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愛美是女人永遠的功課，
自己越美、才會越開心～開心的人不容易老！
所以讓自己由內而外都美美的，
就是我現在的目標😆
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最近待在家的時間長，生活型態有點回到高中考大學之前的樣子，一直坐著、沒有活動就不想上廁所什麼的，也擔心久了會不會有一些女生的小困擾找上門🤔
那種不舒服，真的一輩子體驗一次就好（一次都不要更好），永生難忘啊啊啊，太可怕了😂
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所以！！未雨綢繆，
我每天都有吃IN&OUT BIO 女性益生菌！
👉裡面有六支專利菌種(PP365、PP366、LP142、LCR177、PA318、BA286)，呵護女性保養、使排便順暢、調節生理機能👍🏻
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味道是淡淡的酸甜，加在飲料中也很好喝，
每天早上隨手帶一包、小小一條不佔空間，
👉1包2.5g，輕巧方便好攜帶😍
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美美的桃紅色看了心情也很好❤️
而且這個漂亮的顏色來自各種美顏植物喔！
👉專利蔓越莓萃取：滿滿的單寧酸、維他命C、類黃酮、多酚、特殊A型前花青素，加強防護，還你自在舒適😜
👉專利余甘子萃取：天然維他命C，養顏美容聖品❤️
👉紅石榴萃取物：已經是青春美麗代言人的水果界紅寶石～紅石榴，愛美超必備💪🏻
👉摩洛哥血橙萃取：獨特柑橘多酚，幫助促進新陳代謝👊🏻
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是不是超適合愛美的我們～～
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最後，吃保養品，最怕就是胃酸比妳先吃，搞半天都被胃酸吃光光，妳根本沒吃到😂那豈不是很虧！還好IN&OUT BIO 女性益生菌，
👉全製程採用五層專利包埋技術，不怕胃酸膽鹽比你先吃掉它，吸收更好☺️
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我的原則是，可以避免的問題，就不要讓它發生，歡迎大家跟我一起未雨綢繆啦！
還能兼顧美麗，多棒❤️
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一起吃益生菌傳送門：https://bit.ly/3zTc0cc
IN&OUT粉絲團：www.facebook.com/inandoutbio
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新的Podcast上線囉！

買進好股票，鎖進保險箱，忘記股價吧！

股價下跌，存股族總是一半開心一半難過。難過的人，不外乎是擔憂存股成本比現價高，帳面虧損數字越來越大，對於該不該賣舉棋不定；開心的人則抱持相反態度，他們認為股價越是下跌，越是攤平成本、撿便宜的好機會，心情自然也較輕鬆！第二種心態的人不懂投資風險嗎？

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😄
走進化妝間後⋯
怎麼有個眼神射向我
還用她越來越苗條的身體
緩緩地走向我
我說ㄟ⋯要保持社交距離喔
厚⋯我打過疫苗了啦⋯妳不要怕
然後一直很想抱我的人
一個一起工作超過12年的朋友

另一個
總是在一旁靜靜地不多說什麼
就只是看著我們鬥嘴 嬉鬧
她就能跟著很開心的人
也與我有了8年的情誼

再來是戲劇圈的大家長
我可愛活潑開朗的嬿蒓姐
10年了⋯⋯⋯
我們曾經一起工作至今10個年頭了

完全沒有想過
會在這劇組同時遇見你們⋯
好開心我們能在一起工作
也感謝老天爺給我的這份禮物

Oh….my god!!!
真的是一個令人開心的夜晚🥰
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⭐道德束縛不了我！會陷入不倫戀的星座
► ►https://youtu.be/78Go_lM0pfo
⭐勇敢活出自我 能殺出條血路的女人
► ►https://youtu.be/cnOxap2vWJQ
⭐年底前小災小難 詹惟中洩天機勸世人
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⭐愛人是來相欠債！最慘太陽穴大公開
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【分段重點】
00:00 開場介紹
01:26 疫情之下大家需要正能量
03:12 在家點外賣全家居然可以吵翻天
07:20 2021下半年 財運能渡過難關的星座
11:10 每天為老公的事業煩惱 改變想法終於開運！
14:30 紫微大解析 賺錢能力比男人強的女人
22:47 曾經被網友攻擊 現在都欣然接受
24:55 投資全賠光 靠女友陪伴度過低潮！
29:38 懂得正向思過考得開心的人
34:50 先生習慣性外遇 貴婦陷入人生困境！
40:29 人生一轉念 所有難題迎刃而解
46:32 只要轉念就可以有更開心人生的人
56:05 現在的女友 讓余祥銓成熟不少！
58:52 星座大解析 年紀越大越成熟的人
01:06:01 我能快樂無憂嗎？

