【超快速早餐!為孩子充電,迎接一整天挑戰】
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小時候我有一陣子牙痛,沒辦法吃太硬的食物,媽媽就特別早起,做了特製「番茄炒蛋」,炒個散蛋加上番茄醬,軟嫩口感好入口,簡單炒蛋卻很溫暖,為我補充滿滿能量,一整天心情也變好!
但現代人生活忙碌,許多學生放學後,直接去補習班,一天三餐都外食,健康無法掌握。有沒有快速做法,忙碌的家長,也能為孩子準備營養早餐?
感謝酸女孩料理手食譜,我發現只要掌握2點,便能快速完成營養早餐,10分鐘輕鬆上桌!
#超快速營養早餐守則
1.營養均衡:蛋白質、蔬果類、澱粉類都要有
2.預先準備:醃肉、自製大蒜奶油醬等,前一天先備好
分享給開學期間,為早餐所苦惱的家長們,多花10分鐘,親手為孩子準備早餐,照顧孩子與自己的飲食,相信他們會跟小時候的我一樣,感到溫暖幸福!
牛腩孩 筆
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