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超商雞胸肉 ptt 在營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文

2021-09-08 19:00:15 有 24,518 人看過有 518 人喜歡

■瘦身營養學｜減脂金字塔：
https://lihi3.com/KB2Ez
正確的減脂觀念減肥不走歪路

健康餐盒適合你嗎？選擇健康餐盒要注意什麼呢？
一共有4個注意事項需要注意！

相信很多在減脂的人剛開始不知道如何挑選外食時
都會直接選擇健康餐盒便當～
雖然價格相對比較高，但是可以兼顧減脂目的又方便
影片中我們也選了4款健康餐盒與便當開箱給大家～
分別有：兩個超商（7-11、全家）販售與健康便當店所販售的（低GI、水煮）

▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:50 健康餐盒開箱
01:49 健康餐盒四款介紹與評比項目
02:41 健康餐盒健康語言大挑戰
03:25 健康餐盒 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當
06:14 健康餐盒全家烤多蛋白餐盒
09:26 健康餐盒 72度C蔬肥健康餐
12:42 健康餐盒 Mr.嚕微卡低GI廚房
16:17 健康餐盒挑選注意事項
19:20 問題QA

（拍攝時間為109年04-05月）

健康便當適合你嗎？如何挑選適合自己的健康便當 4個注意事項｜營養師Ricky開箱
#健康便當 #雞胸肉 #營養師 #開箱分享 #低GI #便當挑選準則

■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！

■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4

■營養師愛喝的高蛋白，六折折扣碼【Ricky】：http://tidd.ly/c32aff1d

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營養師開箱9款早餐漢堡大家一定都買過900大卡熱量爆棚的漢堡！這樣吃漢堡四原則｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/9dKakEWF9so

中秋月餅大評比！教你用簡單運動消耗月餅熱量｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/h_HR15WMOMA

下午茶這樣吃其實超爆卡你以為的健康一點都不健康營養師告訴你最放心的下午茶組合｜營養師開箱 feat. @福爾思庭
https://youtu.be/klGcRLEAl3o

外國人吃台灣零食，猜猜哪樣是台灣之光｜小泡芙、鳳梨酥、麻糬
https://youtu.be/jWBC_hj8gNw

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▼ 熱門影片 ▼

全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY

15分鐘解決一餐完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
 https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk

營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg

營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA

營養師開箱9款明星拌麵，熱量、鈉含量、脂肪大評比｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M

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▼ 頻道分類影片 ▼

①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗

可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y

②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人

可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ

③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動

可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg

④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定

可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv

⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制

可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）

⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人

可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE

⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃

可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo

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健康便當雞胸肉營養師開箱分享低GI 便當挑選準則

營養師Ricky's Time

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* 擁有營養師+醫檢師兩張國家證照 * 體適能健身C級指導員認證 * 華醫生物科技公司營養顧問 * Myprotein品牌大使 *SBD腰帶+VG拉力帶品牌大使 * 節目醫師好辣-特別嘉賓 * Youtube頻道：營養師Ricky’s time * Yahoo ＴＶ專屬頻道合作 * 專長: 運動營養 x 體態雕朔 x 保健營養 * 《減醣快瘦氣炸鍋》作者 * 《體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略》作者

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超商雞胸肉 ptt 在 [心得] 5款超商即食雞胸肉- 看板MuscleBeach 的推薦與評價

作者hkiu65003 (hkiu65003)

看板MuscleBeach

標題[心得] 5款超商即食雞胸肉

時間Wed Jun 2 14:40:22 2021

這幾天WFH
已經習慣去樓下全家掃一堆雞胸肉回家冰
運動完可以直接搭配豆漿或自己弄的茶葉蛋、水煮蛋
平常就有習慣紀錄一天攝取的蛋白質總量
有運動的那天我會把攝取的蛋白質量特別拉高
想說來分享個近期吃到的超商雞胸肉
讓大家也可以有好吃雞胸肉的選擇囉

還是要說一下
以下都是個人口味淺見，每個人口味本來就不盡相同

1. 台灣G霸香蒜洋蔥雞胸肉

[評分]7/10
[規格] 180克(熱量: 249.8大卡/脂肪: 5.4克/蛋白質: 42.7克)
[價格] 99元
[心得] 本身雞胸肉的口感很軟嫩，但香蒜洋蔥口味的味道稍微重了一點，上次被男友嫌
嘴巴味道太重笑死
單包價格比較高，相對的總克數也比較高，個人覺得女生吃掉一整包有點太飽，男生應該
份量比較剛好

2. KS土雞王鋒鹽麴土雞胸肉

[評分] 9/10
[規格] 110克(熱量: 134大卡/脂肪: 1.2克/蛋白質: 29克)
[價格] 69元
[心得] 可能是土雞關係肉比較Q，不會特別難咬或是太柴，軟嫩度我覺得是最剛好的！鹽
麴味道聞起來很香，味道算清爽，不太會吃膩

3. 台畜迷迭香雞胸肉

[評分]5/10
[規格] 100克(熱量: 134大卡/脂肪: 3.3克/蛋白質: 24.1克)
[價格] 59元
[心得] 雞肉偏硬咬起來是有嚼勁的那種，但調味部分有點太鹹，吃不太到迷迭香的香味
，看了一下包裝，納含量偏高，怕水腫就比較少回購了

