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正確的減脂觀念 減肥不走歪路
健康餐盒 適合你嗎？選擇 健康餐盒 要注意什麼呢？
一共有4個注意事項需要注意！
相信很多在減脂的人 剛開始不知道如何挑選外食時
都會直接選擇健康餐盒 便當～
雖然價格相對比較高，但是可以兼顧減脂目的又方便
影片中我們也選了4款 健康餐盒 與便當開箱給大家～
分別有：兩個超商（7-11、全家）販售與健康便當店所販售的（低GI、水煮）
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:50 健康餐盒 開箱
01:49 健康餐盒 四款介紹與評比項目
02:41 健康餐盒 健康語言大挑戰
03:25 健康餐盒 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當
06:14 健康餐盒 全家 烤多蛋白餐盒
09:26 健康餐盒 72度C蔬肥健康餐
12:42 健康餐盒 Mr.嚕微卡低GI廚房
16:17 健康餐盒 挑選注意事項
19:20 問題QA
（拍攝時間為109年04-05月）
健康便當 適合你嗎？ 如何挑選適合自己的 健康便當 4個注意事項｜營養師Ricky開箱
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超 商 雞胸肉 好 吃 嗎 在 [心得] 5款超商即食雞胸肉- 看板MuscleBeach 的推薦與評價
這幾天WFH
已經習慣去樓下全家掃一堆雞胸肉回家冰
運動完可以直接搭配豆漿或自己弄的茶葉蛋、水煮蛋
平常就有習慣紀錄一天攝取的蛋白質總量
有運動的那天我會把攝取的蛋白質量特別拉高
想說來分享個近期吃到的超商雞胸肉
讓大家也可以有好吃雞胸肉的選擇囉
還是要說一下
以下都是個人口味淺見，每個人口味本來就不盡相同
1. 台灣G霸 香蒜洋蔥雞胸肉
[評分]7/10
[規格] 180克(熱量: 249.8大卡/脂肪: 5.4克/蛋白質: 42.7克)
[價格] 99元
[心得] 本身雞胸肉的口感很軟嫩，但香蒜洋蔥口味的味道稍微重了一點，上次被男友嫌
嘴巴味道太重笑死
單包價格比較高，相對的總克數也比較高，個人覺得女生吃掉一整包有點太飽，男生應該
份量比較剛好
2. KS土雞王 鋒鹽麴土雞胸肉
[評分] 9/10
[規格] 110克(熱量: 134大卡/脂肪: 1.2克/蛋白質: 29克)
[價格] 69元
[心得] 可能是土雞關係肉比較Q，不會特別難咬或是太柴，軟嫩度我覺得是最剛好的！鹽
麴味道聞起來很香，味道算清爽，不太會吃膩
3. 台畜 迷迭香雞胸肉
[評分]5/10
[規格] 100克(熱量: 134大卡/脂肪: 3.3克/蛋白質: 24.1克)
[價格] 59元
[心得] 雞肉偏硬咬起來是有嚼勁的那種，但調味部分有點太鹹，吃不太到迷迭香的香味
，看了一下包裝，納含量偏高，怕水腫就比較少回購了
4. 大成 四川香麻嫩雞胸
[評分] 8/10
[規格] 90克(熱量: 104.4大卡/脂肪: 2.1克/蛋白質: 20.4克)
[價格] 55元
[心得] 這款調味超！爆！香！辣辣麻麻超開胃，有種麻辣鍋的香氣～但雞胸肉本身口感
稍微扣分，因為咬起來有點太軟，比較沒有雞胸肉那種厚實的感覺，但應該有人會喜歡軟
軟的口感啦
5. 卜蜂 義式經典嫩雞胸
[評分] 7.5/10
[規格] 115克(熱量: 137.8大卡/脂肪: 3.4克/蛋白質: 25克)
[價格] 59元
[心得] 雞胸肉咬起來很多汁，口感很好，但調味稍嫌中規中矩無聊了一點，香料味中的
羅勒味道特別突出這樣
以上我的評比
KS土雞王鋒鹽麴土雞胸肉>大成四川香麻嫩雞胸>卜蜂義式經典嫩雞胸>台灣G霸香蒜洋蔥雞
胸肉>台畜迷迭香雞胸肉
包裝最不吸引人的陳金鋒雞胸肉是我的第一名XD
外表圖案完全跟雞胸肉無關 但吃起來蠻多汁的
不專業雞胸肉評比分享給各位唷
歡迎大家互相交流雞胸肉，讓我有更多選擇
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