#每週三分享 #馮云青春訣
#好好睡眠是基礎
睡眠很重要很重要很重要!
現代人睡不好的實在太多了
以後將會詳細分享睡眠為何那麼重要以及如何睡好
在此先推薦大家一本世界暢銷好書《越睡越成功》
書裡以各種研究報告來說明
睡眠與我們人生、外型的關係
希望你能為了自己的青春美好來閱讀
並且實踐不再熬夜的生活
好好睡的人生才有機會成功
休息也很重要很重要很重要!
不過休息和睡眠是不一樣唷!那休息是什麼?
是忙碌的午後一杯咖啡一杯茶的輕鬆時光
是工作中看向遠方窗外的深呼吸眺望
是忙碌連續工作的休假日
是專注工作 30 分鐘後休息的 5分鐘
以前我不懂得休息的必要性
總是一路衝一路衝
這就像是沒有逗點的文章般的生活
不僅會讓自己累垮,而且沒效率
也會讓周邊的人不舒服
#好好飲食是基本
(吃好 80%+運動好 20%) +睡眠好=減肥增肌
這是減肥變青春的基礎公式
飲食是否均衡,占了 80% 的重要性
也就是減肥只要把飲食戒糖少醣吃均衡
瘦身效果很快就會出現
但光靠飲食減下來的身材會鬆垮垮的(年紀越大會越明顯)
日常沒有(對的)運動習慣是不行的
不過,這一切若是沒有(好的優質)睡眠
效果也是等比打折
運動是破壞,營養是能量,好的休息和睡眠是建構
這也是為什麼很多人明明飲食運動都做好了
可為何肥還是減不掉,身體還是年輕不起來的原因
可能是睡太少、可能是太晚睡、或者天沒亮就醒過來等等
檢視自己是否都睡得很好
熬夜可是會老化超快的唷!
#好好運動是關鍵
什麼?運動排第四位!?
是的,就是前面都重視了
才能達到把運動做好、做對、做出效果的意思
之後將和大家細談運動
這裡你只需要記住運動在生活中正確的位置
#工作好好變當然
工作和分享也是人生中重要的事
這只是順序問題
我們很容易把工作放在最重要、花最多時間經營的第一位
如果在正念、睡眠、飲食、運動這些基礎上沒建構好
事業做再大也會一夕瓦解
於是你問「如果外在成功一定會失去,那我們要追求什麼?」
#追求看見 #感受 #明瞭
追求無論碰到什麼事、什麼人,都能在感受後放鬆、放下
追求如何好好地活在當下
如何好好地愛自己、愛別人、愛這個世界
把能量和時間花在關注自己內心的小宇宙
培養自己選擇快樂,處在平靜與愛的能力
這才是我們內心真正渴望的
而且這是任何人或時間過了多久都奪不走的
是啊!這世界其實就是這麼美好
只要我們願意放鬆、願意放手、願意相信
無論發生什麼,就是去享受我們所面臨的人生
#愛自己 #從喜歡自己開始
#愛自己身體的每一寸
#一念逆轉享瘦青春漾
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「越睡越成功」的推薦目錄:
越睡越成功 在 謝銘元:失敗並不可恥但要有用 Facebook 的最佳貼文
自從我發覺睡眠和休息對人生的重要性之後,就一直期望能夠看到一本寫睡眠寫得很完整,又很容易看懂的一本書。
終於~終於~在幾個星期前被我找到了⋯而這本書是看另外一本(不是那麼容易看懂的)書:歐普拉的生命不斷對你訴說的是⋯裡面挖到的寶。
這本書的作者是歐普拉生命書裡訪談的其中一位,我依照我看書的速度,買了好幾本歐普拉推薦的好書,在這一批書中,最有收穫的就是這本嘍。
#越睡越成功
https://reurl.cc/Vamy0Y
作者雅麗安娜是為成功的企業家,本來也是被普遍的文化信念,認為 減少睡眠是追求成功的必要條件,在「睡眠能免則免」的心態下努力拼工作,直到有一天在工作中突然昏倒才讓她「醒了」,才驚覺睡眠和休息對人生的重要性。
書中不僅用各種角度和案例實證來說明睡眠對人生和成功的重要性,還教了許多實用的方法。
#想知道更詳細的細節可以點入照片看我個人的小心得
.