4. 大成四川香麻嫩雞胸

[評分] 8/10
[規格] 90克(熱量: 104.4大卡/脂肪: 2.1克/蛋白質: 20.4克)
[價格] 55元
[心得] 這款調味超！爆！香！辣辣麻麻超開胃，有種麻辣鍋的香氣～但雞胸肉本身口感
稍微扣分，因為咬起來有點太軟，比較沒有雞胸肉那種厚實的感覺，但應該有人會喜歡軟
軟的口感啦

5. 卜蜂義式經典嫩雞胸

[評分] 7.5/10
[規格] 115克(熱量: 137.8大卡/脂肪: 3.4克/蛋白質: 25克)
[價格] 59元
[心得] 雞胸肉咬起來很多汁，口感很好，但調味稍嫌中規中矩無聊了一點，香料味中的
羅勒味道特別突出這樣

以上我的評比
KS土雞王鋒鹽麴土雞胸肉>大成四川香麻嫩雞胸>卜蜂義式經典嫩雞胸>台灣G霸香蒜洋蔥雞
胸肉>台畜迷迭香雞胸肉

包裝最不吸引人的陳金鋒雞胸肉是我的第一名XD
外表圖案完全跟雞胸肉無關但吃起來蠻多汁的

不專業雞胸肉評比分享給各位唷
歡迎大家互相交流雞胸肉，讓我有更多選擇

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.63.201 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1622616024.A.BB0.html

推 a56590: 可以加上7-11一起評比嗎XD看他今天開始有活動 06/02 14:57

→ a56590:

06/02 14:57

→ a56590: 謝謝分享～～ 06/02 14:57

推 doggy0704: 土雞王鹽麴好吃，另一款塔香就還好 06/02 15:25

推 sniker: 台灣G霸另一款柚子的超好吃！ 06/02 15:36

推 jolie539: 昨天第一次買陳金鋒的塔香，覺得不錯啦改天再試試鹽麴 06/02 16:23

→ OverRaven: 推鹽麴和四川麻辣其它的吃起來就還好 06/02 16:56

推 eq0eq: 感謝分享 06/02 17:30

推 Asucks: 台灣G霸我喜歡吃四川麻辣口味的 06/02 19:10

推 turkiali01: 四川香麻配飯很刷嘴 06/02 19:32

→ bikinibeach: Seven那個21plus難吃到炸掉超噁 06/02 19:55

推 Wingedlion: 我覺得大成>KS>中槍牌大成微波比較不柴中槍牌較大塊 06/02 20:28

→ Wingedlion: 卜蜂和台畜萬不得已才考慮 06/02 20:28

→ Wingedlion: 最好是都不要微波口感差蠻多 06/02 20:30

推 allennike: 卜蜂絕對不會考慮 06/02 21:13

推 MK47: 一樓貼那張很常買胡桃木那個覺得不錯吃= = 06/02 22:47

推 Kasterw: 陳金鋒那個第一次吃是先吃塔香覺得不怎麼樣想說給鹽麴 06/02 23:11

→ Kasterw: 一個機會結果就中了 06/02 23:11

推 moviegoer168: 喜歡4大成的但比較小有點空虛，没吃過2看了下次想試 06/02 23:24

推 karen75300: 我也喜歡陳金鋒的，一般義式的吃好膩 06/02 23:53

推 Ruruto49: 全聯有一款沙拉胸還不錯吃 joeman的評比算是CP高的那種 06/03 00:26

推 octopus4406: 陳金鋒的好吃+1 06/03 01:30

推 bezel: 我也推G霸柚香口味～ 06/03 02:21

推 h3bo3: 四川香麻有夠好吃 06/03 11:24

推 june06600: 四川香麻大推 06/03 12:28

推 mapxu664: 推4，但是真鹹 06/03 12:29

推 kk032576: 四川超好吃 06/03 14:23

推 Addicted: 鹽麴的可以回購 06/03 15:33

推 Spiezio: 感謝分享，改天來試試鋒哥的。 06/03 17:30

推 chiichi: 我個人覺得3不鹹而且好吃耶哈哈 06/03 21:48

推 zinvun: 只有我不喜歡G霸柚香嗎覺得真的吃得到柚子絲有點詭異餒 06/04 00:52

推 Violence5566: 覺得大成另一款口味比較好吃陳金鋒推延請鹽麴 06/04 00:58

推 kairi: 價錢真是貴的驚人 06/04 02:01

推 shikaichen: 斷尾求生今天試了四川麻辣，真滴好吃 06/04 13:26

→ Wingedlion: 量販或低溫配送選擇多也較實惠不過現代人生活方式臨 06/04 19:10

→ Wingedlion: 時買超商機會不少沒刻意就吃過全部品牌口味了QQ 06/04 19:10

推 EulerFormula: 四川真滴讚 06/04 21:57

推 oscee: 21桃木燻雞好吃，711還每份送一根香蕉，昨天剛買很讚 06/06 00:10

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【評分】：75 (未滿60分為不推薦) 【心得】：本來想自己煮，但下班後發現超市的雞胸肉居然賣光了... 就到超商買了雞胸肉因為省去自己醃肉&煮的時間所以這個價錢雖然真 ...

