶油加香草
120 g 披薩番茄醬
6-8 個迷你莫扎瑞拉起司球
迷你義大利臘腸,切片
羅勒
作法:
1.1 將玻璃杯放在吐司上,切出圓形吐司。
1.2 將圓形吐司放在瑪芬模具裡,並用玻璃杯底壓緊。
1.3 在吐司上刷上香料奶油,然後放入預熱至180 °C的烤箱中烘烤10分鐘。
1.4 將吐司放涼後,加入番茄醬、迷你莫扎瑞拉起司球及迷你義大利臘腸片,然後放入預熱至180 °C的烤箱中再烘烤10分鐘。最後放上羅勒後就可以享用了。
2. 起司奶酪通心粉吐司
份量:3份
準備時間:20 分鐘
烹調時間:10 分鐘
難易度:簡單
所需材料:
3 片吐司
約 300 g 起司通心粉
奶油
蔥
作法:
2.1 用玻璃杯切出三片中空吐司,或者使用第一道食譜切下的吐司邊。然後在平底鍋裡放入奶油融化後,放進吐司。然後在吐司中間放入用起司通心粉填滿。
2.2 將起司通心粉吐司兩面煎成金黃色,盛盤後撒上蔥花就可以上菜了。
3. 熱狗吐司卷
份量:6 份
準備時間:30 分鐘
烹調時間:10 分鐘
難易度:簡單
所需材料:
5 片吐司
5 片起司
5 根熱狗
1/2 茶匙紅椒粉
1/2 茶匙迷迭香
1/2 茶匙大蒜粉
2 顆蛋
煎炸用植物油
作法:
3.1 切掉所有的吐司邊。
3.2 將吐司邊切碎後混合香料,放入一個大盤子裡。蛋打散,也倒入一個大盤子裡。
小秘訣:先在烤箱中將吐司邊烤幾分鐘,會讓吐司邊更加酥脆。
3.3 用擀麵棍將所有白吐司擀平後,在每片白吐司上放上一片起司和一根熱狗。吐司片邊緣刷上少許水,然後捲起來。
3.4 將熱狗吐司卷沾上蛋液後,再沾上用吐司邊做成的麵包粉。放入熱油中煎至每一面都呈現金黃色,沾上番茄醬享用更美味。
4. 吐司棒棒糖
份量:4 份
準備時間:10 分鐘
烘焙時間:5 分鐘
難易度:簡單
所需材料:
4 片吐司
4 根竹籤
100 g 融化的奶油
肉桂糖粉
作法:
4.1 用披薩切刀在每片吐司上切出一個正方形。
4.2 將吐司邊緣捲成螺旋狀,並用竹籤固定。
小秘訣:先在微波爐中短暫將吐司邊加熱,會更好捲。
4.3 在吐司棒棒糖兩面塗上融化的奶油,再放入肉桂糖粉中,用烤麵包機將其烤至金黃色。用巧克力醬或焦糖醬來搭配,味道也很不錯。
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起司通心粉微波 在 有口福 Youtube 的最讚貼文
杯子料理食譜www.yokofu.tw/in-the-cup-served:
食譜 1: 通心粉砂鍋
所需食材
番茄醬 4 湯匙
莫札瑞拉起司 20 g
羅勒 1 湯匙
通心粉 40 g
帕瑪森起司 10 g
作法:
1.陸續倒入1湯匙番茄醬、10g莫札瑞拉起司、羅勒、10g莫札瑞拉起司和1湯匙番茄醬。
2.將通心粉以直立的方式,排滿杯子。
3.將剩下的番茄醬倒入,然後灑下帕瑪森起司
4.放入180度烤箱20分,完成。
食譜 2: 披薩杯
所需食材:
麵粉 2 湯匙
泡打粉 少許
小蘇打粉 少許
鹽 少許
牛奶 1 湯匙
橄欖油 1 湯匙
番茄醬 2 湯匙
莫札瑞拉起司 10 g
義式臘腸
奧勒岡
作法:
1.將麵粉、泡打粉、小蘇打粉、鹽、牛奶和橄欖油倒入杯中,攪拌成麵糊。
2.倒入番茄醬,莫札瑞拉起司、義式臘腸和奧勒岡。
3.放入650瓦微波爐2分鐘,完成。
食譜 3: 歐姆雷特杯
所需食材
蕃茄 1顆
油 少許
蛋 2顆
鹽和胡椒
火腿丁
新鮮菠菜 10 g
牛奶 1 湯匙
帕瑪森起司 10 g
巧達起司 10 g
作法:
1.蕃茄切丁。
2.杯子抹油,打蛋,撒些鹽和胡椒。
3.加入蕃茄丁、火腿、新鮮菠菜、牛奶和帕瑪森起司,攪拌均勻。
4.放入650瓦微波爐2分鐘,撒些巧達起司,完成。
食譜4: 杯子派
所需食材:
橄欖油 2 湯匙
奶油 1 湯匙
彩椒 各 1/4 顆(紅色、黃色、綠色)
洋蔥 1/2 顆 切丁
大蒜 1瓣
鹽 少許
法士達香料粉 1湯匙
麵粉 1湯匙
蔬菜高湯粉 200 ml
煮熟雞胸肉 150 g
酸奶油 1 湯匙
酥皮麵皮
蛋黃
作法:
1.倒油熱鍋,加入奶油、甜椒、洋蔥、大蒜、鹽和法士達香料粉。然後是麵粉和蔬菜高湯。
2.步驟一食材煮滾後,加入雞胸肉絲、酸奶油。
3.將其倒入杯子裡,上面放一小塊酥皮麵皮,塗上蛋黃液,放入190度烤箱25分鐘,完成。