記得以前的我很愛說我那個七天七夜沒睡熬夜拍片從美術轉導演的故事⋯⋯現在稍稍懂了,才知道其實這是其實是個「恐怖」故事,當年沒有因此腦溢血心臟病發作暴斃真的是很幸運。
.
前幾天ㄤ出國的第一天晚上,不知為何頭有一點點昏痛。
以前常頭痛的我,後來領悟出頭痛大概只有幾個原因:
1.水喝太少:腦缺水就會痛,這個常發生在酷熱的夏天,所以你頭痛可以先補水。
2.頸椎移位了:這個現代人真的一百二十萬個容易發生,連我這種非常注意頸部肌肉鍛鍊和使用手機電腦角度還有枕頭高低度的人,還是一兩個月會發生一次。
3.受風寒了:突然變冷頭部頸部沒保暖也會頭痛,這個可以用熱敷或艾灸或泡澡來緩解。精油可以用肉桂或丁香調植物油來止痛。
4.頭部外傷,這個可以用聖約翰草油調和真正薰衣草.岩玫瑰.永久花來修復傷口,我自己用這帖連開刀的傷口都止痛,如果還是痛可以再少量加丁香肉桂精油。
5.腦部或器官血管有真的有病變或阻塞了⋯這個就一定要去大醫院檢查了!!
.
我喝了水有比較好,不過因為很久沒去脊椎保養,所以還是約了去呂師父,師父檢查了我的狀況後誇獎我:「你現在的身體狀況真的很好,所以有一點點不舒服就可以馬上有感覺,只有第一二頸椎有些移位,其它都很不錯。」
我:「歐,還是有點移位,但我只有前天晚上頭有一點不舒服這幾天沒事。」
師父:「應該是你睡得不錯吧,肌肉筋膜夠柔軟。」
我:「這倒是真的,每天都是睡8-9小時,中醫昨天把脈也說我睡超好~」
.
這就是睡眠的力量,而且只是小小的一部分。
睡好睡飽身體舒適的狀況很難讓身體處在緊繃不舒服的人瞭解這種輕鬆(或者輕盈愉快更貼切)的感覺,很希望你能為你自己還有愛你的家人閱讀這本書,瞭解睡眠對你的人生(或事業成功或家庭美滿)有多重要。
#越睡越成功
這本書名取得真好,希望那些想要得到成功的人未來都能為了成功每天好好睡。
這本書真的很推,很推的書我都希望在生活好好上架,所以如果你去好好在民生社區新中街50號的門市時,可以一邊吃著三明治一邊翻翻這本書
https://reurl.cc/Vamy0Y
喜歡的話可以在生活好好買一本(博客來也可以)回家放在你的床頭,睡前輕鬆的翻個幾頁,我這幾週個人實驗下來,發現「睡覺接神」的效果更好呦~
越睡越成功 在 馮云 Facebook 的最讚貼文
自從我發覺睡眠和休息對人生的重要性之後,就一直期望能夠看到一本寫睡眠寫得很完整,又很容易看懂的一本書。
終於~終於~在幾個星期前被我找到了⋯而這本書是看另外一本(不是那麼容易看懂的)書:歐普拉的生命不斷對你訴說的是⋯裡面挖到的寶。
這本書的作者是歐普拉生命書裡訪談的其中一位,我依照我看書的速度,買了好幾本歐普拉推薦的好書,在這一批書中,最有收穫的就是這本嘍。
#越睡越成功
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作者雅麗安娜是為成功的企業家,本來也是被普遍的文化信念,認為 減少睡眠是追求成功的必要條件,在「睡眠能免則免」的心態下努力拼工作,直到有一天在工作中突然昏倒才讓她「醒了」,才驚覺睡眠和休息對人生的重要性。
書中不僅用各種角度和案例實證來說明睡眠對人生和成功的重要性,還教了許多實用的方法。
#想知道更詳細的細節可以點入照片看我個人的小心得
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記得以前的我很愛說我那個七天七夜沒睡熬夜拍片從美術轉導演的故事⋯⋯現在稍稍懂了,才知道其實這是個「恐怖」故事,當年沒有因此腦溢血心臟病發作暴斃真的是很幸運。
