[#這團請不要錯過]AFC視倍·4倍葉黃素限時開團 |#日本百年大藥廠保健食品先驅
(已結團,我們年底前再見👋謝謝大家)
⏰團購時間:7/7 (三)至 7/13 PM23:59 止。
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#起因
半個月前,負責幫品牌打文稿,日常的時間零碎,若反覆被打斷,實在不容易專注的敘寫資料。於是,我就等家人睡著,再起身到客廳挑燈夜戰~寫到凌晨四點多,才告一段落。
隔天,不妙的事情就發生了。
視覺充滿跳動感,想要好好對焦,感覺自己靈魂之窗好像已快不行了。
每日,從早上起床陪哥哥上線上課程,看料理影片,查寫資訊,加上工作與更新生活日記,手機的每日使用時間高達8小時。(而且,我都還沒有時間看電視喔!)在生活上接觸到3C藍光的頻率,是不是很驚人?
只好趕快求助自己專業的藥師朋友,和她說明我的狀況,她直接了當的給我一個連結,要買上面的葉黃素,照著指示一日兩顆,適度的閉目養神。
不適的狀況,在兩週間逐漸緩解,平時,也不是沒有在吃葉黃素,我在家還有個專門用來放保健食品櫃子,裡頭除了之前在吃的,還有兩罐他牌。但從沒感覺那麼有感,以往每到下午,戴隱形眼鏡容易卡卡的,都會需要點些生理食鹽水。
現在,到下午卻保持著晶亮水潤的舒適感!
光是這一點改變,就迫不及待想與朋友分享。
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#中繼
我將自己切身的感受,寫在動態裡分享,因為身邊許多的朋友,無論在工作與生活上,也需要做好視覺保健,希望藉由我的親身經驗,讓他們知道這款產品值得使用。
後續,在自己臉書的訊息、粉專,收到好多朋友主動詢問,告訴我,他們都有在吃葉黃素保養的習慣,想知道更多AFC視倍·4倍葉黃素的產品資訊,與購買方式。
我很驚喜!原來身邊有許多朋友,都有著很好的保健概念。
本身在選用保健食品上,也是重點補充!比如吃多穀米,可以增加營養素,就從飲食上著重。但對於比較不易攝取的營養元,才使用保健品來補充,像是無法在飲食上足量攝取,卻非常重要的葉黃素。
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我非常喜愛看書閱讀,享受飽覽旅行美景,寫寫文章與繪畫。興趣加上工作,光想到它們都是支撐我生活很重要的養分,在維護視力上一定要更認真! (全家人必吃的保健食品之一)
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當初,要不是迫切的狀況,我完全沒有感受過,使用的保健食品,效果居然可以差那麼多。
#後續
內心的肯定,加上藥師朋友們的推薦,我決定要去向品牌詢問,能不能有合作的機會。
起先,窗口還考慮了許久,直到我發了家裡櫃子琳瑯滿目的保健食品給他看,告訴他「我是保健食品愛用者」,分別告訴他,那些產品我怎麼吃怎麼用,他很驚訝~我對保健食品的了解非常周全(還以為是同業。)
以往就是空無門路,對於高品質的產品能見度受限,所以~多是通曉專業的藥師醫生會購買。
一般民眾多能選購到的產品,就是從藥妝店、網站上,找尋很好買,有名氣的品牌(結果,人家AFC在日本是經典大藥廠,我還舉例D** ,我去罰站。)
這兩天,窗口也非常負責的再三確認,還與我用在電話上上課(保健食品知識教學),就是為了謹慎的告訴我,這款產品的從裡到外,看得到的都是集結了現今藥廠,最高端的技術與用料,請務必要讓大家知道,「它可不是一般等級的葉黃素。」
我相信啊!視覺上的晶亮清晰已經告訴我了。🤣
並信心滿滿的將它介紹給粉專上的朋友!!
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🔸X4 LUTEIN 獨家專利技術:提升銷售力
🔸FloraGlo 專利游離型葉黃素:高品質保證
🔸深海魚油EPA
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🔸軟膠囊設計,小粒易吞服,釋放成分最完整
4X葉黃素,運用獨家領先技術,將FloraGlo游離型的葉黃素成分,以X4 LUTEIN 技術達到破碎化,成為更小份子,讓銷售率提升至4倍‼️
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「#開團小插曲」🤣🤣
連我的經紀人阿姐,在了解AFC視倍.4X葉黃素後,馬上告訴我,這團她一定會買!
