不知道大家有沒有越睡越累的經驗？
好的床與枕頭可以讓你一覺到天亮😍😍😍
越睡越累 在 SuperMami超級媽咪 Facebook 的精選貼文
同時也有14部Youtube影片，追蹤數超過11萬的網紅Albee三寶媽 教養生活，也在其Youtube影片中提到，01:16逛家俱店 06:21睡眠檢測 16:00晚餐媽媽麵 #逛街Vlog #影片最後有驚喜價彩蛋 有沒有一種感覺，當你想睡卻越睡越累 當你想休息，卻沒有辦法好好休息… 每天我們人躺在床上就將近有6～8小時 如果沒辦法好好休息，精神怎麼會好呢😊😊 今天的影片很有趣，帶大家一起去逛傢具店 在泰山...
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越睡越累 在 Catalina 旅遊小筆記 Facebook 的精選貼文
[紅牛-好夢奶粉]
#妳睡得好嗎？
Catalina為了趕稿常常熬夜
晚睡讓我常常越睡越累
有時候，躺下去還在思考工作
睡眠品質就變很差～有失眠的問題呀！
還記得小時候，每次失眠媽媽就會幫我溫一杯熱牛奶
這也讓我很習慣睡前來一杯牛奶
沒想到我從小喝到大的 #紅牛奶粉
推出「好夢奶粉」，裡面添加GABA、芝麻素等等珍貴成分
不只是牛奶，更含有很多營養成分
好夢奶粉喝起來就像一般的牛奶一樣
甜度很低，喝起來沒有特別的味道
可以把它當作一般的牛奶品嚐
不喜歡保健食品有奇怪味道的人
可以試試好夢奶粉～～
沖泡方式很簡單
3 湯匙(約 30 公克)好夢奶粉加入 150 毫升溫開水
不要加入熱水喔！使用55度C以下飲用水
避免營養素流失與破壞
每杯好夢奶粉裡面約有750毫克鈣
還有約50毫克GABA和11.5毫克珍貴之麻素
現在我睡前都會喝一杯好夢奶粉
最近雖然工作還是很忙很忙
但是晚上睡覺都睡的很香甜～
早上起來精神很好，不會越睡越累喔！
#好康報報
好夢奶粉Ｘ好夢研究所 gudreams Lab
⏰ 9/27~10/31
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越睡越累 在 東大門服飾直播網 Facebook 的精選貼文
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有沒有人睡午覺時，睡到手麻還是睡到落枕！
編編就常常這樣，搞到最後乾脆不睡了
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穩穩地托住頭部與頸部，讓雙手解放不再麻！
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越睡越累 在 Albee三寶媽 教養生活 Youtube 的精選貼文
01:16逛家俱店
06:21睡眠檢測
16:00晚餐媽媽麵
#逛街Vlog #影片最後有驚喜價彩蛋
有沒有一種感覺，當你想睡卻越睡越累
當你想休息，卻沒有辦法好好休息…
每天我們人躺在床上就將近有6～8小時
如果沒辦法好好休息，精神怎麼會好呢😊😊
今天的影片很有趣，帶大家一起去逛傢具店
在泰山我家附近開了一間床墊旗艦店！！
(是全台最大工廠直營的喔！)
我不用跑到不同品牌專櫃去試床
在這裡我就可以體驗到四種不同有名的床墊
不只如此躺床試床時，還有睡眠顧問可以諮詢
你有睡眠上的問題都可以幫妳找出答案！！
還有除了床墊外，各式風格的沙發，餐桌椅傢具
通通都可以在這裡買到喔！
太喜歡這一集的逛街分享，
因為我自己邊逛的同時，也設立了許多目標
希望未來能夠增加自己的生活品質
買到心目中的傢具💪💪
逛完回家，來分享一道簡單又快速的媽媽麵
這道一鍋到底的麵，沒有特別的名字
因為是媽媽從小為我們做的清冰箱料理
所以我們都稱它為媽媽麵～
不要小看這個媽媽麵喔，
它可以有滿滿的營養代表著媽媽的愛喔💓💓
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這段期間大家都可以來店裡逛逛
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36歲的我有好多想做的事
愛記錄生活 愛料理 愛美麗 愛自己
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＃睡午覺 ＃飯後昏沉
各節重點：
00:00 開頭
01:07【 志祺七七正職/特約作者 】一分鐘廣告
02:07 疑問１：飯後昏沉，用喝咖啡撐過去可以吧？
03:21 疑問２：睡午覺讓晚上不易入睡？
04:09 疑問３：睡完午覺為何更昏沈？
05:22 睡午覺有什麼好處？
06:36 為什麼中午吃完飯會想睡？
08:17 專家們給的午睡建議
09:37 我們的觀點
11:06 問題
11:22 結尾
【 製作團隊 】
｜企劃：宇軒
｜腳本：宇軒
｜編輯：土龍
｜剪輯後製：鎮宇
｜剪輯助理：歆雅、珊珊
｜演出：志祺
——
【 本集參考資料 】
→ Everything You Need to Know About the Benefits of Napping：https://bit.ly/3cvpe4x