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前幾天ㄤ出國的第一天晚上,不知為何頭有一點點昏痛。
以前常頭痛的我,後來領悟出頭痛大概只有幾個原因:
1.水喝太少:腦缺水就會痛,這個常發生在酷熱的夏天,所以你頭痛可以先補水。
2.頸椎移位了:這個現代人真的一百二十萬個容易發生,連我這種非常注意頸部肌肉鍛鍊和使用手機電腦角度還有枕頭高低度的人,還是一兩個月會發生一次。
3.受風寒了:突然變冷頭部頸部沒保暖也會頭痛,這個可以用熱敷或艾灸或泡澡來緩解。精油可以用肉桂或丁香調植物油來止痛。
4.頭部外傷,這個可以用聖約翰草油調和真正薰衣草.岩玫瑰.永久花來修復傷口,我自己用這帖連開刀的傷口都止痛,如果還是痛可以再少量加丁香肉桂精油。
5.腦部或器官血管有真的有病變或阻塞了⋯這個就一定要去大醫院檢查了!!
.
我喝了水有比較好,不過因為很久沒去脊椎保養,所以還是約了去呂師父,師父檢查了我的狀況後誇獎我:「你現在的身體狀況真的很好,所以有一點點不舒服就可以馬上有感覺,只有第一二頸椎有些移位,其它都很不錯。」
我:「歐,還是有點移位,但我只有前天晚上頭有一點不舒服這幾天沒事。」
師父:「應該是你睡得不錯吧,肌肉筋膜夠柔軟。」
我:「這倒是真的,每天都是睡8-9小時,中醫昨天把脈也說我睡超好~」
.
這就是睡眠的力量,而且只是小小的一部分。
睡好睡飽身體舒適的狀況很難讓身體處在緊繃不舒服的人瞭解這種輕鬆(或者輕盈愉快更貼切)的感覺,很希望你能為你自己還有愛你的家人閱讀這本書,瞭解睡眠對你的人生(或事業成功或家庭美滿)有多重要。
#越睡越成功
這本書名取得真好,希望那些想要得到成功的人未來都能為了成功每天好好睡。
這本書真的很推,很推的書我都希望在生活好好上架,所以如果你去好好在民生社區新中街50號的門市時,可以一邊吃著低升糖三明治和低咖啡因咖啡,血糖和你都很平靜一邊愉快的翻翻這本書~^_^
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喜歡的話可以在生活好好買一本(博客來也可以)回家,放在你的床頭,睡前輕鬆的翻個幾頁,我這幾週個人實驗下來,發現「睡覺接神做夢」的效果都更好呦~
#開放以下留言你對睡眠任何想法
#出版社沒贊助所以馮云買來送你
#下週三中午抽獎呦
越睡越成功 在 鈞鈞_12點直播 Youtube 的最讚貼文
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2021/09/01 (三) 新北 1202-1349
│開始 0:00
鈞鈞的奇幻旅程 今天帶大家一起出遊去
│說到疫苗就會被限流 3:31
│徐尚賢要參選了? 4:52
│鈞鈞有詐欺前科? 7:25
│狗狗寫真比賽奪冠? 12:48
│浪浪愛媽終於有地方睡了? 15:13
│偏鄉教育救援活動成功?! 18:38
│舊衣捐贈要注意的事 25:12
│鈞友待用餐已做出成績? 38:05
│關於善的循環 39:21
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│告陰狀要挑對地方? 47:29
│塔利班終於不演了? 55:26
│越南新冠疫情大爆發的警惕? 1:01:42
│國民黨主席之爭失民心? 1:07:27
│台灣何時才能正常過生活? 1:24:18
早點子 1:26:26
│桃園市龜山區文化一路10巷7號