但她實在很可愛的,打電話去和窗口說「既然開團,就一定要有感啊!就跟你的葉黃素一樣!」
最後,窗口打給我說,他在阿姐強力的說服下,
開了完全沒有的活動組合(他也不打算用超值來推薦自家產品,所以⋯不會與其他合作對象有這樣的方式。)
到我看到「葉黃素三瓶組合」時,眼睛馬上一亮!!!沒有開玩笑吧。(馬上拿卡出來刷了!
膠原蛋白界有名的華舞膠原飲/(正貨)一整盒10入,和三瓶葉黃素組合在一起贈送。
原本AFC完全不做大折扣,並且有簽訂價格協議,價格最優惠就是比照官網的特惠價格。
我會寫出這一段,不是要做什麼大特賣的手法,
對於極力爭取優惠的勇敢阿姐,還有直冒冷汗的窗口,只能不停的與他們道謝。
一期一會,如果順利購買到組合的朋友,也希望您與我一起,感謝這些背後促成的美好。
#黃金組合只有50組 #華舞膠原蛋白只送不賣送完為止
三入組合若售完,會下架三入組的資訊,售完50組,無法再加單囉!謝謝大家。
葉黃素一瓶組與兩瓶組合,也有贈送華舞膠原蛋白讓大家飲用體驗,這兩組也非常值得選購喔!
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#今日夕食
🔸 鹹粥食材內容
高麗菜、地瓜、芋頭丸、金針菇
培根(已經拿出來退冰準備炒菜,所以還是用掉)
白米飯(因為前一天有剩飯,所以就沒從白米開始熬起)
雨來菇(順便把前一天剩的也加進去)
皮蛋(另外剁碎盛碗後才加入)
今天早上起床後
胃莫名疼痛⋯ 而且很痛
帶霏霏上學後自己直奔診所看診
而且一路騎車腰根本挺不直
因為胃實在太痛了⋯⋯⋯⋯⋯ 😭
後來醫生看我痛成那樣
直接幫我打了一針止痛針
痛終於才緩和下來~~
不過當下卻出現短暫眼睛無法對焦
馬上跟護理師反應
才知道原來是那針藥劑的副作用
醫生說
因為藥效讓你胃周圍肌肉放鬆
眼睛裡面的肌肉多少也會受到影響
但通常不會持續太久,不用太擔心
但雖然好很多
卻還是只要一食物下肚
胃就又會開始疼起來
於是決定晚上煮稍微清淡一點的鹹粥好了 ❤️
✔️ 鹹粥跟大鍋麵一樣,久久都會想吃一下
✔️ 雖然特地煮鹹粥,但吃完依然胃痛 😭
✔️ 醫生沒特別說要吃白吐司、白粥,只交代不要太油膩
✔️ 真心覺得打完針在診所待一下,不要急著離開比較好
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考完試之後,先不要檢查答案,不要核對答案,也不要和同學討論剛才作答的結果,以避免造成自己的情緒波動。
在兩段考試之間的空檔核對答案,只會更在乎剛才的結果,反而對接下來的考試造成負面影響。等整場考試結束時,想要大致掌握自己的作答情況,再與同學討論、核對答案會比較適切。
有時候,過度的討論反而會使心情更混亂。再說,都已經考完了,核對答案的意義也不大,畢竟考試已經結束了,對錯的結果也底定了。
摘錄自《#覺察孩子的焦慮危機》
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各位朋友,晚安:
之前跟家長們討論,怎麼跟孩子一起複習功課。想到自己以前面對考試的種種,很感恩我現在可以多一點發揮所學,脫離了不斷進行背誦、提取的階段。
又因為長期跟家長相處,也觀察到隨著年紀,孩子們的學習狀態都會有些改變。我自己的觀察是,心態健康的孩子,路能走得比較長遠。
談到學習心態,或者心理素質的部分,其實我們版面上的朋友們,是令人敬佩的。我們現在學習、閱讀,就不是為了考試了,而是為了更貼近自己、為了能理解這個世界,而鍛鍊著我們的心智。
祝願您,樂在學習,建設自己!
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ps. 歡迎參與贈書活動
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/posts/4298539783495632
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孩子遇到考試就焦慮?
【文/ 王意中】
■ 之一
芯寧在床上瞪大了眼睛,翻來覆去的睡不著,不時拉起棉被蓋住整張臉。沒多久,又拉開棉被,向左側身,試著閉起眼睛。但是不到十秒鐘,她又把棉被拉起來,轉成側身往右邊,蓋上棉被。
就這樣反反覆覆地左邊、右邊、拉起棉被、蓋上棉被、眼睛睜開、眼睛閉上……好累啊,真的好累了,芯寧真的好想睡覺,但是,睡神就是不來找自己。
睡神不知跑到哪裡去了?眼看著手機上的時間已經到了凌晨兩點四十五分,這個時間還沒睡著,對於身體的消耗、肝功能的耗損,傷害是很大的。
但她有什麼辦法?明知清晨六點就得起床,迎面而來的又是一整天。教室裡的國英數社自,一張考卷又一張考卷反反覆覆地寫,身為學生的他們,不斷在驗收自己的腦袋有沒有裝東西。
芯寧真的好想好想睡啊!但腦袋瓜卻持續在胡亂快轉,令她焦慮到無法成眠。
為何考前的日子,總是如此難熬?