#26. [閒聊] 7-11新的雞胸肉- 看板FITNESS - Mo PTT 鄉公所

一片有95g 用舒肥方式烹調價格：59 我這間沒有標價所以還去問了一下，比之前99元的超商雞胸肉便宜不少，不過大小應該不一實際買一片來吃，調味上還 ...

#27. 711雞胸肉

撰文7-11雞胸肉多少錢7-11雞胸肉ptt 7-11雞胸肉價錢全家雞胸肉價錢卜蜂義式香草雞胸肉7-11義 ... 一片超商買的或網購的即食雞胸肉約130到180克，總蛋白質約30到40克。

#28. 雞胸肉ptt

MuscleBeach. [心得] 5款超商即食雞胸肉. 分享給朋友. 這幾天WFH 已經習慣去樓下全家掃一堆雞胸肉回家冰運動完可以直接搭配豆漿或自己弄的茶葉蛋、水煮蛋 ...

#29. FamilyMart 全家便利商店

【神虎拉麵聯名商品】以豬皮及絞肉爆炒後加入大量洋蔥熬煮濃郁高湯，淋上... more. 雙虎拉麵. 原價$219元.

#30. [購物] 2023 Costco 好市多必買人氣推薦清單商品、1月跟2月 ...

接下來介紹兩款野餐必買的即食品，那就是凱薩雞肉捲跟青醬雞肉起司 ... 在澳洲的朋友說明才知道，它超萬用，不僅能抗痘、防蚊蟲、保濕、護膚等功用。

#31. 惡名昭彰官方購物網站

冷凍食品 · 水餃/雞胸肉 · 冷凍蔬菜 · 冷凍肉品 · 冷凍海鮮 · 蒲燒鰻 · 飲品 · 蜂蜜黑木耳飲 · 蜂蜜檸檬機能飲 · 海洋深層水 · 氣泡水.

#32. i3Fresh 愛上新鮮

超夯搶購區 ... 低醣飲食雞胸蔬菜任選25入. 搶購倒數. 10215; 天; 07; 時; 05; 分; 28; 秒; 90. 61087包已售出. 原價$2,475. $57元/包 ... 特選煙燻雞肉片. 搶購倒數.

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弄或是不想吃乾柴清胸肉的人可以嘗試看看-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...而超商也嗅出商機，推出微波即食的雞胸肉，讓平時沒時間自己料理， ...

#34. Nene Chicken Taiwan

NeNe (네네) 在韓文中代表就是「好、好」的意思，在想吃炸雞時，自然就會脫口而出「NeNe」。擁有20年歷史的「NeNe Chicken」，目前在韓國已經擁有1800間門市，1天甚至 ...

#35. 《雞胸肉》食譜與做法，食材包含「大成安心雞」共15 道

【大成國產雞肉安心雞】安心雞口味任選－生活市集. ... 大成安心雞是肯德基和麥當勞在國產雞肉方面的主要供應商3. ... Toggle navigation PTT .

#36. PS5 / PlayStation5 哈啦板- 巴哈姆特

【情報】巴哈姆特PS5 第三十一波登記+ 12/17 電商預購. 234. 光碟版https://buy.gamer.com.tw/atmItem.php?sn=33292 數位 ...

#37. 全家雞胸肉PTT、布朗尼全家 - 家居用品資訊百科

【商品名稱/價格】：大成川味香麻-雞胸肉$55 【便利商店/廠商名稱】：全家【規格/內容物/熱量】：104.4大卡【評分】：80分【心得】：香香麻麻的口味 ...

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而超商也嗅出商機，推出微波即食的雞胸肉，讓平時沒時間自己料理， ... 原PO在PTT指出，每次去超商都會買雞胸肉，「真的有夠好吃欸，鮮嫩多汁，自己在 ...

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即食鸡胸肉的做法大全_即食鸡胸肉的家常做法_即食鸡胸肉怎。 ... 【健身減重必看】市面18款即食雞胸肉大PK!!!(超商/全聯/網購。

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我在7 11看到烹調好的大成雞胸肉我本身不愛吃肉，因為減脂因素需要多吃。 ... 我喜歡吃有舒肥的>_< 超好吃，今天自己煮生雞胸好難吃XD.

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劉揚偉強調，首先和泰國國家石油公司（PTT）成立合資公司；接著是和印尼政府 ... 在物流面，愛上新鮮首創北北桃三小時、全台24小時生鮮到貨與超商取貨 ...

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【食聞】超商麵包久放不壞，一定是有防腐劑？2大迷思1次破解！ ... 以山羊肉取代普通的牛肉或羊肉，而台灣吃到的沙威瑪則大多由「雞胸肉」串製而成。

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他以道地台語口音講解台式料理做法，像是三杯雞、醬油炒飯、沙茶雞胸肉、什錦 ... 延伸閱讀：4月「超商話題美食」統整！7-11、全家20款PTT熱論新品， ...

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