│(0800-1500/無公休日) 0913-607032
│菜單 1:29:30
│"低脂香煎雞胸" 1:29:55
│浪浪愛媽要搬家了? 1:35:05
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越睡越成功 在 三個麻瓜 Youtube 的精選貼文
因為有過敏性鼻炎,加上皮膚比較薄,小兵的眼下總是圍繞著黑影。
貼心的小麻吉們總是關心著她的身體情況、要她多休息,殊不知她每天都睡很爽。
即使有化妝,但無論怎麼遮,整個人看起來還是很累,照片永遠都要用後製修圖,小兵也因此變得越來越沒有自信。
後來才知道,她的問題不只是黑眼圈,是眼袋、是淚溝,而這個問題需要靠醫美手術才能解決。
謝謝Jacky幫我們找到了晶華醫美診所(https://www.lamerclinic.com.tw/)
謝謝瑋農醫師幫小兵做了「眼袋移位手術」以及「全臉補脂」,手術不但安全,而且結果非常成功。
她現在每天都非常、非常快樂。
也謝謝小麻吉們一直以來的關心,小兵現在的情況super好,完全沒有任何問題哦!
- - - - -
陳瑋農醫師資訊
Facebook:https://www.facebook.com/docnung3/
Instagram:https://www.instagram.com/docchen3/
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IG|https://www.instagram.com/three_muggles
FB|https://m.facebook.com/threemuggles333/
合作邀約請來信| [email protected]
#醫美 #整形 #眼袋 #淚溝 #黑眼圈 #挑戰 #晶華 #晶華醫美診所 #陳瑋農醫師 #眼袋移位 #全臉補脂 #麻醉 #ㄎㄧㄤ #喝醉 #黑歷史 #走心 #手術 #夢想成真 #三個麻瓜

越睡越成功 在 鳳梨妹 Vickypan Youtube 的精選貼文
#AmongUs #小丑 #鳳梨妹精華
這集是快刀狗、告密狗、尾刀狗三方大戰!
鳳梨成為真正的告密者了
啊為什麼看不見誰是狼啊?:((; ‘ᾥ’ ;)):
快刀狗阿汪再度快要中風
ㄟ哈囉!小丑豆豆居然尾刀秀了一波...(◔ д◔)
週週上精華!趕快訂閱嘿💖/
本集是2021/07的直播精華
💜歡迎大家追隨鳳梨妹Twitch台看直播哦!!
🚀本集重點職業說明:
►小丑(Jester)-中立陣營
勝利條件:被票出去
►快刀狗(Underdog)-壞人陣營
隊友越少"刀" CD越快
►告密者(Snitch)-好人陣營
完成所有任務即可知道狼是誰
(開場時不會知道自己是告密者)
🚀記得訂閱+開啟小鈴鐺!之後會有更多Among Us影片唷!
► https://goo.gl/h9zykN
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🚀↓↓鳳梨妹 Among Us精華系列↓↓🚀
◆【小丑獨贏】今天換鳳梨秀:我們丟出最可疑的那個人!
https://youtu.be/IN38rT8qC6Y
◆【完整版!】Among Us精華單曲-黃橘藍吃一蘭
https://youtu.be/Vs3q7aZ6YSQ
◆【警長開秀】鳳梨送給珈琳最棒的生日禮物!隨便Q都可以Q死狼?
https://youtu.be/SywvC5U3tsU
◆【Among Us抬棺舞】今天怎麼鳳梨喊誰誰就死?黃橘藍吃一蘭?
