來自梨山「上海蜜水蜜桃🍑」
皮薄多汁、香甜
產季短,喜歡吃水蜜桃的朋友要把握😋
3顆$150(4-5兩大)
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同時也有71部Youtube影片,追蹤數超過9萬的網紅黃君聖Sunny營養師,也在其Youtube影片中提到,許多慢性病其實是可以預防的 只是需要多花一點心思來執行 對於家人們的健康來說 常常會有想要幫忙改善 卻不知怎麼做的無力感 畢竟自己人真是最難渡 但如果真的是愛子女的長輩們 應該也要好好照顧自己的健康 才能讓晚輩無後顧之憂去奮鬥 得舒飲食(DASH) Dietary Approaches to ...
超豐蔬果 在 超豐嚴選水果 Facebook 的最佳解答
日本山梨縣夏秋之際盛產翠麝香葡萄🍇
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❤️950/串 🧡1800/2串😍
堪稱精品等級的麝香葡萄🍇🍇,在台灣也吃的到了!❤️❤️
高梨縣高山環繞且日夜溫差大,正是培育麝香葡萄的最好條件
果實皮薄飽滿、有著蜜一般的甜味又有著脆如蘋果的脆感
一口咬豐富的汁水順著果皮流淌下來 這就是麝香葡萄給小編最直觀的感受
🧡紐西蘭樂淇蘋果/3入
(無上蠟,洗洗可以直接吃,小朋友的最愛,多吃蘋果醫生遠離你🙂)
💛夏雪 芒果🥭
(香甜多汁、果肉超細嫩的,沒吃過的朋友一定要來嚐看看😋)
💚卓蘭秋水梨
(果肉細緻多汁、青脆甜口感)
💜溫室巨峰葡萄🍇
(顆顆飽滿香甜多汁😋一定要試試)

❤️美國加州水蜜桃🍑(大)

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超豐蔬果 在 黃君聖Sunny營養師 Youtube 的精選貼文
許多慢性病其實是可以預防的
只是需要多花一點心思來執行
對於家人們的健康來說
常常會有想要幫忙改善
卻不知怎麼做的無力感
畢竟自己人真是最難渡
但如果真的是愛子女的長輩們
應該也要好好照顧自己的健康
才能讓晚輩無後顧之憂去奮鬥
得舒飲食(DASH)
Dietary Approaches to Stop Hypertension
是一種可以降低高血壓的飲食方式
1.吃全穀類當主食
多選全穀類當作主食,糙米裡面有豐富的膳食纖維,對於控制血壓有幫助
2.天天五蔬果
蔬果裡面有豐富的鉀、鈣、鎂,都是對抗高血壓很重要的營養素
3.紅肉換成白肉
紅肉飽和脂肪酸比較高,過量對心血管影響大,一個禮拜不要超過兩次
4.每天要吃堅果
堅果裡面有好油、維生素E,可以改善血脂以及血壓上升
5.喝牛奶
缺乏鈣質的話會讓血管平滑肌過度收縮,造成血壓上升
6.少加工
油鹽糖都比較多,其中鈉離子含量高就容易讓血壓上升
7.控制喝酒
過量酒精會讓血壓控制出問題,所以飲酒量一定要控制,一天以一瓶啤酒為限
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超豐蔬果 在 Irene的美西灶腳 Youtube 的最讚貼文
【在家防疫吃什麼?今天中午吃漢堡吧!】
今天又宣布要繼續停課到7月底,身為家中有小小孩的媽媽,我雖然已經關習慣了,但仍然感受到衝擊。希望疫情越來越趨緩,生活能夠恢復日常。衝擊歸衝擊,生活的作息、日常還得如常進行,我們今天中午簡單吃,我跟小愛一起做了這個鬆餅漢堡,我把料都煎好,她負責組合她自己的,我還給他小國旗插上去,這樣也消磨了時間,解決了中餐,有興趣的讀者可以看一下我的影片,電烤盤可以煎出超美的太陽蛋,好好用。您當然可以不要擺在一起,可能會覺得鬆餅甜的,那就可以分開放,煎好的蛋、番茄和漢堡排夾在麵包裡,變成更豐盛的早午餐盤。
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超豐蔬果 在 Yu Young Youtube 的最佳貼文
夏季飲食原則為春夏養陽,養陽重養心!在整個夏季的養生中要注重對心臟的特別養護。平時多吃蔬菜、水果及粗糧,可增加纖維素、維生素C和維生素B族的供給。
本集就來簡單教大家做這道,夏天養顏美容的蔬果料理【蕃茄蘋果蔬菜湯】
蕃茄不只含有豐富的茄紅素、維生素C、纖維質,蘋果也能增強記憶力、助消化,花椰菜含豐富的鉀、鈣、鐵、維生素C,胡蘿蔔則能明目、止咳。
快學會這一道湯品,讓你一次補足滿滿的體力與正能量!
食材:
1. 蘋果一顆
2. 番茄二顆
3. 胡蘿蔔少許
4. 花椰菜一顆
5. 鹽巴少許
做法:
1. 先將所有食材洗淨,削好後切成塊狀備用
2. 取適量水置於鍋中煮沸
3. 水滾後,將食材全放入,等至熟後,加少許塩,即可享用囉
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