→適當午睡效果相當半顆血壓藥！研究：每睡60分鐘，減少10％心肌梗塞風險：https://bit.ly/3voTQgF
→睡眠調整身體免疫反應！《BMJ》：每天5分鐘午睡就能改善心智敏銳度 | Heho健康：https://bit.ly/3vsDaVy
→Why Do I Feel Tired After Eating?：https://bit.ly/3bMEhaX
→ 午餐吃太鹹、太多蛋白質，下午容易昏昏欲睡：https://bit.ly/3tqGEGB
→Why Do You Get Sleepy After Eating? These Are the Top Theories：https://bit.ly/3qScnOV
→午睡33法則：https://bit.ly/2OYu8za
→午睡前喝咖啡：https://bit.ly/30LFKbo
→姿勢提醒：https://bit.ly/2Nn7eRw
＊給輪班工作者的建議：
→《腦科學博士的高效入眠法》：給大夜班、「花花班」工作者的10個睡眠技巧：https://bit.ly/3eL0yYN
→輪班工作障礙：https://bit.ly/3bO4upO
→ 你有「輪班工作障礙」嗎？保持健康請這樣調整班制及睡眠：https://bit.ly/3qJjlWt"
【 延伸閱讀 】
→「吃完午飯後午睡」是大忌！上班族趴桌上睡覺 小心傷眼：https://bit.ly/3qNaRxJ
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越睡越累 在 我們是四胞胎《家有四胞胎》 Youtube 的精選貼文
自從有了孩子之後，媽咪幾乎沒有好好睡過一覺，
更何況同時陪四個孩子們睡在同一張床墊上，
睡醒之後，常常渾身筋骨痠痛、感覺越睡越累！
睡眠品質變得好差！更別談生活品質！
最近我們家換了二張新床墊，睡起來真的超舒服！
常常一覺醒來，一度以為我們就住在五星級飯店渡假，
真的好放鬆且精神氣爽！
深刻體會，原來一張好的床墊，
重點不在於它的價位高低，而在於舒適度！
選擇一張好的床墊，
不但能真正幫助我們提高睡眠品質、消除疲勞，
還能讓我們一覺醒來，精神飽滿！做起事情更有效率。
美國國家生物技術資訊中心NCB1研究指出，人體最佳睡眠溫度為攝氏16至20度，若睡眠溫度過高，人體的褪黑激素分泌就會受到抑制，進而影響睡眠品質。
不得不說，這張 #比利時冰山床 ，讓我們每一天都充滿驚喜！
因為它躺下去 #超涼感，特別在 #炎夏季節， #睡太久也不悶熱！
如果再舖上一層保潔墊和床套之後，發覺涼感度很剛好。
加上它的 #床墊軟硬度適中 且 #具有高彈性與支撐性，
能貼合我們人體脊椎Ｓ曲線，使背部受到完全支撐，
睡起來真的好舒適！不知不覺就睡得更深層，
睡眠品質提升了！自然越睡越健康！
讓我們最喜歡的地方是這張比利時冰山床有 #床側加固專利，
可以強化床側結構和整張床的支撐性，
因此，非常堅固又耐用！
當我們躺在床側陪孩子們睡覺時，
不會因為床墊太軟而小心滑落。
能解決市面上捲包床技術無法克服的問題，真的很不錯！
睡眠是健康之本，擁有 #衛生、#舒適、#美觀 和 #耐用性 的健康寢具是獲得高品質睡眠的關鍵。
因此，這款比利時冰山床這麼好睡不是沒有原因。它有 #六層結構，每層結構都是經過貼心設計，讓整張床墊的功能性發揮到極致，就連美觀也不放過。它的 #床墊總厚度28cm，好睡的程度真的讓人無話可說。
第一層 #日本iCOLD涼感面布：接觸型涼感專利，質料摸起來很舒服且不易起毛球，很好照顧，還可以 #有效吸熱和散熱，#發覺孩子們睡起來很明顯不再翻來覆去。
第二層 #比利時Latexco涼感乳膠：#涼感透氣，可以貼合人體，躺起來很舒適又減壓。天然的橡樹蛋白酶可以 #抗菌、#防蟎，減少過敏原。
第三層 #高密度恆溫泡棉：#可以釋放壓力並調節體溫。
第四層 #冰絲棉：#吸濕透氣、#床邊加固。
第五層 #台灣中鋼獨立筒：選用線徑2.4mm，高20cm的高碳鋼獨立筒，超過200度高溫加熱塑行，富有高彈力與支撐性，躺起來軟硬適中，能貼合我們人體脊椎Ｓ曲線，使背部受到完全支撐，且品質堅固又耐用。零放射線、零輻射線，提供友善環境，對人體無害。
第六層 #3D透氣防滑網布：散熱無死角。
這張比利時冰山床不論是外觀、表面的平整度和舒適度都讓我們超滿意！床墊的厚度也很適中，因為它非常堅固又耐用且不易變形，加上價位十分親民，容易維護保養。而且GAGU SLEEP比利時冰山床 #全省免運費，還有 #十年保固，一張好床肯定是要睡個好幾年呀！十年之內都有保固真是讓人聽了好安心！而且還有 #100晚試睡的服務，如果回去睡得不舒適，只要保持床墊完整，100天內都可以全額退費耶！因此，強力推薦大家使用！使用專屬折扣碼下單「 LCYOEK 」，還可以現折2000元喔！真的好超值！
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我的工作比較偏外勤，不是要一直坐辦公室的，但最近也覺得有點腰痠背痛，看過中醫後也找不到原因，覺得越睡越累，之前很常在床上滑手機滑到睡著（壞 ... ... <看更多>
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