https://youtu.be/Z6guiNzdnd4
◆【氣氛來了】五速嘴女戰神凱琪,終於遇到對手?珈琳血流成河
https://youtu.be/A12xHxV9g-g
◆【驚】阿汪看見大法師的故事...
https://youtu.be/UBnuO9bYWw8
◆【鳳梨通靈場】阿汪是術士!懶猫唱個Free Style遊戲就結束了
https://youtu.be/Ke0203wBXl0
◆怎麼有兩個阿汪?鳳梨小丑轉職水鬼,死了也要拉UZ一起死
https://youtu.be/iC0mJ62w190
◆【渣男啊】邪惡賭怪UZ精彩絕殺!凱琪抱歉了...
https://youtu.be/bQpvvRY2sUQ
◆【本丑演出】鳳梨小丑醜到被暗殺?KYO夫妻吵架你又舔嘴唇
https://youtu.be/UffWnENkqKE
◆【阿汪飆車囉】土爸殺人啦!兩歲的UZ是個愛飆車的小壞壞
https://youtu.be/umoL3N5qPu0
◆【乖迷你船員】小鳳梨快去看書!UZ老師終於把孩子教到畢業了
https://youtu.be/MFdj-3kWhUs
◆【最強術士】豆豆超秀3殺狼隊友!滅團啦!UZ你死得好慘
https://youtu.be/o8h0tINAo-g
◆【口爛幫】豆豆警長對決鳳梨小故障!商業互吹進入兩人世界笑死
https://youtu.be/xYj7ao9pvzk
◆【心動文學社狼人殺】靈異現象😲阿汪+殺梗崩潰!鳳梨預言家大自爆
https://youtu.be/G8JS3kF0KE8
◆【狗的大戰】小丑豆豆尾刀收割!快刀狗阿汪、告密狗鳳梨咬得一嘴毛
https://youtu.be/i0n6QtTTqXc
◆【逆轉裁判】三方大亂鬥!好玩欸!懶猫戀人+暴民UZ+鳳梨夫妻雙狼
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◆【三幻神大戰】神仙打架!有夠好笑!連UZ都扛不住的困難度
https://youtu.be/--S860Q0-pM
◆【SoBaD無情賣老婆】凱琪大爆氣:媽的咧!別再跟著我了!
https://youtu.be/IZ6OofSAITc
◆【狼殺三幻神】世紀大連線!UZ用三個字贏GAME!困難度★★★★★
https://youtu.be/H-539P-LmXI
◆【為愛火葬場】SoBaD:她把我的女人換出去!我當然直接殺死她
https://youtu.be/tO6Di2R0qEc
◆【鳳梨包青天】UZ我會幫你報仇的!鐵面無私開場抓三狼
https://youtu.be/6hvF_ZpblM4
◆【UZ新單曲:魔鬼的步伐】雙暴民的勝利!UZ跟鳳梨到底誰是暴民
https://youtu.be/_sbXNdUxQHE
◆【懶猫神曲-帝雉之歌】我是暗殺者!我暗殺了我自己?By鳳梨
https://youtu.be/TXvdWAX3ppI
◆【好人搞事】阿土警長ㄅㄧㄤˋㄅㄧㄤˋ!凱琪扛著鳳梨Carry整場
https://youtu.be/YFc39F0z074
◆UZ話語霸權!卻被暴民1票打死!告密者鳳梨說故事
https://youtu.be/AmQIE4iyuyc
◆暗殺者UZ居然Penta Kill!好壞好帥!片師崩潰の菜市場殺人事件
https://youtu.be/_lzYOf6adSQ
◆【2021鳳梨成神之戰】一狼獨贏秀歪!阿汪我愛你!但我居然殺了你?
https://youtu.be/Xn_XbOOqH3s
◆豆鳳難度!師哥低能上樓梯!好欸!UZ又中風啦
https://youtu.be/IGq0jlRo9rw
◆UZ凱琪鬼眼雙刀!鳳梨夫妻被當成狗溜!