■ 之二
明德的手上都是汗,伴著水性原子筆,整張考卷上面的字跡都糊掉了,手指頭也沾滿藍色的原子筆痕跡。他不時用手帕擦著手汗,但沒有任何止住汗水的跡象,額頭上的汗水也像湊熱鬧般,不時滴下。
明德突然感到胸口一陣鬱悶,腦袋一片空白。自己每一回都花了許多時間和心力準備考試,但不知道為何,只要一開始寫考卷,就心跳加速,呼吸急促,思緒中斷,心情煩躁而無法冷靜。
他明顯感受到教室裡的時鐘在一秒一秒,滴滴答答地走著。時間的壓迫感,令他覺得好難熬。手汗愈來愈不聽話,濕透了整張考卷,桌面上的手帕像是從池塘裡撈上來的,早都濕透了。
他有備而來,換上另一條手帕,但是手汗依然不聽使喚,像惡作劇般不斷地流。
「怎麼辦?怎麼辦?怎麼辦?」明德在心裡自問,「到底該怎麼辦?為什麼會這樣呢?」但他也明白在這個考試的節骨眼上,絕對不是思考這個問題的最佳時機。
監考老師發現了明德的異樣,狐疑地走過來,瞧了瞧桌面上這張泛著藍色墨水,糊掉的考卷。
不待老師開口,明德的胸口愈來愈鬱悶。
◎陪伴孩子面對焦慮
■ 考試前,在腦海中「模擬演練」
引導孩子將整場考試用想的進行情境模擬,試著在腦海中,把應考過程演練過一遍,例如:
想像自己在考場裡,坐在位置上,開始翻閱考卷,逐一閱讀題目。手中有握筆的感覺,可以感受到自己一字一字、一句一句地寫著考卷,甚至看到考卷上面已經有了答案。
同時,想像坐在考場裡的自己,應考心情非常平靜,臉部表情、身體肌肉是非常放鬆的,呼吸非常平穩。
我們需要比較正能量的想像,讓自己順利進入更佳的狀態。而不是處在一種自己嚇自己的模式。
有時候,有些事情如果很清楚地按照既定節奏在進行,我們一定會自在許多。
如同原本在國道上趕路,當發現一路順暢,與地圖導航的行車時間一模一樣時,焦慮便緩和不少。相反地,若是遇上壅塞路段,又不曉得眼前的塞車什麼時候才能化解,這時,焦慮感將明顯上升。
面對焦慮,有一個很大的關鍵是:我們是否可以掌握及控制自己的焦慮情緒,讓自己的想法、情緒、行為按照所設定的目標而行。這是需要練習的。
如此一來,雖然我們無法決定焦慮情緒什麼時候會出現、以什麼面貌出現,但至少當焦慮出現時,我們可以從容地在合理範圍內做好因應。
■ 設定屬於自己的簡單考前儀式
在考前,需要給自己一項簡單的儀式,有助於帶來安心的感覺。
最好的方式就是關閉閒雜人的刺激聲音。請提醒自己,你花了很長一段時間,針對這次的考試已經有充分準備。別讓雜音亂了陣腳,讓自己的思緒更加混亂。
每個人的儀式不盡相同,只要有助於讓自己安心都可以。比如閉目養神,讓自己試著稍微悠哉一下,緩和一下心情,一定會有漂亮的考試成績。又如:
想像在棒球場上,自己站在打擊區,好整以暇地等待投手投球。你對於投手的球路非常清楚,可以想像你的球棒擊中球的那一剎那,發出的那一聲「鏗」,清脆悅耳。
你很清楚,那會是內野安打,或者外野安打,也可能是二壘安打。你知道只要自己揮棒時的力道再強一點,就是一支全壘打了。
你感受到球被打擊出去了,你在跑壘。對於自己的打擊功力,你胸有成竹。
這段想像的目的不是欺騙自己,主要在於安定心情,讓焦慮維持在適度範圍內。為了這場考試,自己做了好多努力,很確定該做的準備都做了。提醒自己:當我們能夠掌控的事情愈多,焦慮就愈能在我們的掌控之內。
■ 阻擋雜音
考前十分鐘,如果很有自信已把最後的複習做完了,可以把書本闔起來,讓自己靜靜地沉澱下來。有需要時,可以在腦海裡自問自答。不再去跟同學討論考試,雖然可能覺得討論後說不定可以多得幾分,但這時很容易自亂陣腳。
考試,其實是一場又一場認知提取的測試。在考試過程中,要避免焦慮成為障礙。讓自己維持平穩的情緒,使焦慮維持在適度的狀態,保持更有品質的專注力與清晰思緒。
■ 等整場考試都結束後,再核對答案最好
考完試之後,先不要檢查答案,不要核對答案,也不要和同學討論剛才作答的結果,以避免造成自己的情緒波動。
