關於 足夠的力量 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#promo P 波的速度跟第一宇宙速度相當喔，#科科

P 波在地殼內部傳播的速度，大約落在 5~8 km/s ，而這個速度，大概就跟人造衛星能繞地球的最小速度——#第一宇宙速度 差不多！

我們用這個速度趕路的話，只需要大約不到 20 秒的時間，就可以從臺北衝到臺中聽海哭的聲音。

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為什麼 P 波的傳播速度是一個範圍，而不是一個數值呢？

這是因為 P 波的速度會隨著深度、介質等因素影響而不同。

舉例來說，在地殼時，P 波波速為 5~8 km/s ，然而，當它通過地殼、地函介面時，大約會從 7.8 km/s 突然增強到 8.4 km/s。

之後波速會隨著深度增加，並在地函最深處達到最高峰，約為 14 km/s 左右，而通過地函、地核介面，再突降到 8.0 km/s。

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第一宇宙速度（first cosmic velocity）又是什麼呢？

當科學家想要發射出足以環繞地球、進行 #圓周運動 的物體時，只要給予足夠的力量和讓物體加速到一定的速度，就能讓物體乖乖地對著地球繞圈圈。

想當然爾，這個速度可不能太小，而科學家將這個速度的底線稱為「第一宇宙速度」。

也就是說，就算再慢，人類也必須至少透過火箭讓人造衛星以第一宇宙速度飛出去，才可以讓它對著地球進行圓周運動而不掉落！

透過高中學過的物理公式，其實我們可以很簡單的算出第一宇宙速度的大小： 7.9 km/s。

嘖嘖，看來人類逃離地球魔掌的速度，跟 P 波的速度相去不遠呢！

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本內容由 報地震 - 中央氣象局 委託，泛科學企畫執行
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延伸閱讀：
中央氣象局地震測報中心：地震百問-21. 主要的地震波有那些?
https://scweb.cwb.gov.tw/zh-w/guidance/faqdetail/21
叫醒他的不是鬧鐘，是地震，還有讓預警系統更好的夢想——專訪氣象局地震測報中心陳國昌
https://pansci.asia/archives/328811

謝謝這兩個字具有魔力，能將累積在你身心的負面能量，轉化為正面能量。

From 從負債2000萬到心想事成的每一天

當你覺得累了、無力了，何不停下來做起次深呼吸，想想你現在擁有的。
去感恩它，當你的心念願意由自責及評判時轉化念到謝謝、感恩的同時，你可以立即轉化你內心的力量。
相信你有足夠的力量去轉化它。
還有什麼可能性是你從來沒有想過的呢?

＃靈魂心旅程 ​ #從負債2000萬到心想事成的每一天 #正面能量 #謝謝​
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台灣，永遠是台灣人的台灣！

今年是 #臺灣文化協會 成立一百年，官方及民間籌備的很多活動，都被疫情打亂了。不過，在文化協會成立一百年的當下，面對COVID-19全球疫情的挑戰，反而更具有啟發意義。

一百年前，蔣渭水醫師把臺灣擬人化，診斷出臺灣罹患了「知識營養不良症」，當務之急就是要灌輸大量的知識文化。所以蔣渭水醫師及許多文協知識份子，用演講、讀報，甚至看電影等方式來推動 #新文化運動，希望透過知識的提升喚醒臺灣人的自我意識，認識自己腳下的這片土地，起身來抵抗壓迫、追求自治、 #追求自由。

在那個年代，蔣渭水、林獻堂等人籌組了臺灣文化協會，臺灣新文化運動的啟蒙與倡議風起雲湧，在不同的領域追求解放，例如議會設置請願運動的 #政治解放；維護農民工人利益的 #階級解放；批判父權結構與社會制度的 #婦女解放，這些都是為了建立一個自由、民主、平等、自治的台灣。為什麼我們需要一再的回顧這段歷史，正是因為曾經有一群推動文化運動的人物，在困苦的年代逆風而行，用一輩子、甚至用自己的生命去捍衛這些價值。

一百年後的今天，回想起蔣渭水的解方、文化協會先人的奮鬥──我們同樣需要大量的知識、文化來啟蒙、建構台灣文化的主體性，才有足夠的力量決定自己的命運。

我很認同蔣朝根老師說的，文化是持續不斷的進行式，我們應該不停地思考，如何提升整體文化，讓臺灣社會往更好的方向前進。不過，在當前資訊超載的時代，仍存在許多資訊、知識不平等的現象，我們需要更多文化的維生素，才有助於臺灣民主政治的發展。林承俊副校長也提到，林獻堂先生如果還在世，對於台灣的民主與言論自由可能會很開心，但對於當今政壇空談相忍為國、大局為重，卻缺乏彼此合作與犧牲自我的精神，可能會感到感慨。

