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【 跟著流日聊通道｜卡住的情緒怎麼處理？ 】

「流日的體驗究竟是學習還是衝擊？」
Repeat的人類圖計程車 clubhouse房間slogan 下的真好！👍👍👍

這幾天接通的兩條通道，你有沒有什麼體驗？
正在進行的人事物卡在某個瓶頸，上不去也下不來？各種嘗試也收不了尾，各種努力徒勞而返，連帶著讓情緒開始沸騰，容忍度不如以往，覺得全世界都跟我做對，一秒暴怒、一秒感傷、一秒興奮、一秒感動⋯

不只是你自己，周圍的人也正在體驗流日帶來的這一切⋯

有人講話很不客氣？！
帶著滿滿的情緒企圖溝通梳理出口，卻把自己回堵至深淵。

你聽見了那些充滿情緒的聲音，你會選擇怎麼做？
加入戰局還是遠離紛爭？

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Repeat 說：「3-60這條通道的連結是薦骨接根部，是無法明確的察覺的！但卻可能帶動了其他三個察覺中心（邏輯、情緒、直覺），引發加成的效應，因為停滯不前而帶動的焦慮、緊張、恐懼，延伸出各種行為。」

你有沒有察覺自己延伸出來的行為來自於哪一個環節？
你願不願意練習換個方法展現？

我是這樣練習的⋯
當情緒處於低迷、暴怒之際，我選擇盡可能沈默下來，能安靜多一秒是一秒，大口的深呼吸（3秒），緩緩地喝水（5秒），閉目養神片刻（15秒），尿遁（60秒）⋯

沈默下來的時間，我會想：哪裡卡住了？需要調整嗎？誰需要調整？我？對方？時機不對？再緩一下會不會更好？我需要去做點讓自己舒服的事嗎？⋯

（對，頭頂+邏輯有顏色的我，腦袋一秒鐘轉轉很多⋯）

停下來，當感覺到自己情緒不對的時候。
說出來，當感覺情緒相對舒服一些的時候。

情緒依然在沸騰，但我可以不需要隨之起舞。

#在高點與低點與之共處
#與情緒共舞而非隨之起舞

#你也想一起練習嗎？

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觀察小娃兒的轉變⋯

沒有12-22的⭕️⭕️各種狂喜狂怒（如圖左🤷‍♀️）
並且因為整天情緒起伏太大太累，導致晚上9點早早就累了睡翻！
#體驗不一樣的情緒流

有12-22的婕熙正常發揮，相對穩定（如圖右，平常就已經馬景濤式情緒宣洩⋯）
早上9:30起床醒著超過12小時仍異常亢奮⋯
#加乘作用？！

兩位小娃兒都有3-60，貌似無感⋯

兩位屁孩的媽媽們都沒有3-60，覺得這兩天都好累好累肩頸痠頭🥱😵😴
#卡卡卡卡卡
#越企圖掙脫無力感越重
#適時放下更自在
#肩頸身按摩約起來😍

#圈圈2y7m12d

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每天陪你聊一小時～
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5/10（一）10:00-11:00 我的投射者小孩
5/12（三）10:00-11:00 我的顯示者小孩
5/13（四）10:00-11:00 我的反映者小孩
5/17（一）10:00-11:00 該如何邀請投射？
5/19（三）10:00-11:00 顯示者的清楚告知
5/20（四）10:00-11:00 看見反映者變動中的不變
5/26（三）10:00-11:00 人類圖聊親子情緒
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🟢人類圖是關於察覺，而非控制。
🟢等待，是主動察覺的過程。
🟢人類圖提供方法，你唯一要做的是不斷的練習，練習在每一個當下做回自己。

By 達門