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剛剛胖編問我:這件是仙女下凡衣嗎?
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單價不高又質感又好,不買對嗎😱😱
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超愛燉飯炒飯的我,慢慢改成偏低碳飲食之後就很少吃了,可以把澱粉餐變成營養均衡的燉飯真的太幸福!🥰這道燉飯有雞胸44g高蛋白、酪梨優質脂肪omega3、花椰菜高纖維、無澱粉😋
〰食材
▪酪梨1顆
▪杏仁奶 1/3 cup
▪雞胸肉 400g
〰調味
▪鹽 適量
▪黑胡椒 適量
〰步驟
▪酪梨、杏仁奶打勻,做成酪梨奶油醬備用
▪拍打雞胸肉正反面,讓雞胸肉口感更嫩
▪熱鍋加油後,加入雞胸肉
▪雞胸肉8分熟後加入花椰菜米,均勻拌炒
▪加入酪梨奶油醬均勻拌炒
▪確認雞胸肉全熟、醬汁均勻後,就可以裝盤起鍋了!
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Vlog | UNA Marching Band Show Day + Band Extravaganza
又到了每個禮拜二莉絲小女人的美國生活時間
今天帶大家看我學生們這學期第一個正式演出!
超早六點半就集合了 (真的太早惹啦
加上準備排練時間和正式表演 一整天就這樣過去了!
因為紀念911學校更邀請附近的高中學生們一起演出
還有漂亮的煙火秀!
大家一起來看看美國大學行進樂隊是怎麼玩的吧~
Let's GO !!
————
希望之後可以分享更多在 #美國的生活 給大家
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Q+音波真的比較不痛!除了下顎線之外,蘋果肌提升真的是意料之外的收穫🥰
1200發算是滿多的,但發數也不用完全照抄,比較建議諮詢之後請醫生評估各部位發數和預估改善效果哦
那段時間變胖稍微影響效果😅 變胖的效果還是給大家參考參考,祝大家都無痛的變美啦:)
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