https://youtu.be/sw5PHBIH1-w
◆每個人都跳預言家想逼人中風啊
https://youtu.be/-1AmNnhkvUI
◆Uz天秀開局卻頭好暈?鳳梨蝦球難度!你絕對猜不到結局
https://youtu.be/kgKw4QuhQiI
◆【Among Us新地圖】懶貓發起『改名之亂』連金城武都來了
https://youtu.be/vvH2PsOVZ0sg
◆國動跟妹子進油房!鳳梨拍桌就是要血流成河!
https://youtu.be/2JrolS5Mkkg
◆我的狼隊友想咬死我!Uzra說可以就可以!RRR~
https://youtu.be/G8IeDS1L1f8
◆真醫生鳳梨+假醫生UZRA+假小丑小舞!三人套路!
https://youtu.be/_1YT-h2qBT8
◆Uzra騙了瘋狂小丑本人🤡最有默契的鳳梨&UZ雙狼
https://youtu.be/0mab8DvN4vI
◆Twitch實況主大賽!UZ和鳳梨分析各實況主!羅杰開場就送頭!
https://youtu.be/Lb9qisEbyUI
◆SoBaD看見魔鳳梨大街砍UZ的反應是?警官偷米開了一槍
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◆全新角色玩法開放啦!🤡小丑UZ害鳳梨警官當場自盡!
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◆#像極了愛情。UZ!我抓到你了!
https://youtu.be/UMuctMGgFRA
◆千年一遇鳳梨妹邏輯辦案!竟讓伺服器大斷線
https://youtu.be/neTAgkcfpzY
◆放羊的孩子鳳梨妹!好人還會相信她嗎?
https://youtu.be/zniYKoesErM
◆SoBaD好壞!豹紋睡衣の老婆直播開扁了啦
https://youtu.be/HeMVeJRItvw
◆UZRA與懶貓超萌『性轉』鳳梨崩潰
https://youtu.be/gr5PVPC-kU0
◆狼人殺《金馬獎》最佳演技!鳳梨 VS KYO
https://youtu.be/1deWeAxOZY8
◆鳳梨和Kyo聯手調教老公!SoBaD塊陶啊
https://youtu.be/u9O9Yk8bb4o
◆老婆爆氣破門!SoBaD慘糟真人扭頭!
https://youtu.be/4ysHpPMqI-U
◆鳳梨秀一把!Kyo:「我是天使不會殺人」
https://youtu.be/lrMIb7REbck
◆狼人殺也能『觀落陰』
https://youtu.be/OL_oPdZffOE
◆都不要開門啊!SoBaD:「絕不養公主」
https://youtu.be/Yl5IWawkaBs
◆懶貓你為什麼要藏屍體!鳳梨是好人,但鳳梨把好人殺光了
https://youtu.be/TjFkq68GKio
◆逆通靈之術!UZ發現鳳梨妹の正確使用方式!
https://youtu.be/Ma5TQw8Ta-I
◆殺梗的腦袋=鳳梨的腦袋
https://youtu.be/prZxMZWFcPQ
◆Kyo、小夜夜:「第一次聽懂鳳梨邏輯!」
https://youtu.be/5vxCrQF--7g
◆鳳梨:「你懂邏輯嗎?」名言從這邊來der
https://youtu.be/CJ5mL-EKc24
◆鳳梨妹當鬼一打七!殺梗被髒:『我的天哪』
https://youtu.be/NO26K4iqa40
◆爆笑抓姦!SoBaD爆氣!鳳梨不知懶貓殺了老公:『懶貓就是我的眼睛』
https://youtu.be/ksPJChJaR-I
◆Among Us可以課金?Kyo當鬼儲值成功啦
https://youtu.be/ghLoW-vE-mw
◆國動還敢質疑鳳梨妹啊?
https://youtu.be/sox7itIKnIo
◆鳳梨當鬼!SoBaD面臨分手大抉擇
https://youtu.be/eE0VWBtSjNE
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