在兩段考試之間的空檔核對答案,只會更在乎剛才的結果,反而對接下來的考試造成負面影響。等整場考試結束時,想要大致掌握自己的作答情況,再與同學討論、核對答案會比較適切。
我自己在求學過程中,曾經因為這麼做,而使得接下來的考試受到明顯影響。有了這樣不好的經驗,從那次以後,每當考完一科,我都盡量離開教室,離開班上的同學,到校園的某些角落好好準備下一堂考試。周圍少了班上的同學,自己當下的思緒比較可以不受干擾。
有時候,過度的討論反而會使心情更混亂。再說,都已經考完了,核對答案的意義也不大,畢竟考試已經結束了,對錯的結果也底定了。
■ 考完了,盡人事也聽天命
讓孩子練習,在考完試之後,闔上課本、講義與資料,先不去計算考試結果,因為畢竟都考完了,最後的成績已成定局。
先從考試的狀態中抽離,畢竟自己努力過了。先給自己一段緩衝時間休息,轉移注意力去做別的事情。
持續在一種緊繃的狀態中,或是一直關注在考試結果上,只會增加焦慮。時間拖得更久,暴露於長時間的焦慮狀態下,耗能的情況更嚴重,整個人的精神狀態也會更加無力。
就等成績出來再說了。至於成績出來之後,幾家歡樂幾家愁,每個孩子對自己的期待不盡相同,這當中也包括父母及老師如何看待孩子的成績。
我真的誠心建議身為大人的我們要「合理看待」孩子的表現,孩子就有機會以合理的方式看自己。
努力了,接下來成績如何,就真的是盡人事聽天命。我們大人怎麼看待,就決定孩子怎麼看待。
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以上文字摘錄自
《#覺察孩子的焦慮危機》
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起床眼睛無法對焦 在 [問題] 早上起床後左眼模糊一整天- 看板Doctor-Info 的推薦與評價
男 35歲
左眼正常
右眼近視+輕微散光
只有左眼會發生
發生頻率不故定
有時一個禮拜有好幾天左眼都會模糊(加上輕微畏光)一整天
有時好幾個禮拜左眼都很正常
只要早上起床後發現左眼有模糊的狀況
模糊的狀況通常會持續一整天直到隔天起床
已經有看過好幾間眼科診所及醫院
所有醫生都說我的眼睛很正常看不出有什麼問題
(醫生還說視力1.0還感覺模糊喔?
當然囉 我病人覺得模糊就是模糊囉 我覺得今天是模糊的1.0不是平時清晰的1.2)
也有醫生說我左眼濾泡很多
(的確感覺有時候左眼的分泌物比較多)
醫生都只是開眼藥水(類固醇、抗生素)但點了眼藥水之後也不見任何改善
一切都還是只能等待明天早上起床「開獎」
起床後左眼是清楚的今天就會感到很愉快
但如果左眼是模糊的整天感覺就很差
一整天左眼那種一直無法對焦的感覺很糟糕
左眼模糊的時候
透過針孔看出去影像就變清晰恢復正常
用手指輕壓眼球四周的某個特定部位影像也會變清晰恢復正常
但只要手指一放開就恢復模糊狀態
(每次發生模糊的程度以及手指輕壓的位置都不固定 )
感覺好像是眼球或角膜有產生變形所導致
而且不論看遠看近都會模糊
就像是整個畫面有些微錯開(暈開)的感覺
(整天都無法對焦 很討厭的感覺 整天心情都很不好)
跟右眼那種近視不同
近視看遠方糊成一片但看近很清楚
醫生也都不清楚是什麼原因造成左眼會模糊一整天
然後隔天起床(可能)就會完全恢復正常
不知道晚上睡覺時戴那種什麼角膜塑型片之類的東西會不會有用?
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※ 編輯: meltice (125.212.37.72), 11/11/2015 16:58:06
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