在這紛亂的時代，過去的歷史記憶是幫助我們走向下一個百年的關鍵。當前台灣社會面臨不同的挑戰，如何穩固台灣的民主、自由、和平、與多元價值，是我們需要一起思考的課題。 #蔣渭水在文化協會成立大會上說：「 我們台灣人手中，掌握著世界和平的第一把鑰匙！」這象徵著台灣人當家作主的渴望，在民族自決的基礎上， #為世界和平貢獻一份心力。在不同的歷史階段，台灣雖然遭受不同外來政權的殖民，但勇敢的民主運動先賢們，也因此看見了 #台灣民族認同 建構的契機。

我常說三個共ㄖㄨㄥˊ，共容、共融、共榮。第一個共容代表包容，包容是自由的基礎，能夠包容以後才會融合；能夠融合以後，大家才能團結合作達到光榮，所以要「#共容 」、「 #共融 」「#共榮 」，這是我們台灣社會目前最需要做的事情。這樣的精神其實也體現在我們今天所在的 @臺灣新文化運動紀念館 Taiwan New Cultural Movement Memorial Museum,日治時代這裡是『北警察署』，這是代表日本政府施行威權統治的地方。但從1998年開始，歷經三位市長，籌備、修復一直到我的任內開館，成為發揚新文化運動精神的基地。

讓我們一起銘記這段歷史，向當代的臺灣人訴說百年前文協前輩們的故事，鼓勵大家勇於面對挑戰、追求新知，深耕自我文化的核心價值。

國家的力量在於全體國民。文化協會留給我們的精神遺產，是不懼怕外來者的壓迫與統治、勇敢追求民主與自由的決心，這個精神，由我們接棒下去， #讓自由的島國航向下一個一百年。

台灣，永遠是台灣人的台灣！

#文協百年
#新文化運動月

這集是輕鬆好笑又不失啟發人心的故事！非常推薦你收聽！
「特技鋼管」有別於一般人對鋼管舞的有色眼光與想像，也不只是單純的舞蹈，而是結合體操、拉丁、芭蕾和現代舞等各種風格的舞蹈元素，展現力與美的表演藝術，舞者需要擁有足夠的力量和肌耐力，才能夠在垂直的支柱上做出各種舞蹈動作！今天邀請的來賓Rody是一位年僅25歲的專業特技鋼管表演者/教練，在國內外的特技鋼管競賽中都曾有奪牌的亮眼佳績！然而現在在大家眼中充滿自信、魅力與美麗的她，過去直到現在都還是有許多不自信、挫折與脆弱的時候，這集節目要來請私底下風趣又幽默的她，來和大家分享一路上啟發人心的故事！

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｜末日求生—為末日做好準備 90後儲水儲糧學自衞術 組求生小隊研究營養學儲定種子泥土：即使打仗也生存到
Netflix的末世劇集《今際之國的有梄》及《Sweet Home》引起熱潮，但末日、喪屍、城市求生，似乎通通都離生活安逸的都市人很遠，我們習慣餓了就到樓下買東西吃或是買菜煮飯，渴了扭開水龍頭就有水，但原來香港都有一班隨時準備好迎接末日的人。

25歲的「檸檬茶」正職從事工程，除了上班，其餘時間全都花在研究及準備求生。他會在家儲水儲糧，份量足夠在家蟄伏個多月，又準備定逃生包（bug out bag ），裝備足夠讓他「說走就走」存活至少72小時；還特地學山藝、繩索、攀爬、急救、防身術、防災知識，每日做兩小時的街頭健身鍛煉自己，「如果我不訓練的話，就會與一般上班族一樣，全日坐在寫字樓。鍛煉、控制好身體的肌肉，才有足夠的力量應付突發情況。」種種準備都是為了應付各種突發危機。

https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210116/KCYC3NZG75AYFK5TH6QZRNSBZU/

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

果籽 ：http://as.appledaily.com
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健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com

#末日 #求生 #儲糧 #自衞術 #逃生包
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家

腰內肉留著吃炸豬排的時候吃就好了😂
不要讓腰內肉在我們的身上停留
(腰內肉是可愛的豬豬身上最不會運動到的部位，因此很軟很嫩)

《肘撐側棒式》~~
打擊腰間兩側的肉肉~ 緊實你的腰內肉

肘撐側棒式的發力點要正確
當發力點不正確，支撐的肩膀會不舒服
身體也找不到正確啟動的力量

要照著Winnie老師提供的技巧
去找到自己還需要更穩定的地方
比如說你的肩膀、腿、髖，要有足夠的力量做延伸

影片最後提供不一樣的變化式給想要挑戰的同學
動作比較進階，練習時要小心
或是停留在肘撐側棒式的練習動作就好。😘

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⚠️注意：請依個人身體狀況做練習，特別是初學者，不要勉強自己一定要達到跟老師一樣的姿勢，這樣容易對身體造成傷害唷。

⚠️高血壓、心臟病、氣喘、懷孕、手術後等等有身體不適狀況者請依專業醫師指示選擇練習的方式。

⚠️另外，暖身也很重要，不要一開始就做高難度的動作，當遇到做不來的姿勢，請停下來，欣賞Winnie老師示範，每天慢慢練習，循序漸進。


新節目訂閱》棒球看很大
https://www.youtube.com/channel/UCC2z2qn3P7IDXjJdrGQR0gQ

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