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盧鎮業：「如果我是個爸爸，我希望和他一起探索這個世界的變化。」｜I THINK YOU ARE INTERESTING

小野（盧鎮業）問11歲的熊倬樂：「你希望長大後，會是個怎樣的大人？」本來調皮鬼馬的熊倬樂認真的回答：「幫到大家的人吧。大家見到我都會開心的人。」小野沉思半響向樂樂微笑點頭。

這對有幕前幕後多次合作的「兩父子」在父親節的月份來了一場溫韾的對談，原來學習不止只能由下以上，學習可以只是趟敲響初心的交流，純粹且無界限。「如果我是個爸爸，我希望不是教導他，而是和他一起探索這個世界的變化。」

專訪文章：https://bit.ly/2AjddjK

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➜蔡穎恩：慶幸跳出舒適圈 ｜I THINK YOU ARE INTERESTING https://bit.ly/31smVeD

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【線上課程】《人際斷捨離》～
讓你留下怦然心動的關係，活出輕盈自在的人生～
課程連結：https://pse.is/E5MW5
第一講免費試聽：https://youtu.be/YyLvd1cNcDw

你的生活中，有讓你抓狂、不開心的人嗎？
整日說為你好，卻阻礙你成長的家人；
讓你感覺束縛，越愛越無奈的情人；
不斷扯你後腿，總要你收爛攤子的豬隊友；
滿口賞識說給你機會，卻老讓你背黑鍋的主管。

面對這些持續製造你煩惱的人，除了暴怒、抱怨、忍耐、逃避外，
你知道怎麼讓自己更從容的遠離人際流沙，不被干擾嗎？

我們都知道不好的關係會持續在心裡釋放毒素，製造壞情緒，
阻礙幸福的來到，讓生命過得辛苦又沮喪，
就像癌細胞只會不斷吸取你的能量，讓你變得越來越脆弱無力。
可是卻很少人告訴我們，該如何割捨與隔離，才能減少關係帶來的傷害。

其實很多時候，拒絕不了爛關係對自己的影響，不是對方戰力太強大，
而是我們不知道如何處理心中的擔憂，害怕關係會決裂、自己被孤立。

然而，人際斷捨離，並不等於要切斷關係，而是：
「斷」：斷開那些關係「應該」、「必須」的僵固信念；
「捨」：捨下對衝突可怕的想像與恐懼
「離」：重新檢視所有的關係，進而選擇「離開」或拉開「距離」

好好把自己說清楚，讓互動變得容易。

懂得人際斷捨離，就像是替你心靈的家設立一套防護罩，
讓你更清楚自己的界限和需要，看懂關係流動的過程，學會安置心中的恐懼，
並學會用態度溫和立場堅定的姿態，表達你的在乎與原則，
讓喜歡你的人更加的欣賞你，不適合你的人慢慢淡出生命。

【人際斷捨離】將模糊的人際互動，變成一個個具體的活動，
讓你有步驟、系統性的建置自己的防護程式，
讓對的人持續帶來滿足，使好的事不斷發生成真～

這堂課可以讓你學會：
1. 理解自己無法拒絕別人背後真正擔心的事
2. 能更清楚勾勒出自己想要的關係，表達心中的需要
3. 對於自己的心理界限有更清楚的理解
4. 能夠打從內心接納自己，不被他人評價左右
5. 擁有處理關係衝突的能力，化干戈為玉帛

這堂課適合這樣的你：
1. 想要擁有清爽自在的關係，不被情緒勒索左右
2. 在關係中常常覺得辛苦，明明有許多委屈卻說不出口
3. 習慣壓抑否認自己的需要，配合別人的期待
4. 渴望理解健康關係的互動模式，學會善待自己與他人
5. 對關係議題有興趣的人